Δεν πιστεύω στην ψυχολογία

Δεν πιστεύω στην ψυχολογία. Αυτή είναι μια από τις φράσεις που ακούμε περισσότερο από εκείνους που την επικρίνουν. Όπως η ψυχολογία ήταν θέμα πίστης και όχι επιστήμης. Παρόλο που είναι περίεργο και μια φράση που λέγεται από εκείνους που δεν έχουν πάει ποτέ σε ψυχολόγο.

Ποια είναι η βάση για να το πεις αν δεν γνωρίζεις τίποτα; Σαφώς στους μύθους που έχουμε γύρω από την ψυχολογία. Αλλά δεν είναι όλα όσα λέγονται είναι αλήθεια, αφού πρέπει να διευκρινίσουμε ότι οι ψυχολόγοι δεν είναι απλά chatterboxes που θαμπωθούν με ωραία λόγια και φράσεις, αλλά υπάρχει ένας ολόκληρος κλάδος γνώσης πίσω από.

Η ψυχολογία είναι ο κλάδος της επιστήμης που ασχολείται με την ανθρώπινη συμπεριφορά και τη σχέση της με τις διαδικασίες σκέψης, τη συναισθηματική και τη μάθηση. Ναι, ένας κλάδος της επιστήμης επειδή, ανάμεσα σε πολλά άλλα πράγματα, χρησιμοποιεί την επιστημονική μέθοδο στις προόδους της και ελέγχει τα αποτελέσματά της.

Επιπλέον, η ψυχολογία σε μια από τις πτυχές της είναι μια δραστηριότητα υγείας, αλλά δεν είναι η μόνη πτυχή της. Ένα σημαντικό μέρος της ψυχολογίας είναι αφιερωμένο σε άλλους τομείς όπως: κοινωνική, επιχειρηματική, διαφήμιση, εκπαίδευση, κλπ. Αλλά αυτές οι περιοχές δεν είναι τόσο περιφρονημένοι, γιατί είναι ψυχολογία της υγείας που έχει μια σειρά από μύθους. Μύθοι όπως αυτοί που παραλαμβάνω στη συνέχεια:

Μύθος 1. Η ψυχολογία είναι μια «ελαφριά» ειδικότητα για την ψυχική υγεία

Αυτό είναι ένα ψέμα που ξεκινά από την άγνοια της λειτουργίας της ψυχολογίας στην ψυχική υγεία. Από την άλλη πλευρά, είναι ψέμα όχι γιατί το λέω, αλλά επειδή ο ίδιος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά ψυχολογικές θεραπείες για όλους τους τύπους νοητικών παθολογιών. συμπεριλαμβανομένων των πιο σοβαρών, όπως η σχιζοφρένεια.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καλύτερη θεραπεία για παθήσεις όπως η σχιζοφρένεια, η διπολική διαταραχή ή η σοβαρή κατάθλιψη, είναι ένας συνδυασμός φαρμακολογικής θεραπείας μαζί με ψυχολογική θεραπεία. Κάτι με το οποίο συμφωνούνται διαφορετικά πρωτόκολλα διεθνούς δράσης.

Επιπλέον, σε παιδιά και εφήβους, συνιστάται να χρησιμοποιείτε κυρίως ψυχοθεραπεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φαρμακολογία έχει πολλές παρενέργειες που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για την ανάπτυξη εγκεφάλων, όπως τα παιδιά..

Αλλά αν η ψυχική ασθένεια είναι επειδή κάτι στον εγκέφαλο δεν λειτουργεί καλά, δηλαδή, κάτι βιολογικό, πώς θα μας βοηθήσουν οι ψυχολόγοι; Επειδή ο άνθρωπος δεν είναι μόνο η βιολογία και οι ψυχικές διαταραχές δεν είναι. Αυτό φαίνεται σαφώς αν μιλάμε για συγκεκριμένες παθολογίες, όπως η κατάθλιψη.

