Τα μεγάλα οφέλη της φυσικής επαφής

Υπάρχουν αναρίθμητες μελέτες σχετικά με τα οφέλη της φυσικής επαφής και σχεδόν όλοι καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα: η αφή περιέχει αρκετά μυστικά που σχετίζονται με την ευημερία. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι η έννοια που έχουμε αναπτύξει κατά τη γέννηση.

Δυστυχώς, είμαστε σε μια κοινωνία, ειδικά στις μεγάλες πόλεις, που μας προσκαλεί στο αντίθετο: να μην μας αγγίξει. Οποιαδήποτε τριβή γίνεται ύποπτη ή ενοχλητική. Θέλουμε να συνδεθούμε με άλλους μέσω μιας συσκευής, από απόσταση. Με λίγα λόγια, χάνουμε τα πολύτιμα οφέλη της σωματικής επαφής και, ακόμα κι έτσι, αναρωτιόμαστε γιατί υπάρχει τόσο μεγάλη ψυχολογική δυστυχία στον κόσμο.

"Το χαϊδεύει απαλό, και μια περιοχή οδηγεί πιο κοντά στη γη, στη σιωπή και στο όνειρό της, καλά χαραγμένη, ευλογημένη".

-Jorge Guillen-

Το δέρμα είναι, κυριολεκτικά, μια επέκταση του νευρικού συστήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι απτικές αντιλήψεις μεταφράζονται σχεδόν αυτόματα σε φυσιολογικές καταστάσεις του εγκεφάλου. Η επαφή δέρματος με το δέρμα επηρεάζει την ευημερία μας και αποτελεί πολύτιμη πηγή ψυχικής υγείας. Ας εμβαθύνουμε.

Καλή υγεία, ένα από τα οφέλη της φυσικής επαφής

Η επιστήμη έχει δείξει ότι μια φιλική επαφή κάνει το δέρμα να εκπέμπει ένα σήμα στον εγκέφαλο. Το κύριο αποτέλεσμα είναι η μείωση της παραγωγής κορτιζόλης, η ορμόνη του άγχους. Αυτό, με τη σειρά του, εμποδίζει την παραγωγή λεμφοκυττάρων, τα οποία είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ομοίως, Διαπιστώθηκε ότι ένα άλλο πλεονέκτημα της φυσικής επαφής είναι ότι αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, ντοπαμίνης και ωκυτοκίνης.. Όλες αυτές οι ορμόνες έχουν σημαντικό ρόλο στο αίσθημα της ευημερίας.

Για παράδειγμα, υπάρχει μια μελέτη με γυναίκες που συχνά πάσχουν από ημικρανίες. Ορισμένοι από αυτούς έλαβαν ένα απλό μασάζ. Όλοι εκείνοι που είχαν πρόσβαση σε αυτή τη φυσική επαφή, βίωσαν τον πόνο τους μειώθηκε. Σε άλλη έρευνα, εφαρμόστηκε ηλεκτροπληξία σε ορισμένους εθελοντές. Όσοι πήραν το χέρι του συζύγου της, αισθάνθηκαν την απαλλαγή με λιγότερη αυστηρότητα.

Η σωματική επαφή επηρεάζει την πειθώ

Δρ. Nicolás Gueguen, του Πανεπιστήμιο Bretagne-Sud, Έχει μελετήσει λεπτομερώς τα οφέλη της φυσικής επαφής. Μέσα από τα πειράματά του, κατάφερε να το επιβεβαιώσει μια λεπτή αφή στο άνω χέρι αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες ενός ατόμου να δεχτεί αιτήματα από ένα άλλο.

Βεβαιώθηκε ότι, για παράδειγμα, οι σερβιτόρες λαμβάνουν μια καλύτερη συμβουλή στα εστιατόρια, αν διαπιστώσουν τη φυσική επαφή με τους πελάτες.. Αυτό ονομάστηκε "το άγγιγμα του Midas". Επίσης, σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι ήταν πιο πρόθυμοι να δώσουν ένα τσιγάρο σε όσους το ζήτησαν, αν είχαν λάβει αυτή την απαλή πινελιά στον άνω βραχίονα.

