Γιατί είναι ο αγώνας εξουσίας στο ζευγάρι σημαντικό;

Λέει ένα διάσημο και κλασικό ρητό που λέει ότι "μετά την ήρεμη καταιγίδα". Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτή η καταιγίδα αντιπροσωπεύει τη βιασύνη της ευτυχίας που είναι συνήθως η αρχή μιας σχέσης αγάπης; Λοιπόν, ηρεμία σημαίνει το τέλος του παραμυθιού, και οι επαναστατικές ορμόνες της αγάπης δίνουν τη θέση τους στις συγκρούσεις και την αρχή του αγώνα εξουσίας στο ζευγάρι.

Ωστόσο, και παρόλο που αυτή η δήλωση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, δεν χρειάζεται να είναι αυτός ο τρόπος. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Costa Rican ψυχολόγο Marianela Esquivel, η σύγκρουση σε ένα ζευγάρι μπορεί να είναι υγιής, εφ 'όσον είναι αντιληπτή, οι παράγοντες ενεργοποίησης είναι γνωστοί και ένα φαινόμενο χιονοστιβάδας δεν επιτρέπεται να δημιουργήσει.

"Επιλέξτε τον συνεργάτη σας πολύ προσεκτικά. Το 90% της ευτυχίας ή της θλίψης σας θα εξαρτηθεί από αυτή την απόφαση. αλλά μετά από προσεκτική επιλογή, το έργο μόλις αρχίζει "

-Η. Jackson Brown-

Ο αγώνας εξουσίας στο ζευγάρι

Όπως λέμε, το αποτέλεσμα της ερωτεύσεως συμβαίνει και όταν πηγαίνουμε από μια απεριόριστη παράδοση στην αναζήτηση μιας ισορροπίας στην οποία μερικές φορές ανακτάμε την πρώτη θέση στον κατάλογο των προτεραιοτήτων. Η πρόθεση είναι να βρεθεί μια σταθερότητα και ασφάλεια που θα αποκαταστήσει με κάποιο τρόπο την αυτονομία μας ή ένα μεγάλο μέρος της. Μιλάμε για μια σημαντική στιγμή και πώς θα πραγματοποιηθεί αυτή η προσαρμογή θα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το μέλλον του ζευγαριού.

Όπως είπαμε, έρχεται μια στιγμή που δημιουργείται ένας αγώνας για την εξουσία στο ζευγάρι. Ωστόσο, θα είναι περισσότερο ή λιγότερο έντονη ανάλογα με την ωριμότητα των ανθρώπων που την διαμορφώνουν και την εξιδανίκευση και την παράδοση που συνέβησαν κατά τη στιγμή της "μέγιστης αγάπης". Από την άλλη πλευρά, αν και οι δύο έχουν τα σωστά συναισθηματικά εργαλεία, είναι πιθανό ότι αυτός ο "πόλεμος" δεν συνεπάγεται μεγάλη φθορά.

Ωστόσο, η συρροή των εσωτερικών δυνάμεων λαμβάνει χώρα συνήθως σε διάφορα επίπεδα. Είναι μια εγγενής ανάγκη κάθε μέλους, που χρειάζεται να επιβεβαιωθεί. Υπάρχει μια ορισμένη εγωκεντρικότητα που, αν δεν είναι σαφής αυτή τη στιγμή, μπορεί να καταλήξει σε αμοιβαίες κατηγορίες.

Όπως και να είναι, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη δυναμική. Αυτό θα αποφύγει, τουλάχιστον, να κατηγορήσει το άλλο πρόσωπο για όλα τα δεινά που προσβάλλουν το ζευγάρι. Έτσι, ο πόλεμος που ξεκίνησε από την εξουσία μετριάζεται, γεγονός που την εμποδίζει να επηρεάσει τα θεμέλια της σχέσης.

Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα του αγώνα εξουσίας?

