Δεν είχα επιλέξει την κατάθλιψή μου να μην με κρίνει ή να με επισημάνει

Η κατάθλιψη είναι η πιο παρεξηγημένη ασθένεια και στην οποία, σε πολλές περιπτώσεις, δημιουργείται ένα πραγματικό κοινωνικό στίγμα. Μερικά ευτελίζει, οι οποίοι σχετίζονται με την αδυναμία ή την έλλειψη θάρρους, όταν στην πραγματικότητα, κανείς δεν μπορεί να κατανοήσει τις εσωτερικές μάχες και το θάρρος που χρειάζεται για να πάρει ακριβώς από το κρεβάτι και να ανοίξει ένα παράθυρο στο νέο ημέρα.

Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO) την κατάθλιψη θα είναι το 2030 η πρώτη αιτία αναπηρίας παγκοσμίως και παρά το γεγονός αυτό εξακολουθεί να είναι μία από τις ασθένειες που είναι πιο δύσκολο να διαγνωσθεί και ότι στον ασθενή εμφανίζεται περισσότερο αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης και ακαμψίας.

Δεν επέλεξα να αφήσω τα δεινά να εισέλθουν στη ζωή μου, ούτε είναι η κατάθλιψη η ετικέτα που με κάνει λιγότερο κατάλληλη για τη ζωή. Πάω τις μάχες μου και δεν θέλω τη συμπόνια ή την ευχαρίστησή σας, μόνο την κατανόησή σας και την υποστήριξή σας χωρίς κρίσεις ή ενοχλήσεις.

Αν και πάντα πολύ περίπλοκο να καταλάβει τι μηχανισμοί κινούνται οι συναισθηματικές, κοινωνικές και νευροχημικές γρανάζια της κατάθλιψης, αυτό που χρειάζεται σαφές είναι ότι ένα καλό κοινωνικό δίκτυο και η ποιότητα των καθημερινών αλληλεπιδράσεων αποτελούν βασικούς παράγοντες για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Σας προσκαλούμε να το σκεφτείτε.

Το κοινωνικό στίγμα της κατάθλιψης

Όταν ένα άτομο έχει διαγνωστεί ότι πάσχει από κατάθλιψη, το πιο στενό κοινωνικό περιβάλλον του δεν γνωρίζει πώς να αντιδράσει. Ο συνάδελφος θα σας το πει αυτό "Λάβετε καλά σύντομα", Κάποιο μέλος της οικογένειας θα σας το πει αυτό "Το έχει κληρονομήσει από τη μητέρα του", και μερικοί, το πιο λογικό, θα αντιμετωπίσουν το αγαπημένο πρόσωπο με πρόσωπο και να του πω "Είμαι εδώ, μαζί σου, δεν θα σε αφήσω να πέσεις".

Τι γίνεται αν βάλετε τον εαυτό μου στα παπούτσια μου και νιώστε τι νιώθω; Ο κόσμος μου είναι σπασμένος σε κομμάτια και δεν ξέρω πώς να το ξανακτίσω, έχω χάσει τον έλεγχο όλων και προχωρώ στο σκοτάδι. Απλώς καταλάβετε, μόνο για σήμερα, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση μου ...

Αν ρωτήσετε τώρα γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι είναι δύσκολο τόσο να πάρει τη θέση του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη, πρέπει να θυμόμαστε ότι, σε γενικές γραμμές, οι ψυχικές ασθένειες έχουν εδώ και καιρό ο μεγάλος παρεξηγημένος, αυτές περιορίζονται στίγματα πάντα στο έδαφος του παράλογου και του παράλογου του τι ήταν καλύτερο να μην μιλάς ή ακόμα περισσότερο να κρύβεις.

Πέντε αξίες που μαθαίνουμε μόνο στην οικογένεια Η οικογένεια προέλευσης μεταδίδει μια σειρά αξιών και στάσεων που επιμένουν σε όλη τη ζωή. Μάθετε τι είναι και ασκείστε στην οικογένειά σας. Διαβάστε περισσότερα "

Λόγοι για τους οποίους πολλές φορές η κατάθλιψη παραμένει ένα στίγμα

Υπάρχει μεγάλη έλλειψη κατανόησης για το τι είναι η κατάθλιψη και οι τυπολογίες της. Η κατάθλιψη δεν είναι λυπηρή, ούτε είναι άστατη, ούτε είναι μόνο γυναίκες ή όχι μόνο οι ενήλικες. Κανείς δεν επιλέγει τη δική του ασθένεια ...

• Σε ορισμένες περιπτώσεις, Είναι το άτομο με κατάθλιψη που προτιμά να το κρύψει, φοβούμενος την απόρριψη στην οικογένειά του ή στο εργασιακό περιβάλλον, όταν στην πραγματικότητα το μόνο που παίρνει είναι να εντείνει περαιτέρω την κατάστασή του.

