Είναι δύσκολο για σας να ξεκινήσετε ή να μην γυρίσετε πίσω όταν έχετε ήδη ξεκινήσει;

Είναι δύσκολο να ξεκινήσετε; Για μένα ναι. Πάω στο κρεβάτι κάθε μέρα με έναν ατελείωτο αριθμό έργων που κρέμονται γύρω από το μυαλό μου. Νέες συνήθειες και δραστηριότητες που δεν έχω κάνει ποτέ, όνειρα που έχω αφήσει να εκπληρώσω. Ωστόσο,, οι καλές μου προθέσεις δεν είναι αρκετές από μόνα τους και κάθε πρωί εξαφανίζονται κάτω από δικαιολογίες, άλλες προτεραιότητες και τη συνεχή πεποίθηση ότι "δεν έχω χρόνο".

"Το κίνητρο μας οδηγεί στην αρχή και η συνήθεια μας επιτρέπει να συνεχίσουμε"

-Jim Ryun-

Μερικές φορές, είναι απλά το τεμπελιά για την προσπάθεια να αλλάξει αυτό που είχε γίνει συνηθισμένο, στη ρουτίνα μας. Για παράδειγμα, σκεφτείτε όλα τα ψηφίσματά μας Πρωτοχρονιάς: ξεκινήσετε να τρώτε υγιεινά, θα μπει στο γυμναστήριο, θα γράψει το βιβλίο της ζωής μας ... Χτίζουμε την ευαισθητοποίηση του που αυτό έξω, φανταζόμαστε, να απεικονίσει αυτό, αλλά τελικά καταλήγει είναι μια απλή χίμαιρα.

Αρχίστε να εγκαταλείπετε αργότερα

Ίσως σκέφτεστε ότι έχετε πολλές φορές καταφέρει να ξεκινήσει τελικά. Ίσως πρότεινα να σταματήσετε το κάπνισμα και την επόμενη μέρα το ξεκίνησα. Το μεγάλο ερώτημα είναι ... πόσα μείνατε έτσι;? Πότε επιστρέψατε στις παλιές σας συνήθειες και παλιά ρουτίνα?

Είναι πολύ δύσκολο για εμάς να κάνουμε το πρώτο βήμα και στη συνέχεια να πετάξουμε όλη αυτή τη δύναμη της θέλησης. Ας σκεφτούμε έναν συγγραφέα που αντιμετωπίζει το τρομερό κενό φύλλο. Οι λέξεις δεν ρέουν, μέχρι που τελικά το κάνουν. Έχοντας μερικές γραπτές σελίδες, ο συγγραφέας επιστρέφει στην αρχή, σε αυτό το φοβερό φύλλο άδειου χαρτιού που τον απογοητεύει, τον αποπροσανατολίζει, τον αποκλείει, μέχρι που τελικά καταλήγει να εγκαταλείψει το έργο του.

Αυτή η αποτυχία, όταν έχει υπάρξει πρόοδος, είναι το αποτέλεσμα της ανασφάλειας, του φόβου, η έλλειψη κινήτρων και αυτοπεποίθησης ... Αλλά πάνω απ 'όλα, είναι το προϊόν της έλλειψης επιμονή. Χωρίς συνέχεια δεν θα υπάρξει επιτυχία. Ας πάρουμε ένα άλλο καλό παράδειγμα, το να χάσουμε βάρος.

"Η επιμονή είναι εκείνη η σκληρή δουλειά που κάνετε αφού κουραστείτε από τη σκληρή δουλειά που έχετε ήδη κάνει"

-Newt Gingrich-

Είναι δύσκολο να τροποποιήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να αρχίσουμε να ασκούμε. Κοστίζει, αλλά αν ο στόχος μας είναι να είναι πιο λεπτός δεν έχουμε άλλο. Όταν αρχίζουμε να χάνουμε βάρος αισθανόμαστε κίνητρα να προσπαθήσουμε ακόμα πιο σκληρά. Ωστόσο, έρχεται μια στιγμή που επιτρέπουν ορισμένες caprichitos και «την ημέρα που δεν συμβαίνει τίποτα άσκηση» ... Αυτή είναι η αρχή μιας κατάβασης μας μεταφέρει πίσω στο σημείο εκκίνησης.

