Πρακτική αυτο-αγάπη για να είναι ευτυχισμένη

Είναι σχεδόν πάντα η ίδια ιστορία: γνωρίζουμε περισσότερο τι θέλουν οι άλλοι, τις υποχρεώσεις και τις δεσμεύσεις μας από ό, τι θέλουμε και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Η απογοήτευση. Επιζώνουμε περισσότερο από ό, τι ζούμε και ως εκ τούτου έχουμε την απώλεια των ονείρων μας και την αποσύνδεση των εαυτών μας. Με το "καθήκον" και το "πρέπει" να κλείσουμε την πρόσβαση σε αυτό το επίπεδο του εσωτερικού μας.

Όταν κάποιος δεν έχει ληφθεί υπόψη και το κάνει για λίγο, καταλήγει να ξυπνάει μια μέρα να σκέφτεται ότι η ζωή του δεν είναι αυτή που ήθελε. Η συμμόρφωση της αφοσίωσης σε αυτό που εμφανίζεται, μαζί με όσα ζητούσαν οι άλλοι, παίζει συχνά ένα κόλπο για μας: να μας οδηγήσει σε ένα μέρος όπου νιώθουμε περίεργο.

"Μην σπαταλάτε το χρόνο σας, επειδή η ζωή διαμορφώνεται από εκείνη την ύλη"

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Η παγίδα της συμμόρφωσης

Πολλοί από εμάς είναι καλά παραδείγματα αυτού του μεγάλου ελλείμματος προς την προσωπική, όχι εγωιστική, που εισέβαλε σε ένα μεγάλο μέρος της κοινωνίας μας. Μια προοδευτική αλλαγή που μας βλάπτει περισσότερο από τα οφέλη, αλλά ότι τις περισσότερες φορές ξέρουμε πώς να αποκρύψουμε - στους άλλους και στους εαυτούς μας - μέσω της προσαρμογής.

Η δημιουργικότητα της παιδικής ηλικίας και το πάθος που μας οδηγεί στην εφηβεία μας χάνονται στη λήθη, σβήνοντας το φως που μας έκανε να λάμψει μέχρι εκείνες τις στιγμές. Αρκεί να κοιτάξουμε γύρω μας και να παρατηρήσουμε πώς οι άνθρωποι ασχολούνται με δουλειές που δεν αγαπούν, να εγκατασταθούν για τις σχέσεις τους και να καταργήσουν τα όνειρά τους επειδή φαίνονται να χρειάζονται μια πτήση πάρα πολύ υψηλή για να αγγίξουν το ουτοπικό.

Η ψευδαίσθηση εξαφανίζεται επειδή εγκαταλείπουμε και η ανάπτυξή μας σταματά. Η ζώνη άνεσης είναι πολύ ωραία για να αντέξει τους φόβους, τις απογοητεύσεις και τις αβεβαιότητες. Επιλέξαμε το σχέδιο Β: πόσο απλό, τι αγγίζει, τι κάνει να χάσει το τιμόνι της πτήσης μας.

Για να παραμείνετε στο ξόρκι σκέψης ότι είναι πάντα καλύτερο να παρακολουθήσετε αυτό που είναι έξω από το να ακούσετε τι χρειάζονται οι εσωτερικές μας ανάγκες διαιωνίζει την αδράνεια μας και δημιουργεί εξάρτηση από την αποδοχή άλλων.

Δεν είστε εγωισμένοι, φροντίζετε τον εαυτό σας

Από καιρό σε καιρό είναι βολικό να έχουμε έναν συναισθηματικό έλεγχο για να μάθουμε πώς είμαστε. Ζητώντας πώς αισθανόμαστε για τη ζωή μας γενικά και με το έργο μας, οι σχέσεις μας και αυτό που κάνουμε ειδικότερα θα παράσχουμε ενδείξεις για την ευημερία μας.

Όταν το αποτέλεσμα είναι αισθήματα απογοήτευσης και απογοήτευσης, είναι πολύ πιθανό ότι θα ζήσουμε τη ζωή μας ως δευτερεύοντες ηθοποιούς και ηθοποιούς.. Το πρόβλημα είναι ότι, ακόμη και γνωρίζοντας ότι πρέπει να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο στους εαυτούς μας, υπάρχει μια ερώτηση που μας ανησυχεί και μας παγώνει: αν το κάνουμε, θα είμαστε εγωιστές;?

Είμαστε εγωιστές όταν βγαίνουμε για να αναζητήσουμε αυτό που χρειαζόμαστε και να το κάνουμε καλά; Επιτρέψτε μου να σας πω όχι, φροντίζετε μόνο τον εαυτό σας. Η μόνη αγάπη που διαρκεί για πάντα είναι η αγάπη του εαυτού, οπότε αν δεν το κρατάτε ψηλά, ποιος θα το κάνει;? Δεν είναι βολικό να διευθετήσουμε τις πωλήσεις ...

