Ξέρετε πώς να θέσετε ένα πρόβλημα στον συνεργάτη σας με θετικό τρόπο;

Πολλές φορές, Όταν εκδίδουμε ένα μήνυμα, η μορφή του είναι πιο σημαντική (πώς το λέμε) από το περιεχόμενό του (αυτό που λέμε). Όντας σε θέση να επικοινωνήσουμε σωστά τι θέλουμε να πούμε δεν είναι εύκολο έργο, πρέπει να συντονίσουμε τις λέξεις, τις χειρονομίες, τα συναισθήματα, τη στάση μας, κλπ. Στην πραγματικότητα, όταν απευθυνόμαστε στους εταίρους μας, μπορούμε να το αντιληφθούμε ακόμη πιο περίπλοκο. Ξέρετε πώς να θέσετε ένα πρόβλημα στον συνεργάτη σας με θετικό τρόπο;?

Η "Επικοινωνία" είναι μια ειδικότητα στην ψυχολογία. Υπάρχουν ψυχολόγοι που είναι αφοσιωμένοι, τόσο για να παρέμβουν για να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές δεξιότητες εκείνων που το ζητούν όσο και για να καταλάβουν πώς επηρεάζουμε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης στην καθημερινότητά μας.

Έχει μελετηθεί τόσο πολύ η επικοινωνία, ότι σήμερα έχουμε πολύ σαφές αυτό Οι καλές δεξιότητες επικοινωνίας είναι πολύ σημαντικές σε όλα τα τμήματα της ζωής μας. Ωστόσο, αν υπάρχει κάποιος στον οποίο έχουν ιδιαίτερη επίδραση είναι αυτός του ζευγαριού.

Η γνώση του πώς να θέσει ένα πρόβλημα στον συνεργάτη σας με θετικό τρόπο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις συγκρούσεις και να μάθετε από αυτές. Επομένως, σε αυτό το άρθρο εξηγούμε τις 8 πιο σημαντικές στρατηγικές για την επίτευξη θετικής επικοινωνίας με τον συνεργάτη σας.

8 πιο αποτελεσματικές στρατηγικές επικοινωνίας που θέτουν ένα πρόβλημα στο σύντροφό σας

1. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή: χρειάζεστε την ιδιωτικότητα, την ειρήνη του μυαλού και την προσοχή του συνεργάτη σας

Για να μπορέσετε να θέσετε ένα πρόβλημα στον συνεργάτη σας με έναν θετικό τρόπο, πρέπει να βρείτε τη σωστή στιγμή, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε ιδιωτικότητα, ηρεμία και προσοχή. Πολλές φορές με το ζευγάρι υπάρχει ένα μικρό μέρος της ημέρας, το βράδυ / νύχτα, στο οποίο υπάρχουν χιλιάδες πράγματα να κάνουμε και το επίπεδο κόπωσης είναι υψηλό. Θυμηθείτε: στιγμές όπως αυτό δεν είναι το καλύτερο για να δημιουργήσετε ένα πρόβλημα.

Πρέπει να αξιολογήσετε πόσο επείγον είναι το πρόβλημά σας είναι να ξέρετε αν μπορείτε να περιμένετε ή όχι. Το καλύτερο είναι πάντα να βρούμε ένα χώρο στο οποίο είναι διαθέσιμο το ζευγάρι, και οι δύο είναι ήρεμοι και δεν υπάρχουν περισπασμοί. Δεν υπάρχει τίποτα πιο άβολο από το να προσπαθούμε να εξηγήσουμε ή να καταλάβουμε κάτι και να μας διακόψουμε. Με ποια: κινητά, παιδιά, τηλεόραση ή μουσική. Πρέπει να επιδιώξετε την προσοχή του συνεργάτη σας στο 200%. Φυσικά, η δική σας δεν μπορεί να είναι σε χαμηλότερο επίπεδο.