Σε σοβαρή κατάθλιψη έχει βρεθεί ότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα νευροδιαβιβαστών που ονομάζονται σεροτονίνη, μεταξύ άλλων δεικτών. Λοιπόν, τα φάρμακα που είναι γνωστά ως SSRI (επιλεκτικοί αναστολείς της επαναπρόσληψης σεροτονίνης) προκαλούν την αύξηση και συνεπώς τη βελτίωση των συμπτωμάτων, αλλά παρόμοια αποτελέσματα έχουν βρεθεί σε σχέση με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.

Μύθος 2. Στην ψυχολογία είναι απαραίτητο ένα διάβα

Αυτός είναι ο αγαπημένος μου μύθος. Ο καναπές προέρχεται από την εξίσωση της ψυχολογίας με τη φρουδοσιανή ψυχανάλυση. Το κακό είναι ότι ούτε η τρέχουσα ψυχανάλυση ακολουθεί την επιστολή που υποστηρίζει ο Freud, αφού έχει εξελιχθεί. Μην ξεχνάτε ότι η φροϋδική θεωρία εμφανίστηκε στις αρχές του 20ου αιώνα.

Για να σας δώσω μια ιδέα, στις αρχές του εικοστού αιώνα στην ιατρική αιμορραγούσαν όταν είχατε γρίπη. Δηλαδή, εξήχθησαν πολύ μεγάλες ποσότητες αίματος επειδή υποτίθεται ότι οι ιοί εξαλείφθηκαν έτσι. Αυτό είχε τη λογική του, όχι την επιστήμη του, επειδή ήταν γνωστό ότι επιβλαβή σωματίδια ταξίδευαν μέσω του αίματος. Ωστόσο, αυτό που δεν γνώριζαν είναι ότι και οι άμυνες.

Στην ψυχολογία το ίδιο συνέβη, για παράδειγμα, η εισαγωγή του όρου του ασυνείδητου είναι μία από τις μεγαλύτερες και πιο ακριβείς εφαρμογές της φροϋδικής θεωρίας, αλλά με άλλους όρους έχει δει ότι ήταν περισσότερο ένα προϊόν του πολιτισμού της εποχής, από μια ακριβή εφαρμογή.

Με το διάνιο συνέβη το ίδιο πράγμα, η χρήση του είναι απαράδεκτη, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καν μία στις περισσότερες από τις διαβουλεύσεις ψυχολογίας. Αυτό συμβαίνει επειδή Ο ρόλος του ασθενούς στη θεραπεία έχει αλλάξει: Δεδομένου ότι δεν θεωρείται φορολογούμενος που πηγαίνει μόνο σε αυτήν για να πει τα προβλήματά της.

Η ψυχοθεραπεία δεν σας δημιουργεί ή δεν σας καταστρέφει, αλλά σας μετατρέπει. Η ψυχοθεραπεία δεν σας δημιουργεί ούτε σας καταστρέφει, αλλά σας μετατρέπει. Αυτό δεν είναι περίεργο εάν εξετάσουμε το αποτέλεσμα που παράγει η ψυχολογική θεραπεία. Διαβάστε περισσότερα "

Μύθος 3. Οι ψυχολόγοι σου λένε τι πρέπει να κάνεις

Εάν έχετε πάει ποτέ στον ψυχολόγο και σας είπα ότι πρέπει να κάνετε ακριβώς, έχετε πάει σε έναν κακό ψυχολόγο. Οι ψυχολόγοι συμβάλλουν στην επίλυση ερωτήσεων και στην επιλογή διαδρομών που διευρύνουν την οπτική γωνία του άλλου ατόμου, και ακόμη, να του διδάξει άλλες επιλογές, αλλά ποτέ δεν πρόκειται να του πούμε τι να κάνει με τη ζωή του.

Οι ίδιοι οι ασθενείς βρίσκουν τις απαντήσεις στα προβλήματά τους: Είμαστε οδηγοί στο δρόμο σας, αλλά δεν αντικαθιστούμε τα δικά σας βήματα. Σε σοβαρές ψυχικές ασθένειες, τους διδάσκουμε δεξιότητες για την καλύτερη εκτέλεση της καθημερινής ζωής τους και για να μάθουμε να ζούμε με μια καλύτερη ποιότητα ζωής, αλλά δεν κατευθύνουμε τη ζωή τους.

