Ποτέ μην υποτιμάτε τα λόγια σας

Οι λέξεις είναι πολύ ισχυρές, αν και δεν το δημιουργήσαμε. Δεν τους δίνουμε συνήθως τη σημασία που πραγματικά αξίζουν, αλλά σήμερα θα καταλάβετε ότι δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε τα λόγια σας.

Χρησιμοποιούμε τις λέξεις για τα πάντα. Με αυτούς περιγράφουμε τις εμπειρίες που συμβαίνουν σε μας στη ζωή, αλλά δεν γνωρίζουμε ότι αυτές οι λέξεις που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε γίνονται η ίδια η εμπειρία.

"Το μόνο πράγμα που σας κρατά από το να πάρετε αυτό που θέλετε είναι η ιστορία που συνεχίζετε να λέτε στον εαυτό σας"

-Τόνι Ρόμπινς-

Θυμάσαι εκείνη τη στιγμή που τα προφορικά λόγια έκαναν τόση ζημιά? Μια λέξη μπορεί να προκαλέσει πολλές ζημιές. Πολύ περισσότερη ζημιά, μερικές φορές, από οτιδήποτε άλλο. Μερικές φορές είναι ακόμα πιο επώδυνες από τις σωματικές βλάβες, επειδή μας επηρεάζουν συναισθηματικά.

Είστε αυτό που λέτε στον εαυτό σας!

Όλοι επικοινωνούμε με τους εαυτούς μας. Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν εσωτερικό διάλογο πιο αναπτυγμένο από άλλους, αλλά όλοι έχουμε αυτή τη μικρή φωνή με την οποία μερικές φορές αλληλεπιδρούμε.

Αυτή η μικρή φωνή σας λέει μερικές φορές θετικά πράγματα, αλλά μερικές φορές δεν σταματά να σας δίνει αρνητικές λέξεις. Αυτό είναι που αφθονούν περισσότερο. Οι αρνητικές λέξεις μοιάζουν πολύ πιο εύκολα από ό, τι οι θετικές λέξεις. Αυτή η μικρή φωνή μας συνθλίβει και, μερικές φορές, μας πιέζει.

Όπως έχουμε ήδη πει, οι λέξεις που περιγράφουν τις εμπειρίες καταλήγουν να γίνουν οι ίδιες οι εμπειρίες. Πώς συμβαίνει αυτό; Φανταστείτε ότι δεν σταματάτε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε κακοί, άχρηστοι, άχρηστοι, ότι ό, τι κάνετε εσείς κάνετε λάθος, ότι είστε αποτυχία.

Όλα αυτά, αν το επαναλάβετε σε εσάς, αν αυτή η μικρή φωνή δεν καταφέρει να σιωπά με οποιονδήποτε τρόπο, θα γίνει πραγματικότητα. Στο τέλος θα καταλήξετε να είστε αυτό που λέτε ξανά και ξανά. Εάν λέτε ότι είστε άχρηστοι, θα είστε άχρηστοι.

"Ο εσωτερικός σας διάλογος έχει μεγάλη επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας"

-Marc Reklau-

Έτσι προσέξτε τον τρόπο που περιγράφετε τον εαυτό σας, γιατί όπως βλέπετε τα λόγια που αφιερώνετε είναι πολύ ισχυρά και η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να επηρεαστεί. Θα πρέπει να ασχοληθείτε με την κριτική των άλλων, με αδικήματα, με απογοητεύσεις, με προσβολές, σαν να το κάνετε μόνοι σας δωρεάν.

Σκεφτείτε αυτό ο τρόπος που επικοινωνείτε με τον εαυτό σας αλλάζει τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας. Αλλάζει τα πάντα. Δεν θα νιώσετε πλέον το ίδιο για τον εαυτό σας και όλα αυτά θα αλλάξουν τον τρόπο που ενεργείτε.

Χρησιμοποιήστε τον εσωτερικό σας διάλογο για να σας υποστηρίξουμε

Ο εσωτερικός σας διάλογος είναι ισχυρός, ώστε να μην το βάζετε εναντίον σας. Με μία μόνο αρνητική λέξη, μπορείτε να ακυρώσετε εντελώς. Χρησιμοποιήστε το για μεγαλύτερο σκοπό, αρχίστε να το χρησιμοποιείτε για να σας υποστηρίξουμε. Συχνά θα χρειαστεί κάτι να αντισταθεί στην κριτική, στις πιέσεις, σε πολλά πράγματα στα οποία θα επηρεαστεί η αυτοεκτίμησή σας, η υπομονή σας, η δύναμή σας.

Είστε πραγματικά να σας κακό περισσότερο; Θα καταστρέψετε την αυτοεκτίμησή σας; Μόνο εσείς γνωρίζετε τον εαυτό σας, μόνο εσείς είστε σε θέση να ξέρετε τι είστε σε θέση να κάνετε. Μην αφήνετε τον εσωτερικό σας διάλογο να φτάσει στο δρόμο σας.

Χρειάζεται υποστήριξη, κάποιος που δίνει αυτή την ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας όταν πέφτει. Ξέρετε ποιος; Εσείς Για να είναι θετικός ο εσωτερικός σας διάλογος, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτές τις 3 σύντομες συμβουλές:

• Ρωτήστε τον εαυτό σας τις σωστές ερωτήσεις όπως τι μπορώ να μάθω από αυτή την κατάσταση; τι μπορώ να πάρω θετική από αυτή την κατάσταση; πού έχει γίνει το λάθος; Πώς μπορώ να βελτιώσω μετά από αυτό το φθινόπωρο;?
• Αντικατοπτρίστε και βρείτε λύσεις. Επιτρέψτε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτείτε μια κατάσταση, να προσπαθήσετε να την δείτε από διαφορετικές οπτικές γωνίες και, αν χρειαστεί, να ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη. Φυσικά, σκεφτείτε ότι κάτι κακό μπορεί πάντα να βγει από κάτι κακό.
• Η παρόρμηση να συνεχιστεί ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Μετά την εύρεση των απαντήσεων, αφού μάθουμε από τα λάθη, αφού αντανακλάμε και βλέπουμε τις λύσεις, παίρνουμε την ώθηση και συνεχίζουμε! Μην αφήσετε τίποτα να σας κρατήσει πίσω.

"Εάν η σκέψη διαφθείρει τη γλώσσα, η γλώσσα μπορεί επίσης να διεφθαρμένη σκέψη"

-Τζορτζ Οργούελ-

Αρχίστε να αλλάζετε τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε μια πιο θετική γλώσσα. Μόλις το γνωρίζετε, θα δείτε πόσες φορές βάζετε τον εαυτό σας ενάντια στον εαυτό σας ...

Αλλάξτε τη ζωή σας, αλλάζοντας τη γλώσσα σας. Είστε η μόνη σας υποστήριξη, έτσι Μην παίρνετε τον εσωτερικό σας διάλογο ως έναν άλλο εχθρό. Κάντε την ειρήνη μαζί του, αρχίστε να τον μιλάτε πιο θετικά.

Πώς να εξαλειφθεί η αρνητική εσωτερική συζήτηση; Ανακαλύψατε τι είδους συζήτηση έχετε μαζί σας; Ξέρετε ότι ο εσωτερικός διάλογος σας προγραμματίζει και ορίζει την έννοια που έχετε για τον εαυτό σας ως άτομο; Σήμερα θα μάθετε πώς να εξαλείψετε τις αρνητικές εσωτερικές ομιλίες. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Shiori Matsumoto και του A. Mora