Τι είναι η συναισθηματική αστάθεια και πώς μας επηρεάζει;

Αν κάτι έχει συναισθήματα, είναι καθολικά ... και έπειτα κάθε κουλτούρα έχει τα κλειδιά της. Ένα χαμόγελο μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό από αυτό που γνωρίζουμε ή ένα συνοφρύωμα έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει το ίδιο μήνυμα. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πώς εκφράζονται ή αναγνωρίζονται σύμφωνα με τη χώρα και τον πολιτισμό όπου βλέπουμε, το βασικό συναίσθημα είναι το ίδιο για όλους. Ωστόσο, όταν οι συναισθηματικές καταστάσεις είναι εκτός ελέγχου, αντιμετωπίζουμε μια περίπτωση συναισθηματικής αστάθειας.

Η ικανότητα να εντοπίζουμε τι συμβαίνει με το πρόσωπο μπροστά μας μας δίνει ασφάλεια και μειώνει την αβεβαιότητα. Όταν συναντάμε κάποιον που είναι λυπημένος, τον εντοπίζουμε, καταλαβαίνουμε τον λόγο και μπορούμε ακόμη και να συνειδητοποιήσουμε. Δηλαδή, γνωρίζουμε το έδαφος που ακολουθούμε και συνήθως γνωρίζουμε πώς να ανταποκριθούμε με έναν περισσότερο ή λιγότερο ακριβή τρόπο. Λοιπόν, τι συμβαίνει όταν συναντάμε κάποιον που εμφανίζει ανεξέλεγκτες συναισθηματικές αλλαγές?

"Φροντίστε τα συναισθήματά σας και ποτέ δεν τα υποτιμούμε"

-Robert Henri-

Όχι "είναι διπολικό", είναι ασταθές

Είναι σημαντικό σε αυτό το σημείο να διευκρινιστεί η έννοια της ατυχής έκφρασης "είναι διπολική". Είναι πολύ συνηθισμένο να ακούμε πώς ένα άτομο περιγράφει το άλλο ως "διπολικό" για το απλό γεγονός ότι δεν κατανοούν τις μεταβολές της διάθεσης τους σε μια εβδομάδα. Η διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που θεωρείται σοβαρή, ονομάζεται επίσης μανιοκαταθλιπτική.

Όπως περιγράφεται από τον Dr. Fred K. Berger (2016), οι φάσεις μπορούν να διαρκέσουν από μέρες έως μήνες. Υπάρχει ψυχιατρική διάγνωση και ειδική θεραπεία για αυτό το είδος προβλήματος. Επομένως, αυτό που περιγράφουμε χωριστά ως διπολικότητα είναι στην πραγματικότητα πιο κοντά στη συναισθηματική αστάθεια.

"Όταν ασχολείσαι με ανθρώπους, θυμηθείτε ότι δεν έχετε να αντιμετωπίζετε πλάσματα λογικής αλλά με πλάσματα συναισθημάτων"

-Dale Carneige-

Η συναισθηματική αστάθεια δεν θεωρείται παθολογία ή ασθένεια ψυχικής υγείας ως τέτοια. Τι είναι αυτό και τι σημαίνει αυτό; Είναι βασικά μια έλλειψη ελέγχου των συναισθημάτων. Είναι ένα αίσθημα έλλειψης ρύθμισης στο αίσθημα και την έκφραση βασικών συναισθημάτων.

Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν αυτά τα επεισόδια θλίψης και ευτυχίας έχουν, για παράδειγμα, στιγμές ανεξέλεγκτου κλάματος ή ακατάλληλου γέλιου. Είναι ένα σύμπτωμα που ανήκει σε κάποιες παθολογίες, όπως ο αυτισμός ή η σχιζοφρένεια. Ακόμα κι έτσι μπορεί να υποφέρει προφανώς υγιείς ανθρώπους που δεν χρειάζεται να διαγνωστούν.

Ασθένεια ή περίπλοκη συναισθηματική στιγμή?

Η συναισθηματική αστάθεια ανήκει στην "ομάδα συναισθηματικών προβλημάτων". Τρυφερότητα είναι το σύνολο των απαντήσεων που αισθάνεται και εκφράζει μια ατομική εσωτερική εκδηλώσεις (σκέψεις, κ.λπ.) ή εξωτερική (συνθήκες εργασίας, την οικογένεια, την κοινωνική, κ.λπ.). Τι φταίει για αυτές τις διακυμάνσεις της διάθεσης ή τις διαθέσεις; Είναι η βιολογία ή υπάρχει σκέψη πίσω?

