6 συμβουλές για τη φροντίδα του ατοπικού δέρματος

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος? προστατεύει τους μύες και τα όργανα μας από το εξωτερικό, παρά το λεπτό πάχος του (από 0,5 έως 4 mm), και παρέχει σταθερότητα και βοηθά στη διατήρηση του εσωτερικού. Αν και συνεχώς ανανεώνεται, θα μας συνοδεύει καθ 'όλη τη ζωή. Γι 'αυτό πρέπει να το φροντίσουμε, ειδικά αν υποφέρουμε από μια ασθένεια που σχετίζεται με αυτό. Αυτή είναι η περίπτωση της ατοπικής δερματίτιδας ή του ατοπικού δέρματος, μια ασθένεια που πλήττει το 10% του πληθυσμού.

Η εμφάνισή του δεν εξαρτάται από ηλικίες, εθνικότητες ή φύλα και έχει παρόμοια εμφάνιση σε όλες τις περιπτώσεις, τόσο γενικά δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαγνωστική δοκιμή. Αρκεί ο ειδικός να εξετάσει την πληγείσα περιοχή για να προσδιορίσει εάν χρειαζόμαστε φάρμακα ή άλλα είδη θεραπειών.

Πώς είναι η ατοπική δερματίτιδα?

Η λέξη "δερματίτιδα" προέρχεται από τους όρους δέρμα (derma, -piel-) e-itis, (-ρίδα, -φλεγμονή), έτσι αναφέρεται στη φλεγμονή του δέρματος. Αυτό συχνά συνοδεύεται από ερυθρότητα ή ακόμα και φαγούρα. Είναι φυσιολογικό να εκδηλώνεται σε περιοχές κάμψης (αγκώνες ή κάμψη αγκώνων, για παράδειγμα). Μπορούν ακόμη και να σχηματίσουν ξηρότητα, τραχύτητα ή φουσκάλες, σε πολύ ακραίες περιπτώσεις.

Επειδή οι εκδηλώσεις είναι πολύ ποικίλες, Σε περίπτωση αμφιβολιών για το αν υποφέρουμε από ατοπικό δέρμα, θα πρέπει πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό. Μόνο αυτό μπορεί να καθαρίσει εντελώς τις αμφιβολίες μας και να μας προσφέρει μια κατάλληλη θεραπεία. Γενικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, η ατοπική δερματίτιδα εμφανίζεται σε σύντομα επεισόδια χρόνου. Όταν αυτό συμβαίνει (δεν είναι χρόνιο), οφείλεται σε αιτίες πάνω στις οποίες έχουμε τον έλεγχο.

Τι προκαλεί δερματίτιδα ή ατοπικό δέρμα?

Υπάρχουν πολλές αιτίες για την ατοπική δερματίτιδα. Παρόλο που μερικοί από αυτούς είναι μικροί, μπορούν επίσης να αποφευχθούν:

• Έλλειψη βιταμινών ή ανόργανων συστατικών.
• Έλλειψη ενυδάτωσης.
• Κρύα.
• Αλλεργίες (τρόφιμα, αναπνευστικά ...).
• Αλλαγές θερμοκρασίας.
• Επαφή με αρωματικά υλικά ή ουσίες.
• Επαφή με ακατέργαστα υλικά.

Συμβουλές για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας

Τι μπορούμε να κάνουμε για να θεραπεύσουμε το ατοπικό μας δέρμα ή για να αποτρέψουμε την εμφάνιση του προβλήματος? Αυτές είναι μερικές από τις πιο χρήσιμες και εύκολες στην εκτέλεση οδηγίες. Είναι επίσης χρήσιμο να αποφεύγονται οι εστίες σημείου ώστε να ανακουφίζονται τα συμπτώματα ενός χρόνιου προβλήματος.

Τροφή μόνοι σας

Τρώμε φαγητό για να διατηρήσουμε τα κύτταρα μας σε καλή απόδοση, και αυτό περιλαμβάνει εκείνες του δέρματός μας? Είναι σημαντικό να τροφοδοτούμε σωστά κάθε ένα από αυτά.

