Ο φόβος να είναι απλός

Έχοντας έναν σύντροφο είναι θεμελιώδης και ακόμη και απαραίτητος για πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, μερικοί από αυτούς, όταν είναι ενιαίοι, αναζητούν απεγνωσμένα κάποιον να βγει έξω. και όταν είναι σε μια σχέση, κάνουν ό, τι είναι δυνατόν να τη διατηρήσουν, ακόμα κι αν τους πονάει. Φαίνεται ότι αυτή τη στιγμή, ο φόβος να είναι απλός κυριαρχεί στη ζωή ενός μεγάλου μέρους του πληθυσμού, οδηγώντας τους να ενεργούν με πολύ ανθυγιεινούς τρόπους.

Τώρα, σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να φανεί, το γεγονός ότι δεν έχει κάποιον σύντροφο δεν είναι τόσο σοβαρό, καθώς μπορεί να είναι μια ευκαιρία να μας γνωρίσετε καλύτερα και ένα πολύ ικανοποιητικό στάδιο ή κατάσταση ζωής. Ωστόσο, γιατί εμφανίζεται αυτός ο φόβος να είναι απλός; Τι κρύβεται πίσω από την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζετε όταν δεν έχετε συνεργάτη; Ας εμβαθύνουμε.

Γιατί ο φόβος να είσαι μόνος?

Στην κοινωνία στην οποία ζούμε, η ρομαντική αγάπη έχει αποκτήσει τεράστια σημασία. Για πολλούς, πρόκειται για το τι δίνει σημασία στη ζωή. Το βλέπουμε σε ταινίες, τραγούδια και μυθιστορήματα: Εάν όλα πάνε στραβά, χρειάζεστε έναν σύντροφο και όλα τα προβλήματά σας θα εξαφανιστούν.

Αυτό το μήνυμα, παρά το γεγονός ότι είναι λάθος, μπορεί επίσης να είναι πολύ πειστικό. Μετά από όλα, Είναι πολύ πιο εύκολο να αποκτήσετε έναν συνεργάτη παρά να κατεβείτε στη δουλειά για να αλλάξετε αυτό που δεν μας αρέσει για τη ζωή μας. Όμως, δυστυχώς, το να βγαίνεις έξω με κάποιον μόνο θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους αν είμαστε ήδη πολύ νωρίς. Δηλαδή, η ευτυχία δεν προέρχεται από το εξωτερικό ούτε είναι άλλο άτομο που μας το παρέχει, αλλά προέρχεται από το εσωτερικό μας και από τη σχέση που έχουμε με εμάς..

Έτσι, οι άνθρωποι που έχουν την κακή σχέση με τον εαυτό τους συχνά καταλήγουν σε μια σχέση που δεν τους ικανοποιεί με διαφορετικά είδη προβλημάτων, όπως σε μια τοξική σχέση. Και ακριβώς, ένα από τα βασικά προβλήματα αυτού του τύπου αλληλεπίδρασης είναι ο φόβος να είσαι μόνος. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτόν τον φόβο αναζητήστε το νόημα της ζωής στην αγάπη. Ως εκ τούτου, δεν μπορούν να τερματίσουν μια σχέση με ένα άλλο άτομο στο οποίο αισθάνονται βαθιά δυσαρεστημένοι.

Από την άλλη πλευρά, αυτή η επιθυμία να είναι πάντα σε ένα ζευγάρι ενισχύεται σε κοινωνικό επίπεδο. Όταν βλέπουμε ένα άτομο άνω των 30 ετών που είναι ενιαίο (και μάλιστα μερικές φορές πολύ νεώτερο), την κοιτάμε με καχυποψία. "Κάτι κακό θα είναι", λέμε οι ίδιοι. Και είναι αυτό δεν αντιλαμβανόμαστε ότι κάποιος μπορεί να είναι ευτυχισμένος στη μοναξιά. Ωστόσο, οι τελευταίες μελέτες σχετικά με το θέμα δείχνουν ότι, για να είναι καλά σε μια σχέση, είναι πρώτα απαραίτητο να είμαστε άνετοι με τον εαυτό μας.

