Μην κλείσετε τον εαυτό σας, βγείτε στο δέρμα σας

Είναι πολύ αλήθεια αυτό Κάθε άτομο έχει τη δική του ιδιοσυγκρασία και κάποια είναι πολύ εκφραστικά, ενώ άλλοι προτιμούν να είναι πιο επιφυλακτικοί. Αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας δεν αποτελούν πρόβλημα ως τέτοια, εκτός και αν χάσετε την ισορροπία σας. Αν δεν μπορείτε να είστε διακριτικοί όταν η κατάσταση το απαιτεί ή πανικοβληθείτε όταν είστε μόνοι, υπάρχουν προβλήματα. Αν κλειδώσετε τον εαυτό σας και είναι αδύνατο να βγείτε από το δέρμα σας, υπάρχουν επίσης προβλήματα.

Υπάρχουν εκείνοι που δημιουργούν μια αόρατη πανοπλία γύρω τους, έτσι ώστε να καταλήγουν να κρύβονται από τον κόσμο. Είναι σαν σαλιγκάρι, το οποίο καταφεύγει στο κέλυφος του και δεν επιτρέπει την επαφή του δέρματος με το δέρμα με την πραγματικότητα. Καταλήγουν να γίνονται αόρατοι για τους άλλους και η συμπεριφορά τους, υπερβολικά αυτοπροστατευτική, μπορεί να δημιουργήσει μεγάλες δυσκολίες.

"Το χάπι που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της μοναξιάς και της απομόνωσης που παράγονται μέχρι το τέλος της ημέρας δεν έχει ακόμη εφευρεθεί"

-John Katzenbach-

Δεν είναι το ίδιο να είσαι αποκλειστικός άνθρωπος παρά να βυθίζεσαι σε συναισθηματική απομόνωση. Στην πρώτη περίπτωση, το πρόσωπο εκφράζει αυτό που αισθάνεται μόνο με εκείνους που έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη, ή έχουν γνωρίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην περίπτωση του συναισθηματικά απομονωμένου ατόμου, υπάρχει ενδιαφέρον να μην επιτρέπεται σε άλλους να γνωρίζουν τι αισθάνονται ή ανίκανοι να το μεταδώσουν. Τότε όλα γίνονται ανησυχητικά.

Τι σας εμποδίζει να βγείτε στο δέρμα σας για να συναντήσετε τον κόσμο?

Η συναισθηματική απομόνωση είναι, κατά πρώτο λόγο, μια εκδήλωση φόβου. Αποφεύγει την επαφή με τους άλλους επειδή η φαντασίωση επικρατεί ότι το να είσαι πολύ κοντά σε άλλους μπορεί να σε κάνει ευάλωτους, να σε βλάψουν. Λειτουργεί επίσης η ψεύτικη ιδέα ότι δεν διαθέτετε πόρους, δεν έχετε δυνατότητες να αντιμετωπίσετε αυτή την υποτιθέμενη απειλή ή να επεξεργαστείτε τα δεινά που μπορεί να προκύψουν από αυτήν..

Αυτός ο τύπος απομόνωσης είναι πολύ συνηθισμένος σε άτομα που έχουν υποστεί επιθετικότητα ή βία από άλλους. Γενικά, έχουν περάσει από μια εμπειρία θυματοποίησης, δηλαδή ανυπομονησίας ενόψει μιας βίαιης πράξης. Αυτό δημιουργεί ένα τραύμα, το οποίο αν δεν θεραπευτεί θεραπευτικά, καταλήγει να αντανακλάται ως συναισθηματική απομόνωση εκτός από άλλα συμπτώματα.

Το άτομο που απομονώνει τον εαυτό του έχει αρνητική αντίληψη του εαυτού του. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, δεν αισθάνεστε άξια μιας θέσης μέσα σε μια κοινωνική ομάδα. Είναι πιθανό να ντρέπεται για τα συναισθήματά του και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο καταλήγει να πιστεύει ότι είναι impertinent να τους εκφράσει. Ταυτόχρονα δίνει υπερβολική αξία σε άλλους: φοβάται τη γνώμη του, την οργή του, τις αντιδράσεις του.

