Ευφυής αισιόδοξη ευτυχισμένη παρά τα πάντα

Τι εννοούμε όταν μιλάμε για έξυπνη αισιοδοξία; Ο επιστημονικός διάδοχος και οικονομολόγος Eduard Punset, συνθέτει τα κλειδιά της αισιοδοξίας σε τρία βασικά σημεία: Προσδόκιμο ζωής, εξατομικευμένη ιατρική και γνώση συναισθημάτων. Σημειώνει ότι, σύμφωνα με τον ίδιο, προσελκύει αληθινή ευτυχία.

Ωστόσο,, αυτά είναι τα κλειδιά μιας αισιοδοξίας που, σε μια κρίσιμη κατάσταση, μπορεί να καταρρεύσει πριν από τη θέληση και την εξασθενημένη ψυχική υγεία οποιουδήποτε προσώπου. Εάν συμβαίνει αυτό, υπάρχει μικρή ελπίδα να είστε ευτυχισμένοι παρά τα πάντα; Σε καμία περίπτωση, αν τολμήσετε να μάθετε και να εφαρμόσετε τα κλειδιά της έξυπνης αισιοδοξίας, η ευτυχία θα εμφανιστεί.

"Ένας αισιόδοξος βλέπει μια ευκαιρία σε κάθε καταστροφή, ένας απαισιόδοξος βλέπει μια καταστροφή σε κάθε ευκαιρία."

-Ουίνστον Τσόρτσιλ-

Αλλά τι είναι αυτό της ευφυούς αισιοδοξίας?

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η αισιοδοξία συνδέεται με την άγνοια ή "η άρνηση της πραγματικότητας", ενώ η απαισιοδοξία σχετίζεται με τον "διανοητικό φωτισμό".

Αυτές οι διαβεβαιώσεις υποστηρίζουν ένα είδος αισιοδοξίας που επικεντρώνεται στην ευτυχία για την ευτυχία, κλείνοντας τα μάτια σας στην πραγματικότητα με σκοπό να μην υποστούν βλάβη.

Από αυτό το είδος αισιοδοξίας μπορεί να διαβεβαιωθεί ότι τα ψυχολογικά καταψύκτες είναι γεμάτα. Από τους ανθρώπους που, αγνοώντας το περιβάλλον τους και τους εαυτούς τους, σε μια δύσκολη στιγμή ανακαλύπτουν ότι έχουν εξαπατήσει για χρόνια και ότι, προς έκπληξή τους, ούτε οι ίδιοι ούτε οι στενοί συγγενείς τους ή η κοινωνική και οικονομική κατάσταση ήταν αυτό που νόμιζαν.

Αυτό δεν έχει καμία σχέση με την αληθινή αισιοδοξία. Η έξυπνη αισιοδοξία προκύπτει από τη λεγόμενη θετική ψυχολογία, μια τάση που έχει βρει μία διαφορετική προσέγγιση στην ψυχολογική θεραπεία, εστιάζοντας τις προσπάθειές της για τη μελέτη των στοιχείων της ψυχικής υγείας και όχι με επίκεντρο την ασθένεια, όπως ήταν κοινή στην ψυχολογία.

Έξυπνη αισιοδοξία είναι να κοιτάξουμε πέρα ​​από τα αρνητικά και να είμαστε σε θέση να μετατρέψουμε την κατάσταση που μας παρουσιάζει σε μια δυνατότητα να προχωρήσουμε.

Να είστε αισιόδοξοι έξυπνα σημαίνει ότι εστιάζουμε στις λύσεις παρά τις δυσκολίες και όχι, δεν υπερβαίνουν το αρνητικό, αλλά το χρησιμοποιούν για να αναπτυχθούν. María Dolores Avia, καθηγητής Ψυχολογίας της Προσωπικότητας του Πανεπιστημίου Complutense της Μαδρίτης και συγγραφέας του βιβλίου «Ευφυής αισιοδοξία» έχει θέσει ένα προηγούμενο της σημασίας της για την ανάπτυξη του ατόμου.

Τέσσερις εντολές για να είναι ευτυχισμένοι παρά τα πάντα

Μπορούμε να είμαστε ευτυχείς παρά τις περιστάσεις που μας περιβάλλουν, αλλά γι 'αυτό το πιο σημαντικό είναι να θέλουμε να είμαστε και να αρχίσουμε να καλλιεργούμε αυτή τη στάση. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν:

1. Ανοίξτε τα μάτια σας

Όλοι θυμόμαστε την περίφημη ομώνυμη ταινία απεικονίζει μια διαστρεβλωμένη εικόνα του εαυτού, καθώς και μια υποκειμενική εικόνα σε σχέση με το περιβάλλον. Αυτά είναι ακριβώς αυτά που πρέπει να αποφεύγουν όσοι ασκούν έξυπνη αισιοδοξία: κρατήστε τα μάτια τους κλειστά στην δική τους πραγματικότητα και σε αυτό που συμβαίνει γύρω. Η προκατάληψη, ο φόβος και η στέγαση είναι οι χειρότεροι εχθροί της αυτογνωσίας.

2. Τροφοδοτήστε το μυαλό και το σώμα

Κάποιος δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος παρά τα πάντα αν η απάθεια, ο αυτοκαταστροφικός χαρακτήρας (δυσαρέσκεια, νοσταλγία, ενοχή, μελαγχολία ...) και η απόγνωση ζυγίζουν περισσότερο.. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη πίστη από εκείνη που απορρέει από τη θέληση για την επίτευξη ενός στόχου. Εάν τροφοδοτείτε το μυαλό και το σώμα σας με νέους στόχους, ποτέ δεν θα σταματήσετε να είστε αισιόδοξοι.

3. Καλλιεργήστε μικρές απολαύσεις

Απευθείας από την ταινία του Jean Pierre Jeunet και του Marc Caro, Αμέλι, αυτή η φράση είναι η σύνθεση της έξυπνης αισιοδοξίας. Μερικές φορές, Είμαστε τόσο απασχολημένοι με τη διεξαγωγή μεγάλων εταιρειών που ξεχνάμε εκείνη την μέρα, από τις μικρές καθημερινές απολαύσεις που δίνουν πραγματικά νόημα σε ολόκληρη τη ζωή μας.

4. Καταπολέμηση

Φράσεις όπως "Έχω ήδη κάνει", "Είμαι πολύ παλιά" δεν δουλεύουν. Η ζωή είναι να πολεμήσουμε και, περιέργως, την ίδια μάχη, να θέλουμε να μεγαλώσουμε, να μάθουμε, να δημιουργούμε και να σκίσουμε τα τείχη είναι μια εγγύηση κατά της ασθένειας. Ενώ είστε ζωντανοί, αισθανθείτε ζωντανοί!

Εάν η ευκαιρία δεν αγγίξει, να οικοδομήσουμε μια πόρτα Μείνετε περιμένοντας την τέλεια ευκαιρία να εμφανιστεί μπροστά μας δεν λειτουργεί συνήθως. Ξεκινήστε τον εαυτό σας και δημιουργήστε την πόρτα στα όνειρά σας. Διαβάστε περισσότερα "