Δεν μπορώ να σταθώ κοιτάζοντας στον καθρέφτη

Δεν μπορείτε να σταθείτε κοιτάζοντας στον καθρέφτη; Δεν σας αρέσει οτιδήποτε βλέπετε; Ίσως, είστε πολύ σκληρά για τον εαυτό σας, ίσως να μην σταματήσετε να προσπαθείτε να συγκρίνετε συνεχώς με άλλους ανθρώπους. Με αυτόν τον τρόπο διαδικασίας, δεν νιώθεις αρκετά, παρατηρείς ότι δεν ταιριάζεις και, πάνω απ 'όλα, δεν είσαι σε θέση να προσαρμοστείς στους κανόνους ομορφιάς που επιβλήθηκαν.

Πολλοί άνθρωποι έχουν τον καθρέφτη ως τον πρώτο μεγάλο εχθρό τους. Αυτό που βλέπουν ότι δεν είναι σε θέση να δεχτούν, επειδή στο κεφάλι τους βρίσκονται διαφορετικές πεποιθήσεις για το τι πρέπει να αντικατοπτρίζεται. Ορισμένες πεποιθήσεις που έχουν δημιουργήσει ένα πολύ επιβλαβές παζλ που έχει εγκατασταθεί με δύναμη στο μυαλό σας και ότι πρέπει να ξεκινήσετε να ανατρέψετε.

Η αποδοχή της εικόνας που βλέπετε στον καθρέφτη θα είναι πολύ σημαντική, ώστε να μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι.

Η σχέση με το σώμα σας δεν ήταν ποτέ εύκολη

Σίγουρα η σχέση με το σώμα σας δεν ήταν ποτέ εύκολη, έτσι; Ήδη στην εφηβεία, η εχθρότητά σας ξεκίνησε με αυτόν τον καθρέφτη, τον οποίο συχνά κοιτάξατε. Ωστόσο, τίποτα που είδατε δεν σας άρεσε και αυτό δεν βελτιώθηκε με την πάροδο του χρόνου, μόνο χειρότερα.

Καθώς μεγαλώνετε, συμβαίνουν ορισμένες περιστάσεις που μπορούν να σας υπονομεύσουν αυτοεκτίμηση και τη σχέση που έχετε με το σώμα σας. Στην εφηβεία είναι προσαρμοσμένη στον κανόνα της ομορφιάς τόσο τέλεια και σκληρά για να πάρει από κάποιους ανθρώπους, αλλά στη μέση ηλικία είναι άλλοι παράγοντες που καθιστούν αυτή την αυτοεκτίμηση μερικές φορές υποχωρεί.

Μια εγκυμοσύνη που θα μπορούσε να αφήσει ένα αποτέλεσμα ουλή της καισαρικής, ένα πρόβλημα του θυρεοειδούς που έχει προκαλέσει καταστήματα για να κερδίσει το βάρος, αυτό μπορεί να ευνοήσει που ντρέπεται για το σώμα που βλέπετε στον καθρέφτη, κρίμα που εξουσίας ως ότι προχωράτε στην ηλικία. Μην ξεχνάτε ότι στα 40 δεν θα έχετε το δέρμα τόσο λείο όσο το 20, για παράδειγμα. Αλλά, αν τα πάντα είναι σχετικά, αν δεν πρόκειται ποτέ να έχετε το ιδανικό σώμα που θέλετε, τι κερδίζετε απορρίπτοντάς το;?

Δεν κερδίζετε τίποτα αντισταθμίζοντας αυτό που δεν θα αλλάξει, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε. Σε αυτές τις περιπτώσεις το πιο σοφό πράγμα δεν παραιτείται, αλλά δέχεται.

Οι οργανισμοί αλλάζουν, οι αλλαγές του δέρματος ... δεν έχει συμβεί σε σας ότι μπορείτε να δείτε πολύ καλά σήμερα και ίσως αύριο θα σας αρέσει τίποτα? Η διάθεσή σας επηρεάζει την εμφάνιση σας, με τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό σας. Αλλά αν σας δώσει τόσο μεγάλη σημασία σε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη και enemistas με αυτήν την εικόνα, δεν θα νιώθω καλά, σας αυτοεκτίμηση είναι στο πάτο, έτσι ώστε διάθεσή σας μπορεί να μην είναι σύμμαχός σας.