Η συναισθηματική απομόνωση μπορεί να έχει διαφορετικούς βαθμούς και να εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους. Μερικές φορές ο φόβος είναι στην επιφάνεια και ο άνθρωπος ξέρει ότι αυτό που τον εμποδίζει να αφήσει τον εαυτό του είναι αυτός ο φόβος. Σε άλλες περιπτώσεις, η κατάσταση καλύπτεται από στάσεις περιφρόνησης προς τους άλλους, με σφοδρή συμπεριφορά ή με πλήρη ανυπαρξία σε άλλους.

Από τη συναισθηματική απομόνωση στην κοινωνική απομόνωση

Δεν είναι λογικό να έχουμε όλοι ένα ορισμένο βαθμό εφεδρείας όσον αφορά την έκφραση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των σκέψεων, των ονείρων κ.λπ. Αλλά πραγματικά υπάρχει ένα πρόβλημα όταν κάποιος αποτυγχάνει να εκφράσει, δυνατά, και σε καμία περίπτωση, τι είναι κάτω από το δέρμα τους. Σε αυτό το σημείο μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχει συναισθηματική απομόνωση, δηλαδή μια κατάσταση στην οποία το άτομο αισθάνεται ότι είναι περιορισμένο μέσα σε αυτό.

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι καταστάσεις κατακλύζονται χωρίς προφανώς να προκαλούν βλάβη. Αποσυνδέετε απλά από τους άλλους, μιλώντας σε αυτούς μόνο για επιφανειακά ζητήματα, διατηρώντας μια τυπική συμπεριφορά σε διαφορετικές καταστάσεις ή υιοθετώντας στερεότυπες συμπεριφορές. Με αυτόν τον τρόπο, το πρόσωπο προσαρμόζεται στο περιβάλλον τους, αλλά ποτέ δεν έρχεται σε επαφή με το δέρμα στο δέρμα με αυτό.

Σε άλλες περιπτώσεις, η συναισθηματική απομόνωση οδηγεί επίσης στην κοινωνική απομόνωση. Το άτομο αποφασίζει να αποφύγει την επαφή με τους άλλους και να περάσει ολόκληρες μέρες χωρίς να μιλήσει με κανέναν, κλειδωμένο στο σπίτι τους και αποφεύγοντας οποιαδήποτε κατάσταση συνάντησης με άλλους. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, μπορεί κανείς εύκολα να φτάσει σε κατάσταση κατάθλιψης ή άγχους, αν και είναι επίσης κοινό για αυτές τις χώρες να υπάρχουν προηγουμένως..

Οι δεσμοί οικειότητας είναι απολύτως απαραίτητοι για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας. Όλα τα ανθρώπινα όντα πρέπει να αναπτύξουν σχέσεις βασισμένες στην εμπιστοσύνη, έτσι ώστε να βγαίνουν οι πιο αυθεντικοί από εμάς και αισθανόμαστε πραγματικά συνδεδεμένοι με τον κόσμο.

Κάθε άτομο πρέπει να εξελιχθεί ξεχωριστά και κοινωνικά για να κάνει τη ζωή μια πλήρη εμπειρία. Έτσι, αν έχετε την τάση να κλειδώσετε τον εαυτό σας, ίσως αξίζει να αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό. Μην φοβάστε, βγείτε στο δέρμα σας.

Μια αγκαλιά είναι ένα ποίημα αγάπης γραμμένο πάνω στο δέρμα Μια αγκαλιά έχει τη δυνατότητα να συναρμολογεί όλα τα σπασμένα μέρη μας, αυτά που έσπασαν όταν τα γεγονότα μας έσπασαν και ακυρώθηκαν ... Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Christopher Cuseo