Έχετε πρόβλημα να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Δοκιμάστε τη μουσική

Ένα ραβδί που χτυπά μια πέτρα - με ρυθμικά κινήματα - παράγει ήδη ήχους που μπορεί να είναι ευχάριστο. Δεν ξέρουμε πότε δημιουργήθηκε, αλλά ναι, πριν από χιλιάδες χρόνια, οι φιλόσοφοι όπως ο Πλάτωνας το είπαν "Η μουσική είναι για την ψυχή ό, τι γυμναστική για το σώμα".

Τα θεραπευτικά αποτελέσματα της μουσικής στον άνθρωπο είναι λίγα σήμερα. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τα οφέλη της μουσικοθεραπείας. Τώρα προστίθενται νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, το οποίο έχει επιλέξει τα 20 καλύτερα τραγούδια για να βγει από το κρεβάτι. Είστε περίεργοι να μάθετε τι είναι; Λοιπόν, ας πάμε με αυτό.

Η μουσική μπορεί να είναι το καλύτερο ξυπνητήρι

Η μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Cambridge έχει οδηγήσει ο ψυχολόγος David M. Greenberg. Για την υλοποίησή του, έχουν υπολογίσει στην ανεκτίμητη συνεργασία του διάσημου λογισμικού Spotify.

Για όσους δεν γνωρίζουν το Spotify, λένε ότι είναι ένα πρόγραμμα υπολογιστή και μια εφαρμογή για κινητά που χρησιμοποιείται για να ακούτε μουσική. Καθώς ακούτε τραγούδια, μπορείτε να επιλέξετε ή να παραλείψετε ορισμένα θέματα και η εφαρμογή προσαρμόζεται στις προτιμήσεις σας και σας προσφέρει μόνο ό, τι θέλετε..

Επιστρέφοντας στην υπόθεση, πείτε ότι Ο Greenberg είναι πιστός στην θετική επίδραση στο φυσιολογικό και συναισθηματικό επίπεδο της μουσικής στον άνθρωπο. Επομένως, θεωρήστε ότι με τα σωστά θέματα, μπορούμε να είμαστε πιο αισιόδοξοι και ενεργητικοί όλη την ημέρα. Ως εκ τούτου, ορίζει ότι ένα συγκεκριμένο θέμα μπορεί να χρησιμεύσει για να χρεώσει ένα άτομο με θετική ενέργεια. Με αυτόν τον τρόπο, ο τρόπος αντιμετώπισης της ημέρας μπορεί να αλλάξει και να βελτιώσει τη διάθεση τεράστια.

"Αυτός που ακούει τη μουσική αισθάνεται ότι η μοναξιά του, ξαφνικά,

-Robert Browning-

Η Greenberg πιστεύει ότι το κλειδί για να πάρει από το κρεβάτι με καλή διάθεση βρίσκεται σε εξαιρετικά ρυθμικές αρχικές χορδές. Οι πρώτες στροφές πρέπει να μετακινηθούν, αλλά και το τρίτο και τέταρτο μέτρο. Δηλαδή, το θέμα πρέπει να κρατήσει την καρδιά μας με ρυθμό μεταξύ 100 και 130 παλμών ανά λεπτό. Με αυτή την αύξηση του προοδευτικού ρυθμού, το μυαλό και το σώμα μας θα βρουν το σωστό κίνητρο.

Η καλύτερη μουσική για να βγει από το κρεβάτι

Ωστόσο, η μελέτη Greenberg που ονομάζεται "Wake Up", "Despierta" στα ισπανικά, εκτιμά ότι η έξοδος από το κρεβάτι είναι κάτι πολύ προσωπικό. Ωστόσο,, η έρευνά του προσπαθεί να διερευνήσει το αποτέλεσμα που έχει η μουσική στην προσωπικότητα του ανθρώπου.

Για τον Greenberg, η αποβίβαση από το κρεβάτι κινείται από μια ληθαργική κατάσταση σε μια κατάσταση στην οποία κυριαρχεί η συνεχής συναγερμός. Αλλά η μουσική έχει διαδραματίσει βασικό ρόλο στην εξελικτική διαδικασία του ανθρώπου. Όχι μόνο χρησιμεύει ως μορφή επικοινωνίας, αλλά και ως τέχνη κοινωνικής αλληλεπίδρασης που με τη σειρά της έχει ψυχολογικές επιπτώσεις στον άνθρωπο. Εξ ου και η σημασία της κατά την αφύπνιση. Είναι ένα βασικό κομμάτι του εαυτού μας.

"Η μουσική συνθέτει αποσυντιθέμενες διαθέσεις και ανακουφίζει έργα που προέρχονται από το πνεύμα"

-Miguel de Cervantes-

Αυτό μας φέρνει ο κατάλογος των θεμάτων που επεξεργάστηκε ο Greenberg για να μας βοηθήσει και ότι το καθήκον να πάρει από το κρεβάτι δεν είναι τόσο ακριβό. Επειδή είναι κάτι πολύ προσωπικό, μπορείτε να επιλέξετε εκείνες που ταιριάζουν καλύτερα με τον χαρακτήρα σας. Ωστόσο, τα απαριθμεί με βάση τον τρόπο με τον οποίο εκτιμά την ικανότητά του να μας προσφέρει ενέργεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. ¶Έτσι, δεν είναι για το άλμα από το κρεβάτι, αλλά τα τραγούδια σας δίνουν ότι συν για να προχωρήσετε με ένα καλό συντονισμό.

Η καλύτερη μουσική που ξυπνάς

Σύμφωνα με τη μελέτη του Greenberg, οποιοδήποτε από αυτά τα 20 μουσικά θέματα θα δώσει στο μυαλό σας και το σώμα εξαιρετικής ενέργειας για να σηκωθείτε. Η αλήθεια είναι ότι η ξυπνήστε με κίνητρα και θετική σκέψη είναι μια εξαιρετική επιλογή για να αντιμετωπίσετε καθημερινά avatars. Αυτή η τέχνη είναι καθαρή ποίηση για κάθε άτομο. Λοιπόν, ας πάμε στη δουλειά και θα αυξήσουμε τα πνεύματά μας χάρη στην καλή μουσική.

1. Coldplay - Βίβα Λα Βίδα
2. Αγία Λουκία - Αύξηση
3. Macklemore και Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - Υπέροχη μέρα
5. Avicii - ξυπνήστε
6. Pentatonix - Λοξοτομήστε τον ύπνο
7. Demi Lovato - Βέβαιος
8. Arcade Fire - Ξυπνήστε
9. Hailee Steinfeld - Αγαπώ τον εαυτό μου
10. Σμιθ Σμιθ - Χρήματα στο μυαλό μου
11. Esperanza Spalding - Δεν μπορώ να το βοηθήσω
12. John Newman - Ελάτε και το πάρτε
13. Felix Jaehn - Δεν είναι κανείς (με αγαπά καλύτερα)
14. Mark Ronson - Αισθάνομαι σωστός
15. Καθαρός Bandit - Μάλλον είναι
16. Κατρίνα και τα κύματα - Περπατώντας στην ηλιοφάνεια
17. Φανταστείτε τους Δράκους - στην κορυφή του κόσμου
18. MisterWives - Σκέψεις
19. Carly Rae Jepsen - Ζεστό αίμα
20. iLoveMemphis - Hit the Quan

Η μουσική ως θεραπεία της ψυχής Η μουσική τροφοδοτεί την ψυχή και παράγει οφέλη και στο σώμα μας, είναι πηγή υγείας και πλούτου πνεύματος. Τολμήστε να το αφήσετε να σας πλημμυρίσει. Διαβάστε περισσότερα "