Μια σημαντική βιταμίνη για την καλή λειτουργία του δέρματός μας είναι η βιταμίνη Ε, που υπάρχουν σε πολλά λάδια και καρύδια. Η πρόσληψη τροφής με κολλαγόνο μπορεί επίσης να μας βοηθήσει.

Ενυδατώστε

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι αναμφίβολα απαραίτητη. Το 71% του δέρματος είναι νερό, το οποίο συμβάλλει στην ελαστικότητα και τη λάμψη του. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να το ενυδατώσουμε σε βάθος. Η πιο κατάλληλη μορφή είναι η πρόσληψη νερού, το οποίο ανάλογα με το βάρος, την ηλικία ή το φύλο ποικίλλει.

Η εξωτερική ενυδάτωση με τη μορφή κρέμας είναι επίσης πολύ σημαντική, ειδικά αν ζούμε σε ξηρό κλίμα ή κινούμαστε σε μέρη με ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Στην πραγματικότητα, τα άτομα με ατοπικό δέρμα έχουν βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός τους σε υγρά κλίματα.

Βάλτε σε ρούχα από φυσικές ίνες

Το ατοπικό δέρμα μπορεί να ερεθιστεί από την επαφή με συνθετικές ή πολύ τραχείες ίνες (όπως το μαλλί, αν και είναι φυσικό). Βαμβάκι ή λινό είναι συνιστώμενα υλικά για το δέρμα, ειδικά με τη μορφή άνετα και χαλαρά ρούχα, για να αποφύγετε την πίεση στο δέρμα.

Ελέγξτε την έκθεση σε θερμότητα και κρύο

Όπως έχουμε ήδη δει, το δέρμα υποφέρει από μεταβολές της θερμοκρασίας. Επίσης με υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με αυτούς τους παράγοντες, αν υποφέρουμε δερματίτιδα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει: φορέστε μονωτικά ρούχα, αποφύγετε την έκθεση πάρα πολύ κλιματιστικά ή να περιορίσει τις ώρες της ηλιοφάνειας είναι μερικές από τις πιο απλές οδηγίες. Επίσης Συνιστάται να ρυθμίζετε σωστά τη θερμοκρασία του νερού όταν το ντους, Μας επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο.

Προσοχή στα αρώματα

Τα συνθετικά αρώματα, τα αποσμητικά χώρου και άλλα καλλυντικά προϊόντα περιέχουν συστατικά που μπορούν να βλάψουν το δέρμα μας. Εάν είναι επίσης ευαίσθητο, όπως στην περίπτωση του ατοπικού δέρματος, θα ερεθίσει εύκολα. Αναζήτηση προϊόντα φυσικής προέλευσης όποτε είναι δυνατόν, και αποφύγετε τη χρήση του, αν εξακολουθείτε να μην βλέπετε βελτίωση.

Αποφύγετε το άγχος

Αυτός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματός μας. Έχουμε την τάση να σωματοποιούμε το άγχος στο δέρμα μας, με τη μορφή ερεθισμών, κρύων πληγών ή γενικευμένης φαγούρας. Πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη τις αιτίες του στρες: αποφύγετε τις συγκρούσεις, σταματήστε την καφεΐνη ή ξεκουραστείτε σωστά.

Να θυμάστε ότι το ατοπικό δέρμα είναι ένα κοινό πρόβλημα και ως εκ τούτου υπάρχουν και πολλά συγκεκριμένα φάρμακα. Πιθανώς, ο ειδικός θα συστήσει μια κρέμα για να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Παρά τα πάντα, δεν υπάρχει πλήρης θεραπεία για αυτή την κατάσταση, έτσι Κάθε μικρή χειρονομία θα μας βοηθήσει να βρούμε αυτό που είναι καλύτερο για τον τύπο του δέρματός μας. Στο τέλος της ημέρας, όπως και οι ίδιοι, κάθε δέρμα είναι διαφορετικό.

Δέρμα και συναισθήματα: ποια είναι η σχέση σας; Όταν νιώθουμε καλά, η χροιά μας φαίνεται να είναι σε πλήρη αρμονία. Είναι μια από τις αποδείξεις της στενής σχέσης που υπάρχει ανάμεσα στο δέρμα και τα συναισθήματα. Διαβάστε περισσότερα "