Ένα ταξίδι μέσα στις αναμνήσεις σας

Σήμερα είμαι εδώ για να ξυπνήσω τις αναμνήσεις σας. Σας προτείνω να κλείσετε τα μάτια σας και να σκεφτείτε την παιδική ηλικία σας, θυμηθείτε τη μυρωδιά του σπιτιού των παππούδων σας, τη μυρωδιά των μαλλιών της μητέρας σας, τα φιλιά καλής νύχτας του πατέρα σου, τους αγώνες και τα παιχνίδια με τους αδελφούς σου, την ένταση της αγάπης στην εφηβεία, την ψευδαίσθηση στην παιδική ηλικία. Θυμηθείτε κάτι, ό, τι θέλετε, αλλά αισθανθείτε.

Το κάνατε; Τώρα είστε σε θέση να το καταλάβετε Αυτό που έρχομαι να μιλήσω σήμερα είναι νοσταλγία ... Το αίσθημα νοσταλγίας δεν έχει ηλικία ή πολιτισμό, τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά το κάνουν και πιθανότατα πιο συχνά από όσο νομίζουμε.

"Η απόλαυση του παρελθόντος ζει δύο φορές"

-Μάρκος Βαλέριος Μάρτιλης-

Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι καινούργιο για κανέναν, διότι γνωρίζουμε απόλυτα ότι από καιρό σε καιρό το κάνουμε και είμαστε σε θέση να το κάνουμε με απόλυτη φυσικότητα. Ωστόσο,, είναι σημαντικό ο λόγος για τον οποίο καταφεύγουμε στη λαχτάρα και το αποτέλεσμα που έχει σε εμάς ...

Το παρελθόν είναι το προοίμιο του μέλλοντος

Αναψυχή σε αναμνήσεις βοηθά στην ηρεμία της διάθεσης, αυξάνει την αυτοεκτίμησή μας και να ενισχύσει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Η νοσταλγία αποτελεί πηγή ισορροπίας και ψυχικής ευεξίας.

Φαίνεται ότι, παρόλο που μερικές φορές υποφέρουμε γι 'αυτό, η ανάμνηση και η αίσθηση αυτών των αναμνήσεων έντονα και ζωντανά είναι ένας τρόπος για να διατηρήσουμε συναισθηματικά.

Επίσης,, η νοσταλγία μας δίνει μια γέφυρα μεταξύ του παρελθόντος και του παρόντος, που μας βοηθά να αντιλαμβανόμαστε τη συνέχεια του εαυτού μας και να γνωρίζουμε ότι μοιραζόμαστε πολλές ιδιότητες με το άτομο που ήμασταν. Η νοσταλγία παράγει το συναίσθημα ότι χτες και σήμερα συγχωνεύονται σε ένα ...

Σε κάθε περίπτωση, η νοσταλγία δεν είχε πάντα αυτή την ποικίλη σημασία. αν δούμε την ετυμολογία της ίδιας της λέξης, θα συνειδητοποιήσουμε ότι προέρχεται από τους ελληνικούς όρους μύτες (επιστροφή) και Άλγος (πόνος) και ως εκ τούτου, κυριολεκτικά περιγράφει τον πόνο που παράγει την επιθυμία να επιστρέψει στο παρελθόν.

Ωστόσο, σήμερα συνδέουμε αυτό με πολλαπλές θετικές έννοιες, πώς να θυμάστε παλιές ευτυχισμένες στιγμές που μας κάνουν να χαμογελάσουμε.

Μνήμες και τα αποτελέσματά τους

Είναι πιθανό ότι σε περισσότερες από μία περιπτώσεις βασανίστηκες τον εαυτό σου, λαχταρά για μια προηγούμενη στιγμή στην οποία συνοδεύονταν από ένα σημαντικό άτομο που δεν είναι πλέον δίπλα σου, αλλά Είναι πιθανό ότι όταν θυμάστε την παιδική σας ηλικία αισθάνεστε καλά και χαμογελώντας στον εαυτό σας.

Ωστόσο, θέλω να κάνω μια σημείωση εδώ και να σας το πω ένας τύπος επαναλαμβανόμενων αναμνήσεων που πρέπει να αφήσετε στην άκρη είναι αυτός των σφαλμάτων. Εάν δεν πήγαινα καλά, μην επιμένεις να επιστρέψεις, δεν έχει νόημα για σένα και δεν σε κάνει να αισθάνεσαι καλά.

