Μου κοστίζει λιγότερο να μιλάω σε ξένους παρά σε γνωστούς

Ο Σενέκα είπε πριν από αιώνες ότι "μια από τις πιο όμορφες ιδιότητες της αληθινής φιλίας είναι να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε" Αλλά τι συμβαίνει όταν δεν αισθάνεστε κατανοητά από τους φίλους ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα; Ίσως επιλέγετε να μιλήσετε με άγνωστους ανθρώπους για να το αντισταθμίσετε και ίσως αισθάνεστε πολύ καλύτερα. Τώρα, είναι φυσιολογικό ότι σας κοστίζει λιγότερο για να μιλήσετε σε ξένους παρά σε γνωστούς; Ποιοι μηχανισμοί δημιουργούνται για την παραγωγή αυτού του περίεργου φαινομένου? 

Η αλήθεια είναι ότι, αν και όχι συνηθισμένο, μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό. Θέλω να πω, υπάρχουν προφίλ ατόμων που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όσον αφορά τους γνωστούς ανθρώπους. Κοστίζουν περισσότερο, αισθάνονται πιο ανασφαλείς. Ο λόγος υπακούει στο φόβο στην αρνητική αξιολόγηση, και μάλιστα θετική, που μπορούν να κάνουν και οι άλλοι από τον ίδιο.

Γιατί νιώθεις άνετα να μιλάς σε ξένους?

Η συζήτηση με τους ξένους μπορεί να είναι κάτι που δεν βρίσκουμε άβολα. Και, όταν λέμε να μιλήσουμε, μπορούμε να αναφερθούμε στην καθιέρωση άλλου τύπου κοινωνικών σχέσεων. Δηλαδή, πάρτε ένα ντους στο ντουλάπι του γυμναστηρίου ή συμμετέχετε σε συζήτηση στην εργασία, για παράδειγμα.

Ωστόσο,, Όταν είμαστε στην παρουσία ενός φίλου ή ενός γνωστού προσώπου με τον οποίο διατηρούμε έναν στενότερο δεσμό, μπορεί να νιώσουμε μια τρομερή ντροπή ή φόβο. Δηλαδή, αισθανόμαστε άσχημα. Φοβόμαστε τι πιστεύουν οι άλλοι για εμάς, ότι σχηματίζουν μια αρνητική εικόνα ή ότι ανακαλύπτουν τις αδυναμίες μας. Αυτό υπακούει πραγματικά στην κακή αντίληψη που έχουμε για εμάς. Δηλαδή, κατά κάποιο τρόπο, ντρέπομαστε για τη σωματική διάπλαση, τις κοινωνικές μας δεξιότητες κλπ..

Είναι ενδιαφέρον ότι ο φόβος που αισθανόμαστε δεν αναφέρεται μόνο σε μια αρνητική αξιολόγηση που μπορούμε να κάνουμε. Επίσης αν είναι θετική, θα μπορούσε να είναι πηγή ντροπής, όπως είπαμε. Αυτό συνήθως δείχνει ότι είμαστε ανασφαλείς.

Το ερώτημα είναι αυτό, όταν συζητάμε με τους ξένους, τα θέματα που αντιμετωπίζονται συνήθως είναι πιο απρόσβλητα, ρουτίνα... Θέλω να πω, είναι σαν να ακολουθηθεί ένα σενάριο άγραφος, αλλά έχουμε συνηθίσει και όπου αισθανόμαστε άνετα. Ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις μπορούμε να πάρουμε για να παίξει ένα ρόλο, δηλαδή να μας δείξει το θέλουμε, γιατί κατά πάσα πιθανότητα θα είναι μικρής διάρκειας και είναι πολύ πιθανό ότι θα δούμε το άλλο πρόσωπο.

Ακόμη και οι ψυχολόγοι το πιστεύουν η αλληλεπίδραση με τους ξένους έχει διαφορετικά οφέλη από αυτά που μπορούμε να πάρουμε αν μιλάμε με γνωστούς ανθρώπους. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από Elizabeth Dunn, καθηγητής ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας, μιλώντας σε ξένους να κάνει τους ανθρώπους πιο χαρούμενος, συμπεριφέρονται πιο όμορφα και ευνοεί αισθάνονται μέρος της κοινότητας.

Γιατί μιλάτε ελεύθερα με τους ξένους?

