3 τύποι συναισθηματικής εξάρτησης

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια πολύπλοκη κατάσταση. Γενικά, δεν υπακούει σε ένα μόνο παράγοντα, αλλά είναι απαραίτητοι διάφοροι παράγοντες για να εμφανιστούν και να διατηρηθούν. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι καν μια συνειδητή πραγματικότητα. Αντίθετα, ο συναισθηματικός εξαρτώμενος πιστεύει ότι τα προβλήματα που πηγάζουν από την εξάρτησή τους έχουν διαφορετική και, συχνά, εξωτερική προέλευση. Σήμερα θα εξετάσουμε όλα αυτά και θα ανακαλύψουμε 3 τύπους συναισθηματικής εξάρτησης.

Πίσω από την εξάρτηση υπάρχει συνήθως φόβος ακραία. Υπάρχουν επίσης πολλές φαντασιώσεις γύρω από τη δική σας ικανότητα ή θέση στον κόσμο. Ο υπάλληλος αισθάνεται, χωρίς αποδεικτικά στοιχεία που τον υποστηρίζουν, ότι εάν έσπασε ή δεν είχε ορισμένους δεσμούς, θα αποτελούσε σοβαρό κίνδυνο.

"Το πικρό γεύεται από το ψωμί των άλλων, λέει ο Δάντης και βαρύει τα σκαλοπάτια ενός περίεργου σπιτιού και ποιος καλύτερα από τον φτωχό μαθητή ενός παλιού αριστοκράτη να γνωρίζει την πικρία της εξάρτησης;".

-Αλεξάντρ Πούσκιν-

Αυτός ο τύπος εξάρτησης είναι παρόμοιος με αυτόν που βιώνει ένας εξαρτημένος. Ως εκ τούτου, συνεπάγεται επίσης ένα σύνδρομο αποχής. Τα επεισόδια άγχους και κατάθλιψης εμφανίζονται όταν, για κάποιο λόγο, ο δεσμός θραύεται ή εξασθενεί στιγμιαία. Η ίδια η ύπαρξη μπορεί να βιωθεί ως κάτι ανυπόφορο χωρίς αυτή τη σχέση. Ποιος το υποφέρει, χωρίς αμφιβολία, υποφέρει πολύ. Μπορείτε να μιλήσετε για τρεις βασικούς τύπους συναισθηματικής εξάρτησης και είναι οι εξής.

Συναισθηματική εξάρτηση της οικογένειας

Ο πρώτος από τους τύπους συναισθηματικής εξάρτησης είναι μια από τις πιο δύσκολες μορφές εξάρτησης που πρέπει να ξεπεραστούν. Συνήθως αντιστοιχεί στις οικογενειακές δομές όπου οι γονείς υποφέρουν από ισχυρές καταστάσεις άγχους και να το μεταδώσει στα παιδιά τους. Οι τελευταίοι εκπαιδεύονται με υπερβολικό φόβο για τον κόσμο. Το εξωτερικό θεωρείται απειλή και η οικογένεια ως καταφύγιο.

Εκείνοι που υποφέρουν από αυτό το είδος εξάρτησης υπερεκτιμούν την προστασία που προσφέρει η οικογένεια. Αν και συνήθως υπάρχουν στοργικοί δεσμοί και μεγάλες χειρονομίες αλληλεγγύης, είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν τρελά χαρακτηριστικά. Εντός αυτών ξεχωρίζει ότι η επανειλημμένη ιδέα ότι υπάρχουν κίνδυνοι, όσο μακρύτερα, τόσο το καλύτερο.

Σε αυτό το είδος οικογένειας δεν ενθαρρύνεται η αυτοπεποίθηση. Αντίθετα, στο βάθος η πεποίθηση προωθείται ότι το άτομο δεν θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις μεγάλες προκλήσεις.

Με αυτό τον τρόπο, η οικογένεια γίνεται ένα είδος φούσκας που προστατεύει, αλλά και φυλακίζει. Βασικά είναι ένας λανθασμένος τρόπος να ξεφύγετε από το άγχος. Είναι επίσης αμφίβολη η απάντηση στη ζήτηση να αναπτυχθεί και να είναι αυτόνομη.

Συναισθηματική εξάρτηση του ζευγαριού

Αυτός ο δεύτερος από τους τύπους συναισθηματικής εξάρτησης είναι ένας από τους πιο συχνούς. Είναι επίσης ένα από τα πιο επιβλαβή. Μέρος μιας λανθασμένης πεποίθησης. Σε αυτό θεωρείται ότι το ζευγάρι δίνει νόημα στη ζωή του ή προστατεύει από μια φοβερή μοναξιά. Γι 'αυτό το ζευγάρι γίνεται ο άξονας της ζωής τους.

