Τι είναι οι νοοτροπίες και πώς ενισχύουν την νοημοσύνη σας;

Τα νοοτροπικά είναι επίσης γνωστά ως "έξυπνα φάρμακα" Για το τέλος που υπόσχονται, αυτό δεν είναι λίγο: να αυξήσουμε την ψυχική μας απόδοση και να δράσουμε ως γνωστικοί ενισχυτές. Η δημοτικότητά της τα τελευταία χρόνια έχει εκτοξευθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε χιλιάδες άνθρωποι ήδη περιλαμβάνουν στο πρωινό τους ότι χρυσό χάπι με το οποίο, να είναι πιο παραγωγική στην εργασία.

Για να κάνετε contextualise the nootropics λίγο, απλά θυμηθείτε μια ταινία "Απεριόριστη" . Σε αυτό, ο Bradley Cooper πήρε ένα πειραματικό φάρμακο που ονομάζεται "NZT-48". Λίγο μετά την κατανάλωση κόσμο τους έγινε πιο ζωντανή, οι αισθήσεις του ακονισμένα και γνωστικές δυναμικό υποκριτική τους στο 200%, ακόμα κι έτσι ήμουν σε θέση να μάθουν πολλές γλώσσες άπταιστα, μια ιδιοφυΐα της χρηματοδότησης στη Wall Streett ή να θυμηθείτε τα πάντα δει, τα πάντα που διαβάζονται και ακούγονται.

"Υποτίθεται ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι κάτι παρόμοιο με ένα σημειωματάριο που αποκτάται στα χαρτικά: πολύ μικρός μηχανισμός και πολλά κενά φύλλα"

-Άλαν Τούρινγκ-

Κάτι τέτοιο θα μας επέτρεπε -σε εμφάνιση- να είναι πιο παραγωγικοί από Stephen King γράφει μυθιστορήματα, απομνημονεύει την ημερήσια διάταξη της αντιπολίτευσης στο μισό χρόνο ή να ενεργοποιήσετε αυτές τις νευρικές δομές ικανές να αφυπνίσει τη μουσική ή μαθηματική ιδιοφυΐα που είναι ο καθένας από εμάς. Λέμε προφανώς στην "εμφάνιση" γιατί η πραγματικότητα είναι μια άλλη, μια πραγματικότητα χωρίς αμφιβολία πιο προσαρμοσμένη, πιο περιορισμένη και λιγότερο λαμπερή, αλλά ακόμα, ενδιαφέρουσα.

Η φαρμακευτική βιομηχανία, για παράδειγμα, επενδύει εκατομμύρια ετησίως στην ανάπτυξη νέων νοοτροπικών και το κάνει για έναν απλό λόγο: πολλαπλασιάζει τη ζήτηση.

Η πίεση εργασίας είναι όλο και περισσότερο υψηλή, γνωρίζουμε, πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση, πρέπει να βελτιώσουμε τη συγκέντρωση, να είμαστε πιο ευέλικτοι διανοητικά, πιο δημιουργικοί, πιο παραγωγικοί ... Ο καθένας θέλει να δώσει περισσότερα από τον εαυτό του χωρίς να χρειαστεί να καταφύγει σε επικίνδυνες ουσίες, και εδώ μπαίνουν νοοτροπικά ή «έξυπνα» ναρκωτικά.

Επί του παρόντος, είναι γνωστό ότι τα φάρμακα αυτά καταναλώνονται από φοιτητές, στρατιωτικούς πιλότους, προγραμματιστές υπολογιστών ή δημιουργικές διαφημιστικές εταιρείες αναζητούν σε αυτά τα φάρμακα ένας πόρος φαινομενικά αθώα, με την οποία επεκτείνουν το μυαλό, να εστιάσει την προσοχή και να δώσει την καλύτερη του εαυτού σας στους στόχους σας.

Τώρα ... οι νοοτροπίες πραγματικά λειτουργούν;?

