Ποιος είμαι εγώ; Μια ερώτηση για την αφύπνιση της συνείδησης

Αν σας ρωτήσω αν είστε βέβαιοι ότι γνωρίζετε ποιοι είστε, η ερώτηση θα φαίνεται γελοία. Πώς δεν θα μπορούσατε να το ξέρετε; Είστε ο Pedro, ο Juan, ο Luis, ο Sara, ο Alberto, κλπ. Εντάξει, αλλά αυτό είναι μόνο το όνομά σας, η ερώτησή μου πηγαίνει περαιτέρω: με μια απάντηση που είναι εξίσου απλή αλλά πολύ πιο συναρπαστική.

Αυτό το αντίγραφο είναι συναρπαστικό γιατί συνεπάγεται ανάπτυξη, δουλειά και μικρή αφοσίωση. Έτσι, η απάντηση αξίζει την προσπάθεια που απαιτείται από την επίτευξή της, από την υπέρβασή της και τη δυναμική της λειτουργία ως πυλώνα για τα υπόλοιπα θεμέλια της ζωής μας. Με αυτόν τον τρόπο, σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε την ανάγνωση και να την ανακαλύψετε μαζί!

Ξέρετε ποιος είστε;?

Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση: "Ποιος είμαι εγώ;" Δεν πειράζει, το πρώτο πράγμα που ήρθε στο μυαλό σας: ό, τι κι αν είναι, δεν έχετε την παραμικρή αμφιβολία ότι είναι ψευδής. Δεν μπορεί να είναι διαφορετική, αφού ο οποίος έχει απαντήσει στην ερώτηση δεν είναι άλλος από το εγώ σας. Χρησιμοποιώντας το συνειδητό μυαλό σας, το εγώ παράγει μια ταυτότητα για σας, ώστε να μπορείτε να απαντήσετε. Σας κάνει να πιστεύετε ότι είστε ξεχωριστό όντας από τον υπόλοιπο κόσμο.

Σας κάνει να βλέπετε τον κόσμο ως κάτι κατακερματισμένο και γεμάτο διαχωρισμούς και είστε ένας από αυτούς. Επιπλέον, κάνει ό, τι είναι στη διάθεσή του για να μονοπωλήσει όσο το δυνατόν: αγαπά να κατέχει. Έτσι, δεν σταματά να προσπαθεί να δημιουργήσει το μέγιστο διαχωρισμό μεταξύ αυτής της ιδέας του «εγώ» και των υπόλοιπων θραυσμάτων στα οποία χωρίζει την πραγματικότητα.

Επωφελείται από το γεγονός ότι το συνειδητό μυαλό έρχεται σε επαφή με τον υλικό κόσμο και, στο τελευταίο, υπάρχουν περιορισμοί που επιβάλλονται από το χώρο και το χρόνο. Υπάρχουν αποστάσεις και διάρκειες, και το εγώ εκμεταλλεύεται όλα αυτά. Μπορείτε να δημιουργήσετε διαχωρισμούς στον ελεύθερο χρόνο σας.

Το ότι το εγώ αποκρίνεται είναι φυσιολογικό, αφού κινούμαστε στους τομείς του: αυτούς του συνειδητού μυαλού. Αλλά αυτό δεν είναι κακό. Αν ξέρετε πώς να επωφεληθείτε, μπορείτε να με βοηθήσετε να δημιουργήσω κάποια απόσταση (όχι φυσική, αλλά στο επίπεδο της εσωτερικής εξέλιξης) και να φύγεις από το εγώ.

Με άλλα λόγια, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξεφύγετε από τον εσφαλμένο εαυτό σας και να αρχίσετε να πλησιάζετε την πραγματική σας ουσία. Το κλειδί έγκειται στην επανάληψη της ερώτησης, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι το εγώ που απαντά και γι 'αυτό οι απαντήσεις είναι πάντα ψευδείς.

Μια άσκηση διαλογισμού για να ανακαλύψετε την πραγματική ταυτότητά σας

Το εγώ βασίζεται στη δυαδικότητα. Του αρέσει η διαφοροποίηση. Για να εγκαταλείψουν τους τομείς τους, είναι απαραίτητο να αναλάβουμε την αντίθετη πορεία: αυτή της ενοποίησης. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ασκείται ο διαλογισμός. Η ερώτηση «ποιος είμαι εγώ;» αποτελεί μια πολύ ισχυρή βάση για να επιτευχθεί αυτό.

