Είδη οικογένειας που προκαλούν κατάθλιψη

Κατάθλιψη είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα σήμερα. Ζούμε σε έναν κόσμο πλημμυρισμένο με τεχνολογία που τα πάντα, τα καλά και τα κακά, γίνονται μεγαλύτερα. Ωστόσο, η κατάθλιψη δεν προκύπτει μόνο από τους εξωτερικούς παράγοντες που ζούμε ή από τα βαθύτερα συναισθήματα που κρύβουμε. Υπάρχουν οικογενειακοί τύποι που ευνοούν την κατάθλιψη.

Η οικογένεια μπορεί να είναι μια υποστήριξη για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Αλλά υπάρχουν και οικογενειακοί τύποι με αρνητικούς ρόλους που σας βυθίζονται μάλλον.  Δεν είναι τόσο ευχάριστοι και σίγουρα κανείς δεν είναι ιδιαίτερα ενθουσιασμένος να αναγνωρίσει ότι η δική τους είναι μία από αυτές τις αρνητικές οικογένειες. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να τα γνωρίσετε, να τα προσδιορίσετε και, αν χρειαστεί, να απομακρυνθείτε από αυτά.

"Όλες οι ευτυχισμένες οικογένειες μοιάζουν μεταξύ τους. αλλά κάθε δυστυχισμένη οικογένεια έχει έναν ιδιαίτερο λόγο να αισθάνεται άθλια ".

-Λέων Τολστόι-

Η οικογένεια "τελειομανής"

Αυτός ο πρώτος από τους οικογενειακούς τύπους χαρακτηρίζεται από το ότι απαιτεί το μεγαλύτερο μέρος από το καθένα. Δεν αρκεί να είσαι καλός φοιτητής ή να έχεις καλή δουλειά, πρέπει να έχεις το καλύτερο. Αυτό δεν θα ήταν αρνητικό εάν γινόταν δεκτό ότι η αποτυχία είναι μέρος της ζωής.

Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της οικογένειας των τελειομανών που προκαλεί την κατάθλιψη και των απαιτητικών γονέων που θέλουν ένα καλό μέλλον για τα παιδιά τους: τα μέσα που γίνονται δεκτά για να επιτύχουν αυτό που αναζητά.

Η οικογένεια των τελειομανών θα σας πει ότι δεν έχει σημασία το πώς το παίρνετε, αρκεί να φτάσετε στην κορυφή. Θα νιώσετε ότι τρέχετε σε μαραθώνιο χωρίς τέλος, χωρίς ανταμοιβή και χωρίς βοήθεια. Μην περιμένετε να σας πω ότι έχετε κάνει καλά επειδή δεν θα είναι ποτέ αρκετό. Η κατάθλιψη με αυτή την οικογένεια συμβαίνει όταν το εξωτερικό σας δείχνει ότι δεν είστε τέλειοι και ο κόσμος έρχεται σε σας.

"Η τελειότητα επιτυγχάνεται στο τέλος, όχι όταν δεν υπάρχει τίποτα που να προσθέσει, αλλά όταν δεν υπάρχει τίποτα για να επιτευχθεί".

-Antoine de Saint-Exupery-

Η οικογένεια που αποκλείει

Ενώ η οικογένεια των τελειομανών σας αναγκάζει να είστε καλύτεροι, η οικογένεια που σας αποκλείει τα σαμποτάζ. Εδώ το αρνητικό μήνυμα εναντίον σας είναι ότι δεν είστε καθόλου καλοί.

Αυτό που είναι συνηθισμένο σε αυτόν τον τύπο οικογένειας που προκαλεί κατάθλιψη είναι η σύγκριση όπου χάνετε και αισθάνεστε τη βάση της κατάθλιψης. Ανά πάσα στιγμή αυτό αποκλείουν ο ένας τον άλλον και μιλάνε ο ένας τον άλλο σαν να μην αξίζει κανείς τίποτα.

Τα παιδιά που ζουν με αυτό το δεύτερο από τα οικογενειακά είδη μεγαλώνουν αισθάνεται ότι δεν αξίζουν τίποτα σε κανέναν. Ως ενήλικες είναι ανασφαλείς και ζηλότυποι άνθρωποι. Δεν πιστεύουν μόνο ότι είναι ανίκανοι να αγαπούν, δεν ξέρουν πώς να αγαπούν και είναι πολύ πιθανό να συμμετάσχουν σε καταστρεπτικές σχέσεις. Οι ενήλικες που έχουν μεγαλώσει σε αυτό το είδος οικογένειας αισθάνονται ότι χρειάζονται αγάπη αλλά δεν ξέρουν πώς να ρωτήσουν ή να δώσουν.

Η βίαιη οικογένεια

Η βία είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στις οικογένειες. Μπορεί να είναι σωματική, οικονομική ή ψυχολογική βία, αλλά το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: μια ένωση βασισμένη στον έλεγχο.

Με την πρώτη ματιά μπορεί να μην είναι προφανές, αλλά οι βίαιες οικογένειες είναι πραγματικά ενωμένες με έναν πολύ ισχυρό δεσμό. Όταν κοιτάξετε προσεκτικά, συνειδητοποιείτε ότι δεν υπάρχει πραγματικά θύμα. Όλοι ενεργούν σαν να ήταν σε ένα πεδίο μάχης.

Ο καθένας επιδιώκει να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να επιβεβαιωθεί ως άτομο μέσω του τομέα. Αυτός είναι ο λόγος που οι προσβολές, οι κραυγές και τα χτυπήματα είναι κοινά στην καθημερινή ζωή. Ένα άτομο που έχει ζήσει όλη του την ύπαρξη σε αυτό το είδος οικογένειας έχει βγεί από το περιβάλλον αυτό θα πέσει στην κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θυμός και ο θυμός που έχει δηλητηριαστεί από μέσα.

Τι να κάνω εάν η οικογένειά μου μου προκαλεί κατάθλιψη?

Αν έχετε έρθει τόσο μακριά και έχετε συνειδητοποιήσει ότι η οικογένειά σας δημιουργεί κατάθλιψη, το πρώτο πράγμα που χρειάζεστε είναι να ξεφύγετε λίγο από αυτά. Πρέπει να το κάνετε για να επαναλάβετε ή να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας για πρώτη φορά.

Επίσης Συνιστάται να αναζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια, διότι η άρση αυτών των αρνητικών σχέσεων και συνηθειών δεν είναι εύκολη. Μαθαίνοντας να συσχετίζεστε με τους γύρω σας με έναν υγιή τρόπο δεν πρόκειται να είναι εύκολο γιατί θα πρέπει να επανεξετάσετε νέες στάσεις και να αφήσετε παλιές συνήθειες. Έχετε αισθανθεί ότι είστε αναγνωρισμένοι σε οποιοδήποτε από αυτά τα είδη της οικογένειας?

Ναρκιστικές οικογένειες: το κενό μιας υγιούς ευαισθησίας Οι ναρκισσιστικές οικογένειες λένε ότι είστε αυτό που είστε χάρη σε αυτούς, χειραγωγούν μας κατηγορώντας για το κενό τους, βλέποντας τις ανάγκες μας ως δευτερεύουσες. Διαβάστε περισσότερα "