Αναβάλλετε τα σημαντικά πράγματα Σίγουρα θα ξέρετε τη φράση; Μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα; Πέρα από την εξυπηρέτηση για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας, μιλάει επίσης για τη βελτίωση της απόδοσής σας και της προδιάθεσης με την οποία αντιμετωπίζετε τα καθήκοντα που σας κάνουν πιο τεμπέληλους. Σας λέμε πώς να κάνετε αύριο σήμερα! Διαβάστε περισσότερα "

Το κλειδί είναι να επιμείνουμε

Εμπιστευόμαστε πάρα πολύ όταν έχουμε πετύχει το ένα τέταρτο αυτού που είχαμε σκεφτεί. Τη στιγμή που εισάγουμε λίγο από τις παλιές μας συνήθειες, δεν υπάρχει καμιά επιστροφή. Έχουμε εγκαταλείψει τη βούλησή μας, σταματάμε να επιμείνουμε και οι καρποί της εργασίας που έχουμε κάνει αρχίζουν να διατρέχουν σοβαρό κίνδυνο.

Το Persevere σημαίνει να ξεπεράσεις πολλούς πειρασμούς. Δεν το επιτυγχάνουν όλοι οι άνθρωποι, διότι προϋποθέτει έναν πολύ σαφή και σταθερό στόχο στον οποίο έπρεπε να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι μέχρι να το επιτύχουμε. Κάνετε λάθος αν νομίζετε ότι όλα θα είναι εύκολα. Αυτό είναι σαν να ανεβαίνεις σε μια πολύ απότομη πλαγιά. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε στην κορυφή, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα σας ζητήσει να νιώσετε, να σταθείτε για μια στιγμή για να πιείτε ή να γυρίσετε.

Μερικές φορές θα σας απογοητεύσει, γιατί για να απολαύσετε τα αποτελέσματα χρειάζεστε χρόνο. Τίποτα δεν θα αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν θα βρείτε το σώμα σας πιο τονισμένο κάνοντας μια μέρα εντατικής άσκησης. Ούτε θα σταματήσει το κάπνισμα μια εβδομάδα θα σας φέρει πολλά οφέλη. Θα είστε απογοητευμένοι, αλλά είναι φυσιολογικό. Παρόλα αυτά, να θυμάστε ότι εάν σταματήσετε να είστε σταθεροί με αυτή την έννοια, η πίσω κίνηση δεν θα καθυστερήσει ούτε να εμφανιστεί.

Φοβόμαστε να προσπαθήσουμε πάρα πολύ σκληρά για τίποτα. Πιστεύουμε ότι χάσαμε το χρόνο μας. Ωστόσο, έχετε φτάσει στο τέλος ενός σκοπού; Σίγουρα, όταν το ολοκληρώσατε, αισθανθήκατε χαρούμενος. Αν και αυτό δεν τελείωσε εδώ. Αυτό που έχει επιτευχθεί πρέπει να διατηρηθεί, διότι υπάρχουν πάντα δυνατότητες επιστροφής.

"Στον αγώνα μεταξύ του ρέματος και του βράχου, το ποτάμι θριαμβεύει πάντα ... όχι επειδή είναι ισχυρότερο, αλλά γιατί επιμένει"

-Ανώνυμος-

Πραγματικά, το μεγάλο τέχνασμα έγκειται στο να πάρουμε αυτό που κάνουμε με έναν καινοτόμο τρόπο για να ενσωματωθεί στη ρουτίνα μας. Γι 'αυτό, πρέπει να σκεφτούμε με τον ίδιο τρόπο που όταν σηκωθούμε, πλένουμε το πρόσωπό μας. Είναι κάτι ασυνείδητο και έχει γίνει ήδη συνήθεια.

Υιοθετήστε με τον ίδιο τρόπο να τρώτε υγιεινά, να ασκείτε, να γράφετε μερικές γραμμές του βιβλίου σας κάθε μέρα, να διαβάσετε, οτιδήποτε θέλετε να αναλάβετε και για το οποίο στερείται εμμονής. Σκεφτείτε το ως μέρος της καθημερινής σας ζωής, όπως το φαγητό ή το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αργά ή γρήγορα θα έχει γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Αλλά μην χαλαρώσετε. Πάντα πηγαίνετε πίσω ... Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τώρα;?

Σήμερα θα πάρω ό, τι προτείνω σήμερα είναι η τέλεια μέρα για να επιτύχει αυτό που επιθυμούν, να πετούν προς τα όνειρά μου, σήμερα έχω αφήσει πίσω τους φόβους και αντιμετωπίζω το μέλλον με ένα χαμόγελο. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Baden Bowen