Η ωριμότητα είναι αυτό που επιτυγχάνω όταν δεν έχω πλέον την ανάγκη να κατηγορώ τίποτα ή κάποιον από ό, τι συμβαίνει σε μένα

Θυμηθείτε όταν ήσαστε παιδί? Η παιδική ηλικία είναι μια υπέροχη εποχή και γι 'αυτό συχνά κοιτάζουμε πίσω με νοσταλγία. Είναι η περίοδος κατά την οποία ανακαλύπτουμε τον κόσμο και, ταυτόχρονα, αισθανόμαστε την ασφάλεια που παρέχεται από τη φροντίδα των ενηλίκων. Δεν είχαμε αρκετή ωριμότητα για να είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας.

Στην παιδική και νεανική ηλικία, είναι τους γονείς ή τους φροντιστές μας που είναι υπεύθυνοι για την προστασία μας, να ανταποκριθούμε στις ανάγκες μας και, κυρίως, να λάβουμε αποφάσεις για εμάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μεγαλώνουμε είναι μια γλυκόπικρη εμπειρία. Η αλήθεια είναι ότι χάνουμε με άνεση και ασφάλεια, αλλά κερδίζουμε κάτι απείρως πολύτιμο: ελευθερία.

Με τα χρόνια, παίρνουμε σταδιακά τον έλεγχο της δικής μας ζωής. Το πιο άμεσο είναι ότι εργαζόμαστε για να φροντίσουμε τις βασικές μας ανάγκες, αλλά υπάρχουν και άλλες πτυχές που πρέπει επίσης να μάθουμε να αναλαμβάνουμε την ευθύνη: τους συναισθηματικούς δεσμούς μας, για παράδειγμα, ή την ψυχική μας υγεία. Αυτή είναι η ωριμότητα.

"Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα τόσο κακό που μια μικρή ενοχή δεν μπορεί να χειροτερέψει"

-Bill Watterson-

Είναι ο τρόπος με τον οποίο χειριζόμαστε αυτήν την ευθύνη, όπου βρίσκεται η διαφορά μεταξύ ανάπτυξης και ωρίμανσης. Ο χρόνος περνά αμείλικτα και όλοι μεγαλώνουμε, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τα συναισθήματά μας είναι αυτό που θα καθορίσει ότι μπορούμε να πούμε ότι, εκτός από την ανάπτυξη, ωριμάζουμε.

Η ωριμότητα μαθαίνει να αναζητά λύσεις πριν από την ενοχή

Η λήψη αποφάσεων συνεπάγεται δοκιμάστε τα συναισθήματα που σχετίζονται με το φόβο να κάνει λάθη και αβεβαιότητα. Τόσο πολύ, ώστε μερικές φορές μπλοκάρουμε και έχουμε σκληρό χρόνο επιλέγοντας ένα μονοπάτι ή άλλο.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι θα κάνουμε λάθη, επειδή τα λάθη είναι μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Θυμάσαι όταν μάθες να προσθέτετε στο σχολείο; Στην αρχή, η εκτέλεση των λογαριασμών ήταν πολύ περίπλοκη και κάναμε πολλά λάθη, αλλά με την πρακτική, η προσθήκη γίνεται μια βασική δεξιότητα.

Υποθέτοντας ότι έχουμε κάνει λάθος συνεπάγεται μια περίπλοκη διαδικασία προβληματισμού και ανάλυσης των γεγονότων και γι 'αυτό μερικές φορές είναι ευκολότερο να αναζητήσουμε εξωτερικούς λόγους που δικαιολογούν τα λάθη μας. Αυτό είναι όπου η ενοχή μπαίνει στο παιχνίδι. Συχνά, όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια ή αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα, το μυαλό μας είναι απασχολημένο ψάχνοντας για τους ενόχους.

Τόσο πολύ, ώστε μερικές φορές, ακόμα και όταν συναντάμε ένα άψυχο αντικείμενο, το κατηγορούμε ότι ήταν στη μέση. Δεν έχει συμβεί ποτέ σε σας; Περπατάτε αποσπασματικά από το διάδρομο και χτυπάτε ένα παιχνίδι που δεν πρέπει να είναι εκεί, τραυματίζοντάς σας ακριβώς στο επώδυνο μέρος των άκρων των ποδιών σας. Χωρίς να σκέφτεστε, ακούτε τον εαυτό σας να επικρίνει το "καταραμένο παιχνίδι".

