Τι χαρακτηρίζει μια απαισιόδοξη προσωπικότητα;

Αναρωτιέσαι αν είναι αναγκαστικά αρνητικό να έχεις μια απαισιόδοξη προσωπικότητα;? Κάποιοι συντάκτες όπως ο Jean Cocteau λένε ότι «η απαισιοδοξία μου είναι μια ποικιλία αισιοδοξίας». Είναι κάτι φυσιολογικό; Ή ίσως υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να είσαι απαισιόδοξος?

Η απαισιοδοξία είναι φημισμένη ως ένα από τα χειρότερα φίλτρα που μπορούμε να ενσωματώσουμε στην αντίληψη της πραγματικότητας, τόσο εσωτερική όσο και εξωτερική. Περισσότεροι από ένας πιστεύουν ότι είναι ένας τρόπος σκέψης όπου όλα είναι κακά, σκοτεινά και λυπηρά.

Ωστόσο, αυτό είναι ένα κλισέ που πρέπει να πολεμήσουμε. Αυτή η προσωπικότητα δεν πρέπει να συνδέεται με θλίψη με υποχρεωτικό τρόπο. Παρόλο που υπάρχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά στους απαισιόδοξους, δεν είναι όλα λυπηρά. Ας μάθουμε γιατί.

Πώς είναι μια απαισιόδοξη προσωπικότητα

Μπορούμε να ορίσουμε μια απαισιόδοξη προσωπικότητα ως μορφή συμπεριφοράς και σκέψης που χαρακτηρίζεται από το να κρίνουμε τα πάντα με τον χειρότερο τρόπο. Δηλαδή, ό, τι συμβαίνει ή μπορεί να συμβεί θα ερμηνεύεται πάντοτε από μια προσέγγιση που δεν προβλέπει μια καλή έκβαση.

Αλλά τώρα πρέπει να σκεφτούμε αν αυτό σχετίζεται πραγματικά με τη θλίψη. Δηλαδή,Αυτός ο τρόπος να βλέπεις τον κόσμο σημαίνει πραγματικά ότι το άτομο είναι καταθλιπτικό ή υποφέρουν συναισθηματικός πόνος κάποιου μεγέθους?

Η αλήθεια είναι ότι όχι. Θέλω να πω, υπάρχουν απαισιόδοξοι άνθρωποι που πραγματικά δεν έχουν καμία ελπίδα στην οποία μια συγκεκριμένη κατάσταση ή όλα αυτά μπορούν να βελτιωθούν. Σε αυτή την περίπτωση, ενδέχεται να εμφανιστούν συμπτώματα όπως κατάθλιψη ή μάθηση αδυναμίας. Δεν αγωνίζονται και δεν καταβάλλουν προσπάθεια επειδή όλα πάνε θετικά.

Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο είδος απαισιόδοξης προσωπικότητας που κρατά ελπίδα. Παρόλο που η εμπειρία σας σας οδηγεί να σκεφτείτε αρνητικά ή να θέσετε τον εαυτό σας στη χειρότερη περίπτωση ως μορφή άμυνας, αυτό δεν σημαίνει ότι πιστεύετε πραγματικά ότι όλα πάνε στραβά πάντα.

"Πρέπει να έχετε το θάρρος της απαισιοδοξίας σας"

-Ian Mcewan-

Χαρακτηριστικά μιας απαισιόδοξης προσωπικότητας

Να είναι όπως είναι, ένα άτομο με μια απαισιόδοξη προσωπικότητα, λίγο περισσότερο λυπηρό, παρουσιάζει συνήθως μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών που το ορίζει καλά. Νομίζεις ότι αν δούμε το πιο γνωστό?

