6 άκρες για να σταματήσετε να περιπλέκετε τη ζωή σας

Η συγκλονιστική ζωή είναι, μερικές φορές, πολύ απλή. Και το χειρότερο είναι ότι δεν το γνωρίζουμε πάντα και το κάνουμε εντελώς άσκοπα.

"Τρία είναι τα μεγάλα προβλήματα του ανθρώπου: η φύση της περιπλοκής περιπλοκής, δημιουργώντας νέα προβλήματα, η παράλογη προθυμία να υποθέσουμε τα προβλήματα άλλων ανθρώπων και η ηλίθια αποφυγή πραγματικών προβλημάτων "

-Rafael Hernampérez-

Γιατί ψάχνουμε για προβλήματα που πραγματικά δεν συμβαίνουν? Γιατί, επιπλέον, συχνά έχουμε τα προβλήματα των άλλων; Και πάνω από αυτό, γιατί όταν ένα πρόβλημα φαίνεται πραγματικά φοβόμαστε και προσπαθούμε να το αποφύγουμε?

Γιατί περιπλέκει τη ζωή αν δεν είναι απαραίτητο?

Οι άνθρωποι είναι περίπλοκοι, και άλλοι περισσότερο από άλλους. Μέσα σε κάθε έναν από μας φέρνουμε ένα σακίδιο στο οποίο μνήμες, εμπειρίες, την εκπαίδευση που έχουμε λάβει ... και πολλές φορές μακροπρόθεσμα, μας βλάπτουν και δημιουργούν προκαταλήψεις και προβλήματα, όπου πραγματικά δεν υπάρχουν.

Αλλά επίσης, το πιο περίεργο από όλα, είναι ότι όταν ένα πραγματικό πρόβλημα φτάνει, έχουμε την τάση να το αποφύγουμε, Φεύγουμε από αυτόν, αισθανόμαστε φοβισμένοι. «Κρατάω θερμαίνοντας πέρα ​​από την ίδια ...» «Τι σκέφτονται οι άλλοι όταν βλέπουν ότι δεν ήθελα ...;», «νιώθω μοναξιά, νιώθω τόσο μόνος και συνεχίζω να σκέφτομαι αυτό ξανά και ξανά» , "Πρέπει να κρατήσω τη γραμμή, δεν πρόκειται να φάω αυτό το κομμάτι του κέικ!"

Δεν αισθάνεστε ταυτισμένοι με μερικές από αυτές τις φράσεις; Λοιπόν, αυτοί και πολλοί άλλοι πλημμυρίζουν τα κεφάλια μας χωρίς να συνειδητοποιούν. Λίγο-λίγο οι σκέψεις δεν μας αφήνουν να ζήσουμε, πηγαίνουν γύρω και γύρω στο κεφάλι μας, σφυρίζοντας ... Αρχίζουμε να μπαίνουμε σε μια σπείρα στην οποία ζούμε περισσότερο για το μυαλό μας, παρά για την πραγματική μας ζωή.

Πώς να σταματήσετε να περιπλέκετε τη ζωή

Αλλά όλα μπορούν να αλλάξουν αν θέλουμε ... PΜπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας σιγά-σιγά, όπως εκπαιδεύουμε τους μυς μας. Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να περιπλέκουμε τη ζωή μας για ανοησίες!

Θέλετε να σταματήσετε να περιπλέκετε τη ζωή σας; Λοιπόν, αν προτείνετε, σιγά-σιγά μπορείτε να αλλάξετε. Φυσικά, όλα απαιτούν μια προσπάθεια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αυτό:

1. Δώστε δίκαιη σημασία στα πράγματα

Ανησυχείτε όταν είναι πραγματικά απαραίτητο. Σταματήστε να δίνετε σημασία σε πράγματα που πραγματικά δεν το έχουν, καθώς έχω ήδη χάσει το λεωφορείο! Και η φράση που προσθέτουμε πάντα πίσω: ποια κακή τύχη έχω!

