Τι είναι η δια διαγνωστική θεραπεία και πώς μπορεί να μας βοηθήσει;

Πριν από λίγο καιρό, ένας καθηγητής στο πανεπιστήμιο μου το είπε ένας καλός ψυχολόγος υγείας ήταν αυτός που ήξερε πώς εφαρμόστηκαν οι διάφορες εμπειρικά επικυρωμένες τεχνικές και μπόρεσε να τις συνδυάσει στη θεραπεία του κάθε ατόμου ειδικότερα. Συγκεκριμένα, είπε ότι πρέπει να κάνουμε όπως οι αλχημιστές: αναζητήστε το τέλειο μίγμα για κάθε ασθενή.

Χάρη σε αυτόν, ήμουν σαφής για την ιδέα ότι Ήταν αποτελεσματικότερο και αποδοτικότερο να δουλέψουμε την προέλευση του ψυχολογικού προβλήματος παρά να κάνουμε "πυρκαγιές". Επομένως, αν προσπαθήσουμε το πιο επιφανειακό, θα επιτύχουμε μόνο βραχυπρόθεσμες και εφήμερες βελτιώσεις, ενώ εάν καταφέρουμε να αλλάξουμε την αιτία, είναι πιθανότερο να διατηρηθεί η θεραπευτική επιτυχία και να αποφύγουμε υποτροπές. Αυτή είναι η γραμμή που ακολουθεί η διαγνωστική θεραπεία ... Τώρα, από τι συνίσταται;?

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές".

-William James-

Ποιο είναι το πρόβλημα των τυποποιημένων θεραπειών?

Γνωρίζουμε όλο και περισσότερο αυτό είναι αρκετά κοινό να υποφέρουμε κάποιες συναισθηματικές αναταραχές. Στην πραγματικότητα, συγκαταλέγονται στις ψυχικές διαταραχές με την υψηλότερη επικράτηση στον πληθυσμό. Έτσι, όλοι γνωρίζουμε κάποιον που υποφέρει ή έχει υποστεί προβλήματα άγχους και κατάθλιψης. Ή είναι κάτι που συμβαίνει στον εαυτό μας. Ως εκ τούτου, γνωρίζουμε πώς μπορούν να παρεμβαίνουν στη ζωή μας και τον βαθμό δυσφορίας που δημιουργούν.

Για το λόγο αυτό, γνωρίζουμε όλο και περισσότερο την ανάγκη να πάμε σε έναν καλό ψυχολόγο για να ανακτήσουμε την ευημερία μας. Η υπόθεση είναι αυτή, Όταν πηγαίνετε σε έναν θεραπευτή, δεν ακολουθεί ο καθένας τη γραμμή αξιολόγησης και εξατομικευμένη θεραπεία την οποία μίλησε ο καθηγητής μου. Μερικοί παραμένουν με τη διαγνωστική ετικέτα και εφαρμόζουν συστηματικά τη θεραπεία που έχει ήδη οριστεί προηγουμένως για κάθε διαταραχή.

Εξηγώ: για κάθε ψυχολογική παθολογία υπάρχουν ειδικά θεραπευτικά προγράμματα που έχουν ήδη επεξεργαστεί και τυποποιηθεί. Αυτά δείχνουν ότι εάν έχετε κάποια διαταραχή, πρέπει να συνεργαστείτε μαζί σας σε ορισμένες τεχνικές με μια συγκεκριμένη σειρά. Το πρόβλημα με αυτό είναι αυτό, Παρόλο που τα άτομα έχουν την ίδια διάγνωση, ίσως χρειαστεί να εργαστούν με διαφορετικούς τρόπους.

Ποιος είναι ο σκοπός της θεραπείας στη διαγνωστική θεραπεία?

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν δίνουμε προσοχή σε ό, τι έχει ήδη καθοριστεί. Πρέπει να λάβουμε υπόψη το τι λέει η επιστημονική βιβλιογραφία για τον καλύτερο τρόπο παρεμβολής με κάθε ψυχολογικό πρόβλημα, αλλά πρέπει να γνωρίζουμε τον άνθρωπο μπροστά μας και να εκτελούμε, με βάση τα ατομικά χαρακτηριστικά του, το "ιδανικό μίγμα". "Τεχνικά υποστηριζόμενες τεχνικές που μίλησε ο καθηγητής μου.

