Δεν είστε το παρελθόν σας, αλλά το παρόν σας

Στο παρελθόν, το μονοπάτι που έχουμε χαρτογραφήσει για να φτάσουμε εκεί που είμαστε σήμερα είναι εγγεγραμμένο. Έτσι, έχει μεγάλη επιρροήτι πιστεύουμε, τι λέμε, πώς ενεργούμε ή τις διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης που εφαρμόσαμε. Οι εμπειρίες έζησαν, τα διδάγματα που αντλήθηκαν, οι άνθρωποι που γνωρίσαμε ή όσα μάθαμε καθ 'όλη τη ζωή είναι μέρος του ατόμου που είμαστε σήμερα.

Αλλά παρόλο που το παρελθόν αυτό αποτελεί σημαντικό μέρος της ύπαρξής μας, βρίσκεται στο παρόν και στο μέλλον όπου κατατίθεται η ικανότητά μας να κάνουμε μετασχηματισμούς. Δεν είμαστε το παρελθόν μας, είμαστε παρόντες μας.

Αυτό που κάναμε πριν από πολύ καιρό, όρισε το άτομο εκείνης της εποχής. Αλλά δεν είστε πια εκείνος, είστε σήμερα. Τα ανθρώπινα όντα αλλάζουν, το κάνουμε κάθε μέρα, με κάθε νέα πληροφορία ή μάθηση που αποκτάται και είναι κάτι αναπόφευκτο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χαρά και η λύπη που κάναμε στο παρελθόν χρησιμεύει μόνο για να βλάψουμε τον εαυτό μας. Είναι αλήθεια ότι η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που, καλά ληφθέν, μπορεί να μας βοηθήσει να επιδιορθώσουμε αυτές τις ενέργειες στις οποίες αποτυγχάνουμε. Αλλά αν το υπερβάλλουμε πάρα πολύ και γίνεται μια εμμονή, μπορεί να γίνει ένα τοξικό συναίσθημα που θα κάνει το παρόν να ξεφύγει από το χέρι και δεν θα μας βοηθήσει να λύσουμε το παρελθόν μας.

Το παρελθόν είναι εξωπραγματικό

Όταν λέμε ότι κάτι είναι εξωπραγματικό, εννοούμε ότι δεν είναι απτό, δεν μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτό: ούτε να το αγγίξουμε, να το μυρίσουμε, να το δούμε, να το ακούσουμε. Εάν κάτι δεν μπορεί να γίνει αντιληπτό με τις πέντε αισθήσεις μας, είναι ότι δεν υπάρχει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπήρχε και ήταν πραγματικό σε μια άλλη εποχή στη ζωή μας. Προφανώς, αυτό που συνέβη, ξέρουμε τι συνέβη, αλλά είναι μόνο πραγματικό στο μυαλό μας, στην ψυχολογική μας πραγματικότητα.

Κάτι που υπάρχει μόνο στη φαντασία μας, δεν μπορεί να αλλάξει, δεν μπορείτε να δράσετε πάνω σ 'αυτό και ως εκ τούτου, αναλάβετε τις παρούσες ενέργειες για να αλλάξετε παλιές καταστάσεις δεν έχει νόημα.

Για το λόγο αυτό αξίζει να προσπαθήσουμε να «μετεγκατασταθούμε» στο παρόν κάθε φορά που το μυαλό μας ταξιδεύει στο παρελθόν. Επίσης όταν το κάνει προς το μέλλον και μας περιβάλλει με άχρηστο άγχος. Εν πάση περιπτώσει, το μόνο πράγμα που πραγματικά υπάρχει είναι το εδώ και τώρα, το πριν και μετά μόνο ζουν στο κεφάλι μας.

