Λαμβάνετε προσωπικά τα πράγματα;

Η προσωπική αντιμετώπιση των πραγμάτων μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα που καταστρέφει την αυτοεκτίμηση. Εάν κάθε αρνητική κατάσταση που αντιμετωπίζουμε λαμβάνεται πολύ προσωπικά, μπορεί να φτάσουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε ένοχοι ή ότι πιστεύουμε ότι έχουμε μικρή αξία ή ότι οι άλλοι είναι εναντίον μας..

Ότι κάποιος μας απορρίπτει είναι μια εμπειρία που μπορεί να είναι δυσάρεστη, αλλά δεν πρέπει να περιορίσουμε τη συναισθηματική υγεία μας σε ένα τέτοιο γεγονός. Όταν συμβαίνει μια απόρριψη, μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες: το άλλο πρόσωπο μας έχει πιάσει, έχουμε κάνει κάτι λάθος, δεν παίρνουμε μαζί ... Αυτό που δεν είναι υγιές είναι να πάρουμε τα πάντα προσωπικά και με αυτόν τον τρόπο να επηρεάσουμε την αυτοεκτίμησή μας. Πρέπει να είμαστε πιο ρεαλιστές και να δώσουμε δίκαιη σημασία στα γεγονότα.

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ

Σκεφτείτε για μια στιγμή, γιατί μπορεί κάποιος να μας απορρίψει; Είναι πραγματικά δικό μας λάθος;? Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί, και όλοι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Θα μπορούσε να είναι ότι ο άλλος αντλεί λάθος συμπεράσματα επειδή έχει έναν διανοητικό χάρτη στον οποίο υπήρχε κάποιος παρόμοιος με εμάς με τον οποίο δεν είχε καλή εμπειρία.

Θα μπορούσε επίσης να είναι ότι κάποια συμπεριφορά δεν έχει ευχαριστήσει και πέσει σε λάθος σκέψη ότι είμαστε η συμπεριφορά μας, όταν στην πραγματικότητα ένα άτομο είναι πολύ περισσότερο από αυτό και μπορούμε όλοι να κάνουμε συγκεκριμένα λάθη.

Θα μπορούσε επίσης να ήταν ότι δεν είχαμε εκπληρώσει τις προσδοκίες του άλλου, αλλά στην πραγματικότητα δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσουμε, γιατί πρέπει να είμαστε πάντα οι ίδιοι και να μην προσαρμόζουμε σε αυτό που θέλουν οι άλλοι. Εάν δεν είμαστε όπως άλλοι ήθελαν, δεν είναι το πρόβλημά μας, εάν δεν μας δεχτούν όπως είμαστε, είναι καλύτερο να αφήσουμε αυτές τις σχέσεις να τρέξουν.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΤΕ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΣΑΣ

Θα ήταν καλό να εκπαιδεύουμε το μυαλό έτσι ώστε αντί να σκεφτόμαστε ότι όλα είναι λάθος μας, ας αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης. Για παράδειγμα, γράφετε σε κάποιον και δεν σας απαντούν, γιατί πρέπει να σκεφτούμε ότι είναι δικό μας λάθος? Δεν γνωρίζουμε τους λόγους γιατί κάποιος αποφασίζει να μην απαντήσει και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι ότι πέφτουμε άσχημα γιατί πίσω από μια σκέψη ότι έχουμε αρρωστήσει κρύβει το αληθινό "αρρωστήσουμε τον εαυτό μας".

Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν μπορεί να μας απαντήσει είναι τόσο εκτεταμένοι που σίγουρα δεν το καταφέρνουμε σωστά, μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη χρόνου, προσωπικά προβλήματα, έλλειψη κινήτρων ή απλά, που έχουν τόσες πολλές επιλογές που αποφασίζουν να επιλέξουν άλλους, ούτε καλύτερες ούτε χειρότερες, αλλά προσαρμόζονται καλύτερα στις ανάγκες τους.

Δεν μπορούμε ποτέ να χωρέσουμε παντού, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε να σκέφτομαι με τρόπο που οι λόγοι δεν έχουν σημασία, όλα πρέπει να ρέουν φυσικά και τι λειτουργεί καλά και τι δεν είναι, είναι επειδή δεν ήταν για εμάς και καλύτερα να αλλάξουμε την πορεία αποδοχής των πραγμάτων.

