Σημάδια ότι είστε υποχονδρικός

Μάλλον διαβάζοντας το θέμα αυτού του άρθρου θα σας ήρθε στο μυαλό το συγκεκριμένο όνομα κάποιου, δεδομένου ότι πληρούν ένα υποχόνδριο είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι μπορεί να φαίνεται: η κατάσταση ενός αγχώδους διαταραχής για το φόβο της ασθένειας.

Βάλτε άλλο τρόπο, Η υποχωνδρίαση ορίζεται ως ο συνεχής φόβος να πάσχουν από σοβαρές ασθένειες με ελάχιστη ένδειξη δυσφορίας. Ένα άτομο υποχόνδριο, ως εκ τούτου, ερμηνεύει σωματικές αισθήσεις που πραγματικά δεν είναι παθολογική σαν να ήταν, λαμβάνοντας τον είχε καταστροφικά αποτελέσματα της υγείας του.

"Ο φόβος είναι το πιο δύσκολο συναίσθημα που πρέπει να χειριστείτε. Πόνος που φωνάζεις, φωνές κραυγές, αλλά φοβάσαι σιωπηλά σε παγιδεύει στην καρδιά σου ».

Συμπτώματα υποογκοντρίσεως

Ο ορισμός αυτής της ψυχολογικής διαταραχής μας λέει ήδη από την αρχή ποια είναι τα κύρια συμπτώματα στην περίπτωση που υποφέρει: φόβο και άγχος. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι που μπορούν να μας βοηθήσουν να εντοπίσουμε εάν έχουμε υποχονδρίαση, ας το δούμε παρακάτω.

• Υψηλά επίπεδα ανησυχίας: το άγχος προέρχεται συνήθως από τον μεγάλο αριθμό ανησυχιών που μπορεί να αντιμετωπίσουμε. Με αυτόν τον τρόπο, ένα από τα συμπτώματα κάποιας υποχωρητικής είναι υπερβολική ανησυχία σε οποιαδήποτε ελάχιστη ένδειξη σωματικού προβλήματος.
• Πρέπει να επιβεβαιώσετε τα αποτελέσματα αρκετές φορές με έναν γιατρό. Όταν οι ανησυχίες ξεπερνούν τον ασθενή, αυτό συμβαίνει στην περίπτωση που βοηθάει επανειλημμένα έναν ειδικό για να αντιπαραβάλει αυτό που πραγματικά έχει. Το πρόβλημα είναι ότι, μεταξύ των συμπτωμάτων, ένας από αυτούς δεν είναι να δεχτεί την απάντηση του γιατρού: ο υποχονδρικός δεν θα παραμείνει ήρεμος ακόμη και αν του πει ότι δεν έχει τίποτα.

• Υπερβολική προσοχή στις πιθανές αλλαγές: οι συναγερμοί ενεργοποιούνται μόνο με την εισαγωγή ενός ελάχιστου σημείου ότι κάτι δεν είναι όπως ήταν στο σώμα. Ένα απλό τσίμπημα στο χείλος, για παράδειγμα, μπορεί να κάνει κάποιον να σκεφτεί ότι αυτός που πάσχει από υποογκονίαση που έχει σοβαρή δερματική νόσο.
• Συνεχής ανησυχία για θέματα υγείας.
• Πιστεύουμε ότι όλα τα συμπτώματα μιας ασθένειας πάσχοντες έχουν στο μυαλό είναι: Είναι σύνηθες να χρησιμοποιήσετε προσβάσιμα μέσα μαζικής ενημέρωσης, όπως το Διαδίκτυο για να μάθουν για το τι μπορεί να συμβεί σε εμάς. Σε αυτές τις περιπτώσεις το υποχόνδριο, μετά την ανάγνωση σχετικά με τα συμπτώματα ενός ορισμένα συμπτώματα της νόσου κατά πάσα πιθανότητα θα διαπιστώσετε ότι έχετε διαβάσει Calcan αυτό που αισθάνεται συμβαίνει.

Πώς να μετριάσετε την υποχογκοπήση

Κατ 'αρχάς θα ήταν επωφελής για να βεβαιωθείτε ότι μπορούμε να υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα και, εάν ναι, πάω σε ένα ειδικό: μπορούμε να πάμε κατευθείαν στον οικογενειακό γιατρό μας, πείτε υποψίες μας και ζητάμε να μας προέρχεται σε έναν ειδικό ή να πάτε απευθείας σε έναν ψυχολόγο.

