Εξακολουθείτε να μην καίσετε; Γνωρίστε το Το σύνδρομο βρασμένου βατράχου

Μερικές φορές υποφέρουμε επιβλαβείς καταστάσεις και ανθρώπους για πολύ καιρό, μόνο επειδή ακολουθούμε τη σιωπηρή υπαγόρευση αυτού του ρητού που δηλώνει ότι "πρέπει να υπομείνεις όταν δεν έχεις άλλη επιλογή" ως τον βάτραχο της ιστορίας μας.

Και σίγουρα δεν μπορούμε να αγνοήσουμε ότι πολλοί από εμάς υποτάσσουν τη συναισθηματική ευημερία μας στις ανάγκες που θεωρούμε ως βασικές. Συχνά συμβαίνει επίσης ότι δεν πρέπει πλέον να συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε την ευημερία μας, αλλά υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που εξαρτώνται κατά κάποιο τρόπο από εμάς..

Επίσης Μπορούμε να αντέξουμε μια οριακή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα εξαιτίας συναισθηματικής εξάρτησης, καταστροφικής σχέσης ή επειδή δεν έχουμε συναισθηματική νοοτροπία να γνωρίζουμε τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι.

Ίσως υπομείνετε καταστάσεις μέχρι να καψετε, χωρίς να έχετε παρατηρήσει πριν από την ανάγκη να πηδήσετε εγκαίρως για να σας σώσουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλουμε να γνωρίζετε το σύνδρομο βατράχων που δεν ήξερα ότι ήταν βρασμένο και ότι ο Olivier Clerc εξήγησε για πρώτη φορά .

Το σύνδρομο βρασμένου βατράχου

Τοποθετήστε έναν βάτραχο σε ένα δοχείο γεμάτο νερό και αρχίστε να θερμαίνετε το νερό. Καθώς η θερμοκρασία του νερού αρχίζει να αυξάνεται, ο βάτραχος ρυθμίζει ανάλογα τη θερμοκρασία του σώματος. Ο βάτραχος διατηρεί ρυθμιζόμενη τη θερμοκρασία του σώματος του με την αύξηση της θερμοκρασίας του νερού.

Μόλις το νερό πρόκειται να φτάσει στο σημείο βρασμού, ο βάτραχος δεν μπορεί πλέον να προσαρμοστεί. Σε αυτό το σημείο ο βάτραχος αποφασίζει να πηδήσει. Ο βάτραχος προσπαθεί να πηδήσει, αλλά δεν μπορεί να το κάνει, αφού έχει χάσει όλη του τη δύναμη ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του σώματος. Πολύ σύντομα ο βάτραχος πεθαίνει.

Τι σκότωσε τον βάτραχο; Σκεφτείτε το! Ξέρω ότι πολλοί θα πουν το βραστό νερό. Αλλά, η αλήθεια, αυτό που σκότωσε τον βάτραχο ήταν η δική του αδυναμία να αποφασίσει πότε να πηδήξει.

Όλοι πρέπει να προσαρμόζουμε, με τους ανθρώπους και τις καταστάσεις, αλλά πρέπει να είμαστε σίγουροι πότε πρέπει να προσαρμόσουμε και πότε πρέπει να προχωρήσουμε. Υπάρχουν φορές που πρέπει να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα.

Εάν επιτρέψουμε στους ανθρώπους να μας εκμεταλλευτούν σωματικά, συναισθηματικά, οικονομικά, πνευματικά ή διανοητικά, θα συνεχίσουν να το κάνουν.Ας αποφασίσουμε πότε πρέπει να πηδούμε! Ας πηδήσουμε ενώ έχουμε τη δύναμη.

Τι λέει αυτή η μεταφορά των εαυτών μας

Αυτή η μεταφορά έχει πολλές έννοιες για διαφορετικές καταστάσεις στη ζωή, για τις σχέσεις, τη δουλειά, την προσωπικότητα, την συμπεριφορά μας στην υγεία κλπ. Οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε μια σχέση που δεν προκαλεί να ρυθμίσετε συνεχώς τις επιθυμίες, τις απόψεις και τις αποποιήσεις τους να μην προκαλούν δυσφορία, νομίζουν ότι μπορεί να κρατήσει ή να έχουν άλλη επιλογή από το να το πράξουν.

