Τι μπορεί να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε άδειος;

Είναι δύσκολο να το εξηγήσω, αλλά αυτό που προσκολλάται στην ψυχή μας με δύναμη. Ένα άτομο μπορεί να έχει τα πάντα και να νιώθει μια βαθιά τρύπα μέσα σε αυτά. Το να νιώθεις άδειο σκέφτεται ότι η ύπαρξή μας δεν έχει νόημα, παρόλο που το περιβάλλον μας δείχνει το αντίθετο.

Η κενότητα είναι μια συγκίνηση που βλάπτει τη συναισθηματική μας αρχιτεκτονική και προκαλεί τραυματισμούς που αν δεν θεραπεύσουμε εγκαίρως μπορεί να περιπλέξει την ύπαρξή μας.

Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να γεμίσουν αυτό το κενό με αγάπη, με φαγητό, με το αλκοόλ, φορτώνοντας την κοινωνική του ατζέντα, αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στα χόμπι του ή χτυπάτε περισσότερο από το λογαριασμό στο γυμναστήριο. Αισθάνονται νικημένοι, η δύναμή τους παραπαίει και θυμόμαστε ότι αυτό το «κενό» τους προκαλεί τεράστια ζημιά. Εάν έπρεπε να επιλέξουν έναν στόχο για να καθορίσουν το κενό, θα ήταν αφόρητο.

Και είναι αυτό το κενό είναι αφόρητο επειδή είναι ακατανόητο, γιατί όλα μας θυμίζουν ότι αισθανόμαστε την ανάγκη για κάτι που δεν μπορούμε να καθορίσουμε.

Η δυσκολία εξήγησης του κενού

Η εμφάνιση αυτής της έλλειψης είναι εξίσου δύσκολη για όσους την αισθάνονται, όπως και για όσους ενημερώνονται για αυτήν. Είναι μια αίσθηση που δύσκολα μπορεί να εξηγήσει ποιος πάσχει και γι 'αυτό είναι πολύ δύσκολο για τους ανθρώπους γύρω του να καταλάβουν..

Επιστημονικές μελέτες το συνδέουν με αιτίες που σχετίζονται με την κατάθλιψη, η αποσύνδεση του προ-μετωπιαίου συστήματος με το περιοριστικό σύστημα παρουσιάζεται ως η νευροβιολογική υπόθεση.

Όταν νιώθεις άδειο, φαίνεται ότι μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα αποφάσισαν να συμμαχήσουν, να πάρει δύναμη και να περιπλέξει τη ζωή μας. Παρουσιάζονται απογοητεύσεις, απογοήτευση, δυσαρέσκεια, αγωνία, πλήξη ή θλίψη. Και σιγά-σιγά καταφέρνουν να αναλάβουν το πρόσωπο.

Επίσης,, η δέσμευση αποφεύγεται, η απόσταση γίνεται με τους ανθρώπους του περιβάλλοντος, κάθε είδους ευθύνη αποφεύγεται και το αίσθημα ανασφάλειας μεγαλώνει. Ένας πραγματικός φαύλος κύκλος από τον οποίο μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγει.

"Είναι αστείο ότι η ζωή, τόσο πιο άδειο, τόσο βαρύτερο."

-León Daudí-

Είναι δυνατόν να σταματήσετε να αισθάνεστε άδειο?

Η καταπολέμηση της κενότητας δεν είναι εύκολη. Το να πέσει παγιδευμένο στα νύχια του είναι να έχει την αίσθηση ότι είμαστε άσχημα, βυθισμένοι σε μια θάλασσα αμφιβολιών. Κάποιος μπορεί να αποφασίσει να τον ξεπεράσει από αυτό το συναίσθημα ή να πάρει τα ηνία του πεπρωμένου του και να καταπολεμήσει αυτό το κενό που αγωνίζεται.

Για αυτό, πρέπει να αρχίσουμε το έργο του να γνωριζόμαστε και να αποδεχόμαστε τους εαυτούς μας. Πρέπει να βουτήξουμε στο εσωτερικό μας, να εντοπίσουμε τους παράγοντες που προκαλούν αυτή τη συσσώρευση των αρνητικών συναισθημάτων για να τα διορθώσουμε. Η επέκταση αυτού που νιώθουμε και μιλάμε για το τι μας ταλαιπωρεί είναι ένας καλός τρόπος να αρχίσουμε να θεραπεύουμε τις συναισθηματικές μας πληγές και να σταματάμε να νιώθουμε άδειοι.

Ζητήστε βοήθεια, δεν έχουμε πάντα όλα τα εργαλεία που χρειαζόμαστε για την επίλυση των προβλημάτων μας. Το να ζητάς βοήθεια δεν σημαίνει να είσαι αδύναμος, αλλά να έχουμε την ικανότητα να συνειδητοποιήσουμε ότι χρειαζόμαστε κάποιον να αντιμετωπίσει το πρόβλημά μας.

"Η ζωή απαιτεί από κάθε άτομο να συνεισφέρει και εξαρτάται μόνο από αυτόν να ανακαλύψει τι είναι."

-Viktor Frankl-

Αξίζει ό, τι έχετε, δεν είναι να είσαστε διαμορφωμένοι, αλλά να δεχτείτε την πραγματικότητα όπως είναι. Εστιάστε σε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά, Ενισχύστε τις αρετές σας και προσπαθήστε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να κυριαρχείται από τα λάθη σας. Να γνωρίζετε ότι η τελειότητα δεν υπάρχει και ότι ο καθένας μας είναι μοναδικός και μη επαναλαμβανόμενος.

Πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε τι σας κάνει να αισθανθείτε άνετα, τι σας κάνει να απολαύσετε και να αισθανθείτε ζωντανοί και ξεκινήστε τον εαυτό σας γι 'αυτό, πείρα και να διερευνήσουν όλα όσα είστε σε θέση να κάνετε. Η ζωή σας έχει νόημα, αν και υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να την δείτε, είναι εκεί, που σας περιμένει να την ανακαλύψετε.

Το κίνητρο είναι το κλειδί για τη βελτίωση Η επιλογή να ζείτε με κίνητρο είναι να επιλέξετε μια ικανοποιητική ζωή. Η γνώση των κινήτρων μας είναι η πορεία προς την αυτογνωσία και τη βελτίωση του εαυτού μας. Διαβάστε περισσότερα "