Εάν είστε πατέρας ή μητέρα, αναπνεύστε

Όλοι πρέπει να σταματήσουμε και να αναπνεύσουμε, να επαναφορτίσουμε την ενέργεια ή να αλλάξουμε τη δραστηριότητα. Όταν είμαστε γονείς, αυτές οι ανάγκες πολλαπλασιάζονται και απαιτούν χρόνο και χώρο για να φροντίσουν τους εαυτούς μας, γίνεται μια πρόκληση. Σκεφτείτε ότι πρέπει να αντιμετωπίσουμε όχι μόνο τις δύσκολες στιγμές μας - προσωπική, δουλειά, συναισθηματική κλπ. - αλλά και τις καταστάσεις με τα παιδιά μας, που μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις και να εξαπολύσει μια οικογενειακή μάχη.

Εάν είστε πατέρας ή μητέρα, αναπνεύστε. Επειδή είμαστε κουρασμένοι, επειδή δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν τι συμβαίνει σε αυτούς ή ίσως επειδή δεν ξέρουμε τι να τους πούμε. Είναι απαραίτητο να σταματήσουμε. Εάν τα παιδιά μας είναι έφηβοι, οι κρίσιμες στιγμές είναι εξασφαλισμένες. Ας δούμε πώς να μειώσουμε τις μάχες και να τους κάνουμε καταστάσεις μάθησης και ανάπτυξης.

Carlos, 15 χρονών

Η μητέρα του Κάρλος ήρθε στον ψυχολόγο επειδή αισθάνθηκε συγκλονισμένος. Στην εργασία υπέφερε πολύ άγχος, ήταν κουρασμένος, λυπημένος και έκλαιγε συχνά στο σπίτι. Ο σύζυγός και ο γιος της δεν κατάλαβαν ότι ήταν πάντα σε κακή διάθεση. Δεν ήξερα τι να κάνω. Είχε την αίσθηση ότι δεν έλεγχε τίποτα, όλα έλειπαν ... και οι συγκρούσεις με το γιο του ήταν καθημερινά.

Προσπάθησε να είναι καλύτερος, να μιλήσει με την οικογένειά του, να εκπροσωπήσει στην εργασία, να μειώσει το επίπεδο ζήτησης και τελειομανίας. Ακόμα, υπήρξαν μέρες που δεν μπορούσα με όλα ...

Όταν έρχεται στο γραφείο, ο Κάρλος είναι νευρικός. Ξέρει ότι η μητέρα του έχει έρθει μερικές συνεδρίες, και τώρα θέλουμε να τον δούμε και να γνωρίσουμε την άποψή του. Στο σπίτι τα πράγματα πάνε καλά, λέει, η μητέρα του είναι λίγο βαριά, θέλει να ελέγξει τα πάντα ... Αλλά hey, είναι ωραία με τον πατέρα του. Στις διακοπές, έχοντας περισσότερο χρόνο μαζί, υποστήριζαν περισσότερο, και τώρα καθώς όλοι πηγαίνουν λίγο "στο δικό τους", είναι καλύτερο.

Τον ζητώ συνεχώς και παραδέχεται ότι η μητέρα του δεν παίρνει καλά ότι γερνάει. Αυτό είναι πιο ήρεμο τον τελευταίο καιρό, αλλά αυτό αμέσως πηδά για τα πάντα. Στο τέλος όλοι θυμώνουμε για ανοησίες, αλλά καταλήγουμε θυμωμένοι. Πάντα θέλει να ελέγχει τα πάντα, παραπονιέται και ποτέ δεν είναι ικανοποιημένος με τίποτα.

Οι έφηβοι στο σπίτι, λόγοι να αναπνέουν περισσότερο

Η περίπτωση του Κάρλος και της οικογένειάς του είναι συνηθισμένη. Έχοντας έναν έφηβο στο σπίτι είναι λόγος να αναπνεύσετε περισσότερο. Όταν μια οικογένεια έρχεται στο γραφείο του ψυχολόγου, είναι επειδή δεν μπορούν να το κάνουν πια. Στη συνέχεια, αποφασίζουν να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια, κάποιον που μπορεί να δει και να ακούσει παιδιά, έφηβους και γονείς. Αφήστε αυτή την οικογένεια να δει ότι μπορούν να αλλάξουν, ότι έχουν τα κλειδιά, ότι είναι μια ομάδα. Πρέπει να ξεχάσουν κάποιες συνήθειες και να μάθουν άλλη ενεργητική δυναμική.