Σε άλλη μελέτη, προτάθηκε μια ψευδή έρευνα στο δρόμο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μόνο το 40% των περαστικών επέδειξε την προθυμία να απαντήσει, όταν δεν υπήρχε φυσική επαφή. Από την άλλη πλευρά, όταν εισήχθη μια λεπτή πινελιά, το ποσοστό αυξήθηκε στο 70%.

Ο δεσμός με τους άλλους γίνεται στενότερος

Σε άλλες έρευνες, διαπιστώθηκε ότι η φυσική επαφή ενεργοποίησε την περιοχή του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτή η περιοχή έχει να κάνει με συναισθήματα συμμόρφωσης και εμπιστοσύνης. Από αυτά τα αποτελέσματα, Συνήχθη το συμπέρασμα ότι αυτοί που σχετίζονται με άλλους που χρησιμοποιούν την αφή, θεωρούνται πιο ειλικρινείς και αξιόπιστοι άνθρωποι.

Ένα από τα πειράματα εξέτασε την αξία της φυσικής επαφής με άλλο τρόπο. Σκόπιμα, άφησαν σωρούς σκουπιδιών διάσπαρτα στο δρόμο. Κάποιος ζητούσε από τους ανθρώπους που περνούσαν να τον βοηθήσουν να πάρει τα σκουπίδια. Το 63% συμφώνησε να παράσχει βοήθεια. Τώρα, όταν εισήχθη μια χειρονομία επαφής, το ποσοστό αυξήθηκε στο 93%.

Οι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερη συμπάθεια για εκείνους που κάνουν σωματική επαφή μαζί τους. Στη Γαλλία, οι χρήστες βαθμολόγησαν τους πωλητές που τους έδωσαν ένα χέρι ή ένα κτύπημα στον ώμο, πολύ καλύτερα από αυτούς που δεν το έκαναν. Φυσικά, οι πολιτισμικές μεταβλητές μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικά αποτελέσματα.

Φυσική επαφή με τον εαυτό μου

Ο σεξολόγος Javier Sánchez έχει μελετήσει το θέμα της σωματικής επαφής με τον εαυτό του. Έφτασε στο συμπέρασμα αυτό υπάρχουν ισχυρές απαγορεύσεις, ειδικά στα κορίτσια, να αγγίζουν τα γεννητικά όργανα τους. Αυτό έχει επίδραση στη ζωή των ενηλίκων: πολλοί αισθάνονται ότι η δική τους σεξουαλικότητα δεν τους ανήκει.

Στην περίπτωση των ανδρών, οι οικογένειες συχνά καταπιέζουν και ακόμη τιμωρούν τις απτικές εκφράσεις της αγάπης. Πολλές φορές, παροτρύνονται να είναι "σκληροί", να μην νιώθουν τι αγγίζει το δέρμα τους. Διαφορετικά, χαρακτηρίζονται ως εύθραυστα και όχι πολύ αρρενωπό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνδρες δυσκολεύονται να χαϊδεύουν.

Όπως είδαμε, Τα οφέλη της σωματικής επαφής είναι τόσα πολλά, που ακόμη και η χαλάρωση του εαυτού μας έχει θετικά αποτελέσματα. Οι αρχηγοί, που έχουν έναν εγκεφάλου λιγότερο εξελιγμένο από τον δικό μας, επενδύουν το 20% του χρόνου τους σε επαφή μεταξύ τους. Γι 'αυτό το ερώτημα είναι: γνωρίζουμε πώς να επικοινωνούμε με την αφή;?

Η σημασία της σωματικής αγάπης για τα παιδιά και τους ενήλικες Υποτιμάμε συχνά τη σημασία της σωματικής αγάπης με εκείνους που αγαπάμε. Υποθέτουμε ότι η φυσική επαφή δεν είναι απαραίτητη. Διαβάστε περισσότερα "