Ξεπερνώντας τον φόβο της μοναξιάς

Ένα από τα μεγαλύτερα παράδοξα της κοινωνίας μας είναι αυτό οι μεμονωμένοι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από όσους βρίσκονται σε μια τοξική σχέση. Ως εκ τούτου, ο στόχος δεν πρέπει να είναι να επιδιώξουμε να είμαστε με κάποιον με κάθε κόστος. Θα ήταν πολύ πιο επικερδές να επικεντρωθεί στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης ή να μάθει να είναι μόνος.

Κάθε ένα από αυτά τα δύο σχέδια δράσης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του φόβου του να είναι ενιαία. Επίσης,, τείνουν να αλληλοενισχύονται. Στην πραγματικότητα, ένα από τα μυστικά μιας καλής σχέσης δεν είναι να χρειαστεί ο σύντροφός μας να είναι ευτυχισμένος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουμε να είμαστε μαζί της, αλλά γνωρίζουμε ότι θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε χωρίς το άλλο άτομο.

Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αντίθετο, η διατήρηση μιας συγκεκριμένης ανεξαρτησίας σε μια σχέση θα το κάνει πιο ισχυρό. Την στιγμή που νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε το άλλο άτομο για να είμαστε καλά, αρχίζουμε να διεξάγουμε κάθε είδους συμπεριφορές που αγαπούν το σύννεφο. Στην πραγματικότητα, η συναισθηματική εξάρτηση είναι ένα από τα κράτη που δημιουργεί περισσότερα εμπόδια σε μια σχέση.

Πώς μπορώ να μάθω να είμαι μόνος μου;?

Φυσικά, λέγοντας ότι πρέπει να μάθετε να είστε ανεξάρτητος είναι πολύ πιο εύκολο από το να το αποκτήσετε. Ωστόσο, αν δώσετε προσοχή στα ακόλουθα κλειδιά για να προχωρήσετε αργά εσωτερικοποιώντας τον φόβο του να είναι κανείς μεμονωμένος θα αρχίσει να είναι μέρος του παρελθόντος σας. Ετοιμάζεται?

• Βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας. Όντας πραγματικά άνετα με τον εαυτό μας, μας βοηθά να μην χρειαζόμαστε άλλους ανθρώπους να νιώθουν καλά. Είστε περιορισμένη έκδοση. Ανακαλύψτε όλα όσα έχετε και πάνω απ 'όλα, πώς μπορείτε να συνεχίσετε να μεγαλώνετε.
• Θυμηθείτε αυτό έχετε μόνους πριν. Υπήρχε μια εποχή που ήσασταν χωρίς σύντροφο και χαρούμενος?
• Χρησιμοποιεί αρνητική οπτικοποίηση. Ποιο θα ήταν το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί; Εάν ο φόβος της διάσπασης με τον σύντροφό σας είναι πολύ μεγάλος, φανταστείτε με μεγάλη λεπτομέρεια τι συνέβη. Καταρχάς, αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε τρομερά. αλλά εάν επιμείνετε και σκεφτείτε πώς θα μείνετε μετά από μερικούς μήνες, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι όλα τόσο φοβερά.
• Διατηρήστε μια ορισμένη ανεξαρτησία στη σχέση σας. Κάνοντας τα πράγματα μόνοι σας, ενώ έχετε ακόμα έναν συνεργάτη, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για την ικανότητά σας να είστε καλά, ακόμα και αν το σπάσετε.

Όπως μπορείτε να δείτε, ο φόβος να είσαι μόνος είναι πολύ συνηθισμένος, αλλά μπορεί να ξεπεραστεί. Τώρα που έχετε αυτά τα εργαλεία, να φτάσετε στην εργασία? Σε σύντομο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε πως η ασφάλεια σας στον εαυτό σας και στη σχέση σας έχει βελτιωθεί σημαντικά.

Όντας μόνος και ευτυχισμένος Μήπως η έκφραση "ενιαία και ευτυχισμένη" μοιάζει με μια αντίφαση; Κάνετε πάντα σχέδια ή αναβάλλετε τα πράγματα όταν είστε παντρεμένοι; Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε ευτυχία και χαρά, αν δεν έχετε κάποιον που να τις μοιραστείτε; Σήμερα θα ανακαλύψετε πώς να είστε ενιαίος και ευτυχισμένος. Διαβάστε περισσότερα "