Πρώτα απ 'όλα είναι η ανάγκη να σταματήσουμε, να δούμε τον γιο. Για να δείτε αυτό το παιδί ή τον έφηβο που θέλει να μας πει κάτι. Και αναπνέετε. Δείτε τη σχέση μεταξύ του κάθε γονέα και του παιδιού. Μην αντιδράστε αμέσως στο παιδί.

Είναι απαραίτητο να είναι πλήρως παρούσα επί του παρόντος. Να είστε ανοιχτοί, χωρίς να κρίνετε, με πλήρη προσοχή. Συνδεθείτε με το παιδί και με τη δική τους σοφία και ζωτικότητα. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να καλλιεργούμε θάρρος, εμπιστοσύνη και συμπόνια. Μοιραστείτε ιδιαίτερες στιγμές με το παιδί, όχι μόνο των καθηκόντων, της προσπάθειας και της εργασίας, αλλά και της διασκέδασης, των συναισθημάτων και της συνενοχής.

"Η τέχνη της ακρόασης

Όταν σας ζητώ να με ακούσετε και να αρχίσετε να συμβουλεύεστε

δεν κάνεις αυτό που σου ζητώ να κάνεις "

-Leo Buscaglia-

Οι έφηβοι, αυτά τα μαγικά όντα

Οι έφηβοι είναι μαγικά όντα, ικανά να μας κάνουν να δούμε το καλύτερο και το χειρότερο από εμάς. Είναι έτσι, οι έφηβοι, διασκεδαστικό, ενεργητικό, απρόβλεπτο. Μερικές φορές είναι δύσκολο να χειριστείς, με μεταβολές της διάθεσης και προβλήματα συγκέντρωσης. Φοβούνται την αποτυχία, τον φόβο της αίσθησης που απορρίφθηκε, δεν αγαπήθηκαν, και μας έχουν ανάγκη. Έχουν τις ανάγκες τους, χρειάζονται την αγάπη των γονέων τους, τον οικογενειακό πυλώνα, τους φίλους τους, και δεν αισθάνονται μόνοι τους.

Ο έφηβος μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος από τα συναισθήματά του, να συγχέεται με τις σκέψεις του και να αμφισβητεί τη λήψη αποφάσεων. Χρειάζεται οι γονείς να τον ακούσουν. Είναι ήρεμοι και μπορούν να τον συνοδεύσουν στην ανάπτυξή του. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτόν είναι να είμαστε ήρεμοι.

"Κάντε το χάρισμα, απλά ακούστε με και προσπαθήστε να με καταλάβετε.

Και, αν θέλετε να μιλήσετε, περιμένετε λίγα λεπτά

και υπόσχομαι ότι θα σας ακούσω "

-Leo Buscaglia-

Εάν είστε πατέρας ή μητέρα, αναπνεύστε περισσότερο

Ως γονείς πρέπει να τις κατανοήσουμε, να συνεχίσουμε να θέτουμε όρια, όπως όταν ήταν παιδιά (αν και τους ελαστικοποιούσαμε) και να τα συνοδεύουμε στη διαχείριση των συναισθημάτων τους. Αυτό απαιτεί πολλή ενέργεια και πρέπει να το επαναφορτίσουμε, αναπνέοντας.

Μπορούμε να ενθαρρύνουμε στιγμές συνομιλίας, λόγου, αλλά κυρίως ακρόασης. Μας εμπιστεύονται και μας απαιτούν. Γνωρίζοντας πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας είναι το καλύτερο παράδειγμα. Όταν πιστεύουμε ότι η κατάσταση πρόκειται να ξεπεράσει, μπορούμε να αναπνέουμε, να συνεχίσουμε να ακούμε, ενεργά στα παιδιά μας, να προσπαθούμε να τα καταλάβουμε και να τα αφήσουμε να είναι από την εμπιστοσύνη, την αγάπη και την ηρεμία.

Φωτειί γονείς που συγκλονίζουν τα παιδιά τους Υπάρχουν γονείς που δεν είναι ικανοποιημένοι με το να είναι καλοί γονείς. Είναι λαμπροί γονείς που μιλούν στα παιδιά τους από τη γλώσσα της καρδιάς και τα συναισθήματα. Διαβάστε περισσότερα "