Ένοχες ευχαρίστηση ή η τέχνη της απομάκρυνσης

"Απολαύστε τη ζωή χωρίς να το συγκρίνετε με αυτό των άλλων"

-Condorcet-

Εκείνοι που δεν είναι στενά συνδεδεμένοι με τον κόσμο της τηλεοπτικής μυθοπλασίας δεν θα γνωρίζουν τον όρο "ένοχη ευχαρίστηση". Η ακριβής μετάφραση στα ισπανικά είναι "κακή ευχαρίστηση". Αλλά, Τι περιγράφει αυτή η παράδοξη έκφραση?

Η λέξη "ευχαρίστηση" περιγράφεται ως αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης. Ο τέλειος συνδυασμός ευεξίας και ευφορίας. Οι ενδορφίνες, η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η οξυτοκίνη, που σχετίζονται με την ευτυχία, απελευθερώνονται στο σώμα μας.

Από την άλλη πλευρά, η αίσθηση του "να είναι ένοχος" αναφέρεται στο βάρος της ευθύνης ή είναι η αιτία μιας ενέργειας που θεωρούμε αρνητική ή επιβλαβή για τον εαυτό μας ή για τρίτους.

Μιλάμε για "ένοχη ευχαρίστηση" ως το ευχάριστο συναίσθημα που αναγνωρίζουμε όταν βλέπουμε, ακούμε ή κάνουμε κάτι που γνωρίζουμε δεν είναι τόσο καλό όσο θα έπρεπε να είναι για μας.

Ποια πράγματα περιλαμβάνονται σε αυτήν την ομάδα?

Αφιερώστε λίγα λεπτά για να σκεφτείτε ... Έχουμε μια επιλογή: ταινίες, βιβλία, τηλεοπτικές σειρές, μοιράζονται μερικές φήμες ότι άλλο, αυτό το πιασάρικο τραγούδι ...

Πόσες φορές έχει συμβεί ότι ένας φίλος μας έχει αρνηθεί αυτό το τραγούδι μόδας και έχουμε ανακαλύψει έναν δίσκο στο αυτοκίνητο όπου περιλαμβάνεται; Πόσοι άνθρωποι συναντήσαμε που κάλυψαν το εξώφυλλο ενός βιβλίου επειδή δεν θέλουν να δουν οι άλλοι τι διαβάζουν στο λεωφορείο?

Είναι γεγονός. Υπάρχουν απολαύσεις που ντρέπομαστε να αναγνωρίσουμε στο κοινό από το φόβο του τι θα πουν, τι θα σκεφτούν και πώς θα μας κρίνουν.

Είναι εθιστικές, και όταν τα βλέπουμε, διαβάζουμε ή ακούμε ότι μας αποσυνδέουν.

Έχετε ήδη σκεφτεί κάποια από τις "αμαρτίες σας"? Εάν είστε άτομο με ένοχες απολαύσεις, μην ανησυχείτε, είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους σαν εσάς. Ακόμη και όσοι πιστεύουν ότι θα κριθείτε αν ήξεραν ότι οι τηλεοπτικές σειρές που σας αγκιστρώνουν, τις έχουν.

Γιατί ντρέπεσαι για κάτι που μας αρέσει?

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι είναι λάθος να μην λέμε κάτι που μας διασκεδάζει και τι μας αρέσει. Γιατί να μην μοιραστείτε κάτι τέτοιο με άλλους?

Όλα συμβαίνουν μέσα από τρεις βασικές έννοιες που προσεγγίζουν την "ένοχη ευχαρίστηση": ντροπή, αυτο-ιδέα και φόβος αρνητικής κοινωνικής αξιολόγησης.

Η ντροπή είναι κάτι που χειρίζεται και περιορίζει. Η αρνητική αυτοαξιολόγηση του εαυτού που χρησιμεύει για να διορθώσει τα λάθη μας και να βελτιωθεί, Είναι κατά καιρούς υπερβολικά. Ελέγχει και διορθώνει το τι επηρεάζει την εικόνα και την εικόνα του εαυτού μας.

Αλλά σε αυτή την περίπτωση, σκέφτοντας λογικά, είναι ντροπή; Και το πιο σημαντικό, μας καθορίζουν τις ένοχες απολαύσεις μας;?

Η αυτο-ιδέα είναι η εικόνα που έχουμε για εμάς. Αποτελείται από όλα όσα φαντάζουμε ότι μας ανήκουν και μας συνθέτουν (το φυσικό, συναισθηματικό, κοινωνικό, πνευματικό κ.λπ.)..