• Οι άντρες είναι εκείνοι που παίρνουν το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα για να ζητήσουν βοήθεια και να λάβουν τη διάγνωση. Σήμερα, η κατάθλιψη εξακολουθεί να συνδέεται με την «αδυναμία», ως εκ τούτου, τείνουν έχει αναπτύξει κάποια ενοχή και την αληθινή obstinamiento να παρακολουθήσουν τα κέντρα πρωτοβάθμιας φροντίδας για να συζητήσει την κατάστασή τους.

• Περιστασιακά, η αρχική ανταπόκριση των ανθρώπων που περιβάλλουν έναν ασθενή με κατάθλιψη είναι καλή, αλλά όταν ο χρόνος περνάει και δεν υπάρχει καμία βελτίωση ή θετικές αλλαγές, τείνει να κρατήσει τον υπεύθυνο για "δεν θέλει να θεραπευτεί". Είναι μια πραγματικότητα τόσο περίπλοκη όσο είναι λυπηρό.

Ο αντίκτυπος της κοινωνικής απόρριψης στον καταθλιπτικό εγκέφαλο

Χάρη σε μια ενδιαφέρουσα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Michigan (Ηνωμένες Πολιτείες) ανακαλύφθηκε ότι Όταν ένα άτομο χωρίς κατάθλιψη αισθάνεται την κοινωνική απόρριψη, ο εγκέφαλος αντιδρά με έναν εκλεπτυσμένο αμυντικό μηχανισμό: εκκρίνει έναν τύπο φυσικών αναλγητικών για να ελαχιστοποιήσει τη βλάβη και να μας επιτρέψει να αντιδράσουμε περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικά.

Τώρα καλά, ένας καταθλιπτικός εγκέφαλος θα δώσει μια πολύ διαφορετική απάντηση. Όταν αντιλαμβάνεται την αναντιστοιχία του περιβάλλοντός του ή το ανάρμοστο σχόλιο του συγγενή αυτού που σχολιάζει εκείνο του "Πρέπει να χαμογελάσεις, δεν μπορείς να είσαι θλιβερός όλη μέρα", ο εγκέφαλός του, μακριά από τη λήψη ντοπαμίνης και άλλων αναλγητικών, ανοσοποιείται ακόμη περισσότερο.

Αν και γνωρίζουμε ότι ο καθένας μας αντιδρά σε ένα ή τον άλλο σε κοινωνική απόρριψη τρόπο, το άτομο με το «υποχωρεί» την κατάθλιψη πριν από τέτοιες καταστάσεις. Είναι απαραίτητο, πάνω απ 'όλα, να προσφέρουμε έναν μεγαλύτερο αριθμό θετικών αλληλεπιδράσεων για να ευνοήσουμε τις βελτιώσεις, τις προόδους. Ωστόσο, ας δούμε τώρα πώς πρέπει να αντιμετωπίσουμε, να αλληλεπιδράσουμε και να βοηθήσουμε ένα άτομο με κατάθλιψη.

• Καταλαβαίνει ότι η αιτία της κατάθλιψης είναι το πώς λειτουργεί το μυαλό μας και να ενεργοποιεί τους πάντα περιστρέφονται γύρω από το ρυθμό της ζωής, το άγχος, ευθύνες, φόβος, μοναξιά, η αβεβαιότητα ... συμπάσχουν με το, Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να μας επηρεάσει.

• Υποστήριξη του ατόμου με κατάθλιψη. Μπορεί να μην θέλετε να πάρετε το φάρμακο, επιλέξτε να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας πριν πάτε για μια βόλτα, μην την αφήνετε να παραμείνει στη σκιά, μην την αφήσετε να γίνει η δική σας ασθένεια.

• Μην κρίνετε και δεν κατηγορείτε το άτομο εάν δεν βλέπετε βελτίωση σε μερικούς μήνες. Η κατάθλιψη απαιτεί χρόνο, απαιτεί επαρκή προσωπική αναδιάρθρωση και Κάθε ασθενής είναι ένας κόσμος, κάθε άτομο χρειάζεται τις στρατηγικές του. Βοηθήστε τον να βρει τον, τι μπορεί να επιστρέψει την ψευδαίσθηση. Να είστε ο διαμεσολαβητής σας, να είστε ο οδηγός σας σε εκείνη τη μάχη όπου όλοι μαζί θα νικήσετε νικηφόρα ...

Μερικές φορές, η θλίψη εκφράζεται επίσης με μια κακή διάθεση. Υπάρχουν στιγμές που η ψευδαίσθηση είναι γεμάτη με απαισιοδοξία και η κακή διάθεση γίνεται τότε ένας άβολος σύντροφος που καλύπτει τα πάντα με την πικρή γεύση του. Διαβάστε περισσότερα "