Το κλειδί είναι η ασυνέχεια της συζήτησης. Εάν εργάζεστε μπροστά στο κοινό, δεν μπορείτε να έχετε κανένα πρόβλημα να δείξετε στον εαυτό σας συμπαθητικά μπροστά στους ανθρώπους που δεν γνωρίζετε. Ξέρεις ότι θα μιλήσεις για το χρόνο ή το πώς είναι η ζωή και τότε σίγουρα δεν θα τον δεις ξανά.

Ωστόσο,, Όταν η συνομιλία κερδίζει στο ιδιωτικό απόρρητο, ίσως αρχίσετε να εμφανίζεστε όπως είστε. Εκεί έρχεται ο φόβος της κρίσης που μπορούν να κάνουν από τον εαυτό τους. Η ντροπή φαίνεται να μας δείχνει πώς είμαστε.

Έτσι, δημιουργείται ένα πολύ περίεργο φαινόμενο. Θέλω να πω, δεν ανησυχούμε καθόλου για το τι σκέφτεται ένας άγνωστος άνθρωπος. Ωστόσο, η εικόνα κάποιου κοντά μας ή γνωστού σε εμάς μπορεί να μας ενοχλεί.

Είναι προφανές ότι Όσο πιο οικειότητα έχουμε με έναν άνθρωπο, τόσο περισσότερο θα εξετάσει τα θετικά μας χαρακτηριστικά, αλλά θα δούμε επίσης τα ελαττώματα και τα ελαττώματά μας. Ίσως το αποτέλεσμα που προκαλούμε σε αυτό το άτομο θα είναι δύσκολο να δεχτούμε.

Τι να κάνετε εάν βρεθείτε σε αυτή την περίπτωση?

Ο κλινικός ψυχολόγος Encarni Muñoz Silva μας προσφέρει μια σειρά από τεχνάσματα που μπορούμε να εφαρμόσουμε όταν μιλάμε με γνωστούς ανθρώπους. Είναι τα εξής:

• Σκεφτείτε καθώς μιλάτε με ένα γνωστό άτομο τι πραγματικά σας τρομάζει και τι νομίζετε ότι μπορεί να συμβεί; Σίγουρα δεν θα είναι τόσο σοβαρή.
• Σκεφτείτε αυτό δεν μπορείτε να ζήσετε κάτω από μάσκα ή ασπίδα σε όλες τις ώρες. Δεν θα μπορείτε να ευχαριστείτε όλους, αν σας αρέσει ή όχι. Μερικές φορές θα σας απορρίψουν, οπότε πρέπει να μάθουμε να ζούμε μαζί του.
• Βεβαιωθείτε ότι το μυστικό σας δεν είναι τόσο σοβαρό. Είναι πραγματικά τόσο ντροπή? Τι πρέπει να κρύψετε?
• Ίσως να φοβάσαι ότι θα σε βλάψουν. Ωστόσο,, αν ζείτε τυλιγμένο σε πανοπλία, ίσως κανείς έξω έξω δεν θα σας βλάψει, αλλά θα το κάνετε, αφού δεν εμπιστεύεστε κανέναν και δεν αναπτύσσετε βασικές κοινωνικές δεξιότητες για να ζήσετε σε μια ομάδα.
• Δεν πρέπει να φοβάστε να δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε, με λάθη, ατέλειες και επιτυχίες. θα πρέπει να απλά να προσπαθήσουμε να τα διορθώσουμε, αν δεν σας αρέσει, αλλά δεν τα κρύβουν πριν από αυτούς που εμπιστεύεστε, και έχουν επίσης το δικό τους, όπως όλοι μας.

"Το μεγαλύτερο δώρο της ζωής είναι η φιλία και το έχω λάβει".

-Hubert H. Humphrey-

Παρατηρήστε ότι Είναι σχετικά φυσιολογικό να μιλάτε με ξένους και να αισθάνεστε άσχημα για να το κάνετε με στενούς ανθρώπους, αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Το ιδανικό είναι να αισθάνεστε άνετα με γνωστούς ανθρώπους. Εάν αυτό είναι το πρόβλημά σας, αφαιρέστε το δράμα και αποφύγετε τη δημιουργία εντάσεων και αγωνίας, επειδή δεν σας μεταφέρουν από οπουδήποτε.

Σταματήστε να μιλάτε σε κάποιον ως τιμωρία Σταματήστε να μιλάτε με κάποιον είναι μια στάση που τιμωρεί και γεννά ταλαιπωρία σε άλλους. Μια στρατηγική παθητικής συμφιλίωσης που προκαλεί δυσαρέσκεια και απογοήτευση Διαβάστε περισσότερα "