Pisantrophobia όταν φοβάστε να εμπιστευτείτε τους άλλους

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν υποστεί μια απογοήτευση αγάπης ή προδοσία από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας. Υ Όλοι έχουμε βιώσει τη δυσκολία να αποκαταστήσουμε την εμπιστοσύνη μας σε αυτό το άτομο. Από μόνο του, η εμπιστοσύνη δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν πάσχετε και από παντροπύψεις, αυτή η εργασία γίνεται μια πραγματική χίμαιρα.

Η εμπιστοσύνη δεν είναι ελεύθερη και είναι θολή από τους γκρεμούς όταν επιδιώκει ενδιάμεσα σημεία: είτε το έχετε είτε δεν το έχετε. Είναι ο καρπός των μηνών και των ετών κοινών σχέσεων και εμπειριών. Ξέρουμε ότι μας πήρε πολύς χρόνος για να το κερδίσουμε, αλλά πολύ λίγα για να το χάσουμε. Αλλά λένε επίσης ότι το τελευταίο πράγμα που χάθηκε είναι ελπίδα και ότι ο χρόνος θεραπεύει (σχεδόν) τα πάντα.

Τι είναι η ψιπανθοφοβία?

Το πρόσωπο που πάσχει από Pisantrophobia χαρακτηρίζεται από ένας παράλογος φόβος για την καθιέρωση στενής και προσωπικής σχέσης με τους άλλους. Οι τραυματικές ή βλαβερές εμπειρίες που έχει βιώσει στο παρελθόν την έχουν επισημάνει τόσο πολύ που ο φόβος ξεπερνά την επιθυμία να εμπιστευθεί τους άλλους.

Εκείνοι που υποφέρουν από αυτό αρχίζουν να αισθάνονται ότι όλοι αργά ή γρήγορα θα απογοητεύσουν ή θα προδώσουν. Γίνονται εξαιρετικά δυσπιστία. Φοβούνται την ιδέα ότι η κατάσταση μπορεί να συμβεί και πάλι και δεν δημιουργούν τη δυνατότητα ανανέωσης..

"Γιατί πάντα συμβαίνει σε μένα;" «Ποτέ δεν θα είμαι χαρούμενος». "Θα είμαι πάντα μόνος μου". Αυτές είναι μερικές από τις φράσεις που επιστρέφουν ξανά και ξανά ως διάγνωση μιας κατάστασης που δημιουργεί μια μεγάλη ανικανότητα: αυτό που δίνει αγάπη, αλλά δεν μπορεί. Συνεπώς, μαζί με τη δυσπιστία, αισθάνονται επίσης απογοήτευση, απογοήτευση, θλίψη, θυμό, ενοχή ή γενικευμένη ντροπή.

Συμπεριφορές που αναπτύχθηκαν από το Pisantrophobic

Κανείς δεν θέλει να υποφέρει, αλλά αν χάσουμε την εμπιστοσύνη, χάνουμε την απαραίτητη βάση οποιασδήποτε διαπροσωπικής σχέσης. Οι συνέπειες αυτών που υποφέρουν από ψιπανθοφοβία δεν περιορίζονται στο συναισθηματικό επίπεδο, αλλά μεταφέρονται στους άλλους τομείς της ζωής τους: η εργασία, η οικογένεια, η σχέση με το ζευγάρι ή η κοινωνικο-πολιτιστική.

Οι αυτόματες υποδείξεις τους οδηγούν στην εκτέλεση αντικοινωνικής και απομονωτικής συμπεριφοράς που επηρεάζουν όλα αυτά τα περιβάλλοντα. Ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές είναι:

• Αποφύγετε δραστηριότητες που συνεπάγονται στενή διαπροσωπική επαφή. Η απόσυρσή του είναι το αποτέλεσμα του φόβου του για κριτική, ενός υπερβολικού φόβου να κριθεί, να απορριφθεί ή να προδοθεί.
• Μην παρακολουθείτε εκδηλώσεις ή συναντήσεις στις οποίες πρέπει να συναντήσετε ξένους και δεν είστε σίγουροι ότι θα σας αρέσουν οι άλλοι.
• Μην παίρνετε κανέναν κίνδυνο που θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο το συναισθηματικό σας επίπεδο. Είναι πολύ απρόθυμος να συμμετάσχει ενεργά με άλλους ανθρώπους. Νιώθουν φόβο να ανοίξουν σε άλλους. Ως εκ τούτου, μερικές φορές τείνει να θεωρείται ως μοναχικός άνθρωπος, εσωστρεφής, δεσμευμένος και ερμητικός.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε τις στενές σχέσεις λόγω του φόβου να απογοητευθεί ξανά. Δεν θέλει να βρει έναν άλλο συνεργάτη, λόγω του πανικού του, που αποτυγχάνει και πάλι.

Όλες αυτές οι επιπτώσεις αυξάνουν την έντασή τους εκθετικά, όσο πιο συναισθηματικά εμπλέκεται η Pisantrophobic με το άλλο πρόσωπο.