 "Όταν κάποιος σας δείχνει ποιοι είναι αυτοί, εμπιστεύονται"

-Μάγια Αγγέλου-

2. Παρακολουθήστε τη γλώσσα του σώματος

Είναι πολύ σημαντικό ότι το σώμα σας μεταδίδει γαλήνη και όχι μια κατάσταση αλλαγής ή άμυνας όταν πρόκειται να θέσετε ένα πρόβλημα στο σύντροφό σας. Είναι φυσιολογικό, αν πρέπει να δημιουργήσετε ένα σημαντικό πρόβλημα στο σύντροφό σας, είστε νευρικοί ή ανήσυχοι. Με αυτή την έννοια, προσπαθήστε να διατηρήσετε τον έλεγχο και να παρακολουθήσετε λεπτομέρειες όπως: έχετε ανοιχτή θέση σώματος, αποφεύγετε τα χέρια σταυρωμένα, κοιτάξτε τα μάτια χωρίς να εκφοβίζετε και προσπαθήστε να μην μετακινηθείτε υπερβολικά.

Μόνιμα πρόσωπο με πρόσωπο και κοντά σας, χωρίς τίποτα στο μεταξύ, θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πιο θετικό κλίμα. Για παράδειγμα, να κάθεστε στον καναπέ και να διατηρείτε την επαφή με τα μάτια, χρησιμοποιώντας έναν ήσυχο τόνο της φωνής, μπορεί να είναι πολύ καλύτερο από το να κάθεστε στο τραπέζι πρόσωπο με πρόσωπο. Αυτές οι μικρές λεπτομέρειες βοηθούν την επικοινωνία του προβλήματος να έχει μια πιο θετική και στενή απόχρωση.

3. Να είστε συγκεκριμένοι και να επικεντρωθείτε στο παρόν

Μην περάσετε από τα κλαδιά είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να δημιουργήσετε πρόβλημα στο σύντροφό σας. Το πρώτο βήμα για να κρατήσετε στον κορμό είναι να ξεκαθαρίσετε με τον εαυτό σας και να ξέρετε τι θέλετε να πείτε και τι ψάχνετε με την προσέγγιση του προβλήματος. Είναι πολύ σημαντικό, πριν ξεκινήσετε να μιλάτε, ξέρετε τι αισθάνεστε, τι θέλετε και ποιες αλλαγές αναζητάτε στην κατάσταση, ώστε να σταματήσει να αποτελεί πρόβλημα.

Με αυτή την έννοια, είναι καλύτερο να πείτε τι αισθάνεστε και σκέφτεστε σαφώς και σύντομα. Δεν χρειάζεται να επαναλαμβάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά. Επιλέξτε λέξεις που είναι εύκολα κατανοητές, εξηγήστε με τα πρόσφατα παραδείγματα και όσο το δυνατόν πιο κοντά στο παρόν. Το παρελθόν είναι σημαντικό να καταλάβουμε πού είμαστε και γιατί είμαστε έτσι, αλλά όταν πρόκειται να θέσει ένα πρόβλημα πρέπει να επικεντρωθείτε στην ομιλία για το τι συμβαίνει και πώς θέλετε να αλλάξει η κατάσταση.

4. Χρησιμοποιήστε την τεχνική σάντουιτς: κάτι θετικό + το πρόβλημα + κάτι θετικό

Η τεχνική σάντουιτς έχει νόημα όταν θέλουμε να διορθώσουμε το άλλο, αλλά θέλουμε να μειώσουμε τον συναισθηματικό αντίκτυπο αυτής της κριτικής. Γι 'αυτό καλό είναι να το μάθετε εάν θέλετε να δημιουργήσετε πρόβλημα στο σύντροφό σας. Περιλαμβάνει την περιτύλιξη του κεντρικού μηνύματος με θετικά στοιχεία, τοποθετώντας τα πριν και μετά στην επικοινωνία. Για παράδειγμα: "Ξέρω ότι εργάζεστε πολλές ώρες και μου αρέσει πολύ επειδή δείχνει ότι εργάζεστε για την οικογένειά σας, αλλά αισθάνομαι ότι θα μπορούσατε να συνεργαστείτε περισσότερο στην οικιακή εργασία και είμαι βέβαιος ότι μπορούμε να βρούμε έναν τρόπο για να το κάνετε".