• Σε αναζήτηση της αλήθειας: ένας απαισιόδοξος αντιμετωπίζει πρόσωπο με πρόσωπο με την αλήθεια, χωρίς περιορισμούς ή καυτά ρούχα. Προτιμούν μια δυσάρεστη πραγματικότητα να αντιμετωπίζονται με επιμονή ή να γλύνονται από μια κατάσταση που δεν είναι πραγματικά ευχάριστη.
• Η προσοχή σας θα είναι πάντα αρνητική: τα άτομα με αυτό το είδος προσωπικότητας τονίζουν το κακό. Για αυτό το προφίλ, θεωρείται ότι αυτό που είναι καλό λειτουργεί όπως θα έπρεπε, έτσι δεν προσελκύει την προσοχή. Αλλά πριν από οποιοδήποτε πρόβλημα ή κάτι που δεν είναι σωστό, δεν το εξομαλύνουν, αλλά το ανιχνεύουν και την καταγγέλλουν.
• Οι προσδοκίες σας είναι πάντα χαμηλέςΌπως είπαμε, μια απαισιόδοξη προσωπικότητα μπορεί να είναι μια μορφή άμυνας. Έτσι, αυτοί οι άνθρωποι δημιουργούν τη δική τους ασπίδα που τους υπερασπίζεται από την απογοήτευση. Με αυτό το προστατευτικό κέλυφος λογικά δεν έχουν μεγάλες ελπίδες για το μέλλον. Οι προσδοκίες τους είναι πολύ χαμηλές και γνωρίζουν ότι για να τις βελτιώσουν πρέπει να κάνουν θυσίες και να καταβάλουν προσπάθεια.
• Είναι πολύ ανθεκτικά: πριν από σύνθετες διαδικασίες, όπως μια μονομαχία ή η απώλεια μιας δουλειάς, δείχνουν τεράστια αντίσταση. Ζουν τις κακές στιγμές ως ένα λογικό κομμάτι της ζωής. Γνωρίζουν ότι αυτό που πρόκειται να συμβεί θα κάνει αυτό που κάνουν, έτσι το αποδέχονται, θα επιβραδύνουν το αποτέλεσμα και θα έχουν αρκετά υψηλή συναισθηματική σταθερότητα.
• Δεν είναι παθολογία: Πολλοί πιστεύουν ότι η απαισιοδοξία είναι μια παθολογία ή μέρος της, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Μερικές φορές είναι ένα απλό σχέδιο. Επίσης, για πολλά προφίλ αποτελεί μέρος ενός τρόπου να είμαστε ρεαλιστές. Τώρα, μπορεί να είναι μέρος μιας ψυχολογικής διαταραχής, όπως η κατάθλιψη, και μπορεί να βρεθεί ως ένα σύμπτωμα.

• Μερικοί άνθρωποι κρύβουν την απαισιοδοξία: δεν είναι παράξενο, δεδομένου ότι από κοινωνική άποψη δεν φαίνεται καλό, ότι πολλοί το κρύβουν. Σε έναν κόσμο όπου η αυτο-βελτίωση και ο δρόμος προς την επιτυχία φαίνεται να είναι αυτό που επικρατεί, πολλά άτομα κρύβουν τον πραγματικό τρόπο ύπαρξής τους, πιο ρεαλιστικά και απαισιόδοξα. Εντούτοις, αντιβαίνει στη φύση τους και μπορεί να τους προκαλέσει άγχος.

"Η αισιοδοξία ξεκινάει με μια ρητή γκριμάτωση και η απαισιοδοξία τελειώνει με τα γυαλιά ηλίου. Επιπλέον, οι δύο είναι απλές θέσεις "

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Το ξέρεις αυτό Εάν είστε ετικέτα ως άτομο με απαισιόδοξη προσωπικότητα, δεν χρειάζεται να το θεωρήσετε αρνητικό. Στην πραγματικότητα, δεν είναι συνώνυμη με τη θλίψη και μπορεί να αποτελέσει παράδειγμα συναισθηματικής σταθερότητας και ρεαλιστικής σκέψης. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα μπορούσε ακόμη και να είναι ένα εργαλείο για να δημιουργήσει ένα πιο θετικό μέλλον, αν και αυτό είναι μια άλλη ιστορία ...

Υπάρχει ένα μεσαίο σημείο?

Με τον ίδιο τρόπο που υπάρχουν απαισιόδοξοι άνθρωποι, υπάρχουν υπερβολικά αισιόδοξοι άνθρωποι που υποφέρουν όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλουν. Έτσι, η εύρεση ενός μεσαίου σημείου θα μπορούσε να είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Από το Βουδιστική Ψυχολογία μιλάμε για το Ισοδυναμία. Από τι συνίσταται; Πρόκειται για δεν προσκολλώνται στο θετικό ούτε προσθέτουν καύσιμο στη φωτιά στο αρνητικό. Ούτε πρόκειται για "φυτό". Από πρακτική άποψη δεν θα αναμενόταν το χειρότερο αποτέλεσμα, αλλά όχι το καλύτερο, απλώς να μην δημιουργηθούν προσδοκίες ή τουλάχιστον να μην προσκολληθούν σε αυτές.

Με αυτόν τον τρόπο, ό, τι συμβαίνει, δεν θα μας επηρεάσει με τέτοιο αρνητικό τρόπο. Ούτε πρόκειται για να γίνει κανείς μηδενιστής. Μπορούμε να πολεμήσουμε για αυτό που θέλουμε, αλλά έχοντας επίγνωση ότι μπορεί να πάει όπως θέλουμε ή με διαφορετικό τρόπο. Η αποδοχή ότι δεν είναι όλα υπό τον έλεγχό μας παίρνει ένα μεγάλο βάρος από εμάς. Εάν δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας στην εργασία, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που περιμέναμε, γνωρίζοντας ότι οι ατυχίες μπορούν πάντα να συμβούν, θα μας απαλλάξουν από μεγάλη ενόχληση.

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να με κρίνει από το πώς νιώθω. Ο συναισθηματικός μας κόσμος είναι πολύ ευαίσθητος στις ιδιαίτερες συνθήκες. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει πώς αισθανόμαστε, ούτε καν εμείς οι ίδιοι. Διαβάστε περισσότερα "