Μπορούμε να αλλάξουμε την προσωπικότητά μας;

Η αλλαγή της προσωπικότητάς μας είναι κάτι που όλοι θέλαμε, και μάλιστα προτείναμε, κάποια στιγμή. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, αλλά το κύριο είναι ότι κάποιο χαρακτηριστικό του τρόπου μας να σχετίζονται με τον κόσμο που δεν μας αρέσει.

Πριν μιλήσουμε για αλλαγές, είναι απαραίτητο να επισημάνουμε την προϋπόθεση που τους καθιστά δυνατές: η προσωπικότητα δεν έχει ακίνητη δομή. Είναι επίσης απαραίτητο να αποσυναρμολογηθεί ένας μύθος: δεν γίνεται ακίνητος με την ηλικία. Αυτό που συμβαίνει συνήθως είναι ότι με την ηλικία, τα μοτίβα που συνδέονται με ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό είναι συνήθως μεγαλύτερα, έτσι οι αντιστάσεις στην αλλαγή είναι συνήθως πάρα πολύ. Γνωρίζουμε λοιπόν ότι η προσωπικότητα είναι κάτι δυναμικό, ικανό να υποβληθεί σε διάφορες τροποποιήσεις: είτε από μια εκ προθέσεως διαδικασία είτε από τις συνθήκες.

Κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας είναι πολύ πιο εύκολο να αλλάξουμε την προσωπικότητά μας. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχει ακόμα διαμορφωθεί πλήρως. Με αυτόν τον τρόπο, όλες οι επιρροές ασκούν μεγαλύτερη δύναμη πάνω του.

Τι εννοούμε με την προσωπικότητα?

Η προσωπικότητα ή η δομή της προσωπικότητας, είναι το σύνολο των ψυχολογικών χαρακτηριστικών που ορίζει τα πάντα ή ένα καλό μέρος του συνόλου των συναισθημάτων και των γνωστικών προσεγγίσεων. Αυτή η δομή διαμορφώνει τις συμπεριφορές και τον συνηθισμένο τρόπο σύνδεσης με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Άλλες συνειρμούς της έννοιας της προσωπικότητας έχουν να κάνουν με το εκπροσώπηση ότι το άτομο έχει για τον εαυτό του και με τον τρόπο που παρουσιάζεται στον κόσμο. Από αυτή την προοπτική, η προσωπικότητα είναι η «μάσκα» που διδάσκουμε στους άλλους, μια στρατηγική για να αποκρύψουμε κάποια εσωτερική πλευρά και να βελτιώσουμε την κοινωνική αποδοχή.

Στην πραγματικότητα, Η επιστημολογική προέλευση της έννοιας "πρόσωπο" πηγαίνει πίσω στην αρχαία Ελλάδα, όπου σήμαινε μάσκα. Εκεί, στο θέατρο, οι μάσκες τοποθετήθηκαν για να εκπροσωπούν τις διαφορετικές προσωπικότητες του ηθοποιού.

Η αλλαγή της προσωπικότητάς μας μπορεί να γίνει αναγκαιότητα

Όπως προωθήσαμε στην εισαγωγή, τα χρόνια μπορούν να εμποδίσουν την αλλαγή με τον ίδιο τρόπο που οι ρίζες έχουν γίνει σταθερές. Ωστόσο,, αυτό δεν εμποδίζει την πραγματοποίηση αλλαγών σε πιο προχωρημένες ηλικίες, αν και πολλοί πιστεύουν ότι στην ηλικία τους είναι ήδη αδύνατο να αλλάξουν.

Δεν θα βρούμε τη φράση "Είμαι έτσι" ή "σε αυτό το σημείο δεν πρόκειται να αλλάξω". Αυτό μπορεί να είναι εν μέρει αλήθεια σε μερικές περιπτώσεις, αλλά τις περισσότερες φορές μπορείτε να κάνετε αλλαγές στην προσωπικότητά μας.

Στην πραγματικότητα, οι τροποποιήσεις προσωπικότητας αποτελούν θεραπευτική ανάγκη για όσους έχουν διαταραχή της προσωπικότητας. Αυτοί οι άνθρωποι διαρθρώνουν μια σειρά μοντέλων συμπεριφοράς και ψυχολογικούς μηχανισμούς που προκαλούν βαθιά ταλαιπωρία σε αυτούς ή στους γύρω τους.