Nootropics, μια τυχαία ανακάλυψη που δημιούργησε "έξυπνα φάρμακα"

Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν νοοτροπία το «φάρμακο» του μέλλοντος, ένα προϊόν μιας επιταχυνόμενης κοινωνίας που θέλει να ξεπεράσει τις δικές της δυνατότητες. Ωστόσο, αυτός ο όρος ενοχλεί, δεν του αρέσει και δεν είναι αποδεκτός γιατί-κυρίως- δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις ούτε είναι "ψυχοδιεγερτικά". Ως εκ τούτου, καλούνται με πολύ πιο εμπνευσμένο τρόπο: "γνωστικοί ενισχυτές".

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που τολμούν να το πω τα νοοτροπικά θα είναι αύριο το εξελικτικό μας μενού και χάρη σε αυτά θα κάνουμε την ανάπτυξη του εγκεφάλου μας σε ένα άλλο επίπεδο.

Περιέργως, αυτό είναι ακριβώς ο σκοπός των μεγάλων εταιρειών και γνωστών οντοτήτων. Στην πραγματικότητα, Η Silicon Valley - η παγκόσμια πρωτεύουσα της βιομηχανίας τεχνολογίας - εργάζεται εδώ και χρόνια με νοοτροπικά, μέχρι να βρεθούν νέοι μηχανισμοί με τους οποίους θα ενταθούν οι ιδιότητές τους, η επίδρασή τους, η διάρκεια τους και ακόμη και η χρησιμότητά τους.

Όχι μόνο χρησιμεύουν για να βελτιώσει την προσοχή και τη δημιουργικότητά μας, αλλά έχουν ήδη καταστήσει δυνατό για μας να βιώσουν διαυγή όνειρα ή ένα παρόμοιο επίπεδο χαλάρωσης που επιτεύχθηκε μετά από αρκετά χρόνια διαλογισμού. Ωστόσο, γνωρίζουμε καλά ότι για πολλούς από τους αναγνώστες μας ορισμένα στοιχεία μπορεί να φαίνονται καθαρά επιστημονική φαντασία και ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάμε με βήματα. Ας γνωρίσουμε πρώτα την προέλευσή της.

Από τους επαγωγείς ύπνου στους ενεργοποιητές φροντίδας

Είμαστε στη δεκαετία του '60 και στο βελγικό εργαστήριο "Union Chimique Belge", Ο ρουμανικός νευροφάρμακο Corneliu Giurgea εργάζεται για τη σύνθεση διαφόρων χημικών ενώσεων με πολύ συγκεκριμένο σκοπό: την πρόκληση ύπνου.

Ωστόσο, αυτό που ανακάλυψε ήταν στην πραγματικότητα ένας πολύ ιδιαίτερος τύπος μορίου που του επέτρεψε να δημιουργήσει το πρώτο νοοτροπικό στην ιστορία, ήταν το Piracetam. Αυτό το φάρμακο, μακριά από τη μείωση της νευρωνικής διέγερσης και την προώθηση της ανάπαυσης, πέτυχε ακριβώς το αντίθετο: να θέσει το μυαλό σε εγρήγορση και να βελτιώσει τις γνωστικές λειτουργίες όπως η μνήμη και η συγκέντρωση.

• Κάτι τέτοιο επιτεύχθηκε χάρη στη χημική διαμόρφωση των νευροδιαβιβαστών όπως η ακετυλοχολίνη και το γλουταμικό, και επίσης, χωρίς πολύ δυσμενείς παρενέργειες.
• Piracetam Corneliu Τζουρτζεα στην αγορά σύντομα, επιτρέποντας να φτάσει σύντομα και άλλες προτάσεις, όπως oxiracetam, ανιρακετάμη, και το Pramiracetam ή Fenylpiracetam.

Ο μηχανισμός δράσης των νοοτροπικών κυμαίνεται από το ένα στο άλλο. Ωστόσο,, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν τα αποτελέσματα στη αγγειοδιαστολή, δηλαδή τη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο, περισσότερα θρεπτικά συστατικά και γλυκόζη, την απαραίτητη πηγή ενέργειας που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να εγγυηθεί μεγάλες περιόδους συγκέντρωσης.

Ομοίως, και ως ένα περίεργο γεγονός για να προβληματιστεί, είναι γνωστό ότι στο Silicon Valley δουλεύουν με nootropics συνδυάζοντάς τους με το biohacking, δηλαδή, προσπαθούν να "hack" ορισμένες λειτουργίες του εγκεφάλου μέσω διαφόρων χημικών ουσιών για την ενίσχυση των λειτουργιών της σκέψης.

