Θυμηθείτε, καλωσορίστε και θεραπεύστε το εσωτερικό σας παιδί

Μου εσωτερικό παιδί Είναι ακόμα μέσα μου, δεν έχει φύγει, είναι η φωνή που ακούω όταν επιτρέπω στον εαυτό μου να είμαι ελεύθερος και να είμαι ενθουσιασμένος για τα πράγματα. Αυτός, που με ρωτά να θεραπεύσω τις συναισθηματικές πληγές του παρελθόντος ...

Είναι συνηθισμένο να ακούμε συχνά εκφράσεις όπως "την ανάγκη να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας παιδί" Μακριά από το να είναι ένα πνευματικό ρεύμα ή να τρέφονται από προσεγγίσεις όπως νέα ηλικία, αυτή η έννοια έχει την προέλευσή της στην ψυχανάλυση.

Η σημασία των πρώτων χρόνων της ζωής μας και των αντίστοιχων προηγούμενες εμπειρίες, πρόκειται να διαμορφώσουν ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητας, των αξιών μας, της συναισθηματικής ισορροπίας, της αυτοεκτίμησης ...

Επίσης,, πολλές από αυτές τις αρχικές μνήμες μπορούν να γίνουν σκιές φόβου ή αγωνίας, ή σε αναμνήσεις μιας γεμάτης και χαρούμενης παιδικής ηλικίας που θα μας συνοδεύσει ενώ θα γινόμαστε ενήλικες.

Ο καθένας μας έχει δικό μας "Υπαρξιακή στήθος", εκεί όπου τα πρώτα 8 χρόνια ζωής, είναι αναμφίβολα το κλειδί για πολλά από αυτά που είμαστε τώρα.

Είναι εκεί, σε μια πολύ κρυμμένη γωνία της ύπαρξής μας όπου κρύβεται το εσωτερικό παιδί. Όλοι υποκρινόμαστε ότι είμαστε ώριμοι και ασφαλείς ενήλικες, καλά προστατευμένοι με την πανοπλία μας μεγάλων πολεμιστών ικανών να αντιμετωπίσουν αυτόν τον σύνθετο κόσμο.

Τώρα, υπάρχουν πολλές φορές όταν κλείνουμε τα μάτια μας και ξέρουμε ότι κάτι λείπει. Αυτό κάτι που δεν έχει εξωτερική πληγή, αλλά εσωτερικό πόνο.

Υπάρχει ένα παιδί σε όλους μας που έμεινε σε μια εποχή όπου ένα συγκεκριμένο είδος έλλειψη, της ανάγκης που δεν καλύπτεται. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό σήμερα.

Το εσωτερικό μου παιδί και το συναισθηματικό του παρελθόν

Είναι πιθανό ότι περισσότερα από ένα χαμόγελο ή δείτε κάτι ειρωνικό στον όρο "εσωτερικό παιδί". Για πολλούς, αυτή η έκφραση υποδηλώνει αδυναμία, αθωότητα και το βλέμμα ενός ατόμου που ακόμα δεν ξέρει τι είναι και πόσο είναι ο κόσμος.

"Οι ενήλικες ξέρουν τα πάντα και τα παιδιά δεν ξέρουν τίποτα" -Νομίζουν - Και ακόμα περισσότερο, "Η παιδική ηλικία είναι αυτή η φάση που όλοι έχουμε ζήσει με αδιάφορη και απόλυτη ευτυχία" -αξίζουν μερικούς με διφορούμενο τρόπο-.

Η παιδική ηλικία είναι η αφύπνιση στη ζωή, εκεί όπου εμφανίζονται τα πρώτα ερωτήματα και από που λαμβάνουμε τις πρώτες απαντήσεις. Αν αυτό που μας περιβάλλει είναι η αποκόλληση, η έλλειψη, η θλίψη ή η εγκατάλειψη, θα είναι πολύ δύσκολο για εμάς να γίνουμε συναισθηματικά ασφαλείς ενήλικες..

Να μεγαλώνουν με ωριμότητα και ευτυχία, Κάθε παιδί πρέπει να αναπτύξει ένα υγιή προσήλωση όπου υπάρχει μια ειλικρινής αγάπη που σας προσφέρει ασφάλεια σε κάθε βήμα, σε κάθε πτώση, ενθάρρυνση σε κάθε προηγούμενη εμπειρία σας.

Εάν ο δεσμός που αναπτύχθηκε με τους γονείς μας δεν είναι επαρκής, όλες αυτές οι πρώτες εμπειρίες θα μας σημαδέψουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Η παιδική ηλικία δεν είναι πάντα συνώνυμο της ευτυχίας ή αδιάφορη. Κανείς δεν εγγυάται τη σωματική και συναισθηματική ευεξία τους απλώς φτάνοντας στον κόσμο.

