Μην αφήνετε τις αρνητικές εμπειρίες να ελέγχουν τη ζωή σας

Η ζωή μας είναι μια συνεχόμενη διαδοχή εμπειριών που ζούμε, μοιραζόμαστε και αισθανόμαστε, ανεξάρτητα από το αν είναι θετικές ή αρνητικές.

Όπως όλα, οι αρνητικές εμπειρίες είναι αυτό που θα μας επισημάνει περισσότερο. Για τη φυσική μας κατάσταση, στην οποία είμαστε πιο ευτυχισμένοι, είναι όταν όλα πάνε καλά, "πίσω από τον άνεμο" και ελάχιστα γνωρίζουμε το χρόνο και τη δική μας ύπαρξη.

Αρχίζω να εκτιμώ τα πράγματα

όταν όλα στρέφονται εναντίον μου

Αρνητικές εμπειρίες είναι απαραίτητες στη ζωή μας. Μπορούν να μας βοηθήσουν να κινηθούμε στη ζωή μας, να μάθουμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές, να γνωρίζουμε πώς να διακρίνουμε τι θέλουμε από αυτό που δεν θέλουμε.

Με λίγα λόγια, όλη η εμπειρία, αλλά ιδιαίτερα εκείνες που είναι αρνητικές, μας βοηθούν να είμαστε καλύτερους ανθρώπους Αλλά τι συμβαίνει όταν δεν είναι έτσι; Τι συμβαίνει όταν αυτές οι εμπειρίες ελέγχουν τη ζωή μου?

Όταν οι εμπειρίες με ελέγχουν

Σίγουρα αισθάνεστε ταυτισμένοι με το γεγονός ότι οι αρνητικές εμπειρίες που ζείτε αντί να τις βελτιώνετε, αργότερα, το κάνουν χειρότερο. Τι εννοούμε με αυτό; Αυτός ο όρος εσύ.

Για παράδειγμα, εξετάστε τις ακόλουθες καταστάσεις που θα περιγράψουμε, γιατί σίγουρα πολλοί από αυτούς έχετε ήδη ζήσει:

• Αν κάποιος μου ταπεινώσει δημοσίως για ένα σχόλιο που έχω κάνει, Θα αποφύγω να λέω τι νομίζω έτσι ώστε να μην ξανασυμβεί.
• Εάν ο συνεργάτης μου με κατηγορεί για τη διάλυση, ίσως στην επόμενη σχέση μου να ενεργήσει με προσοχή και υποβολή.
• Προσπαθώ πάντα να σκέφτομαι σαν άλλους έτσι ώστε οι άνθρωποι να μην με τσακίζουν και να με δεχτούν.

Αυτές και πολλές άλλες καταστάσεις προκαλούν κάτι πολύ φυσικό, δηλαδή την επιδίωξη της απόλαυσης και την αποφυγή του πόνου που μας προκαλεί κάθε αρνητική εμπειρία.

Αλλά, μερικές φορές, Αυτός ο φόβος να είμαστε ανήμποροι μπροστά σε μια απροσδόκητη κατάσταση που μας βλάπτει, μας κάνει να βάλουμε α μάσκα που δεν κάνει τίποτα παρά να κρύψει αυτό που δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε.

Μάσκες που μας κάνουν να δείξουμε ότι είμαστε κάποιος που δεν είμαστε και ότι, αντί να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημά μας, να προκαλέσει την πληγή του πόνου μας.

Σήμερα θα επιλέξω τη μάσκα της ευτυχίας,

που θα κρύψει τη θλίψη που είναι στην ψυχή μου

Στη ζωή μου διατάζω

Αν και οι αρνητικές εμπειρίες μας βλάπτουν και μας επηρεάζουν πιο έντονα, πρέπει να τους εμποδίσουμε να ελέγχουν και να κατευθύνουν τη ζωή μας.

Μόνο μπορούμε να αποφασίσουμε πώς θα οδηγήσουμε τη ζωή μας, πώς θέλουμε να δράσουμε, πώς θέλουμε να προχωρήσουμε ... Οι εμπειρίες πρέπει να μας κάνουν να προχωρήσουμε, να βελτιώσουμε, αλλά ποτέ να πάμε πίσω. Και βέβαια, οι εμπειρίες δεν πρέπει ποτέ να προκαλούν τη δυστυχία μας.

Πώς πρέπει να δράσουμε τότε σχετικά με αυτές τις αρνητικές εμπειρίες?

• Ποτέ μην λυπάστε για τον εαυτό σας, ή κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που δεν πρέπει. Αυτό που συνέβη είναι ήδη στο παρελθόν, είναι καιρός να κοιτάξουμε προς το παρόν με ασφάλεια και θετικισμό.
• Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να σας τραβούν και σας βυθίζουν σε μια θλίψη που δυσκολεύεστε να φύγετε. Νιώστε τους, αλλά μην τους αφήσετε να σας προσεγγίσουν ως α τσουνάμι. Εκφράστε "αρκετά!" Και συνεχίστε.
• Μην παρασυρθείτε από τις σκέψεις σας καθώς αυτές θα περάσουν χιλιάδες γύρους και θα σας κάνουν να αισθανθείτε σύγχυση και να παραλύσετε πριν από την κατάσταση. Βάλτε ένα φρένο στις σκέψεις σας και αρχίστε να ενεργείτε.
• Επιλέξτε ενεργά στη ζωή σας, να είστε αυτοί που επιλέγετε πώς να το ζήσετε και να αποφύγετε κάθε αρνητική εμπειρία που σας αναγκάζει να τροποποιήσετε τη διαδρομή σας.

Είναι αλήθεια ότι οι αρνητικές εμπειρίες προκαλούν ανασφάλεια, αμφιβολίες, δυσφορία, θλίψη ... Αλλά όλα αυτά μπορούν να ξεπεραστούν και μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να το κάνετε.

Εάν θέλετε να βγείτε από αυτή την κατάσταση, πρέπει να αρχίσετε να αγωνίζεστε εναντίον εκείνων των συναισθημάτων που προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε και να σύρετε σαν να ήταν ένα τρέχον. Αποφύγετε σύγχυση σκέψεις που θα σας παραλύσει μόνο και εστιάστε σοβαρά σε αυτό που θέλετε.

Είστε αυτός που αποφασίζει, μην το επιτρέπετε

ότι οι αρνητικές εμπειρίες παίρνουν τον έλεγχο της ζωής σας

Κανείς δεν σας λέει ότι δεν πρέπει να αισθανθείτε αυτή την ανασφάλεια, να την αφομοιώσετε, να την ζήσετε, να την αισθανθείτε. Αλλά αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε είναι να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Κοιτάξτε τις αρνητικές εμπειρίες ως καταστάσεις από τις οποίες θα μάθετε. Από όλα τα αρνητικά μπορείτε να πάρετε κάτι θετικό, κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να βρείτε, κάτι που μόνο εσείς θα αποφασίσετε να ζήσετε.