Τώρα καλά, το γεγονός ότι αναγνωρίζουμε έναν αγώνα εξουσίας στο ζευγάρι δεν σημαίνει ότι είμαστε σε θέση να το λύσουμε, παρά το πρώτο βήμα. Επομένως, κοιτάξτε προσεκτικά αν κάποια από αυτά τα συμπτώματα συμβαίνουν στη σχέση σας:

• Παρακολουθήστε αν και οι δύο θέλετε να έχετε πάντα δίκιο και να προσκολληθείτε στην άποψή σας μέχρι να μην ακούσετε και να εμποδίζετε τη δυνατότητα να βρεθείτε στην κατάσταση του άλλου.
• Ελέγξτε ότι δεν εστιάζετε μόνος και σταθερά στα ενδιαφέροντά σας, υποβιβάζοντας στο βάθος εκείνες του συνεργάτη σας. Θυμηθείτε ότι είστε μια ομάδα.
• Ο άνθρωπος δεν είναι τέλειος, γι 'αυτό αναπόφευκτα συνδυάζουμε τις επιτυχίες με λάθη. Έτσι είναι καλύτερα να μην επισημάνουμε συνεχώς τα ελαττώματα στο άλλο άτομο, ενώ δεν αποδεχόμαστε το δικό μας.
• Επομένως, το τέλειο ζευγάρι δεν υπάρχει. Δηλαδή, το άλλο πρόσωπο δεν ήταν τόσο υπέροχο πριν και τώρα έχει γίνει ένα είδος τέρας. Δεν πρέπει να επιτρέψουμε στις διαφωνίες να εξιδανικεύουν ακόμα περισσότερο την προηγούμενη κατάσταση και να δαιμονοποιούν αυτό.

Μπορεί ο αγώνας της πικρής εξουσίας να αντιστραφεί?

Ναι, η απάντηση είναι καταφατική. Συνήθως, Ο αγώνας εξουσίας προκαλείται από αισθήματα ανασφάλειας και κατωτερότητας. Ωστόσο, το αίσθημα υποτίμησης δεν σημαίνει ότι πρέπει να αντισταθούμε με προσπάθειες να δείξουμε υποτιθέμενη ανωτερότητα. Για αυτό θα ήταν καλό να εφαρμόσετε ορισμένες ενδιαφέρουσες ασκήσεις:

• Αναζήτηση για συντροφικότητα: ένα ζευγάρι δεν είναι μόνο η μεγάλη αγάπη μας, είναι επίσης συνάδελφος, σύντροφος, εξομολογητής. Έτσι, προτού προσβάλλετε, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί, λεπτές και ευγενικοί, σαν να μιλούσαμε σε φίλο, όχι αντίπαλο ή εχθρό.
• Ας ξεχάσουμε τη συνεχή ανάγκη να κερδίσουμε, δεδομένου ότι δεν πρόκειται για ανταγωνισμό. Ας δούμε τα κοινά σημεία, όχι αυτά που μας χωρίζουν.
• Ας πολεμήσουμε για τη σχέση, όχι τόσο για τους εαυτούς μας. Αν φροντίσουμε το ζευγάρι, στην πραγματικότητα φροντίζουμε και τους εαυτούς μας.
• Η σωματική επαφή είναι πρωταρχική. Στην πραγματικότητα, είναι μια μορφή στενής επικοινωνίας και πηγή ανεξάντλητης απόλαυσης αν έχουμε ελάχιστη φαντασία.
• Ας ζητήσουμε απόψεις άλλων ανθρώπων, να αναζητήσουμε την ευτυχία ως ζευγάρι με στοργική και πολύτιμη θεραπεία και να σπάσουμε τον φόβο της απόρριψης.

"Και αυτός ο ανόητος φόβος να σε βλέπω παλιά και χωρίς σύντροφο. σε κάνει να επιλέγεις με το κεφάλι σου τι είναι η καρδιά "

-Ρικάρντο Άρχοντα-

Αν θέσουμε σε εφαρμογή αυτές τις ασκήσεις, όχι μόνο θα εμποδίσουμε τον αγώνα εξουσίας στο ζευγάρι να προκαλέσει τραυματισμούς και να το αφήσει ανοιχτό, αλλά θα δείξουμε επίσης ότι αυτό το φαινόμενο είναι θετικό για τη σχέση. Έτσι, ο καθένας έχει την πλοκή του, αισθάνεται πολύτιμος και αποφεύγει την ανασφάλεια.

Ξέρετε ποιες είναι οι συχνότερες γνωστικές στρεβλώσεις σε ζευγάρια; Οι γνωστικές στρεβλώσεις είναι εσφαλμένες σκέψεις σκέψης που μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σας. Η ανίχνευσή τους είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμησή τους. Διαβάστε περισσότερα "