Προτείνω τα εξής άσκηση:

• Καθίστε άνετα, με ευθεία πλάτη.
• Κλείστε τα μάτια σας, και χαλαρώνει το σώμα.
• Πάρτε τρεις αργές, βαθιές αναπνοές, δίνοντας την προσοχή σας στην αναπνοή.
• Ανακτήστε τον φυσικό σας ρυθμό αναπνοής και συγκεντρώστε το μυαλό σας στην αναπνοή σας. Καταγράψτε διανοητικά κάθε κύκλο εισπνοής και εκπνοής.
• Εάν χάσετε τον λογαριασμό, ξεκινήστε ξανά πάλι από το ένα.
• Όταν ο λογαριασμός σας φτάσει τους δέκα, αναρωτηθείτε: ποιος είμαι εγώ;? Επαναλάβετε την ερώτηση αρκετές φορές. Οπτικοποιήστε το ακόμη.
• Παραμένει σε κατάσταση δεκτικότητας. Μην ψάχνετε τίποτα Απλά μείνετε σε εγρήγορση και με τη μέγιστη περιέργεια πριν από την εμφάνιση οποιουδήποτε φαινομένου, είτε πρόκειται για ήχο, νοητική εικόνα, λέξη κλπ. Σε αυτό το βήμα, η νοοτροπία αποτελεί μια πολύ ισχυρή πρακτική. Αν έχετε πρακτική, θα επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα με αυτό το βήμα.
• Μόλις εμφανιστεί μια ιδέα, αρνούνται. Για παράδειγμα, εάν η πρώτη απάντησή σας είναι "Είμαι [το όνομά σας]", απαντήστε διανοητικά λέγοντας: "Δεν είμαι [το όνομά μου], εγώ είμαι ονομάζεται με αυτό το όνομα". Αν η απάντηση είναι «Είμαι ο διευθυντής της εταιρείας Χ», απαντά: «Δεν είμαι ο διευθυντής της εταιρείας Χ, είμαι αυτός που κατέχει τη θέση του σκηνοθέτη στην εταιρεία αυτή». Αν η απάντηση είναι "Είμαι αυτό το σώμα", απαντά: "Δεν είμαι αυτό το σώμα, είμαι αυτός που έχει αυτή τη φυσική εμφάνιση". Και κάτι παρόμοιο για κάθε ιδέα που παίρνετε.
• Τέλος. Όταν το θέλετε, πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές, ανοίξτε τα μάτια σας και ολοκληρώστε την άσκηση.

Ανακαλύψτε ποιος είστε

Σας συνιστούμε να ασκείτε την προηγούμενη άσκηση καθημερινά, αφιερώνοντας την ώρα της ημέρας που σας ταιριάζει καλύτερα και το χρόνο που έχετε. Το σημαντικό είναι πρώτα απ 'όλα η κανονικότητα. Αν το πάρετε σοβαρά, είναι εύκολο για σας να συνεχίσετε να ασκείστε το επάγγελμα, γιατί θα δείτε ότι είναι πραγματικά αποκαλυπτικό.

Κάθε μέρα θα γνωρίζετε λίγο καλύτερα ποιος είστε. Αυτό σημαίνει ότι προσεγγίζετε τον "ανώτερο εαυτό σας". Θα καταλάβετε μόνοι σας ότι η απάντηση στην ερώτηση που δίνει τίτλο σε αυτό το άρθρο δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια. Είναι απολύτως αδύνατο. Μπορείτε να το γνωρίζετε μόνο μέσω της άμεσης εμπειρίας σας, και εκεί είναι εκεί που σας παίρνει η προηγούμενη άσκηση.

Η πρακτική του διαλογισμού, σε γενικές γραμμές, σας πηγαίνει προς αυτή την κατεύθυνση, από τον κατώτερο εαυτό στον ανώτερο εαυτό. Όταν είσαι πολύ κοντά στο εγώ, ξέρεις ποιος είσαι. Όταν επιτύχετε μια διαλογιστική κατάσταση, πλησιάζετε την πραγματική σας ουσία και θα ξέρετε ότι το έχετε επιτύχει, επειδή θα σταματήσετε να γνωρίζετε ποιοι είστε.

Θα ξέρετε μόνο ότι είστε, ότι υπάρχουν ... Με αυτόν τον τρόπο, η νοοτροπία είναι πολύ ισχυρή. Μπορείτε να το μάθετε με έναν πρακτικό και εφαρμόσιμο τρόπο σε καθημερινή βάση, μέσω της πορείας ευαισθητοποίησης για την καθημερινή ζωή.

Σας εύχομαι ευτυχισμένος διαλογισμός και ότι αυτή η άσκηση θα σας φέρει πολλά οφέλη στην εσωτερική σας εξέλιξη.

Η μέριμνα για την καθημερινότητά μας Η λύση σε αυτό το αίσθημα ταχύτητας που συνοδεύει τις ημέρες μας, μπορούμε να το βρούμε στην πρακτική της προσεκτικότητας. Διαβάστε περισσότερα "