Ξέρετε ποια νοημοσύνη σας βοηθά να φροντίσετε τις κοινωνικές σας σχέσεις;

Η επίτευξη μιας πλήρους και χαρούμενης ζωής είναι ο σκοπός στον οποίο συγκεντρώνουμε όλες τις προσπάθειές μας και βάζουμε την προσπάθειά μας. Είμαστε οι μόνοι υπεύθυνοι γι 'αυτό μπορούμε να φτάσουμε αυτόν τον στόχο εαυτούς μας και τη στάση με την οποία αποφασίζουμε να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητά μας. Η επίτευξη αυτής της πληρότητας θα εξαρτηθεί, μεταξύ άλλων, από τη διαπροσωπική μας νοημοσύνη.

Αλλά, Τι είναι διαπροσωπική νοημοσύνη; Είναι η ικανότητα που πρέπει να συνδέσουμε με άλλους ανθρώπους και να βρεθούμε στη θέση τους. Δηλαδή, η ενσυναίσθηση και η ικανότητα δημιουργίας κοινωνικών σχέσεων είναι οι ικανότητες που ενσωματώνουν τη διαπροσωπική νοημοσύνη.

Υ αυτό το είδος νοημοσύνης καθορίζει, για παράδειγμα, την επιλογή που κάνουμε από τους φίλους μας ή ζευγάρι Και είναι επίσης, σε μεγάλο βαθμό, υπεύθυνο για το έργο μας ή για τις ακαδημαϊκές μας επιτυχίες.

«Αυτό που έχει σημασία για την επιτυχία, το χαρακτήρα, την ευτυχία και τα ζωτικά επιτεύγματα είναι ένα καθορισμένο σύνολο κοινωνικών δεξιοτήτων, όχι μόνο των γνωστικών ικανοτήτων που μετριούνται με συμβατικές δοκιμασίες IQ».

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Empathy και κοινωνικές ικανότητες

Η εμπάθεια είναι η ικανότητα που μας επιτρέπει να πλησιάσουμε τους άλλους, να κατανοήσουμε τα συναισθήματά τους, Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας ή καταλάβετε τις συμπεριφορές τους. Είναι το κλειδί για την επιτυχία των διαπροσωπικών σχέσεων. Η ενσυναίσθηση σημαίνει να γνωρίζεις πώς να κατανοείς τα συναισθήματα των γύρω μας.

Οι δεξιότητες που αναπτύσσουμε μέσω των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι εκείνες που συνδέουμε με τη δημοτικότητα και την ηγεσία. Αντιδρούν στις δεξιότητες που χρησιμοποιούμε για να πείσουμε και να κατευθύνουμε, να διαπραγματευόμαστε και να επιλύουμε τις συγκρούσεις ή να συνεργαζόμαστε και να εργαζόμαστε ως ομάδα.

"Η ηγεσία είναι ένας τρόπος σκέψης, ένας τρόπος δράσης και, το σημαντικότερο, ένας τρόπος επικοινωνίας".

-Simon Sinek-

Αν κοιτάξουμε γύρω μας, μπορούμε να εντοπίσουμε αυτό το είδος νοημοσύνης σε εκείνους τους ανθρώπους με ιδιαίτερη ευαισθησία, με καθορισμένες κοινωνικές δεξιότητες και που τείνουν να πέφτουν συμπαθητικές σε όλους.

Εξασφαλίστε τη διαπροσωπική σας νοημοσύνη

Αν έχετε αποφασίσει να βελτιώσετε τις κοινωνικές δεξιότητές σας και να ενισχύσετε τη σχέση σας με το περιβάλλον σας, πρέπει να το ξέρετε αυτό Υπάρχουν ασκήσεις στις οποίες μπορείτε να εργαστείτε και αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη διαπροσωπική σας νοημοσύνη:

1. Καταλάβετε

Η συμπίεση είναι θεμελιώδης. Μπροστά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση που προκαλεί ενόχληση με ένα άλλο άτομο Πάντα προσπαθήστε να πάρετε στο δέρμα σας, κοιτάξτε τον εαυτό σας από την πλευρά σας και φανταστείτε τα συναισθήματά σας.

2. Ακούστε

Μάθετε να ακούτε και δεν είναι εύκολο να το πάρετε. Όταν συζητάτε με άλλους, προσπαθήστε να δείτε τις ώρες που διακόψαμε χωρίς να αφήσουμε τις φράσεις να τελειώσουν και να εκφράσουν πλήρως τις ιδέες μας. Προσπαθήστε να το διορθώσετε αν παρατηρήσετε ότι δεν σταματάτε να μιλάτε με άλλους.

3. Κοιτάξτε μέσα σας

Πάρτε την προοπτική του εαυτού σας, κάνετε μια άσκηση ενδοσκόπησης. Για να το κάνετε αυτό, γράψτε ένα δοκίμιο που περιγράφει τον εαυτό σας, στη συνέχεια κάντε μια άλλη σκέψη για το πώς θα έκανε ο καλύτερος φίλος σας και ένα τρίτο να φανταστείτε τι θα έλεγε ένας άγνωστος άνθρωπος για εσάς.

4. Αποδεχτείτε τη γνώμη άλλων

Αποδεχτείτε την κριτική με γαλήνη. Χρησιμοποιήστε έναν συγγενή ή φίλο για να σας πω τις αρνητικές πτυχές που βλέπουν στον χαρακτήρα σας. Αποδεχτείτε τι είναι αληθινό και απορρίψτε τι δεν είναι, αλλά πάντα με μια ανοικτή και ήρεμη στάση.

5. Δώστε προσοχή στα συναισθήματα

Προσδιορίστε τα συναισθήματα. Όταν παρατηρείτε μια τεταμένη κατάσταση ή μια σύγκρουση στην οικογένειά σας ή με τους φίλους σας, παρατηρήστε την κατάσταση του νου των εμπλεκομένων.

Το συναισθηματικά ευφυές άτομο έχει δεξιότητες σε τέσσερις τομείς: εντοπισμό συναισθημάτων, χρήση συναισθημάτων, κατανόηση συναισθημάτων και ρύθμιση συναισθημάτων.

-John Mayer-

6. Μάθετε

Βρείτε πιο κοντά σε άλλους πολιτισμούς. Συνέντευξη και να διαβάσετε για άλλα έθιμα, πεποιθήσεις και αξίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα όσους δεν σκέφτονται σαν εσάς.

Αναπτύξτε τη διαπροσωπική σας νοημοσύνη και θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τα συναισθήματά σας και αυτά των άλλων. Θα ενισχύσει την ικανότητά σας να συνδέεστε, να διατηρείτε τις φιλίες σας και να καταλαβαίνετε εκείνους που δεν σκέπτονται σαν εσάς. Είναι ένα από τα κλειδιά για την επίτευξη ζωτικής πληρότητας.

Σύνδεση με άλλους: μια πρόκληση για νέες μορφές επικοινωνίας Τα κοινωνικά δίκτυα μας επιτρέπουν σήμερα να είμαστε πιο κοντά στη δική μας, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η σύνδεση είναι πολύ περισσότερο από την εξέταση μιας οθόνης. Διαβάστε περισσότερα "