Πρώτα αγαπάτε τον εαυτό σας

.

Πηγαίνετε έξω από το δρόμο σας για να ευχαριστήσετε τους άλλους χωρίς να αισθάνεστε ότι το εκτιμούν πραγματικά; Αν αυτό αντιστοιχεί σε μια σταθερά στη ζωή σας, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε τον εαυτό σας εσωτερικά.

Βοηθώντας τους άλλους χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα είναι μια θαυμάσια χειρονομία που υπογραμμίζει τη μεγάλη καρδιά και την ικανότητά σας να υπηρετείτε άλλους, αλλά θυμηθείτε Είναι απαραίτητο να αγαπάς τον εαυτό σου πρώτα να μπορείς να το κάνεις με άλλους ανθρώπους από το κάτω μέρος της καρδιάς σου, χωρίς να εγκαταλείψεις τα όνειρά σου.

Η φύση σας είναι εξαιρετικού ανθρώπινου όντος, όμως δεν το αμφισβητούμε. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο ευτυχισμένος είστε με τον εαυτό σας; Cuestiónate αν περιμένουμε κάποιον να είναι αρκετά ευγνώμονες για να γαλουχήσει και να δώσει πίσω όλα αυτά που έχετε δώσει αφάνταστα ... Ως εκ τούτου, αναμένονται Το πρόσωπο αυτό είναι σας! γιατί η αλήθεια είναι αυτή κανείς δεν ξέρει καλύτερα ποιες είναι οι επιθυμίες, τα συναισθήματα ή οι ανάγκες σας. 

.

Κοιτάξτε τη δική σας αντανάκλαση

.

Ας κάνουμε αυτή την άσκηση: χωρίς κανέναν γύρω, στέκεστε μπροστά από έναν καθρέφτη και παρατηρήστε τον εαυτό σας λεπτομερώς. Υπάρχει μόνο εσείς και κανείς άλλος δεν μπορεί να κρίνει την εικόνα που προβάλλεται μπροστά. Εν τω μεταξύ, σημειώστε κάθε σκέψη που έρχεται στο μυαλό.

Μετά από 15 λεπτά ή περισσότερο (μπορείτε να πάρετε το επιπλέον χρόνο που θέλετε), διαβάστε αυτό που γράψατε κάτω. Τώρα δημιουργήστε μια λίστα που διαχωρίζει αυτό που θεωρείτε αρνητικό από τις θετικές αντιλήψεις.

Εάν το υπόλοιπο κλίνει περισσότερο υπέρ του αρνητικού, είναι μια ένδειξη ότι πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή. Με λίγα λόγια, θα μπορείτε να εργαστείτε σε κάθε μία από αυτές τις δυσμενείς πτυχές που υποδείξατε για τον εαυτό σας για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα. Αλλά έχετε ήδη αναλάβει αυτό το θαυμάσιο ταξίδι της αυτοανακάλυψης, θα έχετε αρχίσει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να γνωρίζετε ποια αυτο-αντίληψη έχετε για το δικό σας πρόσωπο.

.

Ξεκινήστε μαζί σας

.

Ο Αβραάμ Μάσλο, ένας από τους κορυφαίους εκπροσώπους της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, ανέπτυξε μια θεωρία που έχει να κάνει με την «αυτοπραγμάτωση».

Ο συγγραφέας GRAFICO ιδέα σας σε μια πυραμίδα, εξηγώντας ότι για να φτάσει στην κορυφή της εσωτερικής ικανοποίησης, θα πρέπει πρώτα να πληρούν μια σειρά από ανάγκες που κυμαίνονται από φυσιολογικές (τρόφιμα, την αναπνοή και τη χαλάρωση) σε εκείνες που αφορούν αγαπάμε τον εαυτό μας για να πάρετε να είμαστε δημιουργικοί, αυθόρμητοι, με μια σταθερή ηθική στη ζωή μας.

Η αυτοεκτίμηση είναι μια σειρά αντιλήψεων, σκέψεων ή συναισθημάτων που καθορίζουν τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Είναι ο τρόπος που απεικονίζουμε τον εαυτό μας και, κατά συνέπεια, επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουμε τον κόσμο.

Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο Carl Rogers, "η ρίζα των προβλημάτων πολλών ανθρώπων είναι ότι αυτοί περιφρονούν τους εαυτούς τους και θεωρούν τους εαυτούς τους άχρηστους και ανίκανους να αγαπούνται". Στις περιπτώσεις αυτές, η αποδοχή αποτελεί σημαντικό βήμα για την εξεύρεση λύσεων.

.

Ξεκινήστε τώρα!

.

Από σήμερα, Οποιαδήποτε διαστρεβλωμένη εκτίμηση που έχετε από τον εαυτό σας μπορεί να αλλάξει. Θα συνεχίσετε να επεκτείνετε το χέρι σας σε άλλους, αν και κάθε φορά από μια βαθύτερη γνώση για το ποιος είστε και πώς αισθάνεστε.

Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα για την προώθηση της εσωτερικής σας αναζήτησης και θα σας επιτρέψει, πάνω απ 'όλα, Εξοικονομήστε τις επιθυμίες που πρέπει να τολμήσετε να εκπληρώσετε, φέρετε στο φως αυτούς τους στόχους που μία μέρα έφυγες σώσει σε αυτό το παλιό συρτάρι ... Τι θα λέγατε αν τολμάς?

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Isabel Bloedwater