Η σοφία ασκεί επίσης αποκόλληση

Και εσύ, ασκείς την απόσπαση κάθε μέρα; Είπαμε με αυτόν τον τρόπο, είμαστε σίγουροι ότι μπορεί να προκαλέσει κάποια παράξενη και ακόμη και κάποια αντίφαση. Η απόσπαση δεν είναι μια στάση που γεννήθηκε από μια εγωιστική προσωπικότητα που επιδιώκει μόνο να εκτιμήσει τον εαυτό του, σπάζοντας το σύνδεσμο με όλα όσα το περιβάλλουν. Καθόλου. 

Η απόσπαση είναι μια ζωτική ανάγκη και μέρος της προσωπικής μας ανάπτυξης. Είναι απαραίτητο να σταματήσουμε να ενισχύουμε τις σχέσεις που μας βλάπτουν, να απελευθερωθούμε από τις υπερβολές, τις εξάρσεις ... Είναι να ζούμε ειλικρινά με τον εαυτό μας και με τη συναισθηματική μας ισορροπία.

Είναι σαφές ότι δεν θα ασκήσουμε ποτέ αποκόλληση με όλα όσα είναι σημαντικά για μας και αυτό, με τη σειρά του, μας δίνει μια σειρά θετικών ενισχύσεων ικανών να μας εμπλουτίσουν, να μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους.

Ωστόσο, αν κάνουμε μια μικρή άσκηση αντανάκλασης θα συνειδητοποιήσουμε ότι γύρω μας, πολλές διαστάσεις επιπλέουν, καταστάσεις και άνθρωποι που βάζουν την άγκυρα να βυθίζεται κάθε μέρα λίγο περισσότερο.

Και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, γιατί μερικές φορές μπορούμε να κρατήσουμε τους άλλους υπεύθυνους για τη δυστυχία μας, αλλά θα ήταν επίσης απαραίτητο να ασκήσουμε την απόσπαση προς συγκεκριμένες συμπεριφορές, προς κάποια περιοριστική σκέψη, φόβους και ακόμη και ανασφάλειες. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό, σας προσκαλούμε να προβληματιστείτε μαζί μας.

Αποσπάσματα ως τεχνική προσωπικής γνώσης

Μπορούν να μας το πουλήσουν, να μιλάνε για την απόσπαση με κεφαλαία γράμματα και μάλιστα να το χαρακτηρίζουν με φωσφορίζοντα. Ωστόσο, το γνωρίζουμε δεν είναι εύκολο να το εξασκηθείς ή να το κάνεις τόσο γρήγορα.

Η άσκηση της απόσπασης απαιτεί να γνωρίζουμε τα πάντα που δεν εμπλουτίζουν τη ζωή μας. Τώρα ... Πώς να σπάσει αυτόν τον δεσμό, που καλλιεργείται στο παρελθόν από τόσες πολλές τόσες συγκινήσεις, όνειρα και ελπίδες; Με θάρρος.

Σε αυτή τη ζωή τίποτα δεν φαίνεται να εμφανίζεται με την ηρεμία ενός δροσερού καλοκαιριού αεράκι, είναι σαν να χρειαζόταν καταιγίδες για να μάθουμε, να γνωρίζουμε ότι μερικές φορές, δεν είναι πιο γενναίος που υποστηρίζει περισσότερο, αλλά που τολμά να κάνει το βήμα ... και αφήστε το.

Η απόσπαση είναι καταρχήν μια τεχνική που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε πολύ καλύτερα τον καθορισμό των ορίων, και ζούμε σε ισορροπία με τους εαυτούς μας.Σημειώστε τις ακόλουθες πτυχές με τις οποίες, για να μπορέσουμε να εμβαθύνουμε καλύτερα αυτό το βασικό στοιχείο για την προσωπική μας ανάπτυξη.

1. Είστε ο πρωταγωνιστής της ζωής σας και ο μόνος υπεύθυνος

Υπάρχουν εκείνοι που ζουν ανάλογα με το τι λένε, κάνουν ή σταματούν να κάνουν τους άλλους να είναι ευχαριστημένοι. Μερικές φορές, ακόμη και μια χειρονομία μπορεί να ερμηνευτεί ως αδιαφορία, ανυπαρξία ή ακόμα και απωλία.