Μύθος 4. Πηγαίνοντας στον ψυχολόγο ρίχνει χρήματα, χρειάζεστε μόνο χρόνο

Καλό, αν χρειάζεστε μόνο χρόνο, δεν χρειάζεστε ψυχολόγο. Ακριβώς όπως αν χρειαστεί να πάτε σε ψυχολόγο και απλώς περιμένετε για τον καιρό για να το διορθώσετε, είναι φυσιολογικό να χρονολογείτε τα προβλήματα που περιμένετε να διαγράψετε, σαν να ήταν η παλίρροια με τα ανάγλυφα στην άμμο.

Ο χρόνος είναι μόνο ένα μέσο στο οποίο ο ασθενής πρέπει να τοποθετήσει τον εαυτό του, να ενσωματώσει μια αφήγηση, να αποδεχθεί τα γεγονότα που συνέβησαν και να βρει την ελπίδα ότι ίσως, τη στιγμή που θα περάσει την πόρτα της διαβούλευσης για πρώτη φορά, δεν έχει . Ειδικά αν δεν έρθει οικειοθελώς ή κίνητρο από κάποιον άλλο και όχι από τον εαυτό του.

Μύθος 5. Σταματήστε την ψυχανάλυση!

Τι ψυχολόγος δεν το έχει ακούσει όταν έχει πει κάποιος τι κάνει; Ίσως είναι μία από τις πιο ακούσειες, μαζί με εκείνες που διαβάζουμε το μυαλό. Δεν ξέρω για σας, αλλά αν διάβασα το μυαλό δεν θα το διάβασα ακριβώς σε εσάς. Ίσως κάποιοι μάρτυρες ότι η αστυνομία σκέφτεται ψέματα, αλλά ένα Σάββατο σε μια λέσχη θα είναι το τελευταίο της λίστας μου.

Από τα αστεία, δεν διαβάζουμε ούτε το μυαλό ούτε αναλύουμε ή ψυχαναλύουμε τα πάντα συνεχώς. Ακριβώς όπως ένας καρδιολόγος δεν βλέπει διαρκώς αν αυτό που κάνετε είναι κακό για την καρδιά σας όταν είστε έξω από τη διαβούλευση ή ένα κρεοπωλείο όταν είστε με το σκυλί σας δεν σκέφτεται να κάνει μπριζόλες.

Το να κάνεις ψυχοθεραπεία δεν είναι τόσο απλό όσο να ακούσεις κάποιον και είναι έτοιμο. Η ψυχοθεραπεία απαιτεί εκτεταμένη κατάρτιση που είναι σταθερή και εκτείνεται καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής του ψυχολόγου. Κάνοντας ψυχοθεραπεία ή ψυχολογία απαιτεί ένα σωστό πλαίσιο και είναι μια διανοητικά επίπονη δραστηριότητα, να μην κάνουμε τις 24 ώρες που παίρνουν τα καλάμια.

Εάν μετά την ανάγνωση όλων αυτών εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι δεν πιστεύετε στην ψυχολογία, μπορώ μόνο να σας πω να συνεχίσετε να αναφέρετε. Η ψυχολογία είναι μία από τις πιο περίπλοκες επιστήμες που υπάρχουν επειδή είναι αφιερωμένη στη μελέτη του πιο περίπλοκου όντος στον κόσμο, το ανθρώπινο ον.

Είναι μια νεαρή επιστήμη και όπως όλοι οι νέοι, περιττοί σε μερικές περιπτώσεις, αλλά αυτό δεν πρέπει να μας κάνει να περιφρονούμε τη χρησιμότητά της, ειδικά επειδή είναι η κύρια εναλλακτική λύση που πρέπει να διαγνώσουμε και να αξιολογήσουμε τις ψυχικές διαταραχές.

Πηγαίνω στον ψυχολόγο και δεν είμαι τρελός που πηγαίνω στον ψυχολόγο και δεν είμαι τρελός. Πηγαίνω γιατί πρέπει να παραγγείλω τις σκέψεις μου, να διαχειριστώ τα συναισθήματά μου και να μάθω να ζουν καλύτερα ... Διαβάστε περισσότερα "