ΠΙΣΤΕΥΣΤΕ ΣΕ ΣΑΣ ΑΚΟΜΗ, ΑΚΟΜΗ, ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΣΤΕ ΑΛΛΕΣ

Αυτό είναι το βασικό κλειδί για να ζει κανείς χωρίς ενοχές και ευτυχισμένο τρόπο. Θα βρούμε όλες τις καταστάσεις καθ 'όλη τη ζωή, μερικές φορές θα μας θέλουν, θα μας κολακεύουν, αλλά άλλοι θα αρρωστήσουν και θα μας αγνοήσουν, σε αυτές τις καταστάσεις πρέπει να πιστεύουμε στον εαυτό μας, ακόμη και αν οι άλλοι δεν το κάνουν.

Κάθε φορά που δείχνετε ότι πιστεύετε στον εαυτό σας, ακόμα κι αν άλλοι δεν το κάνουν, θα αυξηθείτε, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, αν είστε σε θέση να το κάνετε, θα παρατηρήσετε πώς θα αυξηθεί η ασφάλειά σας.

Είναι ο νόμος της ζωής, θα υπάρξουν θετικές και αρνητικές, φυσικά αν αρχίσουμε να ζούμε και αντιμετωπίζουμε νέα πράγματα, γιατί αν μείνουμε στην άνετη περιοχή δεν θα έχουμε αρνητικά πράγματα, αλλά ούτε και τα θετικά. Αν θέλουμε να μεγαλώσουμε, πρέπει να φτάσουμε στην ανοιχτή θάλασσα.

Ευχαριστούμε τόσο εκείνους τους ανθρώπους που μας αποδέχονται όπως είμαστε, όσο και εκείνους που δεν το κάνουν, επειδή μας βοήθησαν να ασκήσουμε την πίστη στον εαυτό μας, παρά το γεγονός ότι άλλοι δεν το κάνουν., και χάρη σε αυτό, μπορούμε να αναπτυχθούμε και να μάθουμε ότι δεν μπορούμε να ευχαριστήσουμε όλους αλλά στο πιο σημαντικό πρόσωπο: ο ίδιος.

ΜΗΝ ΜΑΓΕΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩΩ ΣΑΣ

Ο Λάμα Ρίνχεν Γιάλτσεν, στις τάξεις του σχετικά με τον βουδιστικό διαλογισμό, λέει πάντα στους μαθητές του: "Κανείς δεν θέλει να σας βλάψει, αυτός ο άνθρωπος είχε μια κακή μέρα και ήσουν στο δρόμο, αλλά θα μπορούσε να ήταν οποιοσδήποτε άλλος". Αυτό που μπορούμε να μάθουμε από αυτή τη διδασκαλία είναι ότι πολλές φορές είμαστε η υποδοχή του θυμού των άλλων απλά επειδή έχουν μια κακή μέρα και μπορούσαν να φωνάζουν σε εμάς ή σε οποιονδήποτε άλλο. Αλλάζοντας την άποψη για ορισμένες πτυχές της ζωής, μας ελευθερώνει πολύ από στιγμές θυμού.

Αν κάποιος μας χτυπήσει τυχαία στο δρόμο μπορούμε να πηδήξουμε με μανία και πρόσωπο: "Γιατί με χτύπησες; " Πολλοί άνθρωποι αντιδρούν έτσι, το παίρνουν προσωπικά. Αλλά αν συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό το άτομο τεντώνονταν και τεντώνει τους μύες τους και μας έδινε αθέλητα σε εμάς όπως σε κάθε άλλο που υπήρχε εκεί, θα γνωρίζουμε ότι ήταν μια τυχαία συνάντηση που δεν έπρεπε να δοθεί μεγαλύτερη σημασία.

Λέει την ιστορία ότι μια μέρα οι μαθητές του Βούδα τον ρώτησαν πολύ: "Δάσκαλος, άνθρωποι γελούν σε μας και προσβάλλουν μας, πώς είναι δυνατόν να μην σας επηρεάσει;" Ο Βούδας απάντησε: "η προσβολή προέρχεται από αυτά αλλά ποτέ δεν έρχεται σε μένα" Και αυτό είναι εμείς, Όσο και αν μερικές φορές κοστίζει να την αποδεχτούμε, έχουμε την απόφαση να επιλέξουμε τον τρόπο με τον οποίο σχετίζουμε με το τι συμβαίνει στο περιβάλλον μας. Μπορούν να μας προσβάλλουν; Ναι, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε να μην το πάρουμε προσωπικά και να μην κρατήσουμε την προσβολή. Με αυτόν τον τρόπο, θα είμαστε πιο ελεύθεροι και ευτυχισμένοι.

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Alba Soler