Είχα ένα μαύρο σκυλί που ονομάζεται κατάθλιψη, το σύντομο που μας βοηθά να το καταλάβουμε

"Είχα ένα μαύρο σκυλί που ονομάζεται κατάθλιψη" Πρόκειται για μια εκπαιδευτική ταινία μικρού μήκους από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας που έχει ως στόχο να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τι πραγματικά σημαίνει κατάθλιψη για τους ανθρώπους που υποφέρει.

Πρέπει να τονίσουμε σε αυτό το σημείο αυτό Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή και, κατά συνέπεια, πρέπει να εργαστούμε για να αποφύγουμε τις ετικέτες και το στίγμα που συμβαίνει με αυτό. Ακριβώς για το σκοπό αυτό δημοσιεύτηκε το βίντεο με το οποίο παρουσιάζουμε αυτό το άρθρο.

Η κατάθλιψη και το άγχος δεν είναι συνώνυμες με την αδυναμία. Ούτε είναι αποτέλεσμα προσωπικής επιλογής, δεν μπορούμε να αποφασίσουμε αν θέλουμε ή όχι να είμαστε μαζί μας

Ένα σύντομο που έχει ήδη γίνει σε όλο τον κόσμο

"Είχα ένα μαύρο σκυλί που ονομάζεται κατάθλιψη"  είναι ένα κοντό που βρίσκεται σε όλο τον κόσμο από πριν από μερικά χρόνια που κατοικούσε στο δίκτυο. Από τότε οι ψυχολόγοι και άλλοι άνθρωποι στην υπηρεσία της ψυχικής υγείας έχουν χρησιμοποιήσει αυτό το βίντεο ως τρόπο να απεικονίσουν και να αντιπροσωπεύσουν την κατάθλιψη.

Ωστόσο, πριν παρακολουθήσουμε το βίντεο πρέπει να τονίσουμε ότι η μεταφορά της χρήσης η εικόνα του μαύρου σκύλου ως κατάθλιψη πηγαίνει πίσω στην έκφραση που ο Winston Churchill περιγράφει τη μελαγχολία του. Αυτό το ισχυρό Βρετανός πολιτικός που πολέμησε το ναζισμό εν λόγω σκληρά συχνά φαινόταν παγιδευμένος σε κατάθλιψη, ένα θηρίο που συνοδεύονται πάντα και ο οποίος κατείχε κατά τα τελευταία χρόνια της ζωής του.

Ένας σκύλος των οποίων πένθιμη κραυγές στοιχειώνουν το μυαλό του ακροατή, υποβάλλοντας τη ζωή του σε άγχος, αίσθημα βάρους και η απάθεια. Ας δούμε το βίντεο:

Όταν η σαφήνεια γίνεται πόνος και σκιά

Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή ούτε είναι σημάδι αδυναμίας. Δεν υπάρχει κανείς που να μπορεί να αποφασίσει για αυτή τη φράση. Δεν δουλεύουμε με αυτόν τον τρόπο ή έχουμε ένα κουμπί που ενεργοποιεί την ικανότητά μας να αισθανόμαστε καλά ή κακά.

Έτσι, μπορεί να συμβεί σε όλους μας. Μια μέρα, ξαφνικά, όλα χάνουν το νόημά τους για μας. Δεν υπάρχει τίποτα που μας ενθαρρύνει, που μας ενθαρρύνει ή ότι αξίζουμε να βγαίνουμε από το κρεβάτι. Το μαύρο σκυλί αρχίζει να μεγαλώνει και να μεγαλώνει, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε βαθιά λυπημένοι και ευερέθιστοι.

Η παρουσία του εξαντλεί και μας συγκλονίζει, η αγωνία μας εισβάλει και οι συνθήκες μας ξεπερνούν, τρώγοντας το μαύρο σκυλί μας χωρίς δύναμη ή επιθυμία. Μερικές φορές έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση της παρουσίας του ζώου, αλλά υπάρχει και η πιθανότητα ότι σε μια συγκεκριμένη στιγμή θα μας δώσει ένα διάλειμμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχει εξαφανιστεί.

Η αστάθεια είναι η ειδικότητά τους, η οποία συμβάλλει στην κοινωνική και συναισθηματική απομόνωση. Όταν ο μαύρος σκύλος σας συνοδεύει, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε την εταιρεία εκείνων δίπλα σας ή ότι δεν είστε σε θέση να δώσετε σε κανέναν ό, τι χρειάζονται..

Συνήθης αρχίσουμε να βλέπουμε το μαύρο σκυλί κατά τη στιγμή της έχει να αντιμετωπίσει μια συναισθηματική απώλεια, με σημαντική αλλαγή ζωής ή απλά μια συνηθισμένη μέρα, ως αποτέλεσμα της «σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι»

Θα υπάρξουν στιγμές που το μαύρο σκυλί είναι βαρύτερο και άλλοι που είναι πιο θορυβώδης, αλλά έχουν τη βεβαιότητα που μένει μαζί μας είναι ασφυκτική. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να πηγαίνουμε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, ψυχολόγο ή ψυχίατρο, μπορούν να μας βοηθήσουν να δώσουμε συναισθηματική συνοχή στην ύπαρξη και την καταδίωξη αυτού του μαύρου σκύλου.

Υπάρχουν τόσα μαύρα σκυλιά, όπως υπάρχουν άνθρωποι, οπότε κανείς από εμάς δεν είναι ελεύθερος από τον κίνδυνο. Έτσι, εάν δεν γνωρίζουμε την κατάθλιψη στο πρώτο άτομο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να κρίνουμε και να κάνουμε επιζήμιες και κρίσιμες παρατηρήσεις στους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτό..

Ας μην ξεχνάμε, όλες αυτές οι προτάσεις είναι ως FALSE ως ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ:

«Θα είναι επειδή θέλετε», «Έλα, σηκωθείτε και κάντε κάτι με τη ζωή σας», «Είστε ένα χαλαρό ή μια χαλαρή», «Έχετε μια ηλικία για να περπατήσει με παιδικότητα», «Μην κλαις, δεν είναι τόσο άσχημα», «You ένας δειλός "," Πάρτε τη ζωή μιά φορά και ξεχάστε τις ανοησίες ... "

Εάν τροφοδοτούμε αυτό το στίγμα, τροφοδοτούμε την ιδέα που έχουμε επιλέξει να υποφέρουμε. Ας μην καίνουμε το μυαλό μας με έναν εσωτερικό διάλογο που υπονομεύει και υπονομεύει τα συναισθήματα και τα προβλήματα μας. Το μαύρο σκυλί υπάρχει και δίνει σκιά σε εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Ας καταλάβουμε και να προσφέρουμε βοήθεια, έστω και με πληροφορίες μέσω αυτού του μέσου επικοινωνίας.

Όχι μόνο η θλίψη δείχνει την κατάθλιψη, επίσης ευερεθιστότητα Η παθολογική θλίψη δείχνει όχι μόνο την κατάθλιψη, Επιπλέον, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να μην εκδηλώνεται σε ένα καταθλιπτικό άτομο, με την ευερεθιστότητα να είναι ο ξάδερφος του. Διαβάστε περισσότερα "