Δεν μπορεί να αναβληθεί όταν αποφασίσετε να μετακινήσετε το δέρμα

Ο διάσημος δημιουργός του οχήματος Ford, ο Henry Ford, αποφάσισε, προκειμένου να καταστήσει την εταιρεία πιο παραγωγική, να διαιρέσει τη γραμμή συναρμολόγησης σε 84 διαφορετικά βήματα και κάθε εργαζόμενος εκπαιδεύτηκε να κάνει ένα από αυτά τα βήματα. Όλοι έκαναν ένα μόνο έργο, οπότε δεν μπορούσαν να το αλλάξουν για ένα άλλο που τους άρεσαν περισσότερο, αφήνοντας χωρίς τη δυνατότητα να αναβάλουν εκείνες που ήταν πιο δυσάρεστες

Όμως, αυτή η μέθοδος προκάλεσε την αποχώρηση των εργαζομένων από την εταιρεία, δεδομένου ότι έπεσαν σε ρουτίνα και άρχισαν να βαρεθούν. Αποτελεσματικά, να αναβάλει κάτι ή να θέλει να σταματήσει να το κάνει, συχνά δίνεται συνήθως από το πόσο κουραστική μια ρουτίνα μπορεί να είναι πολύ αυστηρή.

Ξεχνάμε τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για πολλούς λόγους: την τεμπελιά, τον φόβο να εγκαταλείψουμε τη ζώνη άνεσής μας, το στρες που προέρχεται από τη ρουτίνα. Αλλά, όταν αποφασίσουμε να αλλάξουμε τη ζωή μας, να αλλάξουμε το δέρμα, δεν μπορούμε να αφήσουμε τίποτα για αύριο, δεν έχουμε την πολυτέλεια να αναβάλουμε την ευτυχία μας.

«Δεν υπάρχει παρελθόν, δεν υπάρχει μέλλον, όλα εξελίσσονται σε ένα αιώνιο δώρο».

-Τζέιμς Τζόις-

Το γεγονός της αναβολής των καθηκόντων προϋποθέτει μια συμπεριφορά που μπορεί να δημιουργήσει άγχος για όλα τα πράγματα που σταματάμε να κάνουμε. Ο λόγος για τον οποίο καθυστερούμε ορισμένες δραστηριότητες είναι επειδή συνδέουμε το έργο με κάτι άβολο, μια αλλαγή ή μια πρόκληση. Επομένως, κρίνουμε αμέσως αυτό το έργο ως βαρετό, δύσκολο, αδύνατο ή απλώς άβολο, το οποίο έχει ήδη την τέλεια δικαιολογία για να αποφύγει την ευθύνη.

Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης σημαίνει μη αναβολή

Οι τεχνικές καθοδήγησης είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να μας βοηθήσετε να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας. Απαιτούν να μην αναβληθεί τίποτα, να ακολουθηθούν μερικά βήματα για την επίτευξη ενός στόχου και να πραγματοποιηθεί κάθε βήμα. Επειδή στο τέλος, αυτό που διακυβεύεται είναι να γίνει πραγματικότητα ένα όνειρο, ένας ζωτικός ή επαγγελματικός στόχος.

Στην προπόνηση, μια ζώνη άνεσης είναι γνωστή ως ένα σύνολο ορίων που βάζουμε σε καθέναν από εμάς και συγχέουμε με το πλαίσιο της ύπαρξής μας. Βρισκόμαστε σε ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, εγκαταλείποντας τις δικές μας πρωτοβουλίες για να ανακτήσουμε τον έλεγχο της ύπαρξής μας. Κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας καθοδήγησης, η οποία είναι συνήθως μικρή και απλή, ένας προπονητής μπορεί να μας βοηθήσει να βγούμε από αυτή τη ζώνη άνεσης με μια σειρά τεχνικών.

