Τι χαρακτηρίζει την εφηβική κατάθλιψη;

Όταν μιλάμε για εφηβική κατάθλιψη αναφέρουμε μια ψυχική ασθένεια, όχι σε αυτή την περιστασιακή κακή διάθεση που σε πολλές περιπτώσεις φαίνεται να είναι ένας αδιάσπαστος σύντροφος της εφηβείας. Μερικές φορές μπορεί να συγχέονται, καθώς η «συμπτωματολογία της απελευθέρωσης» που οι έφηβοι χρησιμοποιούν είναι πολύ όμοια και με εξίσου σκοτεινούς κινδύνους: τον εθισμό στα ναρκωτικά, τον αλκοολισμό, τη βία κλπ..

Γνωρίζουμε επίσης ότι η παραμονή κοντά σε έναν έφηβο δεν είναι συνήθως ένα απλό έργο. Η αιφνίδια μεταβολή της διάθεσής του, το "τώρα που σας χρειάζομαι - τώρα δεν θέλω να μάθω περισσότερα για εσάς", οι ανυπότακτες αποφάσεις του ή η μεγάλη επιρροή των συνομηλίκων το καθιστούν ένα είδος συνεχούς δοκιμής.

Ωστόσο, ως γονείς, εκπαιδευτικοί ή δάσκαλοι είναι καθήκον μας. Μια θέση που είναι απαραίτητη ακριβώς για να τους προσφέρει μια έξοδο όταν εμφανίζεται ένα μείζον πρόβλημα, όπως η κατάθλιψη. Εάν δεν το κάνουμε, είναι πολύ εύκολο να πέσουμε στις βλαβερές συμπεριφορές απελπισίας που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Κατανόηση της εφηβικής κατάθλιψης

Περίπου η εφηβεία γενικά και η κατάθλιψη των εφήβων κυκλοφορούν ιδιαίτερα πολλές λανθασμένες δηλώσεις. Είναι αλήθεια ότι η εφηβεία είναι ένα πολύπλοκο στάδιο, αλλά οι περισσότεροι έφηβοι είναι σε θέση να βρουν αγωνία και κακή διάθεση χάρη στις σχέσεις τους με άλλους συναδέλφους, την επιτυχία στο σχολείο, τον αθλητισμό ή άλλες δραστηριότητες και την ισχυρή ανάπτυξη του σωστή έννοια.

Αλλά δεν το παίρνουν όλοι οι νέοι και το αίσθημα θλίψης, απελπισίας ή θυμού είναι συντριπτικό. Στην πραγματικότητα, Η κατάθλιψη επηρεάζει τους εφήβους πιο συχνά από τους περισσότερους ανθρώπους. Από την άλλη πλευρά, αν και η κατάθλιψη είναι θεραπευτική, οι ειδικοί λένε ότι μόνο ένας στους πέντε εφήβους με κατάθλιψη λαμβάνει βοήθεια. Μια εικόνα τόσο υψηλή που πραγματικά φοβίζει.

Σε αντίθεση με τους ενήλικες, οι οποίοι είναι περισσότερο σε θέση να προσδιορίσουν την κατάστασή τους και να ζητήσουν βοήθεια από μόνοι τους, συνήθως οι έφηβοι πρέπει να εξαρτώνται από τους γονείς, τους δασκάλους ή άλλους ενήλικες να αναγνωρίζουν την ταλαιπωρία τους και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται.Στην πραγματικότητα, είναι συνήθως μαζί τους ότι το εκφράζουν με πιο έντονο τρόπο, αφού είναι οι άνθρωποι με τους οποίους -για τους- είναι ευκολότερο να εκπληρώσουν την αγωνία τους.

Σημάδια εφηβικής κατάθλιψης

Οι έφηβοι αντιμετωπίζουν μια σειρά πιέσεων που προέρχονται από τις αλλαγές της εφηβείας και την ανάγκη να απαντηθούν υπερβατικές ερωτήσεις, όπως ποιοι είναι και πού βρίσκονται στον κόσμο. Η φυσική μετάβαση από το παιδί στον ενήλικα μπορεί επίσης να προκαλέσει συγκρούσεις με τους γονείς όταν οι έφηβοι αρχίζουν να διεκδικούν την ανεξαρτησία τους.

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα δράμα, στο οποίο δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει διάκριση ανάμεσα στην κατάθλιψη και τις φυσιολογικές αλλαγές της διάθεσης στην εφηβεία. Να περιπλέξει τη διάγνωση λίγο περισσότερο, οι έφηβοι με κατάθλιψη δεν φαίνονται απαραίτητα λυπημένοι, ούτε αποχωρούν πάντα από τους άλλους, όπως συμβαίνει συχνά με τους ενήλικες. Στην πραγματικότητα, οι έφηβοι με κατάθλιψη τείνουν να δείχνουν ευερεθιστότητα, επιθετικότητα και θυμό.

