Ανυπομονείτε όταν σας πιέζουν;

Μερικές φορές είναι μόνο μια ματιά που σας κάνει να χάσετε τη συγκέντρωση ή την ορθή κρίση. Υπάρχει ένας επόπτης, ένας δάσκαλος, ένας προϊστάμενος ή, σε κάθε περίπτωση, μια δύναμη φιγούρα που σας παρακολουθεί και η συνέπεια είναι ότι αμέσως γίνονται αναισθητοποιημένοι. Αρχίζετε να κάνετε λάθος. Ρίχνετε τα πράγματα, το μυαλό σας είναι κενό και δεν μπορείτε να οργανώσετε μια αντίδραση. Αρχίζετε μόνο να διστάζετε στα λόγια και στις ενέργειές σας.

Τις άλλες φορές το βλέμμα ενός αριθμού δύναμης αποτυγχάνει να προκαλέσει όλες αυτές τις αντιδράσεις σε σας. Αλλά, από την άλλη πλευρά, ένα επιθετικό ή εκφοβιστικό μήνυμα σας οδηγεί σε αυτήν την κατάσταση. Όπως όταν σας ρωτούν μια ερώτηση με προφανή βία ή επικρίνετε με επιμονή και ένα σημείο σκληρότητας κάτι που έχετε κάνει. Αυτό μπορεί να εμποδίσει την ικανότητά σας να ανταποκριθείτε, οδηγώντας σε μεγάλη ανασφάλεια ή ακόμα και παράλυση.

"Φοβόμουν από λεκτικούς μαχαίρι. Φοβόμουν την ηρεμία πριν τη θύελλα. Φοβόμουν για τα δικά μου οστά. Φοβόμουν από την αποπλάνησή σας. Φοβόμουν από τον εξαναγκασμό σου. Φοβόμουν την απόρριψή σας. Φοβόμουν τον εκφοβισμό σας. Φοβόμουν την τιμωρία σου. Φοβόμουν από τις παγωμένες σιωπές σου "

-Αλάνις Μόριστ-

Στη συνέχεια, όταν σκεφτείτε τι συνέβη, φαίνεται αδιανόητο ότι ως ενήλικας δεν μπόρεσα να αντιδράσετε με συνέπεια. Η κατάσταση σας ενοχλεί, γεμίζει με θυμό και απογοήτευση και καταλήγετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που συνέβη. Ωστόσο, εάν παρουσιαστεί και πάλι παρόμοια περίσταση, ξαναβάζετε έκπληξη και ο κύκλος ξεκινά ξανά.

Παίρνετε έκπληξη από τις εσωτερικές και εξωτερικές πιέσεις

Υπάρχουν δύο τύποι πιέσεων: εξωτερικές και εσωτερικές. Οι εξωτερικές αντιστοιχούν σε εκείνες που περιγράφονται παραπάνω. Όταν μια φιγούρα που έχει εξουσία, με κάποιο τρόπο, προσπαθεί να επηρεάσει τα λόγια ή τις πράξεις σας με πολύ άμεσο τρόπο.

Όταν κάποιος προσπαθεί να ασκήσει ισχυρή επιρροή σε εσάς και ο σκοπός του είναι να σας εκφοβίσει ή να σας εμποδίσει. Άνθρωποι που, γενικά, δεν καταδεικνύουν αυτόν τον σκοπό: δικαιολογούνται με το πρόσχημα της καλύτερης ποιότητας, της βελτιστοποίησης του χρόνου, της βελτίωσης της κατάρτισης κ.λπ..

Το θέμα είναι ότι για αυτό το είδος πίεσης για να φτάσουμε στην επιτυχία, πρέπει να συμπέσει με ένα άλλο τύπο πίεσης που αυτή τη φορά είναι εσωτερική. Το πρώτο, και πιο προφανές, είναι η επιθυμία να ευχαριστηθείς αυτός ο αριθμός της εξουσίας.

Συχνά αυτό εκφράζεται ως αγωνία για την ανταπόκριση στην προσδοκία αυτού του άλλου. Αυτός ο τύπος εσωτερικής πίεσης μπορεί να συνοδεύεται από άλλους, όπως τη διατήρηση μιας εικόνας ενός ικανού ατόμου ή απλά να μην γελοιοποιείται μπροστά σε άλλους. Δηλαδή, να μην υποστεί μια ναρκισσιστική πληγή.