Το να είσαι παιδί δεν είναι ποτέ εύκολο, γιατί όλοι χρειαζόμαστε την υποστήριξη κάποιου για να ξεκινήσουμε να περπατάμε, να προφέρουμε τις πρώτες συλλαβές και να το γνωρίζουμε τους φόβους, τις αγωνίες, πηγαίνουν μακριά με αγκαλιές και σωστά λόγια.

Οι απαιτήσεις του εσωτερικού μας παιδιού

Αφού έχουμε διευκρινίσει την ανάγκη να δεχτούμε ότι όλοι έχουμε ένα εσωτερικό παιδί, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τώρα τι είναι αυτό που μπορούμε να ζητήσουμε..

Αναφέρετε μερικές στιγμές σε αυτές τις διαστάσεις:

- Το εσωτερικό παιδί σας μπορεί να σας ρωτήσει να λύσετε ορισμένες πτυχές του παρελθόντος.

- Μπορεί να χρειαστεί κάποια εξήγηση για ένα γεγονός της παιδικής σας ηλικίας, ότι ζητάτε χάρη ή ότι εσείς και εσείς ο ίδιος πρέπει να το προσφέρετε.

- Μπορεί επίσης να είναι ότι στην περίπτωσή σας, δεν έχετε καμία συναισθηματική έλλειψη του παρελθόντος για να λύσετε. Τώρα, το εσωτερικό μας παιδί μας απαιτεί επίσης να είναι πιο δωρεάν στην μέρα.

- Είναι απαραίτητο ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να σχετικοποιήσει την πραγματικότητά σας λίγο περισσότερο, αφήστε κατά μέρος τις ανησυχίες σας, το άγχος...

- Να είστε πιο αυθόρμητοι, επιτρέψτε στον εαυτό σας να γελάσει λίγο περισσότερο, να ανακτήσει ένα κομμάτι από σας απώλεια αθωότητας και μαζί του, την ψευδαίσθηση σας.

- Το εσωτερικό παιδί μας απαιτεί και αγάπη. Θέλοντας και αγαπάς. Ξεπεράστε τις επισκευές σας, τους σαρωτές σας ή την εμφάνιση γκρίζου ενήλικα σας και αφήστε τον εαυτό σας λίγο συναισθηματική ελευθερία.

Πώς να θεραπεύσουμε το εσωτερικό μας παιδί

Κάθε διαδικασία συναισθηματικής θεραπείας απαιτεί ένα πλήρη και αυθεντική πεποίθηση από την πλευρά μας. Κανείς δεν μπορεί να είναι ελεύθερος με βία, αν πρώτα δεν υπάρχει λόγος να είναι ελεύθερος

Πρέπει να είναι σαφές ότι δεν μπορούμε λύσει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα Εάν πρώτα, δεν είμαστε πεπεισμένοι ότι το έχουμε. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, την ημέρα σας ...

Έχετε πολύ στρες; Έχετε χάσει την ψευδαίσθηση; Πιστεύετε ότι ο συνεργάτης σας, όσο σκληρά προσπαθείτε, δεν σας κάνει ευτυχισμένους; Υπάρχει ένα είδος αγάπης που λείπει μέσα σου και δεν μπορείς να το ορίσεις?

Αυτή η μικρή άσκηση απεικόνισης και συναισθηματική ανασυγκρότηση, μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλές πτυχές.

1- Πάρτε ένα φωτογραφία από τότε που ήσασταν μικρός, όταν ήσασταν 7 ή 8 ετών.

2- Αφήστε τις μνήμες να επιστρέψουν σε εσάς, ήρεμα, σας προκαλεί αυτά τα χρόνια και αισθάνεστε ελεύθεροι έτσι ώστε να έρχονται σε σας οι συγκινήσεις και οι εικόνες.

3- Τώρα δείτε τον εαυτό σας τον εαυτό σας με αυτό το παιδί. Είστε και οι δύο, ο "ενήλικος εγώ" και ο "εγώ της παιδικής σας ηλικίας" πρόσωπο με πρόσωπο.

4- Ρωτήστε τον τι χρειάζεται, τι θέλετε, τι σας λείπει; Ρωτήστε τον τι έλλειψη έχει και τι θα ήθελε να αισθάνονται ελεύθεροι και πλήρεις.

Αν το αντικατοπτρίσετε, σίγουρα θα σας βοηθήσει.