Χωρίς αποδοχή, δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει

Μετά το θάνατο ενός αγαπημένου ή τη διάλυση ενός ζευγαριού, μεταξύ πολλών άλλων καταστάσεων που μπορούν να συμβούν, όλοι συμφωνούν σε κάτι: πρέπει να εισέλθετε στη μονομαχία. Ωστόσο, μερικές φορές έχουμε κολλήσει μέσα σε εκείνο το δωμάτιο. Διότι ξεχνάμε ότι δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει χωρίς αποδοχή και ακόμα λιγότερο χωρίς πόνο.

Κάθε μονομαχία, εξ ορισμού, μας απαιτεί: θέληση, δέσμευση, πίστη, πόρους κ.λπ.. Από την άλλη πλευρά, η πορεία της είναι γνωστή: ένα στάδιο στο οποίο πρώτα αρνούμαστε ό, τι συνέβη, να θυμηθούμε και να αισθανόμαστε θυμό για αυτό, τότε ο κόσμος έρχεται και η θλίψη γίνεται το κυρίαρχο συναισθηματικό χρώμα για να δεχτεί τελικά τι συνέβη Όμως, σε όλες αυτές τις φάσεις υποφέρουμε και μερικές φορές η ταλαιπωρία μας οδηγεί σε στάση σε μερικούς από αυτούς.

Μπορούμε να περάσουμε πολύ χρόνο αρνούμενος ότι η ρήξη έχει συμβεί: μας βλάπτει να την κοιτάξουμε στο πρόσωπο. Ίσως είναι ευκολότερο για μας να θυμώνουμε, να κατηγορούμε άλλους ή τον κόσμο για αυτό που συνέβη. Γι 'αυτό το λόγο, μένουμε εκεί, χωρίς να αφήνουμε τον εαυτό μας να κλαίει, να είναι λυπημένος, να απελευθερώνει το κακό που αισθανόμαστε μέσα μας.

Δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει χωρίς δάκρυα, στιγμές μοναξιάς και δάκρυα, αισθήματα απελπισίας και απώλεια επιθυμίας να προχωρήσουμε.

Δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει χωρίς πόνο

Μπορεί να φαίνεται παράδοξο, αλλά είναι αυτό δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει χωρίς πόνο. Είναι απαραίτητο να βυθίσουμε στο πηγάδι των συναισθημάτων μας. Παρατηρήστε πώς αφήνουμε τους εαυτούς μας να πέσουν ενώ προσπαθούμε να αρνηθούμε τι συνέβη, θυμόμαστε και αργότερα απελευθερώνουμε όλη τη θλίψη που έχει εγκατασταθεί μέσα μας. Σε αυτή την προτελευταία φάση, στην οποία η απελπισία εμφανίζεται και η κατάσταση γίνεται πιο κρίσιμη λόγω του κινδύνου εγκατάλειψης.

Η απελπισία αφαιρεί την επιθυμία όλων. Μας καλεί να νιώθουμε τα θύματα των περιστάσεων και να προχωρήσουμε στην αναζήτηση της κατάθλιψης, η οποία με τις ενέργειές μας αποκαλούμε ασυνείδητα. Πιστεύουμε ότι δεν έχουμε τη δύναμη να προχωρήσουμε και να βγούμε από εκείνο το λάκκο στο οποίο βυθίσαμε. Ένα πηγάδι που δεν φαίνεται να έχει έξοδο.

Ωστόσο, όλα είναι αποτέλεσμα της προοπτικής μας, ή τουλάχιστον ένα καλό μέρος. Καλά δημιουργούμε ένα καλό μέρος της πραγματικότητας που θέλουμε να αντιληφθούμε. Κάπως, αν σε αυτές τις στιγμές ο πόνος είναι τόσο βαθύς που πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει ελπίδα για εμάς, θα είναι έτσι. Έχουμε εισέλθει σε ένα σκοτεινό δωμάτιο που δεν έχουμε τη δύναμη να φύγουμε, για τώρα.