Ένα πράγμα είναι η πραγματικότητα του παρόντος, στο οποίο έχουμε πραγματικά δύναμη επιρροής και μια άλλη πολύ διαφορετική είναι η ψυχολογική πραγματικότητα. Εδώ, μερικές από τις ενέργειες που πραγματοποιούμε στο παρόν δεν είναι απλώς άχρηστες σε πρακτικό επίπεδο, αλλά και να τις βλάψουν με ταλαιπωρία για το τι συνέβη ή τι θα συμβεί. Για να αγωνιστείτε σήμερα από αυτό που συνέβη χθες είναι να χάσετε τον πεπερασμένο χρόνο που έχουμε.

Πώς μπορώ να εστιάσω τη ζωή μου στο παρόν?

Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι το παρελθόν δεν είναι πραγματικό. Ίσως να ήταν κάποια άλλη στιγμή, αλλά όχι σήμερα, όχι τώρα ή αυτή τη στιγμή. Επομένως, ας σταματήσουμε να δίνουμε σημασία και αξία σε κάτι που δεν υπάρχει πλέον. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να εξαγάγουμε μια διδασκαλία, ώστε τώρα, στο παρόν, το παρελθόν είναι χρήσιμο και γίνεται μέρος μας, αλλά χωρίς να το αφήνουμε περισσότερο από ό, τι είναι αναγκαίο στην "πραγματικότητα μας τώρα".

Το επόμενο βήμα δεν είναι να δώσουμε περισσότερα περάσματα στο μυαλό μας ώστε να ταξιδέψει σε άλλες πραγματικότητες. Η φαντασία είναι ένα πολύτιμο δώρο, εφόσον δεν το συγχέουμε με την πραγματική πραγματικότητα ούτε την υπερβάλλουμε.

Επομένως, όταν συνειδητοποιείτε ότι οι σκέψεις σας περιέχουν ένα "έπρεπε να ήταν" ή "δεν έπρεπε να συμβεί", αναγκάζει το κεφάλι σας να επιστρέψει στο "αυτό συμβαίνει τώρα και είναι πώς θα έπρεπε". Αυτή η άσκηση, που ασκείται συνειδητά, θα σας κάνει να μη habitén να εγκατασταθεί στο παρελθόν.

Τέλος, ανακαλέσει όλα όσα κάνεις στο παρόν που στοχεύει, μαγικά, να αλλάξει το παρελθόν. Πρέπει να δεχτούμε ότι το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει: τι συνέβη, συνέβη και τι πρέπει να συμβεί. Για καλό και για κακό.

Δεδομένου ότι δεν έχουμε τη δύναμη να τροποποιήσουμε τα γεγονότα που έχουν ήδη συμβεί, είναι άχρηστο να βιώνουμε συναισθήματα που θα ήταν χρήσιμα μόνο σε αυτό το παρελθόν..

Ούτε αξίζει να κλαψουρίζει, να συντρίβει το άλλο, να προσεύχεται, να παραπονιέται ή να πέφτει σε μαστίγιο. Το μόνο πράγμα που είναι κερδοφόρο είναι η διδασκαλία που μπορούμε να πάρουμε, ώστε να μην πέσουμε στην ίδια πέτρα τώρα ή αύριο. 

Ζήστε το παρόν, επικεντρωθείτε σε αυτό που υπάρχει γύρω σας: οι άνθρωποι που βλέπετε τώρα, τα αντικείμενα που αγγίζετε, τι μυρίζετε, τι τρώτε, τι ακούτε. Δεν υπάρχει τίποτα άλλο, τουλάχιστον για τώρα. Ζήστε σήμερα και ξεφορτωθείτε το παρελθόν σας.

Δεν είμαι αυτό που συνέβη σε μένα, είμαι αυτό που επιλέγουν να είναι Αγαπητοί παρελθόν: πληγώνουν πλέον, όχι εγώ ή βασανιστήριο σας αποκαλύψει. Είμαι ισχυρότερη από όλες τις πληγές μου και χαμογελάω με πάθος στο παρόν μου. Διαβάστε περισσότερα "