Να είστε ισχυροί όταν σπάτε την καρδιά σας

Όταν σπάσεις την καρδιά σου, είσαι μέσα σοκ. Δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι η σχέση σας έχει τελειώσει. Φωνάζεις και είσαι θυμωμένος. Είναι αδύνατο να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο εκτός από την απώλειά σας.

Η καρδιά σου είναι σπασμένη και Δεν ξέρετε πώς να αρχίσετε να μαζεύετε τα κομμάτια της ζωής σας. Σκέφτηκες ότι θα είσαι ισχυρός, αλλά φαίνεται ότι η δύναμη έχει εξαφανιστεί. Τι μπορούμε να κάνουμε για να ανακτήσουμε τη δύναμη όταν έχουμε σπάσει τις καρδιές μας?

Βρείτε νόημα στην κατάσταση

Υπάρχει μια ερώτηση που επαναλαμβάνεται συνεχώς σε αυτές τις στιγμές τόσο στο μυαλό σας όσο και στις συνομιλίες σας: γιατί; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν υπάρχουν ικανοποιητικές απαντήσεις σε αυτή την ερώτηση. Όταν αισθάνεστε κακό, δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος να δικαιολογήσετε τον πόνο.

Το κλειδί για την εύρεση της έννοιας της κατάστασης όταν σπάτε την καρδιά σας είναι να πιστεύετε ότι υπάρχει ένας λόγος. Ίσως δεν θα μπορείτε να το δείτε τώρα. Συνήθως, χρειάζεται αρκετός χρόνος για να το καταλάβετε. Όταν βάζετε κάποια συναισθηματική απόσταση, θα είστε σε θέση να βρείτε τους λόγους ...

Αφού σπάσετε την καρδιά σας, είναι κοινό να εστιάζετε στα αρνητικά συναισθήματα. Αλλά πρέπει να είστε σαφής όλα συμβαίνουν επειδή κάτι καλύτερο έρχεται για το μέλλον. Εάν έχετε αυτό κατά νου, θα αισθανθείτε πιο δυνατά.

Νιώστε περήφανος που αντιμετωπίζετε τον κίνδυνο

Είναι αλήθεια ότι δεν είχατε το αποτέλεσμα που περιμένατε. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν τολμούν να δείξουν την αγάπη τους. Επέτρεψε την ευκαιρία και άνοιξα την καρδιά σας σε ένα άλλο άτομο. Αυτό απαιτεί πολύ θάρρος και θάρρος για να αντιμετωπίσει τις αμφιβολίες.

Αν αυτή τη φορά δεν λειτούργησε, ίσως το επόμενο. Ακόμη και αν σπάσουν την καρδιά σας, θα πρέπει πάντα να συνεχίσετε και να δώσετε στον εαυτό σας νέες ευκαιρίες.

"Η θλίψη πετά στα φτερά του χρόνου."

-Jean de la Fontaine-

Μετακινήστε με τα συναισθήματα

Έχοντας κρίμα αφού σπάσετε την καρδιά σας είναι εύκολη. Σας επιτρέπει να εισέλθετε σε κατάσταση εφησυχασμού και άνεσης. Το πρόβλημα είναι ότι η διαμονή σε αυτή την κατάσταση θα σας βλάψει σε μελλοντικές σχέσεις.

Πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει και να δοκιμάσει νέα συναισθήματα. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να αισθανθείτε τον πόνο και την άρνηση, αλλά αναγκάστε τον εαυτό σας να συνεχίσει σε λίγες μέρες. Επιδιώξτε να γεμίσετε τη ζωή σας με θετικά συναισθήματα. Μην ξεχάσετε τους φίλους και την οικογένεια. Ήρθε η ώρα να οργανώσετε μια εκδρομή με αυτόν τον φίλο που δεν βλέπετε πριν από πολύ καιρό.

Αποδεχτείτε τις επιλογές σας

Είναι πολύ εύκολο να επικεντρωθείτε στα πράγματα που θα έπρεπε να είχαν συμβεί, αντί για τα πράγματα που μπορούν να συμβούν. Είναι η επιλογή σας να επιλέξετε τη διαδρομή που θα πάρετε.

Απλώς να γνωρίζετε ότι η πρώτη θα σας θυμώνει και θα λυπάται. Το δεύτερο θα σας δώσει την ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους και εμπειρίες. Σταματήστε να αμφισβητείτε τις ικανότητές σας.

"Τα πόδια μου θα θέλουν να πάνε εκεί που κοιμάσαι, αλλά θα μείνω ζωντανός".

-Pablo Neruda-

Αναζήτηση ομορφιάς

Κάντε οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας αρέσει και που σας επιτρέπει να έρθετε σε επαφή με την ομορφιά. Όταν σπάτε την καρδιά σας ξεχνάτε όλα τα υπέροχα πράγματα που σας περιβάλλουν. Ανακαλύψτε τα ξανά.

Πηγαίνετε σε ένα μουσείο ή πηγαίνετε για μια βόλτα στο δάσος. Επίσης μπορείτε να δημιουργήσετε μια μεγάλη makeover ή να κάνετε μικρές αλλαγές στη ζωή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε τη δική σας ομορφιά και να δείτε ότι αν αυτή τη φορά δεν λειτούργησε δεν ήταν δικό σας λάθος.

Εάν σπάσουν την καρδιά σας, βρείτε την εταιρεία

Έχουμε εκπαιδεύσει για να κρατήσουμε μυστικά τα συναισθήματά μας. Όταν σπάτε την καρδιά σας πρέπει να σπάσετε αυτό το φράγμα. Χρειάζεστε βοήθεια και να ακούτε, αναζητήστε κάποιον να το κάνει. Διαφορετικά, θα αισθανθείτε πολύ μοναξιά και μπορείτε να πέσετε σε σοβαρή κατάθλιψη.

Θα αισθανθείτε επίσης εύθραυστα και ευάλωτα. Μοιράζοντας τα συναισθήματά σας θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι. Επιπλέον, μπορείτε να δείτε την κατάσταση από μια πολύ διαφορετική οπτική γωνία. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση σε βάθος και η σχέση με τους φίλους και την οικογένειά σας θα γίνει ισχυρότερη.

Ευχαριστώ για αυτό που λάβατε

Αφού σπάσουν την καρδιά σας, θα αισθανθείτε τόσο θυμό και θλίψη ότι θα είναι δύσκολο για σας να δείτε το καλό. Μην αφήνετε τα αρνητικά συναισθήματα σας τυφλά. Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που κάνατε με τον σύντροφό σας και ευχαριστώ για τον λόγο αυτό.

"Κάνω το πράγμα μου και κάνετε το πράγμα σας. Είστε εσείς και εγώ είμαι εγώ, και αν καταλήξουμε μαζί θα είναι όμορφο "

-Ανώνυμος-

Μερικές φορές, το καλύτερο που μπορεί να συμβεί σε μια σχέση είναι να το τερματίσει. Ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχουν θετικά πράγματα που η σχέση έφερε στη ζωή σας. Πάρτε το χρόνο σας για να ευχαριστήσετε το άλλο άτομο και μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να τον δεις ή να είσαι σε επαφή μαζί του. Μια εσωτερική ευγνωμοσύνη αρκεί.

Ποιες είναι οι φάσεις του πένθους στη διάλυση ενός ζευγαριού; Το ταξίδι των φάσεων της θλίψης κατά τη διάσπαση ενός ζευγαριού μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Ανακαλύψτε πώς να ξεπεράσετε ένα διάλειμμα και να συνεχίσετε με τη ζωή σας. Διαβάστε περισσότερα "