Αυτός είναι ένας από τους συνηθέστερους τύπους συναισθηματικής εξάρτησης και είναι χαρακτηριστικός των ανθρώπων που φέρνουν μεγάλη ανασφάλεια. Δεν είναι σαφείς για το τι μπορούν να κάνουν και τι δεν μπορούν να κάνουν. Στην πραγματικότητα, Υποθέτουν ότι είναι πολύ ανήμποροι. Ως εκ τούτου, χρειάζονται υποστήριξη για να ζήσουν και αυτή η υποστήριξη θα είναι ο σύντροφός τους. Αυτό γίνεται ένα είδος προστατευτικής ασπίδας κατά του πόνου ή του φόβου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αναπτύσσεται μια ισχυρή προσήλωση σε αυτό.

Αν και αυτός ο τύπος εξάρτησης μπορεί να λειτουργήσει για λίγο, η αλήθεια είναι ότι αργά ή γρήγορα προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία. Ο εξαρτώμενος φοβάται ότι θα χάσει τον σύντροφό του, ότι μπορεί να αναπτύξει πολύ επιβλαβείς συμπεριφορές. Αυτά περιλαμβάνουν την υπερβολική ζήλεια ή την υποβολή χωρίς περιορισμό. Επομένως, η εξάρτηση επιδεινώνει τη σχέση αντί να την ενισχύει.

Εξάρτηση από το κοινωνικό περιβάλλον

Ο τρίτος και τελευταίος τύπος συναισθηματικής εξάρτησης είναι το κοινωνικό περιβάλλον. Το πιο χαρακτηριστικό της προϋπόθεσης αυτής είναι η υπερβολική ανάγκη αναγνώρισης και έγκρισης σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Αν το μέσο δεν παρουσιάζει ενδείξεις σαφούς εκτίμησης και αποδοχής, οι μεμονωμένοι πανικοί. Επιπλέον, θα κάνει ό, τι είναι απαραίτητο για την επίτευξη αυτής της φαινομενικής ψυχολογικής αποζημίωσης. Το αίσθημα απόρριψης, από την πλευρά σας, είναι ισοδύναμο με το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σε σας..

Για να επιτευχθεί η έγκριση, ένα άτομο μπορεί να γίνει εξυπηρετικό ή αόρατο. Στην πρώτη περίπτωση, ο εξαρτώμενος αισθάνεται υποχρεωμένος να ευχαριστήσει τους άλλους, περνώντας ακόμη και από τον εαυτό του. Θα είναι σε θέση να κάνει οποιαδήποτε θυσία εφ 'όσον δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει την απόρριψη ή την αντιπαράθεση. Στη δεύτερη περίπτωση, το άτομο μπορεί να παραιτηθεί από τις καταδίκες του, αρκεί να μην έρθει σε ένταση με το περιβάλλον του. Και στις δύο περιπτώσεις, η κατάσταση είναι εντελώς επιβλαβής.

Και στην περίπτωση της οικογενειακής εξάρτησης, ως ζευγάρι ή στο κοινωνικό περιβάλλον, αυτό που βρίσκεται στο παρασκήνιο είναι η κακή αυτοεκτίμηση. Πάνω απ 'όλα, δεν υπάρχει επίγνωση του τι είναι ικανό να κάνει. Αρχίζει από την ιδέα ότι έχετε λίγη αξία και είστε λιγότερο ή λιγότερο ικανός να ξεφύγετε από άλλους.

Όλες αυτές οι ψευδείς πεποιθήσεις μεταφράζονται σε φόβο και άγχος. Και όπως με όλο τον φόβο, όπως όλοι οι αδικαιολόγητοι φόβοι που όλοι οι θησαυροί, ο καλύτερος τρόπος να το ξεπεράσουμε είναι να το αντιμετωπίσουμε. Ίσως πρέπει απλά να κάνετε το πρώτο βήμα. Τολμήστε να περπατήσετε μόνοι σας. Κίνδυνος να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας. Έχετε ποτέ υποστεί κάποιο από τα παραπάνω είδη συναισθηματικής εξάρτησης;?

Η αυτοπεποίθηση δεν δημιουργείται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, αλλά κάτι είναι βέβαιο: εάν το χτίζετε μακριά από τις "εξαρτήσεις" θα είναι πολύ πιο σταθερό.

Μάθηση στην αγάπη σε ισορροπημένες και υγιείς σχέσεις Οι ισορροπημένες σχέσεις και τα υγιή ζευγάρια πρέπει να ενθαρρύνονται από την κοινωνία, καθώς αυτό μπορεί να αποφύγει σχέσεις τοξικής εξάρτησης. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Catrin Welz-Stein.