Ο στόχος αυτής της τεχνικής είναι να επωφεληθούν από την ψυχολογική επίδραση της πρωτοκαθεδρίας και της πρόσφατης εμπειρίας, τα αποτελέσματα αυτά εξηγούν πως αυτό που θυμόμαστε περισσότερο για ένα μήνυμα είναι αυτό που είναι στην αρχή και στο τέλος του. Για το λόγο αυτό, αναφέροντας το πρόβλημα στη μέση του μηνύματος, ξεκινώντας και τελειώνοντας με κάτι θετικό, είναι μια εξαιρετική φόρμουλα για την ανύψωση της σύγκρουσης και ότι το τελικό συναίσθημα είναι θετικό.

5. Κάντε ευελιξία τον καλύτερο σας σύμμαχο και επωφεληθείτε από τη μαγεία των λέξεων

Οι λέξεις που επιλέγετε όταν θέτετε το πρόβλημα είναι θεμελιώδεις. Έτσι, Για να θέσετε ένα πρόβλημα με θετικό τρόπο, τα λόγια σας πρέπει να μεταφέρουν την ευελιξία, να αντανακλούν μια επιθυμία ή μια πρόταση και όχι ένα τελεσίγραφο. Για παράδειγμα, αν χρησιμοποιείτε ένα "θα μπορούσατε" αντί για "πρέπει", είναι πολύ πιθανότερο ο άλλος να σας ακούσει ανοιχτά.

Ξεκινήστε να θέτετε το πρόβλημά σας με λέξεις όπως "Θα ήθελα", "Θα χρειαζόμουν", "Θα ήμουν πολύ ευτυχισμένη" είναι πολύ καλύτερο από το να λέτε "θέλω να", "πρέπει" ή "Χρειάζομαι αυτό". Στην πραγματικότητα το μήνυμα είναι το ίδιο, αλλά οι λέξεις μπορούν να κάνουν μαγεία με αυτή την έννοια, κάνοντας το άλλο πρόσωπο να δεχτεί - και μάλιστα να δεσμευτεί - σε μια αλλαγή που διαφορετικά θα αντιτίθετο.

6. Πολύ σημαντικό: πείστε τον συνεργάτη σας ότι το πρόβλημα έχει μια λύση

Εάν θέλετε να θέσετε ένα πρόβλημα με θετικό τρόπο, δεν μπορείτε να χάσετε τη στιγμή που προτείνετε μια λύση. Η εξήγηση ενός προβλήματος και η μη παροχή μιας λύσης δεν είναι καλή ιδέα: εάν δεν προτείνετε κάποιο τρόπο ώστε να μπορέσετε να ακυρώσετε την κατάσταση, θα οδηγήσετε το ζευγάρι σε αδιέξοδο. Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι η λύση είναι μια πρόταση και όχι μια επιβολή. Πρόκειται για την επίλυση του προβλήματος, όχι ότι το άλλο πρόσωπο κάνει ακριβώς αυτό που θέλετε.

Πριν από την επίλυση του προβλήματος, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μια «καταιγίδα ιδεών» ή «brainstorming» και να εκτιμήσετε πιθανές λύσεις για να υποδείξετε. Δεν πρόκειται να εξηγήσετε στον συνεργάτη σας τι νομίζετε ότι είναι η λύση, διότι για να είναι η λύση δίκαιη και αποτελεσματική, πρέπει να αποτιμάται από τα δύο μέλη του ζευγαριού. Πρόκειται να υποδείξετε τι πιστεύετε ότι μπορεί να γίνει εάν συμφωνεί. Επειδή εάν πρόκειται για πρόβλημα στο οποίο εμπλέκεται το ζευγάρι ως μονάδα, η ευθύνη για την προέλευση, τη συντήρηση και τη λύση του προβλήματος κατανέμεται μεταξύ δύο.

