Όταν η οικογένεια τονίζει πώς να το διαχειριστεί;

Μερικές φορές η οικογένεια τονίζει. Υπάρχουν φορές που οι ρίζες του οικογενειακού δέντρου από τα πόδια του να μας πιάσουν χωρίς να μας πάει, να πιαστεί με τοξικά τη συμπεριφορά τους, τις απαιτήσεις τους, τις φοβίες τους και συναισθηματικούς δεσμούς που διέπονται από μια έντονη ναρκισσισμό. Η διαχείριση αυτού του τύπου δυναμικής είναι το κλειδί για την προστασία της αξιοπρέπειάς μας και τη βελτίωση αυτού του σχεσιακού ιστού.

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι το να γεννιέται είναι σχεδόν σαν να πέφτει από ένα τζάκι. Εμείς ποτέ δεν ξέρεις τι σπίτι είναι αυτό που πρόκειται να αγγίξει, ξέρει πώς να είναι η πρώτη κοινωνικο-συναισθηματική σενάριο που θα καθορίσει πολλά από ψυχική δομή μας και μάθετε τι είδους δέσιμο με τους γονείς μας. Δεν ξέρω αν η οικογένειά παραχωρήσει μας ευτυχία, αν θα πρέπει να εκτρέφονται προχειρότητα ή αν θα γίνουμε μάρτυρες ενός περιβάλλοντος που κατοικείται όνειδος, επίθεση και περιφρόνηση μεταξύ των μελών της.

"Ερχόμαστε από τους εαυτούς μας, πηγαίνουμε προς τον εαυτό μας. Ακόμη και αν η οικογένεια και η κοινωνία προσπαθήσουν να την σταματήσουν, ας είμαστε οι ίδιοι! ".

-Alejandro Jodorowsky-

Αν μερικές φορές αυτό που μας αγγίζει μια καλή οικογένεια είναι σχεδόν μια λαχειοφόρος αγορά, είναι επίσης να επιβιώσει για να φύγει αλώβητη από ορισμένες απογοητεύσεις, από ορισμένες εντάσεις που δεν επιλύουμε πάντα. Είναι κοινή εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες ελλείψεις, οι οποίες συνεχίζουν την ωριμότητα που συγκρούονται με τις αξίες των γονιών μας, οι θείοι μας, το τρίψιμο, ακόμη και ανταγωνίζονται με τους αδελφούς μας γι 'αυτό και ότι.

Η συνύπαρξη δεν είναι πάντα εύκολη. Ωστόσο, εφ 'όσον υπάρχει σεβασμός, αυτές οι φαινομενικά ανταγωνιστικές διαδικασίες μπορούν να ρέουν φυσικά. επιτρέποντάς μας να υπολογίζουμε σε αυτούς, με την οικογένεια αυτή, όπως λέει η δημοφιλής λέξη, πρέπει να βρίσκεται στους καλούς καιρούς και τους κακούς χρόνους. Τώρα, τι συμβαίνει όταν αυτό δεν εκπληρωθεί; Τι πρέπει να κάνουμε όταν δεν υπάρχει σεβασμός και η κατάσταση του νου μας υποσκάπτεται και παραβιάζεται συνεχώς; Πώς να δράσουμε όταν αισθανόμαστε ότι η οικογένεια τονίζει και πνίγει?

Όταν η οικογένεια τονίζει και πνίγει

Μερικές φορές λέμε στον εαυτό μας ότι δεν θα βρεθούμε και πάλι στα ίδια λάθη. Είμαστε πεπεισμένοι ότι δεν θα παρακολουθήσουμε αυτές τις συναντήσεις ή τις εορταστικές εκδηλώσεις που τελειώνουν πάντα άσχημα. Προσπαθήστε να διαπραγματευτεί με τους εαυτούς μας ότι θα παραμείνει σταθερή και δεν δίνουν σε ορισμένες εκβιασμό, αυτές οι απαιτήσεις συχνά αφήνουν κάτω από ελάχιστο ποσοστό των αυτοσεβασμό μας. Και όμως, πέφτουμε ξανά σε αυτές τις παγίδες ξανά και ξανά.

Τώρα, πώς δεν μπορώ να το κάνω; Είναι τα μέλη της οικογένειάς μας και, όπως κάθε κληρονομιά που δημιουργείται από το αίμα και τη γενετική, προσπαθούμε να την τιμήσουμε και να την σεβαστούμε κάθε μέρα. αν και η τιμή της στωικής αφοσίωσής μας γίνεται όλο και πιο ψηλή. Αντιμετωπίζουμε καταστάσεις που δεν γνωρίζουμε πολύ καλά πώς να διαχειριστούμε, αφήνουμε τον εαυτό μας να εκβιασθεί, μειώνουμε τα πρόσωπά μας για να συγκρατήσουμε τα συναισθήματά μας και δαγκώνουμε τις γλώσσες μας για να μην χαλάσουμε σε δευτερόλεπτο δια βίου σχέσεις.