Είναι φυσικό, η απογοήτευση φαίνεται ένοχη

Αλλά τι συμβαίνει όταν το εμπόδιο που αντιμετωπίζουμε είναι κάτι πιο σημαντικό από ένα παιχνίδι στη μέση του διαδρόμου; Μπορεί να αποτύχετε επανειλημμένα σε μια εξέταση για την οποία νομίζετε ότι είστε προετοιμασμένοι ή δεν έχετε ανανεώσει τη σύμβαση στην εργασία, έχετε πρόβλημα να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ή ο πατέρας σας θυμώνεται με σας όταν εκφράζετε τη γνώμη σας.

Εάν δεν αντανακλούμε, αν αφήσουμε τους εαυτούς μας να παρασυρθούν από τα συναισθήματα, το λάθος είναι κάτι που εμφανίζεται με τα φώτα νέον στο μυαλό μας. Μπορούμε να κατηγορήσουμε τους άλλους, τις συνθήκες και ακόμη και τους εαυτούς μας. Αλλά, σταματήστε να σκέφτεστε: πώς μας βοηθά η ενοχή;?

Η ενοχή μας εμποδίζει να είμαστε ευτυχισμένοι

Όταν κατηγορούμε τους άλλους ή τους εαυτούς μας για το τι συμβαίνει σε εμάς, εστιάζουμε στα αρνητικά συναισθήματα και συμπεριφορές: ο θυμός ή η απογοήτευση μας εισβάλει, αισθανόμαστε τη θλίψη ή τη δυσαρέσκεια, αλλά δεν προχωράμε. Εν ολίγοις, είμαστε πιο δυσαρεστημένοι.

Ωστόσο, εάν περάσουμε από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και φτάσουμε στην άλλη πλευρά, θα συνειδητοποιήσουμε ότι πέρα ​​από το ποιος ή ποιοι είναι οι ένοχοι, υπάρχει κάτι πολύ πιο χρήσιμο: να κάνουμε μια ενέργεια που να μας βοηθά να αλλάξουμε την κατάσταση. Αν αναζητήσουμε λύσεις, θα στείλουμε το μήνυμα ότι, ό, τι και αν αποτύχει, μπορούμε να προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε και θα εργαστούμε σε αυτό..

"Ας προσπαθήσουμε περισσότερο να είμαστε γονείς του μέλλοντός μας από τα παιδιά του παρελθόντος μας"

-Miguel de Unamuno-

Σίγουρα θυμάστε μια κατάσταση παρόμοια με αυτή: κάτι άδικο συνέβη σε σας, για παράδειγμα, έχετε αναστείλει μια εξέταση που νομίζετε ότι είχε πάει καλά. Αισθάνεστε άσχημα να αναθεωρήσετε την κατάσταση στο μυαλό σας, να διαμαρτύρονται για τον δάσκαλο ή για τον εαυτό σας. Φαίνεται ένοχος. Δεν απολαμβάνετε την ωριμότητα.

Είστε κολλημένοι σκέψης για το τι συνέβη, που ανήκει στο παρελθόν, και το παρελθόν δεν μπορεί να τροποποιηθεί. Η ενοχή μας εμποδίζει. Αλλά αν αλλάξετε το τσιπ και αποφασίσετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό: ίσως οργανώσετε μια αναθεώρηση, ίσως να μελετήσετε τα θέματα που θα μπορούσατε να αποτύχετε, ίσως να ζητήσετε βοήθεια, τα συναισθήματα να αλλάξουν. Η απογοήτευση γίνεται κίνητρο. Η ωρίμαση μαθαίνει να μετακινείται από το πρώτο κράτος στο δεύτερο.

Έτσι, την επόμενη φορά που κάτι πάει στραβά και βρίσκεστε ένοχος, πιστεύετε ότι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να προσπαθήσετε να γυρίσετε τη σελίδα. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι αναπόφευκτα, αλλά αν ψάχνουμε για λύσεις αντί για ένοχες, σε κάποιο σημείο θα συνειδητοποιήσουμε ότι τους έχουμε αφήσει πίσω και ακολουθούμε τους στόχους μας. Η ωριμότητα αποτελείται από αυτό. Γιατί δεν προσπαθούμε να το επιτύχουμε?

Φροντίστε πάνω σας την ενοχή μου (ψυχολογική προβολή) Η ψυχολογική προβολή είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο: αποδίδουμε άλλα συναισθήματα και ελλείψεις σε άλλους. Όντας το σφάλμα, το πιο επικίνδυνο και επιβλαβές. Διαβάστε περισσότερα "