Μια διαφορετική προσέγγιση στην καθημερινή ζωή

Όταν ο Carl Rogers δημιούργησε και άρχισε να εφαρμόζει την προσωπική του προσέγγιση, συνειδητοποίησε ότι όχι μόνο θα μπορούσε να τον υπηρετήσει σε συνεννόηση με ανθρώπους που πάσχουν από κάποιο είδος ψυχικής ασθένειας, Θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμο να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των ανθρώπων που δεν το έχουν.

Η θεωρία του Rogers βασίζεται σε τρεις πυλώνες για να φτάσουμε σε εμάς και το άτομο με το οποίο συσχετίζουμε να αναπτύξουμε και να αναπτύξουμε το πλήρες ανθρώπινο δυναμικό μας. Το πρώτο είναι ενσυναίσθηση, έχοντας την ικανότητα να θέσει τον εαυτό του στη θέση του άλλου και να αισθανθεί πώς αισθάνεται ο άλλος, κάνει τις κοινωνικές σχέσεις που διατηρούμε να αυξάνονται και να βελτιώνονται, αυξάνοντας έτσι την ποσότητα και την ποιότητα της κοινωνικής στήριξης.

Στον δεύτερο πυλώνα, ο Rogers τον τηλεφώνησε "άνευ όρων θετική αποδοχή"Αυτό είναι πιο δύσκολο να επιτευχθεί από την ενσυναίσθηση, δεδομένου ότι προτείνει να δεχτεί το άλλο με όλα όσα είναι, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να συμφωνήσουμε μαζί του αλλά να τον σεβασμό με ένα ζεστό και φιλόξενο τρόπο." Η θετική αποδοχή έχει επίσης να κάνει με να απαλλαγούμε από τις κρίσεις που τείνουμε να κάνουμε εκ πρώτης όψεως, γιατί πολλές φορές μας εμποδίζουν να γνωρίζουμε το άλλο πραγματικά. Αυτή η στάση παρακινεί την αυτοπροσδοχή του άλλου ατόμου, δημιουργώντας ακολουθίες σκέψης όπως: "Αν δεν με κρίνει ¿Γιατί τιμωρώ τον εαυτό μου; "

Το τρίτο είναι την αντιστοιχία, Για να είμαστε αυθεντικοί και να μας δείξετε πώς είμαστε. Δηλαδή, να μην κρατάμε αυτό που νιώθουμε ή τι δημιουργούμε αυτό που λέει ή κάνει το άλλο. Αυτό κάνει ότι, όταν είναι αυθεντικό, το άλλο μπορεί να επιτρέπεται να είναι πάρα πολύ.

Αλλά ¿Πώς να εφαρμόσετε αυτές τις συμπεριφορές στην καθημερινή ζωή? ¿Υπάρχει κάποια τεχνική; Υπάρχουν τεχνικές που πρέπει να χρησιμοποιούνται από τους θεραπευτές, αλλά αυτές δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικές εκτός του κλινικού πλαισίου. Αυτό συμβαίνει διότι αυτό που έχει σημασία σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η παροχή και η πρακτική. Όπως ανέφερα προηγουμένως, η εξέλιξη που πρότεινε ο Rogers έχει πολλά να κάνει με τις κοινωνικές σχέσεις. Αυτό είναι όπου αναφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη και διευκολύνει τη σύνδεση με το άλλο, όπου ανοίγει κανάλια επικοινωνίας και όπου μας δίνει την ελευθερία να είμαστε οι ίδιοι.