Ωστόσο, συνήθως Για να υπομείνετε με αυτόν τον τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν οδηγεί σε τίποτα άλλο από προβλήματα ή περιοριστικές καταστάσεις. Τουλάχιστον αναμένεται στιγμή, φτάνουμε σε μια ακραία κατάσταση, υπομένουν τίποτα περισσότερο και πρέπει να πηδούν, να τρέξει μακριά ή τουλάχιστον να αυξήσει την απόσυρση μας από την κατάσταση ή τη σχέση, αλλά ίσως θα πρέπει να είναι πολύ κακό.

Ίσως δεν έχουμε πλέον τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε αυτό το τελευταίο όριο της κατάστασης παρουσιάζονται επειδή δεν έχουμε καμία δύναμη, δεν έχουμε καμία διαφυγή, δεν έχω σκεφτεί τίποτα πριν ή αφού είμαστε πολύ κατεστραμμένα ή τραυματίες να αφήσει αυτή την κατάσταση σε μια άλλη δεν θα ξέρω αν θα είναι χειρότερα.

Μερικές φορές η ικανότητά μας για αντοχή πηγαίνει μακρυά, αλλά οι δυνάμεις και η ψευδαίσθηση πέφτουν σιγά σιγά από την τροχιά..

Ο κίνδυνος να δεχθούμε κανονικά αυτό που μας βλάπτει Υπάρχουν πολλοί παράγοντες γύρω μας που μας προκαλούν βλάβη, άγχος και αγωνία. Πολλοί από αυτούς θεωρούνται "καθημερινοί παράγοντες άγχους". Η αποδοχή και η συναίνεσή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα εξαρτάται από την ψυχική μας υγεία. Διαβάστε περισσότερα "

Ένα θέμα καθημερινής πίεσης και οξείας πίεσης

Ο Richard Lazarus επεσήμανε ήδη τα διαφορετικά είδη αντιμετώπισης του άγχους και επίσης ότι υπήρχαν δύο είδη άγχους: το καθημερινό άγχος και τα αγχωτικά συμβάντα ζωής.

Κανονικά μας λένε ότι οι αγχωτικές καταστάσεις της ζωής όπως οι διαζύγιο, ο θάνατος στενών φίλων, η απώλεια του σπιτιού ή της εργασίας μας θα μας επηρεάσουν πολύ, ίσως έτσι είναι. Αλλά πριν από αυτό το είδος των γεγονότων με μεγάλο εχθρικό και απειλητικό φορτίο για εμάς προετοιμάζουμε το σώμα μας και το αντιμετωπίζουμε στην κατάσταση: "πηδούμε εγκαίρως".

Ωστόσο,, είναι τα καθημερινά αγχωτικά γεγονότα (ακόμα περισσότερο εάν παρατείνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα), για τα οποία θα πρέπει να ασχοληθούμε περισσότερο. Ορισμένα από αυτά τα γεγονότα δεν διαφοροποιούνται ως αρνητικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτή είναι η περίπτωση κακοποίησης ως ζευγάρι, δεδομένου ότι ορισμένες φορές λαμβάνουμε θετικές ενέργειες, άλλες αρνητικές, άλλες υποφερτές. Έτσι, η δυσφορία διατηρείται, προσαρμόζεται έως ότου η κατάσταση γίνει μη βιώσιμη.

Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του γεγονότος είναι να το αναγνωρίσουμε, δηλαδή να μην μποϊκοτάρουμε λέγοντάς μας ότι ίσως αυτό είναι φυσιολογικό.Εάν για πολύ καιρό αισθάνεστε άσχημα στην ίδια κατάσταση ή με το ίδιο άτομο αποτυγχάνεται κάτι.

Πρέπει να πηδήσετε, δεν πρόκειται για το να τρέχεις αλλά να πηδάς, να αντιμετωπίζεις την κατάσταση και να ρωτάς ποιες λύσεις υπάρχουν. Θυμηθείτε ότι εκείνος που υπομείνει πάρα πολύ, σπάνια έρχεται με δύναμη στο τέλος για να προσπαθήσει να αλλάξει την κατάσταση. Ίσως η ζημιά να έχει ήδη γίνει και να εσωτερικοποιηθεί.

Αν η αγάπη σφίγγει και πονάει, δεν είναι το μέγεθος σας, αν η αγάπη σφίγγει και πονάει δεν είναι το μέγεθος σας, γιατί αυτό του «Ποιος αγαπά, θα σας κάνουν να υποφέρουν» είναι μια αγάπη mentira.El δεν βλάπτει, αγάπη συμπληρώνει πραγματικά Διαβάστε Περισσότερα »