Μην ανησυχείτε περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, κυρίως επειδή τα προβλήματα και οι δυσκολίες συνήθως δεν λύνονται επειδή σκεφτόμαστε περισσότερα γι 'αυτά.

2. Συγχωρήστε και συγχωρέστε τους άλλους

Πολλές φορές αισθανόμαστε ένοχοι για κάτι που είμαστε σε θέση να κάνουμε λάθος με κάποιον και δεν σταματάμε να μας επιδοκιμάζουμε ή, αντίθετα, δεν συγχωρούμε την αποτυχία που οι άλλοι μπόρεσαν να διαπράξουν.

Δεν μας συγχωρεί παραμονεύει και δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε, αλλά η συγχώρεση μας ελευθερώνει. Συγγνώμη, συγχωρέστε τον εαυτό σας και γυρίστε τη σελίδα.

3. Αποσυνδεθείτε από τις ανησυχίες

Αρχίστε να μαθαίνετε τώρα ότι όταν ολοκληρωθεί η εργασία, τελειώνει. Εάν επιστρέψετε από ένα νοσοκομείο για να επισκεφθείτε έναν αγαπημένο σας συγγενή, εάν ένας φίλος σας έχει πει ένα πρόβλημα κ.λπ., όταν επιστρέφετε στο σπίτι, μην συνεχίζετε να "ξεχειλίζετε" για το ίδιο πράγμα.

Πρέπει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να το απαλλαγείτε από το στρες και τις καθημερινές σας ανησυχίες.

4. Διευκρινίστε τις διαφορές σας με τους άλλους

Αν έχετε προβλήματα με κάποιον, αν είχατε παρεξήγηση και δεν σταματάτε να το σκεφτείτε, είναι καλύτερο να μιλήσετε με αυτόν. Αποσαφηνίστε τις διαφορές σας, θα έχετε πάρει βάρος.

Είναι επίσης είναι σημαντικό να δεχτείτε άλλους όπως είναι και ότι επιλέγετε ως φίλους τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Θυμηθείτε ότι δεν είμαστε κανείς να επιβάλουμε το όραμά μας στους άλλους, πολύ λιγότερο να ζητήσουμε να είναι με κάποιο τρόπο.

5. Να υιοθετήσετε τις φράσεις κεφαλίδας

Ξεκινήστε να σκέφτεστε για φράσεις όπως "καλά κατανοητή φιλανθρωπία ξεκινά με τον εαυτό του", «Δεν μπορώ πάντα να ανησυχώ για πράγματα που δεν αξίζουν», «η ζωή είναι δύο μέρες και τους ξοδεύω να σκέφτονται, δεν μπορώ να συνεχίσω έτσι». Βρείτε αυτά που είναι πιο συντονισμένα μαζί σας και επαναλάβετε τα συχνά.

6. Αναγνωρίστε τα λάθη σας χωρίς να θρηνήσετε και να γελάσετε με τον εαυτό σας

Όλοι λάθος, δεν συμβαίνει τίποτα!, εσείς επίσης Μάθετε από τα λάθη σας και συνεχίστε τη διαδρομή.

Κάθε αποτυχία μπορεί να είναι μια εκμάθηση και κάθε κρίση μια ευκαιρία

Θυμηθείτε ότι η ζωή είναι ένα παιχνίδι και έτσι πρέπει να το πάρετε. Μερικές φορές κερδίζεις και μερικές φορές χάνεις. Αλλά όσο περισσότερη διασκέδαση κερδίζουμε, όπως πολλές φορές χάνουμε ... μερικές φορές μαθαίνουμε και ενισχύουμε ακόμη περισσότερο τον εαυτό μας. Λίγη χρήση περιπλέκουν άχρηστα τη ζωή.

Η ευτυχία είναι να γνωρίζουμε πώς να εκτιμούμε τα απλά πράγματα στη ζωή. Η ευτυχία δεν μετράται από τα χρήματα που έχουμε ή δεν έχουμε, αλλά από εκείνα τα απλά πράγματα που δεν θα ανταλλάξουμε για όλα τα χρήματα στον κόσμο. Διαβάστε περισσότερα "