Φαίνεται ότι η πόρτα σε αυτό το εξελικτικό άλμα στον εγκέφαλο μας άνοιξε ήδη την κλειδαριά ...

Ποιες είναι οι επιπτώσεις που έχουν οι νοοτροπίες; Είναι τόσο ωφέλιμες όσο φαίνονται?

Ο στόχος των φαρμακευτικών βιομηχανιών με νοοτροπία είναι διττός. Αφενός, και όπως ήδη γνωρίζουμε, επιδιώκεται η βελτίωση των βασικών γνωστικών διαδικασιών μας, κάτι που, κατά το πλείστον, καταφέρνουν να επιτύχουν. Η δεύτερη πτυχή είναι αυτή ενεργούν ως νευροπροστατευτικά και οι πιθανές παρενέργειες τους είναι ελάχιστες, για να μην πω ανύπαρκτο.

Τώρα, ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που διαπιστώνουν οι ειδικοί στον τομέα της υγείας είναι ότι τόσο οι πανεπιστημιακοί σπουδαστές, οι επιχειρηματίες και άλλοι με έναν τρόπο ζωής που χαρακτηρίζεται από άγχος, αποκτούν τα νοοτροπικά μέσω του διαδικτύου, χωρίς να ανησυχούν πάρα πολύ για την προέλευσή τους ή το χειρότερο, τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να καταναλωθούν.

Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Η καφεΐνη είναι μια φυσική νοοτροπική, όπως και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Εάν πίνω 10 φλιτζάνια καφέ σε μία νύχτα, είναι πολύ πιθανό ότι θα αισθανθώ πονοκεφάλους, ζάλη και υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, ο σπουδαστής που αγοράζει ένα νοοτροπικό online από εκείνον που δεν γνωρίζει τη σύνθεση και τη μορφή της διοίκησης με μοναδικό σκοπό να περάσει την εξέταση την αύριο, είναι πολύ πιθανό να βιώσει τα αρνητικά αποτελέσματα νωρίτερα ότι η βελτίωση της προσοχής και της μνήμης.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να έχουμε σαφές: η nootropics βοήθεια, αλλά δεν είναι η πανάκεια. Επιπλέον, αυτά τα οφέλη θα παρατηρηθούν μόνο αν γνωρίζουμε πώς να τα καταναλώνουμε, επιτρέποντάς μας επίσης να συμβουλεύουμε έναν ειδικό επί του θέματος.

Από την άλλη πλευρά, και ως περιέργεια, αυτό μπορεί να ειπωθεί Τα ρωσικά εργαστήρια έχουν δημιουργήσει μια νέα οικογένεια νοοτροπικών όλα προερχόμενα από κορτικοτροπίνη, την ορμόνη στρες και τους αγωνιστές υποδοχέων GABA όπως το Phenibut ή το Tolibut. Τα φάρμακα αυτά έχουν μεγάλη ζήτηση τον τελευταίο καιρό για την αγχολυτική και μείωση του στρες επίδραση, αλλά μπορούμε να πούμε, όμως, ότι οι παρενέργειές της είναι σίγουρα το πιο επικίνδυνο στην αγορά, δεδομένου ότι μακροπρόθεσμα δημιουργούν εξάρτηση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε nootropics

Οι ειδικοί μας λένε ότι υπάρχουν κάποιες βασικές οδηγίες που πρέπει να γνωρίζουμε κατά την κατανάλωση οποιουδήποτε τύπου νοοτροπικού.