Η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι επίσης σωστή

Κανονικά, οι δυσκολίες στην εμπιστοσύνη των άλλων ξεκινούν από μια δυσπιστία στον εαυτό τους. Αυτή η δυσπιστία επηρεάζουν άμεσα ότι η διαίσθηση ή έκτη αίσθηση υπαγορεύει ότι αν ένα άτομο είναι legit ή όχι. Οι άνθρωποι με pisantrofobia δεν λείπει αυτή τη γνώση, αυτό που συμβαίνει είναι ότι δεν εμπιστεύονται τίποτα στην ικανότητά του να χτυπήσει. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι χωρίς pisantrofobia δεν δεν γνωρίζουν ότι αυτή η διαίσθηση είναι λάθος, αλλά δεν προκαλούν πανικό που μπορούν να το κάνουν αυτό και ως εκ τούτου εμπιστεύονται την κρίση τους για την έλλειψη μιας καλύτερης.

Αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης στη διαίσθηση συχνά μειώνει την εμπιστοσύνη σε άλλες δεξιότητες, σαν να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας αν κάποιος μας επιτίθεται. Έτσι, πιστεύοντας ότι είμαστε περισσότερο ανυπεράσπιστοι, θα συνεχίσουμε να είμαστε περισσότερο δυσπισμένοι. Με αυτόν τον τρόπο ο κύκλος κλείνει και η "φοβία" γίνεται ολοένα και πιο περιοριστική.

Η οικοδόμηση στο πλαίσιο αυτό ενός συναισθηματικού δεσμού με ένα άλλο πρόσωπο γίνεται ένα πολύ δύσκολο έργο, κάτι παρόμοιο με την προσπάθεια να ανεβάσουμε ένα πολύ ψηλό βουνό όταν έχουμε ίλιγγο. Ο φόβος της πτώσης αυξάνεται με κάθε βήμα που κάνουμε, μέχρι που σε μέγεθος και ένταση ξεπερνά την ψευδαίσθηση της προώθησης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι με pisantrophobia έκοψαν απότομα τις σχέσεις: οι δυνάμεις τους δεν επαρκούν για να συνεχίσουν την αναρρίχηση, να εμβαθύνουν σε αυτή τη σχέση και αυτό να προκαλέσει ίλιγγο.

Πηγαίνετε στη θεραπεία: το καλύτερο βήμα που μπορούμε να κάνουμε

Η εμπιστοσύνη δεν επιστρέφει εν μία νυκτί, ούτε στον εαυτό της ούτε ως τάση να κατατίθεται σε άλλους. Για το λόγο αυτό, για να ξεπεραστεί η παντροπύψια, είναι σημαντικό να ζητήσουμε βοήθεια. Ο ψυχολόγος μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψει από αυτό που μας έπληξε συναισθηματικά και συναισθηματικά. Έτσι, επιτιθέμενος στην αιτία, είναι πιθανό ότι το πρόβλημα θα επιλυθεί επίσης.

• Η οικοδόμηση μιας καλής διαδικασίας θλίψης είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να εμπιστευθείτε ξανά. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να δεχτούμε τον πόνο που νιώθουμε και να μην ξεφύγουμε από τα συναισθήματά μας. Ούτε πρέπει να ελαχιστοποιήσετε το πρόβλημα ή να δείτε το αντίθετο.
• Απαιτεί χρόνο και ξεκούραση. Τα συναισθήματά σας πρέπει να σταθεροποιηθούν, οπότε δεν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Εκτός από τις βιαστικές, οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε έτοιμοι να εμπιστευτείτε κανέναν ξανά και ότι τα προηγούμενα τραύματα επανεμφανίζονται.
• Αντιμετωπίζοντας καθημερινές καταστάσεις που χρειάζονται εμπιστοσύνη στο άλλο. Για παράδειγμα, αναθέστε ορισμένα καθήκοντα στο ζευγάρι που μας επιτρέπουν να αυξήσουμε σταδιακά την ασφάλειά του, να αναπτύξουμε κοινές δραστηριότητες ή να πολιτικοποιήσουμε τη διαταραχή.

Η εμπιστοσύνη σε ένα άλλο άτομο, εκτός από μια πραγματική πρόκληση, είναι επίσης μια ζωτική ανάγκη. Η εμπιστοσύνη που έχουμε στους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά μας έχει πολλαπλά οφέλη. Μεταξύ αυτών, αυξάνει την ευτυχία και την αυτοπεποίθησή μας, επιτρέποντάς μας να αντιμετωπίσουμε καλύτερα προβλήματα και να μειώσουμε το άγχος. Χωρίς αμφιβολία, η αξία του στόχου καθιστά χρήσιμο να προσπαθήσουμε ξανά.

Εξοικονόμηση της σχέσης μετά από μια απιστία Η απιστία μπορεί να είναι ασυγχώρητη, αλλά πολλοί άνθρωποι καταφέρνουν να συγχωρήσουν. Σε πολλές περιπτώσεις, αξίζει να το κάνετε. Σας λέμε πώς να το κάνουμε Διαβάστε περισσότερα "