Η παγίδα των προσδοκιών στη σχέση

Οι σχέσεις είναι αναμφισβήτητα μία από τις σημαντικότερες πτυχές της ζωής μας. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι και αυτοί που δημιουργούν τους περισσότερους πονοκεφάλους. Αλλά, Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν τόσο πολλές περιπλοκές στις σχέσεις τους? Ένας από τους κύριους λόγους είναι η δύναμη των προσδοκιών στη σχέση του ζευγαριού.

Όλοι έχουμε στο μυαλό μας μια ιδέα για το πώς θα ήταν μια τέλεια ιστορία αγάπης. Ονειρευόμαστε κάποιον ιδανικό, ακριβώς όπως θέλουμε. Δυστυχώς, ο πραγματικός κόσμος δεν είναι σχεδόν ποτέ τόσο τέλειος όσο οι φαντασιώσεις μας.

Έτσι, όταν αρχίζουμε να χρονολογούμε κάποιον, οι δικές μας επιθυμίες μας κάνουν να πικραίνουμε αν ξεφύγουν από τον έλεγχο. Όταν συγκρίνουμε το άλλο πρόσωπο με ένα ιδανικό, είναι σχεδόν αδύνατο να μην χάσουμε. Ως εκ τούτου, σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς να αποφύγουμε τις αρνητικές επιπτώσεις των προσδοκιών στη σχέση.

Γιατί οι προσδοκίες προκαλούν προβλήματα

Τα ανθρώπινα όντα μας προκαλούν πολύ πόνο με το λογικό μας μυαλό. Ο Albert Ellis, ο πατέρας της συναισθηματικής ορθολογικής θεραπείας, είπε ότι αυτό που μας προκαλεί πόνο δεν είναι αυτό που συμβαίνει σε εμάς. Αντίθετα, το ελάττωμα είναι αυτό που λέμε στους εαυτούς μας για το τι συμβαίνει σε εμάς.

Έτσι, ακόμα και πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση, γνωρίζουμε ακριβώς πώς πρέπει να είναι. Όταν ο νέος συνεργάτης μας αποκλίνει λίγο από αυτό που περιμέναμε, αυτό μας βγάζει από τα κουτιά μας. Λέμε πράγματα όπως: "Δεν μπορώ να το αντέξω!" Ή "Αυτό είναι φρικτό!".

Με αυτά τα είδη σκέψεων, δεν είναι περίεργο ότι οι προσδοκίες στη σχέση είναι τόσο επιβλαβείς. Επιπλέον, το πρόβλημα επιδεινώνεται επειδή δεν λέμε στο άλλο πρόσωπο τι θέλουμε να κάνει. Δυστυχώς, το συνηθισμένο είναι να αρχίσετε να χρονολογείτε κάποιον και να περιμένετε να υποθέσει πώς θα έπρεπε να συμπεριφέρεται ακριβώς μαζί μας.

Στη συνέχεια, όταν αναπόφευκτα το άλλο πρόσωπο σπάει ορισμένους από τους μη ρητούς κανόνες μας, παίρνουμε θυμωμένος και λύπη. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συμβεί αυτό; Υπάρχει κάποια εναλλακτική λύση σε αυτή τη συμπεριφορά που δεν βοηθάει στην ευημερία μας?

Αποφυγή των αρνητικών συνεπειών των προσδοκιών στη σχέση

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να κρατήσετε τις προσδοκίες σας από το να σαμποτάρετε τις σχέσεις αγάπης σας.

1- Να είστε λίγο πιο ευέλικτος

Σε ορισμένες περιπτώσεις, φαίνεται ότι ψάχνουμε έναν συνεργάτη χρησιμοποιώντας μια λίστα αγορών. Έχουμε μια σειρά από απαιτήσεις που πρέπει να συναντήσει το άλλο άτομο και είμαστε εντελώς αδιάφοροι μαζί τους. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι είναι σπάνια τέλειοι, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να ανταποκριθεί πλήρως στις προσδοκίες ενός ιδανικού συνεργάτη.

Έτσι, σταματήστε να προσπαθείτε να βρείτε κάποιον 100% τέλειο. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να ζήσετε τη στιγμή λίγο περισσότερο. Οι προσδοκίες είναι καλές. αλλά πρέπει να σιγουρευτείτε ότι δεν το πάτε σε ακραίο σημείο όπου σας πονάει περισσότερο από το να σας βοηθήσουμε.

2- Εξηγήστε τι δεν είναι διαπραγματεύσιμο

Τώρα, αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να περιμένουμε τίποτα από τον νέο συνεργάτη μας; Τίποτα πιο μακριά από την πραγματικότητα. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε πού βρίσκονται τα όριά σας: τα πράγματα που δεν είναι πραγματικά διαπραγματεύσιμα για εσάς. Και, μόλις τα ανακαλύψετε, θα πρέπει να μπορείτε να τα μεταδώσετε στο άλλο άτομο.

Με αυτό τον τρόπο, ο συνεργάτης σας θα γνωρίζει ακριβώς τι σας ενοχλεί πραγματικά. Έτσι, θα είναι πολύ πιο εύκολο να μην σας βλάψει χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Αυτό θα κάνει τη συντριπτική πλειοψηφία των προβλημάτων που βιώνουν μέσα στις ρομαντικές σχέσεις που δεν εμφανίζονται ακόμη και στις δικές σας.

3 Ρωτήστε το σύντροφό σας ποια είναι τα όριά τους

Τέλος, είναι πολύ καλό ότι είστε ξεκάθαροι ότι ξέρετε τι δεν είναι διαπραγματεύσιμο για σας. Ωστόσο, προκειμένου η σχέση να είναι πραγματικά λειτουργική, πρέπει να μάθετε ποια είναι τα όρια του συντρόφου σας. Ο ευκολότερος τρόπος για να μάθετε είναι, βέβαια, ζητώντας.

Δυστυχώς, δεν είναι όλοι σαφείς για το τι είναι πραγματικά σημαντικό για την ευημερία τους. Επομένως, αν δείτε ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σας πει τι χρειάζεται και τι τον ενοχλεί πραγματικά, θα πρέπει να τον βοηθήσετε να το μάθετε. Απλά γνωρίζοντας ακριβώς τι είναι, μπορείτε να αποφύγετε από κοινού τα προβλήματα που δημιουργούν προσδοκίες στη σχέση.

Ποιο είναι το μυστικό των ευτυχισμένων σχέσεων; Η αληθινή αποστολή μας σε αυτόν τον κόσμο είναι να διευρύνουμε την ικανότητά μας να αγαπάμε, τόσο τους εαυτούς μας όσο και τους άλλους, επιτυγχάνοντας έτσι ευτυχισμένες σχέσεις Διαβάστε περισσότερα "