Μιλάμε, για παράδειγμα, από εκείνα τα ζευγάρια που εστιάζουν όλη την ύπαρξή τους και το συγκεκριμένο σύμπαν στο άλλο άτομο, σχεδόν με έναν ενοχλητικό τρόπο, δημιουργώντας μια εξάρτηση όπου φράσεις όπως οι παρακάτω είναι συνήθως πολύ συχνές: "Χωρίς σας δεν είμαι τίποτα, αν δεν είστε δίπλα μου είναι σαν να μου λείπουν τα πάντα, σαν να μην έχει νόημα η ζωή ..."

Δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι στις συναισθηματικές σχέσεις θα υπάρχει πάντα "ορισμένη" εξάρτηση. Θέλουμε το άλλο άτομο και, ως εκ τούτου, η σύνδεση είναι ισχυρή και έντονη. Τώρα καλά, αυτή η εξάρτηση δεν πρέπει να καταναλώνει τη δική μας ταυτότητα, ούτε επιτρέπουν την αποθήκευση της ευτυχίας στην τσέπη του άλλου ατόμου.

• Είστε ο πρωταγωνιστής της δικής σας ζωής, τα άτομα που επιλέγετε πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται για να σας εμπλουτίσουν, όχι να σας ακυρώσουν.
• Πρακτική απόσπαση προς απόλυτη εξάρτηση από τους άλλους. Κανείς δεν πρόκειται να αναπνεύσει για σας, ούτε κανένας είναι υποχρεωμένος να γεμίσει τα κενά σας κάθε μέρα ή να ανακουφίσει τους φόβους σας.
• Να είστε ο αρχιτέκτονας της δικής σας ζωής, και του εσωτερικού σας πλούτου ως ατόμου. Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσετε πιο ολοκληρωμένους και ώριμους δεσμούς με τους γύρω σας.

2. Υποθέστε την πραγματικότητα

Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να δουν. Μερικοί άνθρωποι, για παράδειγμα, δεν δέχονται ότι τα παιδιά τους πρέπει να μάθουν να είναι ανεξάρτητα, υπεύθυνα και αυτόνομα. Το να λέει σε μια μητέρα ότι πρέπει να ασκεί μια «υγιή και προοδευτική απόσπαση» με τα παιδιά της δεν είναι εύκολο να καταλάβει.

Στην περίπτωση αυτή, αυτό που θα προσπαθούσαμε είναι να υποθέσουμε μια σαφή πραγματικότητα: ότι κάθε παιδί χρειάζεται την εμπιστοσύνη των γονέων όταν λαμβάνει αποφάσεις, κάνοντας κάποια βήματα. Πρέπει να ασκήσουμε την αποσύνδεση προς την εξάρτηση, προς τον "ψυχικό φόβο ότι κάτι θα συμβεί σε αυτούς, ότι θα κάνουν λάθη ..."

Η αποσύνδεση χρειάζεται επίσης μια ορισμένη δόση πραγματικότητας, όπου ανακαλύπτουμε στον εαυτό μας κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις ή ακόμα και εμμονές που, μακριά από το να μας κάνουν ελεύθερους, μας συνδέουν με σχεδόν ιδεολογικές διαστάσεις.

3. Είστε ελεύθεροι, και πρέπει επίσης να προωθήσετε την ελευθερία των άλλων

Θέλω μια ελευθερία χωρίς αγκυροβόλια, όπου μπορούμε όλοι να συναντηθούμε για να μάθουμε, να απολαύσουμε και να εμπλουτίσουμε τον εαυτό μας με τους δικούς μας κόσμους, τις αγάπες και τις ιδιαιτερότητές μας.

Θέλω μια μέρα στην μέρα, όπου μπορώ να απολαύσω το παρόν, χωρίς να διατηρήσω ενοχλητικές προσκολλήσεις με προηγούμενα λάθη, αποτυχίες ή απώλειες. Υποθέτω τις απώλειές μου, τους καταλαβαίνω και τους αποδέχομαι να μεγαλώσουν και να είναι σε θέση να προχωρήσουν στην ελευθερία.

Και θέλω να εμπιστευτώ τον εαυτό μου και τις δυνατότητές μου να επιτύχω τα όνειρά μου, επιτρέποντάς του να φτάσετε στη δική σας. Επειδή Δεν είμαι κάποιος να κόψω τα φτερά σου, ούτε μπορείς να κλειδώνεις τις επιθυμίες μου ...

Η ελευθερία σου είναι στο μυαλό σου και στο συναίσθημα Κάνουμε ένα μικρό προβληματισμό για την ελευθερία, τόσο μέσα από τα ψυχικά μας σύνορα όσο και έξω,

Ευγενική εικόνα: Mila Marquis, Claudia Tremblay