• Βρείτε το νοοτροπικό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας
• Είναι απαραίτητο να συμβουλευτούμε έναν ειδικό για να μας καθοδηγήσει σχετικά με τις επιλογές που υπάρχουν στην αγορά.
• Κάθε άτομο έχει έναν τύπο νευροχημείας και είναι συνήθως κοινό να ξεκινάει με πολύ χαμηλές δόσεις, Δοκιμάζοντας κάποιους και έπειτα τους άλλους, μέχρι να βρείτε το σωστό.
• Αυτή τη στιγμή αισθανόμαστε κάποιο είδος δυσφορίας, όπως πονοκεφάλους ή ζάλη, είναι απαραίτητο να αφήσουμε αυτό το είδος νοοτροπίας αμέσως.
• Επίσης, πρέπει να το θυμόμαστε αυτό αυτά τα φάρμακα δεν αποτελούν άμεση δράση. Ο εγκέφαλος πρέπει να συνηθίσει σε αυτούς. στην πραγματικότητα, το αποτέλεσμά του θα αρχίσει να παρατηρείται μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες.

Λειτουργούν μόνο αν λάβουμε την κατάλληλη διατροφή και αποφύγουμε το sendentarismo

Εάν θέλουμε να διαμορφώσουμε τη χημεία του εγκεφάλου μας για να δουλέψουμε στο καλύτερο επίπεδο, χρειαζόμαστε μια σειρά από κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που ενεργοποιούν τον μηχανισμό δράσης αυτών των έξυπνων φαρμάκων. Ως εκ τούτου, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ωμέγα 3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητη για τη νοοτροπία.

• Ομοίως, αν οδηγήσουμε μια καθιστική ζωή, θα έχουμε έναν αργό, λιγότερο αποτελεσματικό μεταβολισμό και όπου, επιπλέον, η λειτουργία του ήπατος δεν θα είναι σε θέση να επεξεργαστεί κατά βέλτιστο τρόπο τα συστατικά των νοοτροπικών.

Ο αθλητισμός και μια ποικιλία διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά είναι απαραίτητη για να επιτύχουν αυτά τα φάρμακα το στόχο τους.

"Το αληθινό σημάδι της νοημοσύνης δεν είναι γνώση αλλά φαντασία"

-Albert Einstein-

Είδη νοοτροπίας

Είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ ότι Δεν είναι όλα νοοτροπικά φάρμακα. Πολλοί από αυτούς δεν υπόκεινται σε ιατρικές συνταγές επειδή έχουν φυσικά συστατικά και επειδή είναι πολύ εύκολο να τους βρεθούν σε βοτανολόγους. Παρόλα αυτά, πριν αρχίσετε να καταναλώνετε γνωστικά διεγερτικά, είναι πάντα συνετό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε αυτό που ψάχνουμε, διότι, όπως βλέπουμε, η προσφορά νοοτροπικών είναι αρκετά ευρεία και όλα δείχνουν ότι θα είναι ακόμη περισσότερο τα επόμενα χρόνια.

• Nootropics για τη βελτίωση της διάθεσης.
• Nootropics για τη βελτίωση της συγκέντρωσης.
• Nootropics για την καταπολέμηση του άγχους.
• Nootropics για τη βελτίωση της μνήμης.
• Nootropics για τη βελτίωση της ανάπαυσης, της ανάκαμψης και του ύπνου.
• Nootropics ως αντιγηραντική ή μακροβιότητα.

Συμπερασματικά, θα πρέπει να θυμόμαστε μόνο ότι τα νοοτροπικά δεν είναι συμπληρώματα διατροφής. Δεν είναι βολικό να τα χρησιμοποιούμε ελαφρά, ειδικά επειδή κάθε φορά η προσφορά είναι ευρύτερη και η αποτελεσματικότητά τους είναι λιγότερο αξιόπιστη. Ως εκ τούτου, ακόμη και γνωρίζοντας ότι όλοι θέλουμε να βελτιστοποιήσουμε τις δικές μας γνωστικές ικανότητες για να προσαρμοστούν στις τρέχουσες απαιτήσεις της αγοράς εργασίας, θα είναι πάντα καλύτερα να ψάχνετε για άλλες στρατηγικές εκ των προτέρων, άλλες διαδρομές.

Παρόλα αυτά, θα συνεχίσουμε να παρακολουθούμε την εξέλιξη αυτών των γνωστικών ενισχυτών και τις επιπτώσεις τους στο μέλλον μας.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

Ο Ruiz Franco, J. (2005). Έξυπνα φάρμακα. Editorial Paidotribo.

Evan Brand (2016) ΤΟτιδήποτε οδηγός για Nootropics. Βιβλία Berkley