Μην αφήνετε τις καταστροφικές σκέψεις να σας περιορίζουν

Οι άνθρωποι καθώς εξελίσσονται στη ζωή δημιουργούν μια νοητική δομή σύμφωνα με τις εμπειρίες μας και την εκπαίδευση που έλαβε από μικρά. Το περιβάλλον και οι άνθρωποι κοντά σας μπορεί να σας έχουν επηρεάσει πάρα πολύ με τον τρόπο που πρέπει να δείτε τον κόσμο. Οι καταστροφικές σκέψεις δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια συνήθεια από την οποία μπορούμε να απαλλαγούμε σταθερά για να είμαστε καλά.

Το εάν οι άνθρωποι γύρω σας επηρεάζουν τις σκέψεις σας μπορούν να συμβούν μόνο αν τους επιτρέψετε να το κάνουν. Είστε ο ιδιοκτήτης των σκέψεών σας και μόνο εσείς έχετε το κλειδί για να ανοίξετε ή να κλείσετε την πόρτα.

Θυμηθείτε ότι εκτός από τις εμπειρίες σας και τι συμβαίνει σε σας στη ζωή, είστε ο τρόπος σκέψης και συναίσθησής σας προς αυτόν τον κόσμο.

Καταστροφικές σκέψεις μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή

Επί του παρόντος και λόγω όλων των πληροφοριών στις οποίες έχουμε πρόσβαση και της δυνατότητας να μιλάμε με πολλούς ανθρώπους, είναι ευκολότερο να έχουμε ένα διαταραγμένο μυαλό, στο βαθμό που ακόμη και οι πιο συναισθηματικά υγιείς άνθρωποι μπορούν να έχουν καταστροφικές σκέψεις.

Όποιος έχει καταστροφικές σκέψεις ξέρει πόσο κακή αισθάνονται και ακόμη και πώς μπορούν να διαστρεβλώσουν την πραγματικότητα. Με αυτή την έννοια, είναι απολύτως απαραίτητο να γνωρίζουμε κάποιες κοινές καταστροφικές σκέψεις για να μάθουμε να τους αφήσουμε να περάσουν χωρίς να δίνουν προσοχή.

«Δεν υπάρχει τίποτα κακό ή καλό από μόνο του, είναι η σκέψη μας ότι το μεταμορφώνει».

 - Άμλετ - 

Η ζωή δεν είναι λευκό ή μαύρο, έχει πολλές αποχρώσεις!

Μια από τις πιο συνηθισμένες και πολύ περιοριστικές καταστροφικές σκέψεις είναι ότι δεν υπάρχουν διαφορετικές αποχρώσεις της ζωής, ότι τα πράγματα μπορούν να είναι μόνο κενά ή μαύρα. Η πραγματικότητα (και ευτυχώς) είναι ότι η ζωή είναι γεμάτη αποχρώσεις και χρώματα που την καθιστούν ειδική και ευέλικτη.

Η σκέψη ότι όλα είναι λευκά ή μαύρα μπορούν να αυξήσουν τις συγκρούσεις με τους ανθρώπους επειδή τείνουν να κάνουν τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι είναι πάρα πολύ δύσκαμπτοι να δούμε όλες τις δυνατότητες των πράξεων των άλλων (και του εαυτού μας).

• Πώς μπορείτε να βελτιώσετε αυτήν την καταστροφική σκέψη? Είναι απαραίτητο, για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να σκεφτείτε τη συγκεκριμένη σκέψη, να κάνετε ένα βήμα πίσω και να το εξετάσετε σε προοπτική. Ρωτήστε άλλους ανθρώπους τι σκέφτονται και αναρωτηθείτε αν αυτή η σκέψη είναι η απόλυτη αλήθεια ή όχι ... σίγουρα συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν περισσότεροι τρόποι να κάνετε πράγματα.