Με τα χρόνια και ανάλογα με το τι μας περιβάλλει, πώς το επεξεργαζόμαστε, το ενσωματώνουμε στη ζωή μας και τις αλλαγές που βιώνουμε, τροποποιείται.

Το εσωτερικό ταξίδι μας έχει πάντα ως στόχο να μας κρατάει συνεπείς με αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας, τις πεποιθήσεις μας και τις συνήθειες μας.

Η "ένοχη ευχαρίστηση" έχει να κάνει με την ταλαιπωρία που δημιουργείται από την ασυμφωνία μεταξύ της εικόνας που θα θέλαμε να έχουμε για τον εαυτό μας και την πραγματικότητα. Η ιδανική ιδέα του εαυτού μας και τι έρχονται σε σύγκρουση.

Τέλος, Η αρνητική κοινωνική αξιολόγηση είναι κάτι που εξαρτάται από τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Υπάρχει ανάγκη να ζούμε σε μια ομάδα, μεγαλύτερη ή μικρότερη, αλλά οι σχέσεις με τους άλλους είναι ζωτικής σημασίας για την καθημερινότητά μας.

Η κοινωνική αξιολόγηση, όταν είναι αρνητική, είναι σημαντική για εμάς να έχουμε πληροφορίες για το τι κάνουμε διαφορετικά, ανεπαρκής ή ότι πρέπει να αλλάξουμε.

Υπάρχουν διαφορετικοί ρόλοι σε κάθε έναν από εμάς, την οικογένεια, την κοινωνική, στην εργασία κ.λπ. και μια εικόνα προβάλλεται προς το εξωτερικό που θεωρούμε κατάλληλη ανάλογα με το περιβάλλον. Έχουμε εξωτερικά κριτήρια σύμφωνα με το "πρέπει να", "πρέπει να είμαι" ή, σε αυτή την περίπτωση, μικρότερο από τις ένοχες απολαύσεις, "πρέπει να το αρέσει".

Σε πολλές περιπτώσεις, ο "ιδανικός εαυτός μας" είναι χτισμένος με βάση τις κοινωνικές ετικέτες που θεωρούμε "επαρκείς", και  Χρησιμοποιούμε τη σύγκριση όταν είμαστε ανασφαλείς ή αμφιβάλλουμε τις απόψεις ή τα κριτήρια μας.

Σε αναζήτηση κοινωνικής αποδοχής

Ο Watson και ο φίλος ορίζουν τον φόβο της αρνητικής αξιολόγησης ως "φόβο της εκτίμησης των άλλων και των προσδοκιών που δημιουργούνται γύρω από αυτό".

Η απόρριψη δημιουργεί δυσφορία. Και κάτι τόσο ασήμαντο όσο μια σειρά, ένα τραγούδι, μια ταινία ή ένα χόμπι, επηρεάζει σε τέτοιο σημείο ότι προστατεύουμε τον εαυτό μας αρνούμενοι ή ψέματα για τις μικρές "αμαρτίες" που θεωρούνται κοινωνικά χαμηλότερου επιπέδου.

Μπορείτε να ακούσετε τους Silvio Rodriguez και Enrique Iglesias; Μπορείτε να διαβάσετε την Lovecraft και τον Stephen King ταυτόχρονα; Μπορούμε να απολαύσουμε Transformers και το διαμέρισμα σε ένα απόγευμα;?

Η ντροπή, η ιδέα της αυτο-ιδέας και ο φόβος της αρνητικής κοινωνικής αξιολόγησης, λειτουργούν, προσαρμόζονται και είναι απαραίτητες στην καθημερινότητά μας. Μας επιτρέπουν να μεγαλώνουμε, να αλλάζουμε και να προσαρμόζουμε.

Ωστόσο, ας προσπαθήσουμε να προσαρμόσουμε τη δύναμή της σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για μας να λειτουργούμε κοινωνικά, προσωπικά και επαγγελματικά.

Μια "ένοχη ευχαρίστηση" δεν μας καθορίζει ούτε μας ταξινομεί. Η συσχέτιση είναι το κλειδί και αφήνουμε να φύγουμε χωρίς ντροπή ....

Έχω ήδη πει De La Rochefoucauld, "Αν δεν είχαμε ελαττώματα, δεν θα αισθανόμασταν τόσο ευχαρίστηση να ανακαλύψουμε αυτά των άλλων"