Παραδοσιακά είναι γνωστό ότι το κέντρο της ρύθμισης και του ελέγχου των συναισθημάτων είναι το σωματικό σύστημα. Είναι μια δομή που βρίσκεται στον εγκέφαλό μας. Υπάρχει κάτι φυσικό υπεύθυνο για την έκφραση, τη ρύθμιση και τον έλεγχο των συναισθημάτων.

"Είμαστε επικίνδυνοι όταν δεν γνωρίζουμε την ευθύνη μας για το πώς συμπεριφερόμαστε, σκέφτονται και αισθάνονται"

- Μάρσαλ Β. Ρόζενμπεργκ -

Από την άποψη αυτή υπάρχει ένα πραγματικό στοιχείο που μπορεί να αποτύχει, να αλλάξει ή να σταματήσει να λειτουργεί σωστά χωρίς να μπορέσουμε να παρέμβουμε. Η βλάβη του εγκεφάλου είναι η κύρια αιτία όταν μιλάμε για υπερβολική συναισθηματική αστάθεια και είναι εντελώς περιοριστική.

Συνήθως τέτοια προβλήματα απαντώνται σε ανθρώπους με σκλήρυνση κατά πλάκας, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, εγκεφαλικό επεισόδιο, νόσο του Πάρκινσον ή Αλτσχάιμερ. Σε μια περίπλοκη συναισθηματική στιγμή βρίσκουμε δυσκολία στη ρύθμιση των συναισθημάτων και των εκφράσεων που ανήκουν στην ίδια ομάδα, όπως η θλίψη. Μην το συγχέετε με την κατάθλιψη, καθώς υπάρχουν χαρακτηριστικά κατάθλιψης (όπως όρεξη ή πείνα) που δεν μεταβάλλονται από συναισθηματική αστάθεια.

Τι είναι και τι δεν είναι συναισθηματική αστάθεια;?

Η συναισθηματική αστάθεια εκπλήσσει όσους το βλέπουν. Η υπερβολή του γέλιου σε ένα φαινομενικά ουδέτερο σχόλιο ή το κλαίγοντας ασυνήθιστα σε μια μη δραματική κατάσταση είναι προειδοποιητικά σημάδια.

Σίγουρα γνωρίζουμε ένα άτομο που είναι ή έχει βιώσει μια τραυματική κατάσταση διαζυγίου. Ίσως κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να υπάρχουν στιγμές ανακούφισης που δείχνουν θλίψη και κλάμα. Θα υπάρξουν άλλες στιγμές χαλάρωσης σε δείπνο με φίλους ή τηλεοπτικό πρόγραμμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε συναισθηματική αστάθεια.

Από την άλλη πλευρά, ξέρουμε ότι μπορεί με κάποιο τρόπο να επηρεάσει σχετικά με την ρύθμιση των συναισθημάτων των ανθρώπων που έχουν επίσημα αποδεικνύουν κριτικές και μελέτες στα πανεπιστήμια (R. Εταιρείας, U. Oberst και F. Sanchez, Ψυχολογία Δελτίο, Νο 104, 2012). Σε περίπτωση αστάθειας, το περιθώριο δράσης των γύρω ανθρώπων είναι πολύ περιορισμένο, αν όχι ανύπαρκτο.

"Τα συναισθήματα μπορούν να σας αφήσουν στο δρόμο ή να σας αφήσουν στο δρόμο"

-Μαβί Μάζχουρ-

Το να είσαι ασταθές δεν σημαίνει ότι είσαι, δηλαδή είναι μια κατάσταση μη ελέγχου. Αφήνοντας κατά μέρος σοβαρές περιπτώσεις, το άτομο έχει συνήθως διαστρεβλωμένες στιγμές σταθερότητας. Αυτό το συναισθηματικό πρόβλημα μπορεί να έχει πολύ σημαντικές συνέπειες σε κοινωνικό και εργασιακό επίπεδο.

Είναι δυνατό για το άτομο να υποστεί προβλήματα απομόνωσης, κατάθλιψης ή άγχους. Αν έχουμε μια περίπτωση τέτοιων χαρακτηριστικών είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να εκτελέσει την αποτίμηση, αντλούμε το ειδικό ή Paute μια παράσταση, αν χρειαστεί.

Μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας Συναισθηματική νοημοσύνη σας επιτρέπει να εντοπίζουν και να ελέγχουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας και πώς να την αντιμετώπισή τους, είτε θετικά είτε αρνητικά. Διαβάστε περισσότερα "