Εκείνη την εποχή, ο θεραπευτής μας θα είναι ο κύριος στόχος για τη μείωση του φόβου και του άγχους που αισθανόμαστε λόγω αυτής της ψυχικής διαταραχής, προσαρμόζοντας σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Γι 'αυτό το φυσιολογικό είναι ότι θεσπίζει μια σειρά απαγορεύσεων και επακόλουθων μέτρων: για να μην αναφέρουμε ασθένειες, να μην πάμε σε γιατρό κ.λπ..

"Επειδή ο φόβος, δεξιοτεχνικά χορηγούμενος, είναι χειρότερος από την ασθένεια. Αυτό είναι το πρόβλημα, ο φόβος. "

-Juan Gervas-

Επί του παρόντος, το τρέχον στην ψυχολογία που έχει μεγαλύτερη υποστήριξη είναι το «γνωστικό-συμπεριφορικό». Έτσι, lΟι περισσότερες από τις θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί και εφαρμοστεί σε αυτό το θεωρητικό και πρακτικό πλαίσιο λειτουργούν με τον ασθενή με ολοκληρωμένο τρόπο, εκμεταλλευόμενοι το γεγονός ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας σχετίζονται.

Αυτός ο τρόπος εργασίας επηρεάζει αυτά τα τρία συστήματα απόκρισης μέσω μιας εξαιρετικά γνωστικής τροποποίησης. Πρόκειται για τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αξιολογεί την έννοια των σωματικών αισθήσεων και τις φυσικές αλλαγές που παρατηρούν στο σώμα τους. Αυτός είναι ο κύριος στόχος, σύμφωνα με τους Hawton, Salkovskis, Kirk and Clark (1989), της νοητικής και συμπεριφορικής θεραπείας για την αντιμετώπιση της υποοδοντίας..

Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, η θεραπεία πρέπει επομένως να βασίζεται σε αναβίωση και επαναξιολόγηση των πεποιθήσεων του ασθενούς με διπλή έννοια. Από τη μία πλευρά, ο επαγγελματίας θα πρέπει να δοκιμάσει την ιδέα του υποχοδονητή ότι οι ασθένειές του οφείλονται σε σωματική ασθένεια. Και ο δεύτερος τρόπος, θα επικεντρωθεί στον να τον κάνει να καταλάβει ότι το πρόβλημά του είναι ψυχολογικό και όχι τόσο σωματικό.

Διαφορετικοί τύποι υποχοδóριασης

Η υποχχοδρίαση μπορεί να είναι ένα ζήτημα επιπέδου, διαχωρίζοντας κατ 'αυτόν τον τρόπο διάφορους τύπους:

• Μαλακό: ο υποχοδóριακος αισθάνεται τον φόβο να υποφέρει από κάποια ασθένεια, που τον οδηγεί να πάει στο γιατρό. Ωστόσο,, στην περίπτωση της ήπιας υποχονδρίσεως, ο ασθενής είναι ικανοποιημένος με τις πληροφορίες που παρέχει ο γιατρός.

• Επιβάτης: είναι αναπόφευκτο να αισθανθεί κάποιος φόβος θανάτου ή σοβαρής ασθένειας, επειδή σημαίνει περιορισμό της ζωής. Μία υποογκοντρίση περνάει Όποιος ενδιαφέρεται όταν μαθαίνουν κάτι που πιστεύουν ότι έχουν, αλλά ξεχνούν σύντομα.

"Η έρευνα των ασθενειών έχει προχωρήσει τόσο πολύ ώστε είναι όλο και πιο δύσκολο να βρεθεί κάποιος που είναι εντελώς υγιής".

-Α. L. Huxley-

• Λάθος: Πολλές φορές μπορεί να συμβεί να συγχέουμε την υποχχοδρίαση με ένα άλλο πρόβλημα ίσου ή μεγαλύτερου μεγέθους.
• Σοβαρή: είναι αυτή που βιώνει όλα τα συμπτώματα που περιγράφηκαν παραπάνω και που χρειάζεται τη βοήθεια ενός ειδικού, όπως είπαμε. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό έχουν έναν δύσκολο χρόνο να το χωρίσουν από την κοινωνική τους ζωή και να επικεντρωθούν σε άλλα πράγματα.

Όταν νομίζετε ότι άρρωστος κρατήσει ή να οδηγήσει σε ορισμένα είδη των σκέψεων μπορεί να αποδυναμώσει το σώμα μας, κάνοντας χαμηλότερη άμυνες και ασθενέστερη κατά της νόσου. Διαβάστε περισσότερα "