Τα σημεία και τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την εφηβική κατάθλιψη είναι τα εξής:

• Θλίψη ή απελπισία
• Ευερεθιστότητα, θυμός ή εχθρότητα
• Συχνό κλάμα
• Απομόνωση των φίλων και της οικογένειας
• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
• Αλλαγές στις συνήθειες φαγητού και ύπνου
• Ανήσυχος και ανησυχία
• Αίσθημα αμέλειας και ενοχής
• Έλλειψη ενθουσιασμού και κίνητρο
• Κόπωση ή έλλειψη ενέργειας
• Δυσκολία συγκέντρωσης
• Σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία

Είναι απαραίτητο να παρατηρηθούν αυτά τα σημεία με προσοχή και να παρακολουθήσουν τη διάρκεια και τη συχνότητά τους, καθώς και να παρατηρήσουν την έντασή τους και σε ποιες στιγμές εμφανίζονται. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι «αυξανόμενοι πόνοι», αναμενόμενοι κατά κάποιο τρόπο στην εφηβεία ως αποτέλεσμα της αντιμετώπισης των φυσικών προκλήσεων που αντιμετωπίζετε. Αλλά, Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν με διαρκή και έντονο τρόπο, υπάρχει κίνδυνος η κατάσταση να οδηγήσει σε κατάθλιψη, εάν δεν το έχει ήδη κάνει.

Επιδράσεις της εφηβικής κατάθλιψης

Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατάθλιψης στην εφηβεία ξεπερνούν κατά πολύ την μελαγχολική διάθεση. Πολλές από τις επαναστατικές ή ανθυγιεινές συμπεριφορές ή συμπεριφορές στους εφήβους είναι, στην πραγματικότητα, ενδείξεις κατάθλιψης. Αυτοί είναι μερικοί από τους τρόπους που οι έφηβοι ενεργούν για να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν τον συναισθηματικό πόνο τους:

• Προβλήματα στο κέντρο σπουδών: Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει δυσκολία συγκέντρωσης και χαμηλής ενέργειας, τι μπορεί να προκαλέσει απουσίες, πτώση βαθμών ή απογοήτευση με τη σχολική εργασία εάν ήσασταν καλός φοιτητής πριν.
• Αποδράστε: πολλοί καταθλιπτικοί έφηβοι προσπαθούν να περάσουν όλη την ώρα που μπορούν μακριά από το σπίτι ή να μιλήσουν για το τρέξιμο. Αυτές οι προσπάθειες είναι συνήθως μια κραυγή για βοήθεια.
• Κατάχρηση ναρκωτικών και οινοπνεύματος: Οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αλκοόλ ή φάρμακα σε μια προσπάθεια αυτοθεραπείας, αγνοώντας ότι η κατάχρηση ουσιών κάνει τα πράγματα χειρότερα.
• Εθισμός στο Διαδίκτυο: Ένας τρόπος για να ξεφύγετε για να ξεφύγετε από τα προβλήματά σας είναι χρησιμοποιώντας το Internet, αλλά η υπερβολική χρήση του υπολογιστή αυξάνει μόνο την απομόνωσή του, επιδεινώνοντας την κατάσταση.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση: η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει και να εντείνει τα συναισθήματα της αστάθειας, της ντροπής, της αποτυχίας και της έλλειψης αξιοπιστίας.
• Ατρόμητη συμπεριφορά: Οι έφηβοι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να συμμετέχουν σε επικίνδυνη ή υψηλού κινδύνου συμπεριφορά, όπως η απερίσκεπτη οδήγηση, η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος, η χρήση ναρκωτικών υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, οι μη προστατευόμενες σεξουαλικές σχέσεις ή η απερίσκεπτη επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα, μεταξύ άλλων.
• Βία: Μερικοί έφηβοι με κατάθλιψη μπορούν να γίνουν βίαιοι, ειδικά εκείνοι που είναι ή έχουν πέσει θύματα εκφοβισμού.

Στρατηγικές για να μιλήσετε με έναν καταθλιπτικό έφηβο

Αν και δεν είναι μια εύκολη κατάσταση, Είναι σημαντικό να διατηρήσετε το κανάλι επικοινωνίας ανοιχτό με τον καταθλιπτικό έφηβο για να τον βοηθήσετε. Το πιο φυσικό είναι να προσπαθήσετε να το κλείσετε, αλλά πρέπει να είστε ισχυροί και να δοκιμάσετε.

• Υποστήριξη προσφοράς: να τον ενημερώσετε ότι είστε εκεί, εντελώς και άνευ όρων, ότι είστε έτοιμοι να σας βοηθήσουμε όταν το χρειάζεστε και τι χρειάζεστε.
• Να είστε ευγενικοί αλλά ανθεκτικοί: Μην το εγκαταλείπετε αν δεν το παίρνετε στην αρχή. Για έναν έφηβο είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τα προβλήματά του, ειδικά αν είναι καταθλιπτικός. Σεβόμαστε την ιδιωτική τους ζωή και τους κάνουμε να αισθάνονται άνετα.
• Ακούστε τον, αλλά μην τον μιλήσετε: αντισταθείτε στον πειρασμό να τον επικρίνετε ή να τον κρίνετε όταν τον μιλάτε. Το σημαντικό είναι ότι επικοινωνεί. Αποφύγετε να προτείνετε ανεπιθύμητες συμβουλές. Μην τον κρίνετε, μην τον κακοποιείτε, μην τον πετάτε με κανένα τελεσίγραφο.
• Επικυρώστε τα συναισθήματά σας: μην προσπαθήστε να εξορθολογήσετε τα συναισθήματά σας. Αναγνωρίστε τον πόνο και τη θλίψη σας, ώστε να γνωρίζετε ότι καταλαβαίνετε. Να είστε ενάρετοι.

Πώς να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στους εφήβους Η εμπιστοσύνη είναι η πεποίθηση ότι ο καθένας έχει την δική του ικανότητα. Έφηβοι που έχουν εμπιστοσύνη μεγαλώνουν με καλή αυτοεκτίμηση. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να δημιουργήσουν την εμπιστοσύνη τους και να αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους Διαβάστε περισσότερα "