Η ζώνη άνεσής μας ορίζεται συνήθως από τα πράγματα που μας αρέσουν και από αυτά που δεν μας αρέσουν, έτσι μια από τις πρώτες ασκήσεις για να καθορίσουμε αυτή τη ζώνη άνεσης και να αποφύγουμε την αναβολή των ενεργειών μας, είναι κάνουμε μια λίστα με τα πράγματα που δεν μας αρέσει και για τα οποία πρέπει να περάσουμε κάπως.

"Υπάρχει μια κινητήρια δύναμη πιο ισχυρή από τον ατμό, τον ηλεκτρισμό ή την ατομική ενέργεια: τη θέληση".

-Albert Einstein-

Για παράδειγμα, αν δεν θέλετε να μιλήσετε δημόσια, ίσως είναι καλό για σας να κάνετε μια μικρή δοκιμασία για να μιλήσετε με λίγους ανθρώπους. Ίσως δεν θα σας δώσει άμεσο όφελος, αλλά θα είναι ένα σημαντικό βήμα για να ξεκινήσετε να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας. Πρόκειται για τη δοκιμή μικρών πραγμάτων, που μας κάνουν να αισθανόμαστε μια κάποια δυσφορία, γιατί αυτή η ταλαιπωρία είναι ένα σαφές μήνυμα ότι βγαίνουμε από τη ζώνη άνεσής μας.

Επομένως, Εάν θέσουμε έναν ζωτικό ή επαγγελματικό στόχο, είναι απαραίτητο να έχουμε το θάρρος να ξεπεράσουμε αυτή την ταλαιπωρία, όχι να αναβάλουμε. Για το λόγο αυτό, η υποστήριξη ενός προπονητή βοηθά πολύ, διότι θα μας καθοδηγήσει στο δρόμο μας και θα μας ενισχύσει τη στιγμή που θα περάσουμε το κατώφλι της ζώνης άνεσής μας..

Γιατί αναβάλλουμε?

Από μικρά διδάσκουμε ότι πρέπει να εργαστούμε σκληρά, να θυσιάσουμε και να αποδεχθούμε το πεπρωμένο μας. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται μια ζώνη άνεσης που έχει τη δευτερογενή επίδραση της δημιουργίας φόβου σε ορισμένες καταστάσεις ή πτυχές που υπερβαίνουν εκείνες τις προδιαγραφές που μας διδάχθηκαν ως παιδιά. Ακριβώς ότι ο φόβος είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους αναβάλλουμε ό, τι δήθεν "δεν μας αρέσει" και τι πρέπει να κάνουμε για να πετύχουμε τα όνειρά μας.

"Ποτέ μην αφήνετε αμφιβολίες να παραλύουν τις πράξεις σας. Πάντα να λαμβάνετε όλες τις αποφάσεις που πρέπει να λάβετε, ακόμη και χωρίς να έχετε τη διαβεβαίωση ή βεβαιότητα ότι αποφασίζετε σωστά. "

-Paulo Coelho-

Η επίτευξη ενός ονείρου σημαίνει να αρχίσετε να ονειρεύεστε, ορίζοντας μια προθεσμία για να εκπληρώσετε συγκεκριμένες προθεσμίες και να εργαστείτε για να το επιτύχετε. Αυτό ακριβώς μας διδάσκει το coaching. Πρόκειται για τη θέσπιση συγκεκριμένου και καθορισμένου στόχου.

Πρόκειται για την επίλυσή του λίγο-λίγο και με τα σωστά διαλείμματα, ώστε να μπορέσουμε να ξεκουραστούμε, αλλά μπορούμε να εκμεταλλευτούμε το κίνητρο για την επίτευξη των στόχων. Το γεγονός της αναβολής ή αναβολής των καθηκόντων είναι ακριβώς ένα φρένο για αυτό το κίνητρο ή αδράνεια, ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορούμε να αντέξουμε.

Απαγορεύεται να μην κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα Τα όνειρά σας θα γίνουν πραγματικότητα μόνο με την επιμονή σας, με τον καθημερινό αγώνα σας να τα πετύχετε, με τη χαρά σας να ζείτε, με το συναίσθημα σε κάθε στιγμή. Διαβάστε περισσότερα "