Αυτό το πόνο συνήθως μεταφράζεται σε Άγχος, άγχος, επιθετικότητα, απώλεια αυτοέλεγχου, δυσαρέσκεια κ.λπ.. Οι διαπροσωπικές σχέσεις επηρεάζονται επίσης από αυτού του είδους τις διαταραχές, οι οποίες, επιπλέον, συνήθως συνοδεύονται από δυσκολίες προσαρμογής και κοινωνικής ενσωμάτωσης, με την επακόλουθη απομόνωση.

Αλλάζοντας την προσωπικότητά μας είναι δυνατή, ακόμα και αν δεν είναι απλό έργο

Η τροποποίηση της προσωπικότητας δεν είναι εύκολη: η αποσυναρμολόγηση και η αντικατάσταση αυτών των προτύπων συμπεριφοράς με πιο κατάλληλα απαιτεί πεπερασμένους πόρους, όπως κίνητρα ή χρόνο. Από την άλλη πλευρά, ας το σκεφτούμε αυτό ένα πρότυπο συμπεριφοράς - μια διάθεση - δημιουργείται με τη βοήθεια της επανάληψης ενός συγκεκριμένου τύπου συμπεριφοράς ως τρόπο επίλυσης παρόμοιων καταστάσεων. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων τα πρότυπα συμπεριφοράς έχουν δομηθεί χρησιμοποιώντας διαφυγή ή αποφυγή από το σύστημα.

Εάν αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση κατά την οποία δεν ξέρουν πώς να αναπτυχθούν σωστά, αντιδρούν αποφεύγοντας ή ξεφεύγοντας αν δεν είχαν τη δυνατότητα να το προβλέψουν. Αυτό είναι αλήθεια, ακόμη και γνωρίζοντας αυτό, Μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα, αυτός ο τρόπος δράσης θα τους βλάψει.

Έτσι, το αποτέλεσμα είναι ότι, αποφεύγοντας ή ξεφεύγοντας από αυτές τις καταστάσεις, οι άνθρωποι αυτοί καταφέρνουν να αποφύγουν τον πόνο. Ωστόσο,, μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα υποφέρουν, ει δυνατόν, περισσότερο. Θα νιώσουν ανίκανοι να οδηγήσουν μια κανονική ζωή.

Η εγκατάλειψη των παλαιών ψυχολογικών μηχανισμών για την αλλαγή της προσωπικότητας

Μια αλλαγή της προσωπικότητας μπορεί να σημαίνει την εγκατάλειψη αυτών των παθολογικών μηχανισμών, να αντικαθίστανται προοδευτικά από πιο κατάλληλες. Στο προηγούμενο παράδειγμα, αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν αυτές τις καταστάσεις με καθορισμένο τρόπο. Έτσι, θα είναι σε θέση να ελέγξουν πώς, σε πολλές περιπτώσεις, είναι σε θέση να τους ξεπεράσουν. Επιπλέον, θα αυξήσει την εμπιστοσύνη σας. Το άτομο στη συνέχεια μαθαίνει να αντιμετωπίζει και ανακαλύπτει ότι έχει τη δύναμη να επηρεάσει την προσωπική ανάπτυξη.

Επιπλέον, οι αλλαγές προσωπικότητας επιτυγχάνονται ευκολότερα όταν το άτομο κατευθύνει την προσοχή τους προς πολύ συγκεκριμένους στόχους. Με αυτή την έννοια, βοήθεια και πολλά, να καθορίσουν πώς ή πού θα εμφανιστεί η αλλαγή (συγκεκριμένες λεπτομέρειες). Φυσικά, ένας ψυχολόγος πρέπει να παρέχει ψυχολογικές τεχνικές ή εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους προτεινόμενους στόχους.

Παρατηρητική Διαταραχή Προσωπικότητας Άτομα με ψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας έχουν ισχυρές αξίες που κατευθύνουν πολλές από τις ενέργειές τους και συχνά πιστεύουν ότι κάνουν το σωστό. Διαβάστε περισσότερα "