Κανείς δεν είναι εγωισμένος να ξυπνήσει και να πει «όχι» ή «αρκετά», να μην κρατήσει λεπτά για τον εαυτό τους και να μην είναι διαθέσιμος 100% στις απαιτήσεις του περιβάλλοντός τους. Τίποτα δεν συμβαίνει επειδή αποφασίσατε να σταματήσετε να είστε αυτός που ήταν πάντα για όλους, αλλά ποτέ για τον εαυτό του. Καλύτερα αργά από ποτέ.

Επενδύστε στον εαυτό σας, μην ξεχνάτε!

"Η ανάγκη για έγκριση από άλλους ισοδυναμεί με το ρητό:" Αυτό που σκέφτεστε για μένα είναι πιο σημαντικό από τη γνώμη που έχω για τον εαυτό μου "

-Ο Wayne Dyer-

Μπορεί να έχετε γίνει εμπειρογνώμονας για να μάθετε λεπτομερώς τι θέλουν οι γονείς σας, ο σύντροφός σας ή οι φίλοι σας, το πρόβλημα είναι αυτό λίγο ή τίποτα που έχετε σταματήσει να σκεφτείτε για αυτό που θέλετε μόνοι σας. Αλλά γνωρίζοντας ότι είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο η αναπνοή, καθώς επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την συναισθηματική σας ευεξία.

Πριν από αυτό, η καλύτερη λύση είναι να επενδύσετε σε αυτοεκτίμηση. Ήρθε η ώρα να ανάψει η φλόγα της αγάπης για μας. Για αυτό:

• Θεωρείτε τον εαυτό σας ένα πολύτιμο άτομο. Η αξία σας υπερβαίνει τα λάθη και τις αποτυχίες σας. Δεν είστε τα αποτελέσματά σας, αλλά η ικανότητά σας να αναπληρώσετε τον εαυτό σας. Η αγάπη προς εσάς είναι πολύ σημαντική.
• Ξεχάστε να ευχαριστήσετε τους άλλους να είναι καλά. Η ευχαρίστηση μπορεί να σας εξαντλήσει και τελικά να σας καταστρέψει. Κανείς δεν είναι εγωιστής να πει τι σκέφτονται, εφ 'όσον το κάνουν με σεβασμό και θέτουν υγιή όρια για να προστατεύσουν τον εαυτό τους.
• Ορίστε τις προτεραιότητές σας. Για να επενδύσετε σε εσάς, πρέπει να ξέρετε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας: ποιοι ή ποιοι θέλετε να περάσετε περισσότερο ή λιγότερο χρόνο για να συνεχίσετε να δημιουργείτε τα όνειρά σας.
• Απολαύστε τις ώρες σας. Μια ημέρα μακριά ή επιτέλους, εκείνο το Σαββατοκύριακο τόσο λαχταρισμένο. Εκμεταλλευτείτε τις περισσότερες φορές και αφήστε τις υποχρεώσεις σας. Είστε ο κύριος πρωταγωνιστής της ζωής σας, όχι ένας δευτερεύων ηθοποιός.

"Μόνο αν αισθάνομαι πολύτιμος για να είμαι ο τρόπος που είμαι, μπορώ να αποδεχθώ τον εαυτό μου, μπορώ να είμαι αυθεντικός, μπορώ να είμαι αληθινός"

-Jorge Bucay-

Εάν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχουν αποσυνδεθεί από το εσωτερικό τους, Σας λέω ότι για να ακούσετε τον εσωτερικό σας διάλογο σε βαθιά επίπεδα είναι ένα καθήκον που θα χρειαστεί χρόνος. Σκεφτείτε όλους τους τοίχους που έχετε ανεβάσει, σε όλες τις εποχές που αγνοήσατε τον εαυτό σας: για να μπορέσετε να ακούσετε ξανά αυτή τη γλώσσα δεν είναι μια ικανότητα που τελειοποιείται για μια στιγμή. Ωστόσο, αν έχετε υπομονή θα το πάρετε και σας προωθώ ήδη ότι αυτό που θα ανακάμψετε αξίζει τον κόπο, τόσο για εσάς όσο και για όσους βρίσκονται γύρω σας.

Αυτοεκτίμηση: η δύναμη της φιλίας με τον εαυτό σας Η αυτοεκτίμηση είναι ο θεμελιώδης πυλώνας για την οικοδόμηση της συναισθηματικής μας ευημερίας και της δυνατότητάς μας για ανάπτυξη. Διαβάστε περισσότερα "