Μνήμη και κατάθλιψη

Αλλά η ανάμνηση μπορεί επίσης να γίνει εξαιρετικά καταστροφική για ένα άτομο που είναι πολύ λυπηρό ή κατάθλιψη. Γιατί; Επειδή θα βιώσει τις αναμνήσεις του με έναν πολύ περίπλοκο τρόπο και θα απελευθερώσει στις σκέψεις του μια συγκριτική διαμάχη που θα τον κάνει να εισέλθει σε ένα άπειρο βρόχο.

Σε αντίθεση με ό, τι είχαμε πριν, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι το παρελθόν είναι πολύ μακριά και ότι, σε σύγκριση με το πρόσωπο που ήταν, τώρα είναι μια πραγματική καταστροφή.

Η αντιληπτή προσωρινή απόσταση θα είναι ο λόγος για τον οποίο αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται χειρότεροι όταν θυμούνται κάτι θετικό, το οποίο θα τους κινεί όλο και περισσότερο μακριά από την πραγματικότητα.

Για το λόγο αυτό, αν αισθάνεστε λυπημένοι ή γνωρίζετε κάποιον που περνάει κακό χτύπημα ή "ζείτε στο παρελθόν", προσπαθήστε να εξαλείψετε αυτήν την τάση να θυμάστε "μια ευτυχισμένη στιγμή". Με αυτό θέλω να σας πω ότι παρόλο που η πρόθεση είναι καλή, Μπορείτε να κάνετε πολλές ζημιές προσπαθώντας να ανυψώσετε τη διάθεση κάποιου θλιβερού θυμούτας ευτυχισμένες στιγμές.

Και, όπως ίσως σκεφτήκατε κάποια στιγμή, τείνουμε να είμαστε πιο νοσταλγικοί όταν είμαστε λυπημένοι και ενοχλημένοι. Αυτό οφείλεται σε δύο λόγους, ένα αρνητικό και το άλλο θετικό. Το πρώτο είναι ότι μπορούμε να παρακολουθήσουμε αυτό το βρόχο «τυχόν παρελθόντος χρόνου ήταν καλύτερο», στερεώνοντας τη βάση των δεινών και μας νικώντας. Ο δεύτερος εκπληρώνει αυτή τη θετική λειτουργία αυξάνοντας την ευημερία μας αν παρακολουθούμε τις μνήμες που μας ενθαρρύνουν να ενισχύσουμε τη διάθεσή μας.

Χρησιμοποιήστε τις μνήμες σας με ευφυΐα

Το είπαμε επίσης η ανάμνηση μπορεί να μας βοηθήσει να ενισχύσουμε τους δεσμούς μας. Θα θυμάστε τι σας ενώνει με τους άλλους, πόσο σημαντικός και πολύτιμος είστε σε αυτούς και πόσο σημαντική ήταν η υποστήριξή σας ή η δική σας για να ξεπεράσετε αυτές τις κακουχίες. Κανείς δεν ήταν τόσο κοντά στο πρόσωπο που ήσαστε, έτσι;?

Με όλα αυτά, Η απελευθέρωση των αναμνήσεών μας μπορεί να μας κάνει πολύ καλούς, αλλά πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα ότι αυτές δεν χρησιμεύουν για να μας βυθίσουν περισσότερο αν η διάθεσή μας δεν είναι καλή. Η νοσταλγία όχι μόνο μας δίνει ευεξία αλλά και προληπτικό αποτέλεσμα για να μας προστατεύσει από τις αρνητικές σκέψεις που μας ενοχλούν.

Μπορείτε να πάτε στις αναμνήσεις σας για να ηρεμήσετε την κακή σας διάθεση, να χαλαρώσετε, να χαμογελάτε και να σας δώσουμε λόγους να συνεχίσετε να δημιουργείτε τόσες πολλές όμορφες αναμνήσεις. Ανοίξτε το άλμπουμ φωτογραφιών σας και ξανακάνετε παλιά γράμματα, βρείτε τον τόπο που αντιστοιχεί στις αναμνήσεις σας και μην τους αφήστε να χαθούν στη λήθη γιατί είναι εκεί για να σας κάνουν ευτυχισμένους.

Χρησιμοποιήστε το παρελθόν ως εφαλτήριο, όχι ως καναπέ Το παρελθόν μπορεί να χρησιμεύσει ως καναπές για να λυπηθεί ή ως εφαλτήριο για να συνεχίσει να αναπτύσσεται. Η επιλογή είναι στη σκέψη σας. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά του Versta