Έξι κλειδιά για την αντιμετώπιση της ανεργίας

Η οικονομική κρίση θέτει ένα δύσκολο σενάριο για όσους αναζητούν απασχόλησης, είναι πιο εμφανείς ακόμη και σε ορισμένες ομάδες, ως άτομα με σχετικά προχωρημένη ηλικία, κλπ. Το ανεργία Υπονοεί έναν νέο τρόπο διανομής χρόνου και προϋπολογισμού, λήψης αποφάσεων, διαβίωσης από μέρα σε μέρα. Είναι κοινό ότι όσοι είναι άνεργοι βιώνουν άγχος, αγωνία, άγχος, δυσαρέσκεια, θλίψη και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να παρουσιάσουν καταθλιπτικές κρίσεις. Η αξιοποίηση της προβληματικής αυτής κατάστασης ως ευκαιρία να προσελκύσουμε τους εσωτερικούς πόρους μας, να μας ενθαρρύνουμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό και να βρισκόμαστε ενισχυμένοι είναι η πορεία που πολλοί άνθρωποι αναζητούν επί του παρόντος στην επαγγελματική τους ζωή. Αλλά, ¿τι βρίσκεται στο βάθος της σχέσης μεταξύ κινήτρων, προσδοκιών και διάρκειας της ανεργίας?, ¿και τι βοηθά να το ξεπεράσουμε?

Τι πολλές περιπτώσεις λένε

Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η περίοδος ανεργίας τείνει να μειώνεται για εκείνους που συνδέουν τις πιθανότητες επιτυχίας τους με τη συμπεριφορά τους. Έχει παρατηρηθεί περισσότερο από 10 μήνες μεταξύ τους, μεταξύ εκείνων που διατηρούν μια γαλήνια πεποίθηση ότι θα βρουν απασχόληση και θα επικεντρωθούν σε αυτό που μπορούν να κάνουν και ποιος δεν μπορεί..

Ανθεκτικότητα

Από τη Θετική Ψυχολογία, η ανθεκτικότητα νοείται ως η ικανότητα προσαρμογής στις δυσμενείς συνθήκες, να μάθουμε από αυτές και να τις ξεπεράσουμε. Η ανθεκτικότητα εξαρτάται από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Βασίζεται στην αυτοεκτίμηση, που συνδέεται άμεσα με τις πεποιθήσεις μας σχετικά με τη δυνατότητά μας να παρέμβουμε σε καταστάσεις.

Σε γενικές γραμμές δεν το αντιλαμβανόμαστε, αλλά αγωνιζόμαστε καθημερινά σε αυτήν την εσωτερική μηχανή με διαφορετικούς σκοπούς. Και μπορούμε να συνηθίσουμε να σκεφτόμαστε τις εμπειρίες μας πιο άνετα, χωρίς να ξεφεύγουμε από την πραγματικότητα.

¿Τι άλλες πτυχές συμβάλλουν στην απόκτηση μιας νέας θέσης πριν?

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να επισημάνουμε:

* Ο σωστός σχεδιασμός της αναζήτησης εργασίας. ¿Πόσο γρήγορα μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες που ταιριάζουν στο προφίλ μας; Είτε πρόκειται για θέσεις εργασίας είτε για μαθήματα, είναι απαραίτητο να μην διστάσετε να προσεγγίσετε ανθρώπους ή οργανισμούς που μπορούν να συνεργαστούν.

* Κρατήστε την ηρεμία και μιλήστε κατάλληλα. Τα μηνύματα που στέλνουμε, ¿να μας βοηθήσετε να προχωρήσουμε προς τα εμπρός και να ελέγξουμε καλύτερα το στρες; Μετά από μια συνέντευξη για παράδειγμα, ¿αναγνωρίζουμε τις πτυχές στις οποίες εκτελούμε καλά?, ¿τείνουμε να περιμένουμε ένα δυσμενές αποτέλεσμα?, ¿βλέπουμε τι μπορούμε να βελτιώσουμε και λέμε ότι την επόμενη φορά θα το κάνουμε ακόμα καλύτερα?

* Συνδέεται με το προηγούμενο σημείο, κατάρτιση δεξιοτήτων για συνεντεύξεις επιλογής, συμπεριλαμβανομένων αιτήσεων επιστροφής από τους συνεντευξιαζόμενους.

* Βελτιώστε το πρόγραμμα σπουδών.

* Συνεχίστε με διαφορετικές δραστηριότητες πώς να ασκείστε, να φροντίζετε για την οικογένεια και τους φίλους σας, να προστατεύετε την ψυχοσωματική υγεία και τους δεσμούς μας.

* Κοινωνική υποστήριξη. Από ομάδες ατόμων που περνούν από την ίδια κατάσταση ή σεμινάρια για επιχειρηματίες, στους φίλους και τους γνωστούς σας. Η προσφυγή στο δίκτυο επαφών είναι ένα άλλο εργαλείο για την εύρεση εργασίας.

Είναι λογικό οι διαφορετικές καταστάσεις να είναι απογοητευτικές για εμάς κατά τη διάρκεια της ανεργία, αλλά υπάρχουν πάντα πτυχές στις οποίες έχουμε την εξουσία να παρέμβουμε. Τα άτομα με ανθεκτική στάση τείνουν να διατηρούν καλύτερη ψυχολογική σωματική υγεία και να έχουν απασχόλησης ή πελάτες, και αυτός ο παράγοντας δεν είναι λιγότερο σημαντικός από την ηλικία, το φύλο σε ορισμένους τομείς ή άλλους.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Luna Vandoorne