Κάθε μέρα που κοιτάς στον καθρέφτη ερωτευτείς μαζί σου

Τι θα συνέβαινε εάν δεν επιτρέπετε στην κοινωνία να ασκήσει τόση δύναμη πάνω σου? Σκεφτείτε πώς θα φαινόταν στον καθρέφτη αν δεν είχατε πεποιθήσεις Όσο για τη σωματική διάπλαση, όσον αφορά την ηλικία ή το πώς το δέρμα σας πρέπει ή δεν πρέπει να είναι, το πρόσωπό σας, το σώμα σας ...

Το γεγονός ότι δεν στέκεσαι κοιτάζοντας τον εαυτό σου στον καθρέφτη δεν είναι επειδή δεν σου αρέσει ο εαυτός σου, είναι επειδή τα πάντα γύρω σας σας λένε ότι εάν είστε έτσι ή αλλιώς δεν μπορείτε να αρέσετε στον εαυτό σας. Αλλά αυτό συμβαίνει εναντίον σας, την υγεία σας, την ευημερία σας, τη δική σας αυτοεκτίμηση. Δεν είναι καιρός να αποδεχτείτε τι δεν μπορείτε να αλλάξετε?

Δεν έχει σημασία αν έχετε κερδίσει περισσότερο βάρος αυτό το έτος, ή εάν θα πάτε κάτω για το έτος. Δεν έχει σημασία αν το προηγούμενο έτος είχατε μια τρομερή ακμή και σε αυτό έχετε το δέρμα σας κάτι καλύτερο. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, οι αλλαγές που έχουν υποστεί εξωτερική σας, θα πρέπει να δείτε κάθε μέρα στον καθρέφτη, χαμόγελο σε και πολλά να αρέσει.

Μην ντρέπεστε για οτιδήποτε, φροντίστε να απολαύσετε την ιδιωτική ζωή σας, γιατί έχετε ραγάδες, κυτταρίτιδα, κόκκους ή άλλη σειρά από ατέλειες που είναι εντελώς φυσιολογικό. Ναι! Κανονική, φυσική και ανθρώπινη. Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτή είναι μια εξωπραγματική προσδοκία που έχετε στο μυαλό σας, αλλά δεν είναι αλήθεια. Γνωρίζοντας αυτό, τι περιμένεις για να ερωτευτείς κάθε μέρα που κοιτάς στον καθρέφτη?

"Έχω ζυγίσει 100 κιλά, 80 και επίσης 65. Το σώμα μου αλλάζει κάθε χρόνο και το αποδέχομαι. Κοιτάζω καθημερινά στον καθρέφτη και μου άρεσε πάρα πολύ. Αγαπώ κάθε μέρος μου, κάθε μέρος του σώματός μου είναι το πάθος μου "

-Andrea Compton-

Προτείνω μια πρακτική που θα ήταν πολύ θετική που θα το βγάλετε κάθε μέρα. Κάθε μέρα, όταν βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, αφιερώστε τον εαυτό σας στο καλύτερο χαμόγελο. Τότε, παρατηρήστε τον εαυτό σας καλά, αλλά το κάνετε χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας. Αποδεχτείτε όλα όσα βλέπετε, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας, επειδή δεν υπάρχει τίποτα που κρίνετε ως κακό, αρνητικό ή δυσάρεστο.

Είναι φυσιολογικό ότι ίσως θα θέλατε να ζυγίζετε λιγότερο ή να έχετε λιγότερους κόκκους ή να έχετε φωτεινότερα μαλλιά. Ωστόσο, αυτό που "θα θέλατε" δεν πρέπει να είναι "τότε μισώ αυτό που είμαι τώρα". Αποδεχτείτε τον εαυτό σας σε όλες τις εκδόσεις σας, γιατί θα υπάρχουν πολλοί και ο καθένας από αυτούς θα είναι εξίσου ξεχωριστός και θαυμάσιος.

7 βήματα για να αυξήσετε την προσωπική σας αυτοεκτίμηση Ανακαλύψτε τα 7 καλύτερα βήματα για να αυξήσετε και να αναπτύξετε την προσωπική σας αυτοεκτίμηση. Με αυτόν τον τρόπο θα απολαύσετε μια ισορροπημένη και πλήρη ποιότητα ζωής. Διαβάστε περισσότερα "