Είστε αναισθητοποιημένοι ακριβώς από τη σύμπτωση όλων αυτών των πιέσεων ταυτόχρονα. Αυτό συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και δεν γνωρίζετε τίποτα που τίθεται σε λειτουργία σε αυτές τις καταστάσεις. Υπάρχει απλά μια απαίτηση, με τη μορφή μιας ματιά, μια ερώτηση, ένα σχόλιο και δεν μπορείτε να αντιδράσετε. Καταλήγετε απλά ως «παιδί που έχει πεινά», που δεν ανταποκρίθηκε στην προσδοκία του άλλου, ούτε είχε αρκετή ζωτικότητα για να αντιδράσει, απορρίπτοντας αυτό το είδος της προετοιμασίας.

Είναι πιθανό ότι σε αυτό το είδος καταστάσεων αυτό που επιδιώκετε είναι να εμπνεύσετε τον εαυτό σας. Καθώς πέφτετε το στυλό και τα χέρια σας τρέμουν, δείχνετε ένα νευρικό χαμόγελο και, χωρίς να ξέρετε γιατί, καταλήγετε δίνοντας το λόγο στον άλλο και ζητώντας συγγνώμη για την αδεξιμότητά σας. Ή να παραμείνετε σιωπηλοί και να ξεκινήσετε μια διαδικασία αυτοπεριορισμού μέσα σας.

Παίρνετε έκπληξη επειδή έχετε μια τραυματισμένη πληγή

Όλοι οι ψυχολογικοί περιορισμοί, όποιες κι αν είναι, δεν είναι "κατασκευαστικά ελαττώματα". Είναι το προϊόν ενός σημείου γύρω από το οποίο αισθάνεστε ανασφαλείς, πράγμα που δείχνει σε ένα μέρος όπου βρίσκεται ο φόβος. Πιθανώς ένα ή περισσότερα γεγονότα του παρελθόντος, που δεν έχουν επιλυθεί και που σας κάνουν να επισημάνετε ότι εκεί μπορείτε να αποτύχετε, ότι εκεί θα αποτύχετε-

Μία εξήγηση που θα μπορούσε να εξηγήσει αυτό το ζάλη εν όψει της πίεσης είναι ότι η ζωή σας άρχισε σε περιβάλλοντα όπου η περιφρόνηση, η ταπείνωση και η υποτίμηση ήταν μια κυρίαρχη νότα. Πιθανώς η οικογένειά σας ή / και το σχολείο σας, ή ο χώρος όπου μεγάλωσε, μαστίζεται από κριτική και αυτοί έπεσαν σε σας σε περισσότερες από μία περιπτώσεις. Ή ίσως έχετε βιώσει μια τραυματική εμπειρία που σημάδεψε την ταυτότητά σας: την απώλεια ενός από τους γονείς σας, μια ασθένεια, κάποιο φυσικό περιορισμό κ.λπ..

Σύμφωνα με αυτή την εξήγηση, γίνεστε αναισθητοποιημένοι και μπλοκαρισμένοι όταν συμφωνείτε να συμπεριφέρονται σαν το εξαρτημένο και φοβισμένο παιδί που κάποτε ήταν. Πίσω από κάθε ψυχολογικό μπλοκ θα αποτελούσαν δύο συνιστώσες: ο φόβος και η ενοχή.

Υπάρχει έξοδος; Φυσικά το κάνω. Στην πραγματικότητα μπορεί να είναι ένα συναρπαστικό μονοπάτι, μια θαυμάσια πρόκληση στην οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας πραγματικότητα για να μεγαλώσετε. Για να εισέρχονται σε εσάς πριν κάποιος σας βάλει σε εκείνο το σημείο και να σας κάνει ισχυρούς σε αυτό. Μην περιμένετε τις περιστάσεις που σας έθεσαν σε κατάσταση που σας παραλύει, το κάνετε μόνοι σας έτσι ώστε να έχετε αρκετό έλεγχο του περιβάλλοντος ώστε να μπορέσετε να ξεπεραστεί η κατάσταση λίγο αργότερα.

7 σημάδια συναισθηματικής ωριμότητας Όταν πρόκειται για συναισθηματική ωριμότητα, η ηλικία δεν έχει να κάνει με αυτό. Έχοντας συναισθηματική ωριμότητα σημαίνει ότι έχετε μάθει να δεχτείτε και να ρεύσετε στη ζωή. Διαβάστε περισσότερα "