Μπορεί να είναι εβδομάδες, ακόμη και μήνες, όταν αυτό το συναίσθημα μας κρατά παγιδευμένο. Παρ 'όλα αυτά, ο πόνος που τρώμε θα σταματήσει και θα κουραστεί της κατάστασης στην οποία συμμετείχαμε. Μια μέρα θα ξυπνήσουμε θέλοντας να βγούμε από εκείνο το λάκκο θλίψης όπου τα δικά μας δάκρυα μας πνίγουν.

Εάν αισθάνεστε χωρίς ενέργεια, εάν έχετε απογοητεύσει και θλίψη σας, ο κόσμος μπορεί να γίνει αφόρητος. Αλλά, σκεφτείτε τις στιγμές που είστε ευτυχείς. Ήταν υπέροχο, έτσι; Το όραμά μας για τον κόσμο αλλάζει, ανάλογα με το πώς νιώθουμε.

Ο φόβος να αισθανθεί

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει μονομαχία που να θεραπεύει χωρίς πόνο και αποδοχή, την επόμενη φορά που μπαίνουμε στο ίδιο δωμάτιο, πιθανότατα θα νιώσουμε σαν αδέξια όπως την πρώτη φορά. Αυτό συμβαίνει επειδή Είναι δύσκολο για μας να αισθανόμαστε και επειδή όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε μια εσωτερική φωνή που μας λέει ότι αυτά τα συναισθήματα θα είναι για πάντα. Γι 'αυτό τείνουμε να φεύγουμε.

Όταν δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να ασχοληθούμε με αυτό που έχουμε βιώσει, εφαρμόζουμε ορισμένες στρατηγικές στην πράξη για να αποφύγουμε τον πόνο. Γι 'αυτό περνάμε από κάθε μια από τις φάσεις της θλίψης, που είναι πιο επίπονες από άλλες. Όλοι επειδή δεν φτάσαμε στην τελική φάση. Αυτό που αποφεύγουμε και οι δύο, αλλά αυτό μας απελευθερώνει.

Λοιπόν, δεν είναι πραγματικά, είναι μια σήραγγα! Πρέπει να ταξιδέψουμε, να την εισάγουμε και πρέπει να την αφήσουμε. Ωστόσο, στο φόβο μας να αισθανόμαστε, να βιώνουμε και να αποδεχόμαστε ό, τι έχουμε βιώσει, η έλλειψη ελπίδας μας κάνει να το αντιλαμβανόμαστε ως πηγάδι στο οποίο τα πάντα δεν έχουν νόημα..

Για το λόγο αυτό, με το θάνατο ενός συγγενή ή τη διάσπαση ενός ζευγαριού, πιστεύουμε ότι δεν θα βρούμε και πάλι τον τρόπο να νιώθουμε καλά, να είμαστε ευτυχείς και να προχωρήσουμε. Πιστεύουμε ότι μετά από αυτό το τέλος δεν θα υπάρχουν περισσότερα έργα ή περιπέτειες. Δεσμευόμαστε τόσο πολύ σε εκείνους τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που ζούσαν μαζί τους που νομίζουμε ότι δεν έχουμε καμία πιθανότητα. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Αλλά για να το καταλάβετε πρέπει να αγκαλιάσετε τον πόνο, να τον αισθανθείτε και, τέλος, να τον δεχτείτε για να μπορέσετε να προχωρήσετε.

"Σε κάθε περίπτωση υπήρχε μόνο μία σήραγγα, σκοτεινή και μοναχική: η δική μου"

-Ερνέστο Σάμπατο-

Η αγκαλιά του χρόνου βοηθά να θεραπεύει τις πληγές για να περπατάει Όταν πιστεύουμε ότι έχουμε χαθεί, ο χρόνος έρχεται και μας σώζει. Ας μάθουμε να δώσουμε χρόνο στον χώρο σας να ενεργήσει όπως πρέπει. Διαβάστε περισσότερα "