Αλλά από πού προέρχεται η διαδιαγνωστική θεραπεία; Λοιπόν, όπως δείχνει η ίδια η λέξη, η υπόθεση είναι ότι ξεπερνά τη διαγνωστική ετικέτα. Αντί να ξεκινήσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα που είχε προβλεφθεί προηγουμένως, τα κοινά χαρακτηριστικά που παρατηρούνται στις διάφορες ψυχολογικές διαταραχές. Αντιμετωπίζει τις «αιτίες» που είναι απαραίτητες για την εξασφάλιση της μακροπρόθεσμης ευημερίας.

"Ελέγξτε τον τρόπο με τον οποίο ένας άνθρωπος ερμηνεύει τον κόσμο και θα έχετε προχωρήσει πολύ στο έργο του ελέγχου της συμπεριφοράς του".

-Stanley Milgram-

Αντί να ασχολείται με τα συγκεκριμένα συμπτώματα κάθε παθολογίας, ανησυχεί για τους κοινούς παράγοντες που μας κάνουν να αναπτύξουμε ψυχολογικά προβλήματα. Έτσι, θεωρεί ότι οι συναισθηματικές διαταραχές μοιράζονται την ίδια ευπάθεια που μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικές εκδηλώσεις, που σχετίζονται με ψυχοκοινωνικούς παράγοντες άγχους. Συγκεκριμένα, θέτει συναισθηματική ρύθμιση στο προσκήνιο.

Ο ρόλος της συναισθηματικής ρύθμισης στη διαγνωστική θεραπεία

Συναισθηματική ρύθμιση είναι το σύνολο των στρατηγικών που χρησιμοποιούμε για να επηρεάσουμε ή να τροποποιήσουμε τις συναισθηματικές εμπειρίες που βιώνουμε. Δηλαδή, είναι τα εργαλεία που θέτουμε σε κίνηση για να διατηρήσουμε, να αυξήσουμε ή να καταστείλουν μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση. Και ποιες είναι οι συνηθέστερες ανεπαρκείς στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης στις συναισθηματικές διαταραχές; Rumination, καταστολή και αποφυγή.

"Υποθέτω ότι είναι δελεαστικό να αντιμετωπίζετε τα πάντα σαν να ήταν ένα καρφί, αν το μόνο εργαλείο που έχετε είναι ένα σφυρί".

-Αβραάμ Μάσλο-

Τα άτομα με συναισθηματικές διαταραχές χρησιμοποιούν κακές στρατηγικές συναισθηματικής ρύθμισης που συμβάλλουν στη διατήρηση των συμπτωμάτων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εργαστούν πάνω σε αυτά και να τροποποιηθούν για να ανακτήσουν την ψυχολογική ευημερία. Φυσικά, χωρίς να παραμελούν τις βασικές πτυχές που λειτουργούν από τη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς.

Έτσι, δουλεύουμε επίσης η επανεκτίμηση των αρνητικών ερμηνειών των καταστάσεων και η τροποποίηση των δυσπροσαρμοστικών συμπεριφορών. Με αυτό τον τρόπο, η δια διαγνωστική θεραπεία είναι υπεύθυνη για να καταστήσει σαφή στους ασθενείς τις έμμεσες γνωστικές και συναισθηματικές διεργασίες που επηρεάζουν τη δυσφορία τους. Επιπλέον, διδάσκονται να τις αλλάξουν. Επομένως, η διαγνωστική θεραπεία επικεντρώνεται στη θεραπεία του συναισθήματος.

Σκοπός του είναι να βοηθήσει τους ασθενείς να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν και να βιώσουν άβολα συναισθήματα, και να ανταποκρίνεται σε αυτά με πιο προσαρμοστικό τρόπο. Επιδιώκει να μειώσει την ένταση και τη συχνότητα εμφάνισής του. Αλλά δεν επιδιώκει να εξαλείψει τα άβολα συναισθήματα, αλλά να τα οδηγήσει σε λειτουργικό επίπεδο, ώστε να μπορούν να είναι προσαρμοστικά, χρήσιμα και να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα την καθημερινότητά μας.

Οι φωτογραφίες προσφέρθηκαν από τον Nik Shuliahin, τον Annie Spratt και τον Radu Florin.

Πώς να ρυθμίζετε αποτελεσματικά τα αρνητικά συναισθήματα; Είναι αποδεδειγμένο ότι υπάρχουν στρατηγικές για τη ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που μας βοηθούν περισσότερο από άλλους ... Συνεχίστε την ανάγνωση για να τις γνωρίσετε! Διαβάστε περισσότερα "