"Το γεγονός ότι είμαστε ειλικρινείς είναι αυτό που κάνει τις σχέσεις να διαρκούν"

-Lauryn Hill-

7. Μετατρέψτε τις καταγγελίες σας σε επιθυμίες

Πίσω από κάθε παράπονο κρύβεται μια επιθυμία, Για παράδειγμα, όταν σκέφτεστε «γιατί δεν αναγνωρίζετε τις προσπάθειές μου πια» ή «φτάνετε πάντα αργά, μην με πάρτε σοβαρά», η επιθυμία πίσω από κάθε μία από αυτές τις καταγγελίες είναι «θέλω να αναγνωρίσετε τις προσπάθειές μου περισσότερο και να με κάνετε να ξέρω ότι γνωρίζει τα πράγματα που κάνω "και" θέλω να είσαι έγκυρος επειδή είναι σημαντικό για μένα " .

Η μετατροπή της καταγγελίας σε μια επιθυμία είναι μια ικανότητα, χρειάζεται πρακτική, αλλά δεν είναι αδύνατο. Το πρώτο βήμα είναι να βάλουμε στην άκρη όλα τα συναισθήματα τόσο ισχυρά και δυσάρεστα που η καταγγελία μας δημιουργεί και να σκεφτούμε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε να ζητήσουμε.

Δεύτερον, είναι πολύ σημαντικό να μεταφέρουμε την επιθυμία σε θετική γλώσσα, η οποία προκαλεί δράση και δεν ακινητοποιεί τον άλλο. Θέλω να πω, να θέσετε ένα πρόβλημα στον συνεργάτη σας με θετικό τρόπο πρέπει να εξηγήσετε τι θέλετε να συμβεί τώρα, χωρίς να επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενοχλεί (το παράπονο).

8. Αφήστε μια στιγμή σκέψης στον συνεργάτη σας

Μην ζητάτε απάντηση ή άμεση δράση, αφήστε το σύντροφό σας να σκεφτεί τι έχετε προτείνει. Αν δεν ζητήσετε απάντηση την ίδια στιγμή που δημιουργείτε το πρόβλημα, ανακουφίζετε την πίεση του συντρόφου σας. Και πιέζοντας κάποιον να πάρει μια απόφαση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μετατρέψει το πρόβλημα σε μια θετική πρόκληση. Επειδή ο άλλος δίνεται ελευθερία, του επιτρέπεται να τον εκτιμήσει χωρίς πίεση και να μας απαντήσει μόλις περάσει ο "αντίκτυπος" του να τον κάνει να αντιληφθεί ότι κάτι πάει στραβά..

Αλλά προσέξτε ... κάθε στιγμή του προβληματισμού να είναι χρήσιμη, πρέπει να έχει ημερομηνία λήξης. Με άλλα λόγια, πρέπει να ορίσετε μια προθεσμία. Ο όρος που δίνεται στον συνεργάτη σας εξαρτάται από την προσωπική ώρα καθενός και, πάνω απ 'όλα, από τον επείγοντα χαρακτήρα και τη σημασία της επίλυσης της σύγκρουσης. Αλλά δεν πρόκειται να πάρει αόριστο χρόνο για να σκεφτείς, γιατί αν συμβαίνει αυτό, αυτό που συμβαίνει είναι να αποφευχθεί το πρόβλημα. Και η αποφυγή του προβλήματος μόνο enquistarlo.

Εάν έχετε αυτές τις ιδέες κατά την πρόκληση ενός προβλήματος με το σύντροφό σας, μπορείτε να το κάνετε με θετικό τρόπο και θα είναι πολύ πιο εύκολο να μάθετε από τη σύγκρουση, να γνωρίσετε λίγο περισσότερο και να ενισχύσετε την ένωσή σας.

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία στο ζευγάρι; Είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθεί η επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι, προκειμένου να αποφευχθούν περιττές συγκρούσεις ... Ανακαλύψτε πώς να το κάνετε! Διαβάστε περισσότερα "