Η ζωή δεν είναι τέλεια

"Υπάρχει πάντα κάποιο πρόβλημα στα πράγματα που συμβαίνουν", αυτή η καταστροφική σκέψη είναι σίγουρα απαισιόδοξη γιατί οι άνθρωποι που τείνουν να έχουν αυτές τις σκέψεις θα βρουν πάντα λάθος με τα πάντα, Δεν υπάρχει τίποτα τέλειο! Αλλά είναι πολύ εύκολο να είναι αρνητικό.

Ευτυχώς, Στην πραγματικότητά μας δεν υπάρχει τίποτα τέλειο και αυτό πρέπει να μάθουμε και να καλλιεργούμε από αυτές τις ατέλειες ... Είναι η ομορφιά της πραγματικότητας που μας κάνει να μεγαλώνουμε σαν άνθρωποι.

• Πώς μπορείτε να κυνηγήσετε αυτή την καταστρεπτική σκέψη? Στη ζωή, ακόμα και όταν υπάρχουν προβλήματα, μπορείτε πάντα να βρείτε έναν τρόπο να βρείτε τη λύση για τα πράγματα να αισθάνονται καλύτερα. Έτσι, αν είστε ένας από τους ανθρώπους που βρίσκουν μόνο προβλήματα και κολλάνε σε όλα, φέρτε στο μυαλό σας αυτή την πρόταση: "Τίποτα δεν συμβαίνει, αυτό θα συμβεί επίσης".

«Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι δεν θα το κάνουν ποτέ, ακόμα κι αν έχουν τις δεξιότητες».

 - Ιντίρα Γκάντι -

Ο φθόνος ότι θέλει ό, τι έχουν άλλοι

"Θέλω επίσης αυτό", αυτή είναι μια από τις καταστροφικές σκέψεις που μας επιτρέπουν να δούμε το φθόνο των ανθρώπων προς τους άλλους. Το αίσθημα του ζηλιάρη είναι ένα σαφές μήνυμα ότι το άτομο που υποφέρει από αυτό αισθάνεται ανασφαλής και επίσης, απογοήτευση. 

Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που αρχίζει να περιπλέκει την ψυχή, πικρή όραση της ίδιας της ζωής και το χειρότερο ... αισθάνεσαι ότι κάτι μέσα σου αρχίζει να σκίζει γιατί δεν έχει ή δεν είναι όπως το άλλο.

• Πώς μπορείτε να ξεφύγετε από αυτή την καταστρεπτική σκέψη? Αν είστε άτομο που τείνετε να αισθάνεστε ζηλιάρης, πρώτα θα πρέπει να εστιάσετε σε αυτό που δεν είναι καλό για την υγεία σας. Είναι πάρα πολύ αρνητικότητα που μπορεί μόνο να σας κάνει να αισθανθείτε άσχημα, ακόμα και ότι αρρωστήτε.

Αντί να συγκρίνετε τι έχετε τώρα με ό, τι έχουν άλλοι, σκεφτείτε μόνο για το πώς ήσουν πριν από λίγο και πώς εξελίξατε μέχρι σήμερα. Η ζωή είναι σαν μια σκάλα και πάντα θα υπάρχει κάποιος πάνω από μας ... αλλά και κάτω.

"Πολλοί άνθρωποι έχουν μεγάλη αξία σε ό, τι δεν είναι και πολύ λίγα σε αυτό που είναι. "

- Malcom Forbes -

Μην αισθάνεστε φθόνος για τους άλλους, είναι πολύ καλύτερα να αισθάνεστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε, Έτσι θα ξεπεράσετε αυτό το συναίσθημα και θα συνειδητοποιήσετε πόσα πράγματα υπάρχουν στη ζωή σας για να αισθανθείτε καλά για τον εαυτό σας και τα πάντα γύρω σας.

Η γνώση της ευπάθειας μου επέτρεψε να προχωρήσω. Η αναγνώριση της ευπάθειας μας απαιτεί το θάρρος να μας δεχτεί όπως είμαστε, με τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρούμε μια ειλικρινή και αυθεντική επαφή με τους άλλους γύρω μας. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Kelly Vivanco