Όταν η οικογένεια τονίζει και πνίγει, σκεφτόμαστε πολλά πράγματα. Ίσως ήρθε η ώρα να επισημοποιήσουμε μια οριστική έξοδο; Ή συνεχίζουμε να πνίγουμε σε αυτόν τον δεσμό αίματος δια βίου;? Μην πέσετε σε αυτά τα άκρα, δεν είναι υγιές ή επιτρεπτό. Ας δούμε παρακάτω ποιες κατευθυντήριες γραμμές μπορούμε να εφαρμόσουμε.

Όταν η οικογένεια τονίζει ότι συνιστάται να μην κάνετε ακραίες αποφάσεις και να παρατηρείτε τα πάντα από την ηρεμία.

Πώς να χειριστείτε αγχωτικές καταστάσεις στο οικογενειακό πλαίσιο

Η φθορά σε καταστάσεις οικογενειακής σύγκρουσης μπορεί να είναι πολύ μεγάλη, λόγω της ποσότητας των συναισθημάτων και των στάσεων που βρέθηκαν. Αυτή η συναισθηματική διάβρωση μπορεί να γίνει τόσο βαθιά ώστε οποιαδήποτε λέξη ή χειρονομία σε αυτό το ασφυκτικό οικογενειακό πλαίσιο να επεξεργάζεται εντατικά, υπερμεγέθη ακόμη.

Έτσι, ένα πρώτο βήμα στο οποίο πρέπει να εργαστούμε είναι η χαλάρωση, η εσωτερική ηρεμία. Όταν κάποιος έχει καταπιεί τόσο πολλά πράγματα σε ολόκληρο τον κύκλο ζωής, συσσωρεύει απέραντη απογοήτευση, μια οργή που έχει συντρίψει και δημιούργησε ρίζες. Όλα αυτά πρέπει να διοχετευθούν, ώστε να ανακουφιστούν. Μόλις αεριστούμε αυτά τα συναισθηματικά δωμάτια με ένταση, είναι καιρός να εργαστούμε για την ακόλουθη πτυχή.

Ορίστε τον εαυτό σας, ενισχύστε την ταυτότητά σας

Όταν οι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν μια ισχυρή αίσθηση ταυτότητας, που ορίζεται και διαχωρίζεται από το οικογενειακό πλαίσιο, η συναισθηματική ευημερία τους βρίσκεται σε συνεχή κίνδυνο. Είναι απαραίτητο να κόψουμε τον ομφάλιο λώρο και να διαχειριστούμε τους εαυτούς μας ως ανεξάρτητες οντότητες με βάση τα δικά τους ιδανικά, αξίες και ανάγκες.

Όταν η ταυτότητα και η αυτο-ιδέα είναι σταθερές, δεν υπάρχει αμφιβολία, γνωρίζουμε τι είναι σωστό, τι είναι επιτρεπτό και τι δεν είναι. Επιπλέον, δεν βλέπουμε μόνο σαφείς τοξικές συμπεριφορές ή ναρκισσιστικές πράξεις, αλλά έχουμε επίσης λιγότερες αντιρρήσεις κατά τον καθορισμό ορίων: γνωρίζουμε ότι είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της συνύπαρξης.

Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε πάντα με την οικογένειά σας και αυτό δεν είναι κακό

Το οικογενειακό άγχος έχει τις ρίζες του σε μια έλλειψη αρμονίας, που προκύπτει επειδή υπάρχει ένα πεδίο δυνάμεων όπου και οι δύο λειτουργούν ως αντιπάλους και όχι ως διευκολυντές. Ένα πολύ συχνό φαινόμενο σε αυτά τα σενάρια είναι η ανάγκη που μερικές φορές λαμβάνουμε πάντα την έγκριση από τη δική μας, να μην αφήσει κανένα ίχνος αυτών των γραμμών και ότι οι άλλοι θα πρέπει να ταιριάζει σχεδόν αναγκασμένοι να μην απογοητεύσει.

Το τελευταίο δεν είναι οικογένεια. Η αυθεντική οικογένεια είναι ένας μοναδικός μικρόκοσμος όπου τα πιο διαφορετικά στοιχεία συνυπάρχουν σε τέλεια αρμονία. Πρόκειται για μια πολύτιμη πέτρα όπου ενσωματώνονται τα πιο ποικίλα ορυκτά, με τα δικά τους χρώματα, τις υπέροχες ιδιότητές τους και τις ιδιαιτερότητες. Είναι αυτή η ποικιλομορφία που εντοπίζει την ομορφιά αυτού του κόσμου, όπου όλοι γνωρίζουν ότι είναι διαφορετικές, αλλά ταυτόχρονα εξαιρετικές. Καταλάβετε λοιπόν ότι μια οικογένεια, μια καλή οικογένεια, ο σεβασμός και η προσέγγιση, δεν καταπνίγουν ή αποτελούν εμπόδιο στην ανάπτυξη.

Τοξικοί γονείς: 6 χαρακτηριστικά Αν οι άνθρωποι που υποτίθεται ότι προστατεύουν και φροντίζουν για μας μας βλάψουν και μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα για κανένα λόγο; Πώς ενεργούν οι τοξικοί γονείς; Διαβάστε περισσότερα "